خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
بهبود خلق و خو در ارتباطاتتان می شود. جوی دو دوسر، میوه یا تخم مرغ، فرقی نمی کند، چیزی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید و به بدنتان مواد مغذی لازم برای رشد را می دهد. ما در دنیایی پرشتاب زندگی می کنیم که ذهنمان اغلب پر از افکاری درباره گذشته یا نگرانی هایی درباره آینده است. این بمباران مداوم می تواند باعث استرس و اضطراب شود که قطعاً به خوشحالی کمک نمی کند. اینجاست که ذهن آگاهی وارد عمل ...
چند پیشنهاد سرگرم کننده برای وقت گذرانی در خانه با کودکان
...: رگرم شدن در خانواده و گذراندن دلچسب اوقات فراغت؛ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که برای نزدیک شدن به خانواده خودتان برنامه بریزید؟ چه راهکارهایی برای سرگرم کردن خانواده تان به ذهن شما رسیده است و به آن عمل کرده اید؟ فعالیت های سرگرم کننده برای اوقات فراغتتان داشته باشید، لحظات شادی را با خانواده خودتان خلق کنید و تجربه های جدید و به یاد ماندنی داشته باشید. این تجربه ها شما را به هم ...
شخصیت شناسی | از روی انگشت کوچک دست شخصیتت رو بشناس!
طول انگشت کوچک شما می تواند چیزهای زیادی مانند، روابط، شخصیت ، عادات و... شما را بیان کند. همانطور که خطوط کف دست، شکل بینی و... بخش های مشخص بدن شما می تواند چیزهای زیادی در مورد زندگی و شخصیتتان بیان کند، انگشت صورتی شما نیز می تواند همین کار را انجام دهد. بنابراین، آیا می دانید انگشت کوچکتان در مورد شما چه می گوید؟ طول انگشت کوچک شما می تواند چیزهای زیادی مانند، روابط، شخصیت، عادات ...
بهزیستی چیست و چه ارتباطی با تاب آوری دارد؟
گسترده است که در زمینه روانشناسی و علوم روانی مطرح می شود. این مفهوم روانی شامل وضعیتی است که فرد بتواند به خوبی فکر کند، احساس خوبی داشته باشد و به روابط مثبت و سالم با خود و دیگران بپردازد. در این مقاله قصد داریم به تعریف دقیق تری از بهزیستی فردی بپردازیم و نیز رابطه آن با تاب آوری را بررسی کنیم. بهزیستی چیست؟ بهزیستی فردی یک مفهوم گسترده است که به بهبود زندگی و حفظ سلامت روانی ...
اشتباهات در روابط عاطفی چگونه جبران میشوند ؟
باره اشتباهات احساسات زوجین را بهبود بخشیده و موجب تاب آوری و توانایی آنها باشد. اشتباه در روابط عاشقانه اجتناب ناپذیر است . برای مثال، شاید شما به شریک عاطفی تان قول انجام کاری را دادید و بعد آن را از یاد بردید. شاید بابت کلمات نسنجیده ای که چند روز پیش به شریک عاطفی تان گفتید افسوس می خورید. یا شاید شریک عاطفی تان از نقاط آسیب پذیری خود با شما درد دل می کرده و شما بحث را خاتمه ...
چگونه با وجود افسردگی خوشحال زندگی کنیم؟
...: اگر حالمان خوب باشد اتفاقات بیرونی را خوشایند درک می کنیم و به دنبال نکته های منفی نمی گردیم؛ ولی اگر حالمان خوب نباشد، تنها نکته های منفی هستند که به چشممان می آیند و پر رنگ تر جلوه می کنند. بنابراین زندگی کردن با بیماری افسردگی که ذهن بیمار به طور کلی حول افکار منفی می گردد، زندگی را بسیار دشوار می کند. برای افرادی که به بیماری افسردگی دچار هستند کارهای ساده مانند، ارتباط برقرار کردن ...
با خستگی ذهن چه می کنید؟
خستگی خود را نتوانیم آن طور که باید رفع کنیم. اما نمی توان با خستگی و افکار مزاحم به زندگی با کیفیت و خوب ادامه داد. پس بهتر است به سراغ راه های جایگزین برویم. مثلا اگر داریم به این موضع فکر می کنیم که امروز خیلی برای کار کردن خسته هستم 2 ساعت مرخصی ساعتی بگیریم و به نزدیک ترین کافه برویم یا اینکه قدمی بزنیم و با کسی که حال مان را خوب می کند درباره ی اتفاقات روزمره ی ساده صحبت کنیم. در ...
