برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ ( مواد غذایی مضر + مفید برای کم کاری ...
سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامد های خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است. وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در ...
رژیم گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر است؟
رژیم وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، غذا های دریایی، لبنیات و تخم مرغ) را حذف می کند، در حالی که رژیم گیاهخواری گوشت، مرغ، ماهی و غذا های دریایی را حذف می کند. به گزارش یورو نیوز، بنابراین، وگانیسم و گیاهخواری به این دلیل که مردم گوشت را کنار می گذارند، پتانسیل ترویج تغذیه سالم را دارد، اما افزایش تولید و مصرف غذا های فوق فرآوری شده (UPFs) برای پیروان این رژیم های ...
این مواد غذایی و نوشیدنی ها به کلیه ها آسیب می رسانند
کلیه ها برای محافظت از سلامت بدن بسیار مهم هستند درحالی که نقش ویژه ای هم در دفع سموم از بدن و کنترل فشار خون دارند. فقط ژنتیک نیست که در خطر ابتلا به مشکلات مربوط به سلامت کلیه نقش دارد بلکه انتخاب های غذایی ما هم می تواند نقش مهمی در سلامت کلیه ها داشته باشد. بنابراین، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها دور بمانند تا مانع از آسیب دیدگی دائمی کلیه ها شوند ...
طوفان تیروئیدی چیست و چه علائمی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل است که در وسط و پایین گلو قرار گرفته است. دو هورمون تیروئید که توسط این غده ترشح می شوند، تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) نام دارند. این هورمون ها، سرعت عمل تمام سلول های بدن (متابولیسم) را کنترل می کنند. اگر پرکاری تیروئید داشته باشید، غده تیروئید شما به میزان زیادی از این دو هورمون تولید می کند. این مسئله باعث می شود تمام سلول ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
، فیبر زیادی نیز دارد. بنابراین به رفع یبوست و نفخ کمک می کند که به افزایش وزن مربوط می شوند. گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
می کند که به افزایش وزن مربوط می شوند. گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذاهای غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی پروتئین کامل هستند که در ضمن کربوهیدرات و ...
باور غلط درباره پیاز؛ جوانه های سبز پیازها مضر هستند؟
کبنا ؛ پیاز از جمله سبزیجات پایه ای است که برای طبخ اغلب غذاها به ویژه گوشت و مرغ و گوشت جرخ کرده مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما ایران هم مرسوم است که آن را از کنار غذاهایی مانند چلو کباب و آبگوشت صرف می کنند.اما آیا پیاز را می توان با هر وضعیت ظاهری مصرف کرد، آیا جوانه های پیاز برای سلامت مضر هستند؟ به گزارش کبنا به نقل از همشهری آنلاین، پیاز که حاوی قندها و ویتامین ها مانند A و C و ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
گاو و گوسفند یکی از منابع مهم سرشار از آهن، ویتامین B 12 و انواع مواد معدنی دیگر است. مصرف جگر خام پخته شده می تواند به کاهش علائم کم خونی و درمان آن کمک کند. 2- غذا های سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن را مصرف کنید، اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذا ها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب ...
درمان کم خونی با تغذیه سالم
علل و علائم کم خونی علل و علائم کم خونی بسیار متنوع است و بستگی به شرایط بیمار دارد. به طوری کلی بیماری کم خونی به دلیل از دست دادن بیش از حد خون، از بین رفتن یا عدم توانایی بدن در تولید گلبول های قرمز در خون، به وجود می آید. برای پیشگیری و کنترل علائم کم خونی، علاوه بر مصرف داروهای موثر در تولید گلبول های قرمز در خون می توان مواد غذایی خون ساز را در برنامه غذایی روزانه قرار داد. برای ...
پتاسیم در چه مواد غذایی موجود است؟
پتاسیم یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجود دارد. به عنوان مثال ترکیبات غذایی مانند لوبیا و سیب زمینی شیرین، حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند. جالب است بدانید، بدن انسان قادر به تولید پتاسیم نیست. به همین دلیل باید بخش زیادی از پتاسیم مورد نیاز بدن شما از طریق مواد غذایی تامین شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد، اغلب افراد ...
