خانه
آموزش تاب آوری کودکان تالاسمی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
نامطلوب را تجربه کرده اند با احتمال 170 درصد بیش تر قرار گرفتن در معرض درد مزمن مواجه بودند. هریسون می گوید:"امید است که مطالعات بیش تر در مورد علل و محرک های درد ما را به یافته های بیش تری برساند. در حالی که تا به حال فکر می کردیم هرچه آسیب بدتر باشد درد نیز بدتر خواهد بود در واقع این طور نیست. این فرض که فقط آسیب باید در درد مزمن در نظر گرفته شود کاملا نادرست است. در واقع، درد مزمن می ...
ترفند دانشمندان برای مقابله با سرطان پروستات
.... از این رو، فعالیت هایی که شامل پایین تنه، پیاده روی سریع یا آهسته دویدن، فعالیت هایی که شما را به نفس نفس نمی اندازد، یا ترجیحاً شامل هر دو دست و پا نیز می شود، برای تأثیر بیشتر توصیه می شوند. ترفند این است که سیستم قلبی عروقی خود را به طور منظم به چالش بکشید تا برای مطابقت با الزامات موجود در آن بهبود یابد. بولام گفت توصیه او این است که به فعالیت هایی فکر ...
کاریزما واقعا چیست و چگونه می توان کاریزماتیک بود؟
تغییرات است. بسیاری از رفتارها مانند زبان بدن و اعتماد به نفس به طور طبیعی شکل می گیرند، اما مهارت های دیگر را می توان آموخت و روی بهتر شدن آن ها کار کرد. افراد کاریزماتیک شنوندگان خوب و ملاحظه کار هستند. شنونده فعال بودن و همدلی با دیگران بخش مهمی از کاریزماتیک بودن است. به همان اندازه، پرشور بودن، هم نسبت به علایق خودتان و هم نسبت به گفته های دیگران، با کاریزما ارتباط دارد ...
راهکاری شاد برای فرار از آلزایمر
...> یادگیری یک ساز برای کودکان و نوجوانان می تواند به ویژه برای رشد مغز مفید باشد. مهارت های زبانی را بهبود بخشد، هماهنگی را تقویت کند و عزت نفس را افزایش دهد. نواختن ساز در افراد مسن می تواند راه موثری برای فعال نگه داشتن مغز باشد. می تواند زوال شناختی را به تاخیر بیاندازد و چابکی ذهنی را بهبود بخشد همچنین، مشارکت موسیقی باعث بهبود ارتباطات اجتماعی نیز می شود. علاوه بر این، برای افراد در هر سنی، نواختن یک ساز می تواند ارتباطات اجتماعی را تقویت کند. این جنبه های اجتماعی می توانند با احساس تنهایی مبارزه و حس اجتماع و تعلق را تقویت کنند. انتهای پیام ...
هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات
خنکی می رود. خواص گلاب تقویت کننده ی مغز و اعصاب رفع کننده غش، ضعف و بی هوشی دفع کننده بلغم سخت کننده لثه صفرابر آب رسانی به پوست، رفع پیری پوست و کاهش چین و چروک رفع افسردگی و کاهش استرس و بهبود خلق و خو مفید برای سوزش مجاری ادرای درمان برخی از مشکلات گوارشی مانند، نفخ، درد، یبوست، هضم سخت و ...
نقش تاب آوری همسران در بهبود زندگی زناشویی
نقش تاب آوری همسران در بهبود زندگی زناشویی تعریف: مفهوم تاب آوری همسران در روابط زناشویی به توانمندی همسران برای تحمل و سازگاری با مشکلات روزمره اشاره دارد. تاب آوری زوجین در جنبه های مختلفی از زندگی زناشویی مهم است، از جمله: در مواقع اضطراب، فشار، بیماری، مشکلات مالی و خانوادگی، تغییرات در زندگی شغلی و غیره. اهمیت: تاب آوری در زندگی زناشویی ، باعث افزایش اعتماد و ارتباط بهتر بین زن و شوهر ...
خروج از یک رابطه ناسالم ضرورت است
هویت و اعتماد به نفس کمک می کند. تعیین مرزها برای تسهیل روند بهبودی، مرزهای واضحی را با شریک سابق خود تعیین کنید. در صورت نیاز تماس را به حداقل برسانید و سلامتی خود را بر حفظ ارتباطی که ممکن است مانع بهبود عاطفی شما شود، اولویت دهید. تعیین مرزها به افراد این امکان را می دهد که بین خود و شریک قبلی خود فضای عاطفی ایجاد کنند. این جدایی برای بهبودی ضروری است، زیرا محرک های عاطفی را ...
