خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم ترک کافئین و توصیه های پیشنهادی
که مصرف کافئین را ناگهان قطع نکنید. مثلاً اگر عادت دارید روزی دو بار و هر بار یک فنجان قهوه بنوشید آن را به نصف فنجان و دو بار در روز کاهش بدهید و ببینید چه حسی دارید. افسردگی و بی حوصلگی کافئین حالتان را خوب می کند؛ چون تولید دوپامین را افزایش می دهد. متأسفانه این مسئله باعث می شود حس و حال شما بعد از توقف مصرف کافئین افت کند و بیشتر احتمال دارد دچار افسردگی شوید یا افسردگی که ...
آشنایی با انواع داروهای معده
مترونیدازول هستند. معده درد و بدهضمی و شکم درد با راهکارهای خانگی و مراقبت های فردی نیز قابل کنترل است. بسته به نوع و علت درد معده، این راهکارها می توانند مفید باشند: . بعد از غذا دراز نکشید. اگر مستعد ریفلاکس و نفخ بعد از غذا هستید، دست کم تا یک ساعت بعد از غذا دراز نکشید و صاف بنشینید تا غذا هضم شده و معده را ترک کند. فوراً بعد از غذا درازکشیدن می تواند ریفلاکس را بدتر کند و باعث ...
چگونگی برخورد با اگزمای صورت
زندگی خود ایجاد کنید، مثلاً مسئولیت های کاری تان را کمتر کنید، بیشتر استراحت کنید یا هر روز زمانی را برای ریلکسیشن و آرام سازی ذهنتان در نظر بگیرید. همین طور اگر متوجه شدید اگزمای صورتتان در هوای گرم یا خشک بدتر می شود، از قبل اقدامات لازم را انجام دهید: از ضدآفتاب قوی تر و مناسب تری استفاده کنید، مرطوب کنندهٔ بهتری تهیه کنید یا جوری برنامه ریزی کنید که در ساعات گرم روز بیرون نباشید ...
وقتی درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی نیست
کند و چند دقیقه طول می کشد. این درد گذرا می تواند ناشی از دلایل زیر باشد: . آسیبی مانند شکستگی یا کبودی دنده ها . کشیدگی یک عضله در دیوارهٔ سینه . التهاب در غضروف دنده . فیبرومیالژیا . شینگلز احساس ناراحتی خفیف در قفسه سینه با هر نفس عمیقی که می کشید یا سرفه ای که می کنید، دردی سینه تان را سوراخ می کند. به نظر می رسد حرکت کردن و تغییردادن وضعیت ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
قبل از یک سفر طولانی است. مواد مغذی لازم را به بدنتان می دهد تا روز را پشت سر بگذارید و سطح انرژی شما را ثابت نگه می دارد. برخلاف باور عمومی، حذف صبحانه به کاهش وزن کمک نمی کند. در واقع، تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، کمتر احتمال دارد اضافه وزن داشته باشند و احتمال بیشتری دارد که رژیم غذایی متعادل تری داشته باشند. علاوه بر این، خوردن صبحانه سالم باعث تقویت حافظه و تمرکز و همچنین ...
تست شخصیت شناسی فوق العاده جالب در 10 دقیقه| امتحان نکنید ضرر کردید!
... 1. در کدام ساعت از روز احساس آرامش می کنید؟ الف- صبح ب- عصر و غروب ج- شب 2. طریق راه رفتن شما چگونه است؟ الف- نسبتا سریع، با قدم های بلند ب- نسبتا سریع، با قدم های کوتاه ولی تند و پشت سر هم ج _ آهسته، با سری صاف روبه جلو د _ آهسته و سر به زیر، خیلی آهسته 3. طریقه صحبت کردن شما با دیگران چگونه ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 15 دی 1402
روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: خط منکسر (شکسته) : کار های در هم – فقر اقتصادی – بی پولی بار و اندوخته : پس انداز گوش : نصیحت پذیری – خبر های تازه سوزن : دوست و غمخوار - حاجت تان بر آورده خواهد شد و به مراد خواهید رسید. چکش : موفقیت در مشکلات - در مشکلات زندگی پیروز و موفق می شوید ...