همودیالیز خونی چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟
پتاسیم مانند سیب، انگور، هویج، و سبزیجات کم پتاسیم توصیه می شود. مصرف مقدار مناسبی از مایعات: برای جلوگیری از دچار شدن به خشکی بدن مقدار مصرف مایعات باید توسط پزشک معین شود. جمع بندی و گرفتن نتایج نهایی در جمع بندی، بیماران نارسایی کلیوی نیازمند مراقبت های خاصی هستند که شامل انجام جلسات همودیالیز، پیروی از رژیم غذایی مناسب، مصرف داروها و مکمل های تجویز شده، نظارت دقیق بر علائم سلامتی، حفظ ...
بدن فقط روزانه 5 گرم نمک نیاز دارد
موجود در نمک یک عنصر اساسی برای تولید هورمون های تیروئید و رشد و نمو مغز انسان بوده و یکی از مهمترین عناصر در پیشگیری از آسیب مغزی است. کمبود ید در رژیم غذایی انسان موجب بروز عوارض مختلفی می شود که به مجموعه آنها اختلال های ناشی از کمبود ید می گویند. این اختلال ها ممکن است از بزرگی غده تیروئید یا گواتر تا عقب ماندگی جسمی و ذهنی یا کرتنیسم را شامل شوند. شناخت بشر از گواتر به هزاران سال قبل و از ...
بهترین افزایش قد برای افزایش قد
بدن کودک می شود. اسماعیل زاده اضافه کرد: یکی از بهترین غذاهایی که حاوی پروتئین و مواد مغذی دیگر است و باعث افزایش قد می شود، شیر و ماست است. به نظر می رسد مصرف لبنیات مثل پنیرو ماست و شیر (3-4 وعده در روز) در دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان ونوجوانان نقش داشته باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: فیزیولوژی، مصرف شیر و فرآورده های لبنی را در دوره کودکی ...
وقتی رژیم دارید خیلی گرسنه می شوید؟ این ترفند را امتحان کنید
را بر اساس نیازهای شخصی تنظیم کنید، و انتخاب های آگاهانه ای برای ایجاد یک سفر کاهش چربی متعادل و موثر داشته باشید. یک رژیم غذایی متعادل، رژیمی است که تمام مواد مغذی ضروری بدن شما برای عملکرد صحیح، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های سالم را فراهم می کند. باید متناسب با نیازها، ترجیحات و سطح فعالیت فردی شما باشد. تنوع: انواع میوه ها، سبزیجات ...
فواید شگفت انگیز یک ویتامین برای زنان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، ویتامین ای برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه های روغنی مانند فندق، گردو و همین طور روغن زیتون و روغن آفتاب گردان می تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند. فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و ...
برای سلامت قلب چه نخوریم؟
مناسب نیست. برنج سفید، نان و پاستا برنج، نان، ماکارونی و تنقلات تهیه شده از آرد سفید فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی سالمی ندارند. غلات تصفیه شده به سرعت به قند تبدیل می شوند که بدن شما آن را به عنوان چربی ذخیره می کند. رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده می تواند باعث ایجاد چربی شکمی شود که ارتباط مستقیمی با بیماری قلبی و دیابت نوع 2 دارد. سعی کنید حداقل نیمی از غلات خود را از غلات ...
با این مواد غذایی آهن بدن را تامین کنید
به آسانی انجام می شود. جذب آهن موجود در منابع حیوانی بسیار بالاست اما در منابع گیاهی که حاوی آهن غیرهم هستند، درصد جذب آهن پایین است. منابع غذایی آهن هم آهن هم در غذاهای حیوانی حاوی هموگلوبین مانند گوشت، ماهی و مرغ یافت می شود. آهن هم بهترین شکل آهن است، زیرا بدن شما به راحتی تا 40 درصد آن را جذب می کند. منابع غذایی آهن غیر هم آهن غیر هِم عمدتا از منابع ...