دولت در پستو می خواهد با فساد مبارزه کند؟
.... در واقع ما نیازمند نظامی تاب آور در زمینه شفافیت، گردش آزاد اطلاعات، آزادی رسانه ها، تحزب، تشکل سازی و زیرساخت های یک دولت مدرن و مردم سالار هستیم. بدون وجود این بایدها، به نظرم با اقدامات روبنایی یا قانونگذاری های کلنگی و فاقد پشتوانه نمی توان زمینه ای برای مقابله با فساد، شکل گیری دولت های پاک و... فراهم کرد. او در ادامه می گوید: باید در امر مبارزه با فساد با نگاهی همه جانبه گرایانه به ...
مزایا و معایب شغل تعمیرات موبایل چیست؟ (معرفی کامل)
افزاری هستند. ورود تجهیزات و ابزارهای جدید به بازار نیازمند آموزش و تسلط بر آنهاست. تعمیرکاران باید قابلیت انجام تعمیرات با ابزارهای مدرن را داشته باشند. بنابراین، تعمیرکاران موبایل برای حفظ و بهبود مهارت ها و دانش خود، نیاز به آموزش و به روزرسانی مداوم دارند تا با چالش های فناوری روزمره مواجه شده و به مشتریان خدمات با کیفیت ارائه دهند. جذب مشتری برای تعمیرات موبایل ...
فلسفه کوچینگ و اهمیت کوچینگ تاب آوری چیست؟
، افراد می توانند از الگوهای ناکارآمد و بازدارنده خودشان عبور کرده و باور و رویکردهای سازنده را جایگزین نمایند. فلسفه کوچینگ با تکیه بر ارزش ها و اصول اخلاقی، به انسان ها کمک می کند تا به توانمندی های خود اعتماد کرده و بهبود مهارتی و روان شناختی خود را فراهم سازند. چند تعریف برای کوچینگ! کوچینگ تاب آوری چیست؟ برای درک بهتر، لازم است که تعریف های مختلف کوچینگ را بدانیم. هر یک از ...
7 نشانه که هشدار می دهد به خرید کردن معتاد شده اید؛ نکاتی در مورد اینکه چگونه رها شوید
می گذارد 7. وابستگی عاطفی: اتکا به خرید برای ایجاد احساس بهتر آیا خرید شما را خوشحال می کند؟ در حالی که خرید ممکن است باعث افزایش موقت و افزایش عزت نفس شما شود، به ندرت منجر به رضایت واقعی می شود. این امر مخصوصاً اگر خرید کردن به اعتیاد تبدیل شود، بیشتر می شود، زیرا راهی ناسالم برای مدیریت یا فرار از درد است. برخی افراد حتی ممکن است حس اضطراب و ناامیدی ...
اگر از صحبت کردن در جمع می ترسید؟ بخوانید!
شود تا فرد تجربه بیشتری در صحبت کردن پیدا کند و بتواند بهتر با دیگران ارتباط بگیرد. وی در ادامه عنوان کرد: در صورتی که فرد فوبیای اجتماعی نداشته باشد بلکه اعتماد به نفس آن پایین باشد، نیاز به روان درمانی و دارو درمانی نیست. این افراد باید با خود تمرین صحبت کردن کنند به طور مثال در مقابل آینه قرار بگیرد و صحبت کند و یا از خودشان فیلم یا صدا ضبط کنند و سپس از آن گوش کنند و ببیند واقعا ...
پیشنهادهای مادرانه برای رفع سرماخوردگی فرزندان
. هنوز طعم آن احساسات گرم و مبهم زیر زبانم هست که چگونه سختی بیماری با عشق زیاد برایم دلچسب می شد. اما وای به روزی که مادر خانواده همراه پدر و بچه ها سرما بخورد؛ سرماخوردگی برایش یعنی؛ سردرد و بدن درد، گرفتگی بینی، دمای کمی افزایش یافته و نفس کشیدن به سختی و انجام کارهای روزمره و مریض داری. گاهی حتی به سختی می تواند انرژی را جمع کند. در عوض، جایی بین حالت هوشیاری گیج کننده و خواب واقعی ...
چند روش ساده و مفید برای افزایش انرژی بدن
دیگری را حذف نکنید هلر می گوید: مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتر و همچنین انرژی بیشتری در طول روز دارند. کاهش استرس و مقابله با خشم به گفته متخصصان، یکی از بزرگترین عوامل زیان آور برای انرژی، استرس است. استرس نتیجه اضطراب است و اضطراب کل انرژی ما را مصرف می کند. آب بیشتر بنوشید و الکل مصرف نکنید به گفته متخصصان ...