7 روش آرام سازی در یک دقیق
به گزارش پایگاه خبری شباویز،وقت گذاشتن برای خودتان حرکتی ساده و سالم برای بدنتان است؛ بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای ریلکس کردن بدون انجام روتین های پیچیده هستید پیشنهادهایی برایتان داریم. شاید عجیب به نظر برسد؛ اما مالیدن گوش ها کمک می کند آرام شوید. یافته های علمی نشان داده اند مالیدن گوش ها به مدت 30 ثانیه باعث می شود تنشتان کمتر شود. هر چند مطالعات در این زمینه گسترده نیستند ...
5 راه برای پیشگیری از گردن درد
وضعیت بدن تان را تغییر دهید تا گردن تان استراحتی بکند و نگیرد. برای خیلی از افراد راحت نشستن به معنی وارفته و قوز کرده نشستن است که به گردن و کمر آسیب می زند. وضعیت نادرست بدن حین نشستن، فشاری غیرمعمول به ستون فقرات وارد می کند و این شامل گردن و رباط های آن نیز می شود. 2 اگر خیلی به جلو خم می شوید، سعی کنید همیشه پشت تان را صاف نگه دارید و اگر هم قرار است به جلو خم شوید از ناحیه لگن خود را به ...
این 8 تغییر در بدنتان را جدی بگیرید؛ شاید سرطان گرفته اید
...> تعریق شبانه، شدیدتر از تعریق خفیفِ ناشی از احساس گرما است و باعث می شود در طول خواب شب، بدن شما خیس از عرق شود. تعریق شبانه ممکن است با مراحل اولیه برخی سرطان ها، مانند سرطان خون، لنفوم و سرطان کبد، مرتبط باشد. سرطان هایی که هیچ علامت هشداردهنده ای ندارند در حالی که بسیاری از سرطان ها دارای علائم هستند، برخی از اشکال سرطان به صورت چراغ خاموش و بدون علامت پیش می روند. مثلاً ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان به چکاپ نیاز دارد
.... جریان خون ضعیف باعث می شود خون کافی به مغز و گوش داخلی تان نرسد (گوش داخلی تعادلتان را حفظ می کند). اگر قلب شما نتواند خون را به جاهایی که لازم است برساند احساس سرگیجه، سبکی سر یا سرگیجه حین ایستادن خواهید داشت یا حتی ممکن است غش کنید. بله ممکن است مشکل شما سوزش معده باشد اما شاید هم نباشد. وقتی رگی از قلب می گیرد ممکن است کم کم احساس مبهمی در سینه تان، بازوها، پشت و ...
چشم درد؛ علت ها و درمان ها
می تواند مشکلاتی برای چشم ها ایجاد کند. از لنزهایی که پزشک برای شما تجویز نکرده استفاده نکنید در بیشتر موارد پزشک سؤال هایی می پرسد، سابقه پزشکی تان را بررسی می کند و علائمتان را بررسی می نماید. این پرسش ها توسط پزشک پرسیده می شوند: . چشم دردتان از کی شروع شد؟ . احساس دردی که دارید چگونه است؟ . کجای چشمتان درد می کند؟ . آیا چشمتان دچار آسیبی شده یا چیزی در آن ...
این کودکان بیشتر از بقیه همسالان خود به آنفولانزا دچار می شود
.... یک کودک ممکن است به طور ناگهانی با یکی یا همه علائم زیر بیمار شود: تب که ممکن است به 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) تا 105 درجه فارنهایت (40.5 درجه سانتیگراد) برسد. بدن درد که ممکن است شدید باشد. سردرد گلو درد سرفه ای که بدتر می شود. خستگی آبریزش یا گرفتگی بینی در برخی موارد، کودک شما ممکن است علائم زیر را داشته باشد: ...