چقدر با سواد هستید؟
با بهبود سلامت، تغذیه کودک و خانواده فقر را کاهش داده و فرصت های زندگی را گسترش می دهد. همچنین سواد فراتر از مفهوم متعارف خود به عنوان مجموعه ای از مهارت های خواندن، نوشتن و شمارش، اکنون سواد به عنوان ابزاری برای شناسایی، درک، تفسیر، ایجاد و ارتباطات در دنیایی به طور فزاینده دیجیتالی و غنی از اطلاعات و پر سرعت درک می شود. برداشت از وبسایت یونسکو ...
افرادی که بدون نیاز به تلاش زیاد موفق می شوند، این 10 عادت را دارند
خود را درک می کنند. دادن پاسخ مثبت به همه چیز، به معنای نه گفتن به چیز دیگری است. گاهی اوقات، این چیز دیگر می تواند مهم تر باشد. استراحت می تواند بهره وری و خلاقیت شما را بهبود بخشد. افراد موفق، استراحت را به عنوان یک مؤلفه مهم در موفقیت خود می دانند. آن ها برای ساعت ها خود را به میز هایشان زنجیر نمی کنند. در عوض، به طور منظم استراحت کرده و ذهن خود را ...
این تمرین 5 دقیقه ای ساده، مهارت های مطالعه را تقویت می کند
محققان با بررسی عملکرد مطالعه تعدادی از دانش آموزان به یافته جالبی درخصوص بالابردن عملکرد و بهبود نتایج آموزشی آن ها دست یافتند. تبلیغات براساس مطالعه ی جدیدی که در ایالات متحده انجام شده است، کودکانی که پیش از بازکردن کتاب 5 دقیقه به تمرین ذهن آگاهی می پردازند، شانس بیشتری برای بهبود مهارت های خواندن خود دارند. این مطالعه، نخستین پژوهش در نوع خود است که به ارتباط مستقیم بین ...
4 انشا درباره نیکوکاری برای تمامی مقاطع / ساده، ادبی و داستانی
، نیکوکاری باعث تقویت ارتباطات اجتماعی می شود. افرادی که در نیکوکاری فعالیت می کنند، با دیگرانی آشنا می شوند که به کمک آنها نیازمندی دارند. این باعث می شود که روابط انسانی قوی تر شوند و جامعه به طور کلی بهتر و همدلانه تر عمل کند. سوماً، نیکوکاری می تواند به بهبود اجتماعی و اقتصادی جامعه کمک کند. با کمک به نیازمندان و ضعیف ترین افراد جامعه، عدالت اجتماعی بهبود می یابد و اقتصاد جامعه نیز ...
آیا هوش مصنوعی در تغییرات آب و هوا مؤثر است؟
راحتی قابل دستیابی نخواهد بود، هیچکدام نیز نمی توانند تنها با استفاده از هوش مصنوعی محقق شوند. در حالی که این فناوری خود را به عناوین خبری پر زرق و برق و روایت های علمی-تخیلی قانع کننده در ادبیات و فیلم مطرح می کند، اما از یک راه حل واقعی فاصله زیادی دارد. آنچه هوش مصنوعی می تواند و نمی تواند برای تغییرات آب و هوا انجام دهد کاربردهای یادگیری ماشینی بسیار متنوع هستند و هم مقاله ...
مادرم بهترین ریاضی دان دنیاست
را به مادرم نشان می دادم و او سؤال را تبدیل به یک یا چند مسئله ساده تر می کرد و می گفت اول این ها را حل کن و بعد با کمک قبلی ها همین سؤال را حل کن. و البته گاهی فقط می نشست کنارم. البته من هم فقط همین را از او می خواستم. کنارش که می نشستم با خیال راحت تری تمرین ها را حل می کردم. دوران دبیرستان که می رسد آدم حس می کند برای خودش کسی شده و احساس استقلال می کند. پس از اینجا به ...
خودت حرفه ای سایتت رو سئو کن
بهینه سازی و سئو نه تنها به افزایش دیده شدن وب سایت شما در نتایج جستجو کمک می کند، بلکه در تقویت اعتبار برند و جذب ترافیک هدفمند نیز نقش مهمی دارد. در این مقاله، برای شما توضیح می دهیم که چگونه می توانید با استفاده از افزونه رنک مث و انتخاب یک قالب شخصی مناسب، وب سایت خود را سئو کنید. مزایای راه اندازی سایت برای برندینگ شخصی راه اندازی یک وب سایت برای برندینگ شخصی ...