چای باعث کم خونی می شود؟
خون تاثیر می گذارد و اکسیژن رسانی به بافت های بدن را مختل می کند؛ بنابراین برای عملکرد مناسب بدن، سلامت سیستم ایمنی نیاز است که منابع غذایی آهن را مصرف کنیم. این کارشناس تغذیه در مرکز بهداشت غرب کرج گفت: منابع غذایی آهن برخلاف ویتامین D که منابع غذایی محدودی دارد، متنوع است. بهترین منبع غذایی آهن جگر، انواع گوشت ها، حبوبات، مغزیجات، سبزیجات برگی شکل مثل جعفری، گشنیز، کاهو و برگ چغندر ...
آبگوشت را بیشتر بشناسید / مزاج ترکیبات آبگوشت
طبخ گوشت گوسفند تمام چربی های ظاهری آن را جدا کنید و از مصرف دنبه یا کوهان شتر، این چربی های لذیذ و دلچسب صرف نظر کنید که با سلامت شما دشمنی دارند. در صورتی که آبگوشت پرچرب است آن را سرد کرده و چربی جامد شده سطح آن را جدا و پس از گرم کردن میل کنید. البته در طب ایرانی اسلامی استفاده زیاد از گوشت گاو مضر دانسته شده چراکه ایجادکننده خلط سوداوی بوده و می تواند سبب بیماری های عصبی، اختلالات روحی ...
خواص گرده گل برای مردان؛ از بهبود سلامتی پروستات تا سلامت پوست!
عنوان یک مقدار معقول در نظر گرفته می شود. البته حتما برای اطمینان بیشتر با پزشک تان هماهنگ باشید زیرا ممکن است مصرف آن برای بدن شما عوارضی به همراه داشته باشد. 2. حتماً از منبع معتبر تهیه کنید: حتماً گرده زنبور عسل خود را از منابع معتبر تهیه کنید تا از کیفیت و سلامت آن اطمینان حاصل شود. 3. بررسی حساسیت: اگر دارای حساسیت به گرده ها یا مواد زنبور عسل هستید، قبل از مصرف بهتر است با پزشک خود مشورت کنید ...
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب برای درمان دردهای بدن تحقیقات نشان می دهند غذاها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند . علاوه بر این، پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است .در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار داروهای مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف ...
کمبود داروی تیروئید پرکار در داروخانه ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، قرص متی مازول نوعی قرص هورمونی است که در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مصرف می شود تا عملکرد این غده را در آنها کاهش دهد. داروی متی مازول با متوقف کردن ترشح بیش از حد هورمون تیروئید توسط غده ی تیروئید کار می کند. نبود آن برای بیماران مشکلاتی بوجود می آورد. ماه گذشته معاون برنامه ریزی اداره کل داروی سازمان غذا و دارو با اشاره به واردات ماده اولیه داروی ...
لیست صبحانه برای دیابتی ها ( دیابتیها صبحانه چه بخورند؟ )
افراد دیابتی به سبب نوع رژیم غذایی خود دچار کاهش سایز و حجم عضلانی نشوند، مصرف پروتئین می تواند به آنها کمک زیادی کند. -- غلات کامل استفاده از نان ها و غلات کامل به جای نان ها و محصولات نانوایی مانند نان معمولی، موجب کاهش روند اجتماع سریع قند خون می شود. نان ها و غلات کامل حاوی فیبر بیشتری هستند. البته این مواد از منابع اصلی کربوهیدرات نیز هستند که خوردن آنها بجز صبحانه برای یک ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است. چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی بدن) شما را افزایش می دهد. لوبیا در هر نصف فنجان لوبیای تازه پخته شده، لوبیای سیاه، لوبیای چشم بلبلی و لوبیای لیما بیش از 6 گرم فیبر وجود دارد. فیبر در از بین بردن مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. ...
با فواید کشک برای سلامتی آشنا شوید
به القای خواب کمک می کند و بی خوابی را درمان می کند. Lassi و Chaas بهترین القا کننده خواب هستند. عوارض جانبی کشک : اگرچه هیچ عارضه جانبی نامطلوب خاصی برای کشک وجود ندارد، مصرف زیاد آن یا مقدار زیاد آن ممکن است برای سلامتی شما مفید نباشد: • به دلیل طبع سرد و تر آن باید افرادی که دارای طبع سرد هستند از مصرف آن خودداری کنند. • افراد مبتلا به آرتریت یا مشکلات مفصلی باید از ...