فال حافظ 13 دی + فیلم
حافظ امروز: فال حافظ امروز شما خرداد ماهی عزیز نشان می دهد که روزهای زیادی را به انتظار گذرانده اید، این مسئله باعث رنج تان شده است. برای رسیدن به سرمنزل مقصود باید در کنار تلاش و کوشش به خداوند توکل کرده و از او یاری بخواهید. اگرچه راه رسیدن به مقصود دور و پرپیچ و خم است اما مایوس نباشید، همه چیز را به خداوند بسپارید. اگر از یک راه به نتیجه نرسیده اید راه های دیگر را امتحان کنید تا به ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 14 دی | بدو بیا فال روزانه بگیر
فال روزانه اعتقاد مثبتی درباره روزی که می خواهیم شروع کنیم می دهد. فال روزانه ممکن است برای برخی نشان دهنده روزهای عالی و برای برخی روزهای ناامید کننده باشد اما آنچه فال روزانه به شما اطلاع می دهد همان باور درونی تان است که شما را سوق به شادی یا غم می دهد. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره ی مربوط به شخص که همان سیاره ماهش تولد می باشد پیش بینی می شود. در ادامه شما در حال خواندن فال روزانه ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 15 دی 1402
گران نباشید. جام : ریخت و پاش - ریخت و پاش کردن از اموال خود در راه دوستان - جمع شدن دوستان قدیمی درخت : فراوانی - پیروزی در بازی - گشاده دستی – شانس در بخت آزمایی در فال قهوه شما دیده شد: قارچ : مسافرت به دیار غربت یا به کشورهای دوردست. کلید : حل مشکلات - پیروزی بر دشمن قوی و نیرومند - موفقیت همه جانبه- گشایش بخت – راه حلی برای مشکلات ...
آیا زنده ماندن در دهکده تان، چند صدهزار تومان ارزش ندارد ؟
...، نیاز به جم یا الماس دارد، به طور کلی تر استفاده از جم کلش مزایای زیر را به همراه دارد. به کمک جم کلش می توانید حجم و مقدار طلا های خود را به واسطه خریداری آن ها، افزایش دهید. روستای تحت فرمان شما نیاز به تجهیزات جدید دارد که خریداری این تجهیزات را می توانید، به کمک جم کلش انجام دهید. بالا بردن سطح نیروهای خود و افزایش لول آن ها به کمک جم امکان پذیر است. در صورت حمله غافل گیرانه می توانید در ازای پرداخت جم کلش، درخواست کمک ارسال کنید. بالا بردن سرعت بازی با به روز رسانی آن، انجام می شود که نیاز به هزینه کردن جم دارد. ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
لاغرتر شوید . گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند . اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید ، بدنتان فکر می کند در زمان قحطی است بنابراین کالری ها را ذخیره کرده و نمی سوزاند . غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید ساعات غذا خوردن در تناسب اندام نقش فراوانی دارد . اگر شامتان را ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
درگیر می کند. در واقع استرس به تنهایی باعث اختلال تیروئید نمی شود، اما می تواند وضعیت را بدتر کند؛ پس برای جلوگیری از مشکلات تیروئید، سعی کنید آرام و ریلکس باشید و یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی انجام دهید تا استرس تان کم شود. تمرینات ورزشی انجام دهید تمرینات ورزشی را که باعث بهبود حوصله، افزایش سلامت مغز و کاهش خطر آلزایمر و جنون می شود، باید بخشی از روتین روزانه خود قرار ...
اگر روی بینی شما مرتب پوسته پوسته می شود، بخوانید
بینی با دستمال های زبر می تواند باعث تحریک مناطق اطراف آن شود. در صورت داشتن آلرژی؛ عطسه یا آبریزش بینی نیز همان مشکل را ایجاد می کند. چگونه خشکی پوست بینی را درمان کنید؟ 1- از محصولات مناسب استفاده کنید محصولی را امتحان کنید که متناسب با پوست شما بوده و دارای موادی مانند گلیسیرین یا اسید هیالورونیک باشد. از این محصولات زمانی استفاده کنید که بعد از شستن صورت، پوست تان ...
معرفی یک برنامه 30 روزه برای تنظیم خواب
بیشتری هم برای سلامتی دارد. شام سبک بخورید، زودتر شام بخورید و قبل از خواب ریزه خواری نکنید. همچنین با چند بالش، سر و شانه هایتان را حین خواب بالاتر بیاورید. . روز شانزدهم: شب ها بیدار در رختخواب دراز نکشید. اگر در عرض 15 تا 20 دقیقه به خواب نرفتید، بهتر است از رختخواب بیرون بیایید و کمی فعالیت های آرامش بخش انجام دهید تا خوابتان بگیرد. . روز هفدهم: با کمک تکنیک های ریلکسیشن ...
