خانه
اگر قصد ترک سیگار دارید از این غذاها دوری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها باشد
...> در همین ابتدا بدانید که ابتلا به دیابت به این معنا نیست که دیگر باید از غذاهای تکراری و بدمزه در رژیم غذایی خود استفاده کنید. یک فرد دیابتی باید رژیم غذایی سالمی داشته باشد و به مقدار بیشتری از سبزیجات، حبوبات و غذاهای سالم استفاده کند. مهم ترین هدف در تغذیه دیابتی ها جلوگیری از افزایش قند خون است که معمولاً بعد از مصرف برخی غذاها اتفاق می افتد. اما کدام غذاها برای افراد دیابتی مفید هستند؟ در ...
رفلاکس معده| چرا در زمستان رفلاکس معده تشدید می شود؟
...، عادات خاصی مانند نوشیدن الکل و سیگار کشیدن نیز می تواند باعث رفلاکس اسید معده به مری شود. در یک مطالعه در سال 2019، محققان مصرف الکل را به عنوان یک عامل خطر مهم برای GERD شناسایی کردند. این مطالعه آسیب سلولی بالقوه را در پوشش های مری و معده به دلیل الکل برجسته کرد که هم بر عملکرد مری در افراد سالم تأثیر می گذارد و هم علائم را در افراد مبتلا به التهاب مری تشدید می کند. مدیریت سوء ...
برای فرار از دیابت این عادات 6 گانه را فورا ترک کنید
توجهی سلامت عمومی بدن را نیز بهبود خواهد بخشید. شش عادت غلط روزانه ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد: مواد غذایی حاوی نشاسته مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذاها با کربوهیدرات های ساده ای مثل برنج، خطر بالا رفتن قند خون را در مقایسه با مصرف آنها با سبزیجاتی مانند کلم، افزایش می دهد. بهتر است این گروه ...
این افراد مرتب فشارخون خود را اندازه گیری کنند
دارو را قطع می کنند. افرادی هم داریم که مبتلا به پرفشاری خون هستند و دارو مصرف و بیماری خود را کنترل می کنند بنابراین عوارض فشارخون بالا برای این دسته از افراد در مقایسه با افراد بی اطلاع و یا افرادی که مصرف دارو را قطع می کنند، خیلی کمتر است و عمر طولانی تر و با کیفیت تری دارند. دکتر شبستری تاکید کرد: بهترین کار این است که افراد بالاتر از 40 سال فشار خون خود را به طور مرتب اندازه گیری و ...
چند توصیه طب سنتی برای پیشگیری از "کبد چرب"
- اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، آزاده زارعی درباره توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینی ها و روغن های غلیظ از جمله روغن های صنعتی موجود در بازار را کاهش دهید. وی افزود: برای پیشگیری از کبد چرب باید از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید و غذاهای متنوعی که هضم های مختلفی ...
چند توصیه طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
آفتاب نیوز : آزاده زارعی درباره توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینی ها و روغن های غلیظ از جمله روغن های صنعتی موجود در بازار را کاهش دهید. وی افزود: برای پیشگیری از کبد چرب باید از درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید و غذاهای متنوعی که هضم های مختلفی دارند را همزمان در یک وعده مصرف نکنید. ...
آغاز پرداخت وام قرض الحسنه فقط با ضمانت یارانه | وام 50 تا 200 میلیونی رئیسی بدون ضامن و تحویل فوری
از مدیران خودرو الان خرید کنید اقساطی پرداخت کنید | فروش فوری خودرو اقساطی، ویژه روز پدر با تخفیف 50 درصدی! آزاده زارعی درباره توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اظهار کرد: توصیه می شود برای کاهش خطر ابتلا به کبد چرب، مصرف شیرینی ها و روغن های غلیظ از جمله روغن های صنعتی موجود در بازار را کاهش دهید. وی افزود: برای پیشگیری از کبد چرب باید از درهم خوری و پرخوری ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
غذایی مدیترانه ای و دش است هم رتبه سوم را کسب کرد. هر سه رژیم غذایی برتر بر مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و دانه ها تمرکز دارند. 43 متخصص تغذیه که در این رتبه بندی مشارکت داشتند، تاکید کردند که مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این برنامه غذایی که بیشتر یک سبک ...
مهم ترین پایه های درمان هموروئید از دیدگاه طب ایرانی
همچنین بیماران مبتلا به هموروئید مؤثر واقع شود. استفاده از شیر بادام، سوپ ها و آش های حاوی سبزیجات ملین و روغن زیتون و همچنین مصرف مویز، انجیر و آلوی خیسانده در آب و عسل به بهبود یبوست کمک می کنند و می توانند درمان بواسیر را تسهیل کنند. اصلاح اصول حفظ سلامتی به گفته این متخصص طب سنتی ایرانی، اصول مهم حفظ سلامتی مخصوصاً تغذیه و برطرف کردن یبوست، اصلاح هضم های چهارگانه و پاکسازی ...