دولت در پستو چگونه می خواهد با فساد مقابله کند؟
مقابله با فساد و... هستیم. این امر هم صرفا مشمول یک امر هنجاری نمی شود، بلکه از نظر ساختار، حاکمیت باید تاب آور، شفاف و پاسخگو باشد و از نظر رفتاری نقد شدن و مورد ارزیابی قرار گرفتن توسط رسانه ها را تحمل کند. نقره کار با اشاره به اینکه در نظریه دولت با یک دوگانه مواجه هستیم، می گوید: یک سویه دولت به دنبال اقتدارگرایی، تمرکز و حذف نگاه های ارزیابی از بیرون است و نگاه درون زایی دارد و نوع ...
راههای ارتقاء تاب آوری کودکان کار و خیابان
تاب آوری کودکان کار و خیابان: تاب آوری کودکان کار و خیابان و پرداختن به آن از ضروریات جامعه به حساب می آید. تاب آوری یک امر مهم برای بهتر کنارآمدن با شرایط نامطلوب و استرس زا تلقی می شود. تاب آوری کودکان کار و خیابان جواد طلسچی یکتا؛ مدیر و مؤسس رسانه تاب آوری اجتماعی ایران تاب آوری کودکان کار و خیابان و پرداختن به آن از ضروریات جامعه به حساب می آید. تاب آوری یک ...
برگزاری کارگاه های آموزش کمک های اولیه در مراکز کانون کرمانشاه
، جلوگیری از شدت یافتن عارضه یا دو برابر شدن مصدومیت است. در واقع کمک های اولیه همواره در طول تاریخ تمدن مورد توجه انسان ها بوده و هست. مهارت هایی که با آموختن آنها می توانیم جان خود و دیگران را نجات دهیم و از صدمات ناشی از حوادث کم کنیم، صدماتی که می تواند باقی عمر فرد آسیب دیده را تحت تاثیر قرار دهد. مهارت هایی که به شخص و دیگران کمک می کند، بلکه نگاه مثبت از طرف دیگران نسبت به فردی که کمک های اولیه را آموخته است. ...
شش شخصیت مرد: شما آلفا، بتا، گاما، امگا، دلتا یا سیگما هستید؟
با تیپ شخصیتی آلفا برونگرا و دارای اعتماد به نفس است. او شوخ و کاریزماتیک است بنابراین بیش تر تمایل دارد در مشاغل مرتبط با فروش، استخدام و مشاغل اجتماعی فعالیت کند. یک مرد آلفا رهبری عالی است که به راحتی می تواند تیم را تحت تاثیر قرار دهد تا ایده های اعضای آن را بپذیرد و در تصمیم گیری سریع است. یک مرد با تیپ شخصیتی آلفا مشتاق است دیگران را تشویق کند تا بهترین خودشان باشند. او یک رفیق ورزشی عالی ...
دانلود پکیج آموزش تعمیرات موبایل رایگان فنی و حرفه ای
آموزشی کاربردی در دو بخش سخت افزار و نرم افزار ارائه می دهند که می تواند به توسعه مهارت های اولیه نیازمند در این زمینه کمک کند. با این حال، تبدیل به یک تعمیرکار حرفه ای و ماهر نیازمند تجربه عملی، آموزش عمیق تر، و مشارکت در دوره های تخصصی است. پکیج های رایگان ممکن است به صورت کلی و سطحی در برخی مباحث بپردازند و نتوانند به عمق موضوعات و چالش های پیش آمده در تعمیرات موبایل پرداخته و به طور ...
دستیابی به فاز و فرکانس مثبت روان
اصول اخلاقی زندگی معنا بخشید و راه حل های بهتری برای مواجهه با مسئله یافت. تظاهر به انکار درد و رنج در زندگی و پاک کردن صورت مسئله دستاوردی جز بی معنا شدن زندگی برای فرد ندارد. پذیرفتن درد و رنج و دیدن بخش هایی مثبت زندگی، مهارت مهمی است که بسیاری افراد توانسته اند برای زندگی بهتر به مرورزمان و با تمرین به آن دست یابند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/108497/ ...
عزت نفس چیست و چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟
استقلال از عوامل خارجی بله در حد مطلوب (تحت تاثیر مهارت ها و توانمندی ها) تاثیر بر موفقیت توانایی در مواجهه با چالش ها افزایش امکانات برای رسیدن به اهداف در این جدول، تفاوت های عمده بین عزت نفس و اعتماد به نفس در ویژگی های مختلف آورده شده است. همان طور که دانستیم عزت نفس یعنی چه با مثال، باید به این موضوع نیز تاکید داشت ...