بهترین حالت خوابیدن که برای سلامتی کمر خود باید بدانید
. کمبود خواب باعث می شود که فرایند ترمیم و بهبودی کندتر شود و روحیه تان به هم بریزد، حساسیت بدنتان نسبت به درد افزایش پیدا کرده و ترشح مواد شیمیایی در بدن و مغز آشفته می شوند و همگی درد را تشدید می کند. بهترین پوزیشن خواب پیدا کردن بهترین پوزیشن خواب برای درد پایین کمر به شما کمک می کند تا شب ها بهتر استراحت کنید و درد خود را کاهش دهید. البته انجام این کار نیاز به آزمون و خطا دارد ...
تفاوت ریفلاکس و سوزش سر دل چیست؟
معده روی می دهد اما اسید معده می تواند در تمام مسیر مری بالا بیاید، خصوصاً اگر دراز کشیده باشید. اسید معده می تواند به تارهای صوتی یا نای آسیب بزند و وارد ریه ها نیز بشود، بنابراین دچار سرفه یا دیگر علائم تنفسی خواهید شد. سوزش سردل همان چیزی است که از اسمش پیداست: شما احساس سوزش در سینه تان یعنی دقیقاً پشت استخوان سینه می کنید. پرسیدن این سؤال که آیا سوزش سردل دارید یا ریفلاکس، در واقع ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
...> شما می توانید با تمرینات ذهن آگاهی و رها شدن از افکار ناخواسته و غیرضروری، منابع استرس خود را به حداقل برسانید. همچنین می توانید با ورزش روزانه در حد متوسط، سلامت سیستم ایمنی تان را حفظ کنید. نیازی نیست بدوید یا تمرینات پُرشدت انجام دهید، فعالیت های سبُکی مانند پیاده روی روزانه هم می توانند بسیار مفید باشند. هر نیم ساعت از پشت میزتان بلند شوید و بدنتان را بکشید، تمرینات تنفس عمیق را انجام دهید ...
راهکارهای ساده ای که آشپزی را برایتان لذت بخش می کند
حتی دو یا سه ساعت قبل از ناهار یا شام هنوز نمی دانند چه غذایی درست کنند. این مسئله کلافه تان می کند. در بیشتر مواقع فکر این که چه غذایی بخوریم از آشپزی کردن سخت تر است. نوشتن برنامه ی غذایی چند دقیقه بیشتر وقت نمی گیرد اما باعث می شود در طول هفته فکرتان از برای امشب چه غذایی درست کنم؟ راحت شود. ببینید در یخچال یا فریزر چه دارید و طبق آن برنامه ریزی کنید. در این میان می توانید یک شب را به غذای ...
خواص آب آناناس برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
پروتئین کمک می کند. آب آناناس نیز یک روند راحت گوارش را تضمین می کند. تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روند گوارش در سرعت بالاتری ارتقا می یابد. ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می شود که این موضوع به کمک هر چه بیشتر به بهبود گوارش کمک می کند. آب آناناس به کاهش التهاب روده شناخته می شود و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند. آب ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 13 دی | بدو بیا فال روزانه بگیر
چهارشنبه 13 دی 1402 هستید. فال روزانه در روز 13 دی ماه برای متولدین فروردین ماه امروز آرزوهای بلندپروازانه تان شما را به سوی خود فرا می خوانند و شما هم مشتاق هستید که به همکارانتان نشان دهید که تا چه حد می توانید موفق باشید. اما این رفتاری که شما فقط از روی شور و شوق و علاقه به کارتان از خود نشان می دهید می تواند باعث شود به طور ناخواسته تنش هایی را در محل کارتان ایجاد کنید ...
علت خواب رفتن دست و پا در بارداری چیست؟ درمان و اثر در جنسیت جنین
هنگامی که در دوران بارداری پاهای شما و دست های تان حالت گزگز خواب رفتن را پیدا کنند؛ باید دقت داشته باشید که علت خواب رفتن پا در بارداری موضوع جدی و خطرناکی نباشد. خواب رفتن پا یا دست در حالت عادی می تواند با تکان دادن اندام خواب بهبود یابد. اما در صورتی که زن باردار درست از دلیل خواب رفتن پای خود یا دست هایش مطمئن نباشد؛ ممکن است به او استرس وارد شود؛ همچنین این حالت می تواند نشانه جنسیت دختر یا ...