شناسایی 17 هرار بیمار دیابتی در گیلان
بالا شناسایی شدند که از سوی پزشک متخصص مراقبت می شوند. معاون بهداشتی دانشکاه علوم پزشکی گیلان با تأکید بر لزوم توجه به اجرای طرح پوش سلامت توسط مردم تصریح کرد: تمامی افراد بالای 18 سال در گیلان می توانند با مراجعه به مراکز جامع خدمات شهری، روستایی، خانه ها و پایگاه های بهداشت سراسر استان، قند و فشار خون خود را رایگان کنترل کنند. به گفته رضوانی اگر شهروندان از ابتلا به بیماری ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
قلبی_ عروقی: وجود نمک و چربی در فست فود ها باعث بالا رفتن فشار خون می شود و ابتلا به بیماری قلبی_ عروقی را افزایش می دهد. _ بیماری های دهان و دندان: معمولا به همراه فست فود ها، نوشابه گازدار هم استفاده می شود که حاوی اسید و قند بالایی هستند و مصرف آنها پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان ها را به دنبال دارد. از جمله راه های مناسب در استفاده از فست فودها می توان به موارد زیر ...
فشار خون اگر بالا باشد به تمام عروق بدن آسیب می رساند
تواند بیماری ها و عوارضی مانند سکته قلبی، سکته مغزی، نابینایی، نارسایی کلیه و ... را به همراه داشته باشد. این متخصص داخلی گفت: در همین راستا شناسایی به موقع و کنترل فشار خون بسیار مهم و ضروری است و افراد باید از 20 سالگی برای انجام تست فشار خون مراجعه کنند. وی با اشاره به بی علامت بودن عمده موارد ابتلا به فشار خون بالا گفت: متاسفانه 20 درصد افراد جامعه مبتلا به فشار خون بالا ...
همه چیز درمورد فواید و عوارض پروتئین وی
برخوردار است، زیرا التهاب مزمن می تواند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کند. 7. کاهش فشار خون پروتئین وی حاوی لاکتوکینین ها است که مهارکننده های ACE هستند. این مواد می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند و برای افرادی با فشار خون بالا، مصرف پروتئین وی می تواند مفید باشد. 8. خواص ضدسرطانی مطالعات محدودی بر خواص ضدسرطانی پروتئین وی اشاره دارند. این موضوع نشان دهنده ...
اگر سیاتیک دارید این کار ها را نکنید
آفتاب نیوز : در میان تمام عوارض مربوط به کمر و پا، سیاتیک یکی از آزاردهنده ترین دردهاست. وقتی عصب سیاتیک فشرده می شود یا آسیب می بیند، می تواند منجر به درد زیادی در پایین کمر و پا شود که با عامل ساده ای مثل ایستادن شروع شده است. اگر سیاتیک دارید در کنار تمام راهکار های درمانی که پزشک به شما توصیه می کند، کار هایی وجود دارد که باید از آن ها اجتناب کنید. وقتی پادرد ندارید خیلی ...
خوراکی هایی واجب در روزهای آلودگی هوا
شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند، لذا دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
مختلف سبک زندگی قرار داد. سیگار کشیدن شاید شناخته شده ترین و مهمترین عامل خطر برای بسیاری از انواع سرطان ازجمله سرطان ریه، گلو، دهان و مثانه باشد. به طور مشابه، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان کبد، سینه و مری مرتبط است. رژیم غذایی رژیم غذایی نیز نقش مهمی دارد. رژیم های غذایی سرشار از گوشت های فرآوری شده و میوه ها و سبزیجات کم می توانند خطر ...
افراد چاق بیشتر در معرض خطرات ناشی از آلودگی هوا هستند + شیر و ماست را فراموش نکنید
هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند، لذا دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از پروستات
پروستات موثر است؟ دکتر پرمال دیو، یکی از محققان این تحقیق اشاره کرد که بهترین راه برای به دست آوردن سلنیوم و لیکوپن از غذاها، منابع طبیعی به جای مکمل هاست. توصیه ما این است که رژیم غذایی مدیترانه ای را با کمک گرفتن از یک متخصص تغذیه اتخاذ کنید، زیرا افراد مواد مغذی را بر اساس غذا، سیستم گوارشی، ژنوتیپ فرد و احتمالا میکروبیوم وی به روش های مختلف جذب می کنند. ژنوتیپژنوتیپ به کل یا ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
توانند باعث افزایش چربی بدن شده و به دیافراگم فشار وارد کنند. برای افرادی که در حال ترک سیگار هستند، این افزایش فشار می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کرده و مسیر ترک سیگار را چالش برانگیزتر کند. مصرف بیش از حد نمک، منجر به احتباس آب در بدن و ایجاد فشار اضافی در اطراف دیافراگم می شود. در نتیجه، توانایی تنفسی محدود شده و راه رسیدن به هدفتان را سخت تر می کند. قهوه به عنوان یک عامل ...