کاربرد هوش مصنوعی در بلاکچین
های داده بزرگ با دستیابی به اطلاعات، روی سرور هایی که از کامپیوتر های قدرتمند ساخته شده اند به این امر دست می یابند. این سرور ها گاهی اوقات می توانند با استفاده از صد ها یا هزاران کامپیوتر ساخته شوند تا قدرت محاسباتی و ظرفیت ذخیره سازی لازم برای دسترسی همزمان بسیاری از کاربران به پایگاه داده را، داشته باشند. برای مطالعه بیشتر مقاله بلاکچین چیست در نیپوتو را بخوانید. هوش مصنوعی (AI) و ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
در دنیای مدرن امروز، جایی که زندگی پر استرس و سریع است، حفظ سلامتی و تناسب اندام به چالشی جدی برای بسیاری تبدیل شده است. برای مقابله با این چالش، افراد به دنبال راه هایی برای بهبود سبک زندگی خود از طریق تغذیه هستند، اما اغلب با گزینه هایی روبرو می شوند که یا گران هستند یا در دسترس نیستند. در اینجا، بادام زمینی به عنوان یک ماده غذایی قوی عمل می شود. این دانه کوچک که به عنوان آجیل شناخته می شود، در ...
خواص گردو برای کودکان
... بر اساس مطالب مورد بحث در این مقاله، گردو به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا3، نقش بسزایی در سلامت جسمی و روانی کودکان دارد. از کاهش استرس و بهبود خلق و خو، تقویت سیستم ایمنی، بهبود تمرکز و تقویت حافظه گرفته تا کمک به رشد استخوانی و جلوگیری از چاقی، مزایای گردو برای کودکان فراوان است. مصرف متعادل گردو به همراه پنیر یا عسل نه تنها از لحاظ ...
8 مورد از مهم ترین خواص و مضرات شلغم برای سلامتی بدن
در این مطلب به بررسی کامل خواص شلغم می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص شلغم ✅ تأثیر مثبت بر الگوی خواب ✅ کاهش التهاب مزمن در بدن ✅ بهبود خلق و خو ✅ مفید برای دیابت ✅ کاهش سطح قند خون ✅ کاهش التهابات بدن ✅ پیشگیری از افسردگی ✅ بهبود عملکرد حافظه و یادگیری خواص شلغم برای خواب و ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
توان حافظه خود را برای دراز مدت بهبود بخشید؟ ممکن است از چند راه برای استفاده بیشتر از حافظه خود استفاده کنید. برای دانستن بیشتر به خواندن ادامه دهید! تکنیک های ذکر شده در اینجا را دنبال کنید تا مغز خود را فعال نگه دارید، که به شما در بهبود حافظه بلند مدت کمک می کند. 1. آیا می توانید یک مطلب را به خاطر بسپارید به سادگی از خود بپرسید که آیا چیزی را به خاطر می آورید ...
ارتباط مستقیم شخصیت افراد با کیفیت خوابشان | مهربان باشید تا راحت بخوابید
تواند از شما در برابر مشکلات خواب محافظت کند. محققان در این آزمایش از داده های یک مطالعه فنلاندی استفاده کردند؛ پژوهشی 37 ساله که در سال 1980 آغاز شده بود. در این تحقیق، 3,596 فنلاندی بین سنین 3 تا 18 سال شرکت داشتند. در مطالعه جدید، تیم روی شرکت کنندگانی متمرکز شد که در سال های 2001 و 2012 مورد ارزیابی میزان مهربانی و دلسوزی قرار گرفتند و الگوهای خواب آن ها در سال های ...
با این عادت ها جزو چند درصد افراد شاد دنیا شوید
بالینی منتشر شده است، محدود کردن استفاده از رسانه های اجتماعی به 30 دقیقه در روز منجر به بهبود قابل توجهی در بهزیستی می شود. تمرین مهربانی مهربانی مانند بومرنگ است. هر چه بیشتر آن را به دنیا پرتاب کنید، بیشتر به سمت شما باز می گردد. تمرین مهربانی نه تنها به دیگران احساس خوبی می دهد، بلکه باعث می شود خود افراد نیز احساس خوبی داشته باشند. در واقع، اعمال محبت آمیز هورمونی ...