رام کردن افکار بهم ریخته با کتاب چرا تابه حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
زندگی در مواجهه با اضطراب و انتقاد انعطاف پذیر باشید، با افسردگی مبارزه کنید و اعتماد به نفس و انگیزه تان را افزایش دهید. دکتر جولی اسمیت با این کتاب تأکید می کند که شما فقط با تمرین و پشتکار قدرت کافی برای غلبه بر مشکلات روانی دارید.
هیچوقت به تنهایی در باشگاه بدنسازی تمرین نکنید/ علت را در ویدئو ببینید
... مضرات بدنسازی به طور خلاصه عبارتند از درد عضلانی، شکستگی تنشی استخوان، بدشکلی عضلات، وقت گیری، هزینه بالا و مشکلات اجتماعی. فواید بدنسازی چه هستند؟ فواید بدنسازی به طور خلاصه عبارتند از رفع استرس، کاهش اضطراب، مقابله با افسردگی، کالری سوزی، عضله سازی، تقویت استخوان ها، ارتقا سلامت قلب و افزایش اعتماد به نفس. چند نوع برنامه بدنسازی داریم؟ برنامه ...
درباره تاب آوری رسانه ای بیشتر بدانیم
معتبر تشویق می کند و این فعالیت ها می توانند به افزایش اطلاعات جمعی و مقاومت در برابر اطلاعات نادرست کمک کند. آگاهی جمعی موجب افزایش دسترسی به اطلاعات مناسب و لازم برای درک موضوعات مختلف می شود و افراد آگاه بهتر می توانند با فشارهای رسانه ای و تحولات مقابله هستند. همچنین این ویژگی به ترویج مهارت های دیجیتال، از جمله تحلیل محتوا، تشخیص اخبار جعلی و تفکر منطقی کمک می کند و این مهارت ها موجب ارتقاء ...
نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی
. حواستان باشد که در این مسیر شما نیز باید یک الگوی مناسب برای او باشید؛ برای مثال به او پیام دهید که “حالم خوب نیست می خوام امروز سگمو ببرم پیاده روی.” نقش آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی 2. عزت نفس او را او تقویت کنید: اعتماد به نفس فرد را بهبود ببخشید. برای مثال، او را تشویق کنید تا در محل کارش مسئولیت کاری را بر عهده بگیرد. خود شما نیز می توانید از او بابت ...
9 راهکار ساده برای دست کشیدن از نگرانی
اضطراب آزاردهنده منجر شوند که پاسخ استرس را در بدن شما فعال می کند. این باعث می شود بدن شما در حالت آماده باش قرار بگیرد و باعث تپش قلب، سردرد یا تپش قلب شود. اگر نگران هستید، با یک دوست یا مشاور قابل اعتماد در مورد غلبه بر نگرانی خود صحبت کنید. فقط صحبت در مورد آن به شما کمک می کند تا از عدم وجود آن در زندگی خود راحت شوید. یک مشاور می تواند استراتژی هایی را برای مقابله با نگرانی تان به شما ارائه دهد ...
ترک قرص ب2: چگونه از این مسیر پیچیده عبور کنیم
در شرایط مشابه او هستند آشنا شود و از تجربیات آنها بهره ببرد. مشاوره نیز می تواند به فرد در ترک قرص ب2 کمک کند. مشاوره به فرد کمک می کند تا با چالش های ترک اعتیاد مواجه شود و راه های مقابله با آنها را بیاموزد. کدام روش ترک قرص ب2 بهتر است؟ انتخاب بهترین روش ترک قرص ب2 به عوامل مختلفی بستگی دارد، مانند شدت اعتیاد، وضعیت سلامتی فرد و ترجیحات شخصی او. در برخی موارد ...
7 رکن افزایش تاب آوری بنگاه ها
بینی باشد، دشوار است . بنابراین لازم است کسب وکارها ضمن ایجاد شناخت نسبت به بحران های آتی؛ برنامه ریزی برای بحران، تدوین سناریوهای مختلف و همچنین آزمایش سناریوها را در دستور کار خود قرار دهند. در مسیر تاب آوری ضمن اتخاد تصمیمات کلیدی که برای بهبود در مقابله با بحران موردنیاز است ، لازم است این تصمیمات با فرآیندها، ابزارها و فناوری های موردنیاز برای پاسخگویی بهتر به بحران، تجهیز شوند. ...