این نوشیدنی ها عمر شما را کم می کنند
زنان) را افزایش می دهد. 2. نوشابه های گازدار عادت به مصرف نوشابه های گازدار سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش احتمال ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بیشتر می کند. از این رو، محققان مایوکلینیک صراحتا اعلام کرده اند، افرادی که به مصرف روزانه یا مداوم نوشابه های گازدار عادت دارند، حتما بیشتر از سایر افراد ...
ساده ترین روش برای درمان زخم اثنی عشر
در این حالت بیماری معمولا در کودکان شایع تر است. در بین افراد با گروه خونی O، احتمال ابتلا به بیماری بیشتر بوده و در افراد دارای گروه خونی A زخم معده بیشتر مشاهده می شود. تغذیه نامناسب مانند مصرف انواع غذا های شور، چرب، تند و در مواردی آبکی، زمینه ساز ابتلا به بیماری و پیشرفت آن است. از عوامل دیگر می توان به مصرف برخی دارو ها اشاره کرد. این مساله به ویژه در افرادی که با مصرف داروها ...
توصیه طب سنتی برای تنظیم پُرفشاری خون
همچنین گفته می شود که حتی 50 درصد کسانی که از پرفشاری خون خود مطلع هستند هم دارو مصرف می کنند و بیماری در کمتر از 50 درصد این افراد تحت کنترل است. مراجعه به پزشک، شناخت بیماری و راه های کنترل آن بسیار مهم است اما در کنار مصرف دارو می توان روش های تغذیه ای که طب سنتی بر آنها تاکید کرده است را نیز دنبال کرد تا بتوان با این راهکارهای ساده هم پر فشاری خون را کنترل کرد. اولین ...
درمان زخم معده با هویج
سوزش معده شده و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به ترمیم بافت آسیب دیده معده می روند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت غذاهای اسیدی زیادی وجود دارد که می تواند وضعیت بیماران مبتلا به زخم معده را وخیم تر کند. مهم ترین این غذاها عبارتند از: _ قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین _ شیرینی و محصولات با شکر تصفیه شده _ نوشیدنی های گازدار _ غذاهای ادویه دار _ مشروبات الکلی _ غذاهای سرخ شده و فست فود _ نان و شیرینی های مصنوعی انتهای پیام/ ...
توصیه های وزارت بهداشت برای مقابله با بیماری های تنفسی
ابتلا به این بیماری ها است. به ویژه واکسینه شدن افراد در گروه های خطر، می تواند شدت بیماری و کنترل انتشار ویروس ها را کاهش دهد. وی افزود: در بخشنامه وزارت بهداشت تاکید شده در صورت ابتلا به بیماری تنفسی یا ظاهر کردن علائم مشکوک، افراد باید از تماس با دیگران خودداری کنند و برای درمان و پیشگیری از انتقال بیماری به دیگران اقدام کنند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مفید موجب ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست و چطور به سلامت ما کمک می کند؟
رویداد24 یورو نیوز نوشت: تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت، برخی انواع سرطان و افسردگی را در افراد کاهش دهد و در کنار آن باعث ایجاد عملکرد بهتر مغز شود. رژیم مدیترانه ای چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای سبکی از تغذیه است که در دهه 40 تا 60 میلادی میان کشور های حاشیه مدیترانه به ویژه یونان، ایتالیا و ...
هشدار تند یمن به ائتلاف نظامی آمریکا
شیعه نیوز | در پی تهدید مستقیم ارتش آمریکا ضد صنعا در رفع محاصره دریایی اسراییل، یک مقام یمنی هشدار داد که هر کشوری که در ائتلاف آمریکایی در دریای سرخ شرکت کند، امنیت دریایی خود را از دست خواهد داد. به گزارش شیعه نیوز ، جنبش انصار الله یمن در واکنش به تهدیدهای مکرر آمریکا و فشار مضاعف برای عقب نشینی صنعا در محاصره دریایی رژیم صهیونیستی، با برگزاری تظاهرات باشکوه میلیونی در استان های ...