راهکارهای کوتاه تر کردن مسیر یادگیری زبان
. در این مقاله قصد داریم توصیه هایی برای کوتاه کردن مسیر یادگیری زبان جدید ارائه کنیم. تعیین اهداف مشخص: تعیین اهداف خاص برای یادگیری زبان به شما کمک می کند تا بر آنچه واقعاً نیاز دارید تمرکز کنید. برای مثال، تعیین اهدافی مانند رسیدن به سطح مکالمه، خواندن متون تخصصی یا شرکت در آزمون های زبان بین المللی می تواند راهنمای خوبی باشد. استفاده از منابع مناسب: با انتخاب ...
این غذاها و نوشیدنی ها درد مفاصل شما را کاهش نمی دهد
دکتر نادری، بدن ما می تواند ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند یا آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. یکی از منابع اصلی ویتامین D، خورشید است. این ویتامین هنچنین می تواند در بهبود خلق و خو و کاهش نشانه های افسردگی نیز مؤثر واقع شود. هنگامی که پوست بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن می تواند ویتامین D را از پرتوی ماوراء بنفش (UVB) نور خورشید ...
برگزاری کارگاه ترندهای فناوری و نوآوری در رهبری توسط آکادمی ایرانسل
ارزش کند. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری فاطمه محمدی دنبال کردن تبلیغات تبلیغات
کمک به دوست افسرده با 7 روش عالی و موثر
یک مطالعه انجام شده نشان می دهد که خنده می تواند خلق و خوی خود فرد را بهبود بخشد و اثرات علائمی که در هنگام مقابله با افسردگی تجربه می شود را کاهش می دهد. هر زمانی که با دوستتان هستید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید تا آن ها را بخندانید مهم نیست که چه چیز در نظر آنها خنده دار است، حتی اگر کمی نامناسب هستند، این جوک ها را بگیرید و از مزایای آن ها استفاده می کنند فقط یک خندیدن ساده ...
هدف نوبیتکس از حضور در رویداد 9 ژانویه / رویداد 9 ژانویه؛ فرصتی برای ارائه سرویس های جدید نوبیتکس
تیم بلاکچین و فنی نوبیتکس با حضور در کارگاه های رویداد به انتقال تجربیات و دانش خود می پردازند و در نهایت اینکه تیم روابط عمومی نوبیتکس از ظرفیت خود در همکاری با تیم رسانه ای برگزارکننده رویداد، برای گسترش آگاهی و انعکاس بهتر اخبار رویداد استفاده می کند. علاوه بر این، نوبیتکس به عنوان یکی از بازیگران اصلی صنعت رمزارز در ایران، راهکارهایی برای بهبود خدمات و ارزش آفرینی در اختیار علاقه ...
“نوآوری” یک ضرورت است ؛ پیشنهادهایی برای کار و کسب شما
Google Alerts را برای کلمات کلیدی مرتبط راه اندازی کنید تا از اخبار و روندهای صنعت خود مطلع شوید.در کنفرانس ها، کارگاه ها و رویدادهای صنعت شرکت کنید تا از دیگر کارآفرینان و کارشناسان صنعت شبکه سازی کنید و از آنها یاد بگیرید. رهبران و نشریات فکری صنعت را دنبال کنید عصر ایران ؛ دکتر سروش صفدریان* – کارآفرینی می تواند یک سفر هیجان انگیز و پر ارزش سوار بر ترن هوایی باشد، اما بدون چالش نیست. راه ...
واکاوی پیام سال نوی رئیس جمهوری خلق چین از منظر فرهنگ چینی
میلیارد یوان رسید و نسبت به سال قبل 200.7 درصد افزایش یافت. رونق سفر در تعطیلات روز اول سال نو تنها نمونه ای از احیای سریع صنعت گردشگری چین در سال گذشته است. علاوه بر این، بهبود بازار سینما نیز بسیار خیره کننده است. تعداد تماشاگران سینما در طول سال گذشته به 1.3 میلیارد نفربار رسید که بالاترین میزان در چهار سال گذشته بود و ارزش کل گیشه به نزدیک به 55 میلیارد یوان رسید و رکورد تاریخی جدیدی را ثبت کرد ...
آشنایی با بهترین سایت رزرو هتل در مشهد
آشنایی با کلید اصلی یافتن هتل در شهر مشهد یافتن بهترین سایت رزرو هتل مشهد، در نگاه اول کار ساده ای به نظر می رسد. با این حال اگر در این باره اطلاعاتی داشته باشید، خواهید دید که انجام این کار نیازمند داشتن اطلاعات تخصصی است. در این مقاله جامع و تخصصی، قصد داریم برترین و مشهورترین سایت های رزرو هتل را به شما معرفی کنیم. به طور کلی مسافرت به مشهد، تجربه ای لذت بخش و خاص برای ...
