ورزش نمی تواند خطر قلبی ناشی از مصرف نوشابه را تعدیل کند
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بین غذاهای فرآوری شده و بیماری های جدی کشف شد
حاوی نماد غذایی E471 با افزایش خطر ابتلا به سرطان به طور کلی تا حدود 15 درصد و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه برای زنان تا حدود 24 درصد و سرطان پروستات برای مردان تا بیش از 65 درصد مرتبط است. محققان بر این باورند که این افزودنی های غذایی، میکروارگانیسم های روده را مختل کرده و دسترسی باکتری های عامل بیماری به سد روده را تسهیل می کنند، که ظاهر سرطان را افزایش می دهد. مطالعه قبلی ...
کمترین و بیشترین طول عمر سگ ها با توجه به نژاد؛ آیا سگ شما در این لیست قرار دارد؟
سگ ها مدت هاست که به عنوان بهترین دوست انسان ها شناخته می شوند، بنابراین جای تعجب نیست که بیشتر صاحبان سگ ها از فکر کردن به روزی که حیوان خانگی شان را از دست دهند، می ترسند. در حال حاضر، مطالعه جدیدی نشان داده که وقتی صحبت از امید به زندگی در سگ ها می شود، طیف وسیعی از نظر طول عمر بین نژاد های سگ وجود دارد. محققان Dogs Trust بیش از 580 هزار سگ در بریتانیا را برای بررسی ...
اگر مدام هوس خوردن شیرینی می کنید، این خوراکی ها را جایگزین کنید
and Practice گزارش داد که افرادی که مصرف قند افزوده بیشتری داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین قند اضافه را در رژیم غذایی خود داشتند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت و مرگ قرار داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که غذاهایی که شیرینی طبیعی دارند، مانند میوه ها، خطرات سلامتی را افزایش نمی دهند. خوراکی های زیر را به روتین خود اضافه کنید اگر مدام هوس خوردن شیرینی دارید: ...
آیا نوشابه های انرژی زا برای کودکان مضر اند؟
توانند بین 120 تا 200 میلی گرم کافئین داشته باشند. برای مقایسه، 200 میلی گرم کافئین معادل دو فنجان قهوه یا شش قوطی کولای کافئین دارد. چیزی که باعث نگرانی می شود این است که بچه ها نسبت به کافئین حساس نیستند و گاهی اوقات وقتی با دوستان خود هستند بدون توجه چندین نوشیدنی انرژی زا مصرف می کنند تا طعم ها را تجربه کنند و این مساله بیشتر سلامت آن ها را به طور غیر مستقیم تهدید می کند. مضرات ...
ویروس HPV احتمال مرگ قلبی زنان را افزایش می دهد
غذا و داروی ایالات متحده در برابر سویه های پرخطری که منجر به سرطان دهانه رحم می شوند محافظت می کند. برای این مطالعه جدید، محققان بیش از 163000 زن جوان یا میانسال کره ای را بدون سابقه بیماری قلبی در ابتدای مطالعه ردیابی کردند. زنان هر دو سال یکبار، به طور متوسط بیش از هشت سال، معاینه شدند، از جمله غربالگری برای 13 سویه پرخطر HPV. به گفته محققان، در مجموع، خطر مرگ ...
رژیم غذایی مدیترانه ای کلید مقابله با آلزایمر است؟
به نقل از ارث، نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند. در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن ...
راهکار های طلایی برای آب کردن شکم و پهلو
. چربی احشایی به طور مستقیم با خطر افزایش کلسترول بد یا LDL، کاهش کلسترول خوب یا HDL و همچنین مقاومت به انسولین ارتباط دارد. مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است، اما ...
اگر اهل دویدن هستید حتما بخوانید| دویدن در کاهش وزن تاثیر گذار است؟
کنندگان قدرتی مسن تر علاوه بر این، مقداربه طرز عجیبی توده عضلانی مشابهی با همتایان جوان تر خود داشتند. نویسندگان این تحقیق در این باره توضیح دادند که به طور طبیعی هر چه سن بالا می رود چربی در بدن افراد افزایش می یابد و توده عضلانی بدن کم می شود. از آنجایی که مشخص است ورزش منظم می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند، محققان تصمیم گرفتند به وضعیت جسمانی و بدنی ورزشکاران رقابتی که با ...
دویدن وزن شما را کاهش نمی دهد
...، تمرین کنندگان قدرتی مسن تر علاوه بر این مقدار به طرز عجیبی توده عضلانی مشابهی با همتایان جوان تر خود داشتند.نویسندگان این تحقیق در این باره توضیح دادند که به طور طبیعی هر چه سن بالا می رود چربی در بدن افراد افزایش می یابد و توده عضلانی بدن کم می شود. از آنجا که مشخص است ورزش منظم می تواند به جلوگیری از این امر کمک کند، محققان تصمیم گرفتند به وضعیت جسمانی و بدنی ورزشکاران رقابتی که با افزایش سن ...
بسته بندی فست فود موجب انتقال مواد سمی به زنان باردار می شود
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان هشدار می دهند که اگر در دوران بارداری فست فود مصرف شود، مواد شیمیایی ناشی از بسته بندی می تواند به جنین آسیب برساند. دکتر شیلا ساتیانارایانا ، نویسنده ارشد این مطالعه و متخصص اطفال و محقق در مؤسسه تحقیقات کودکان سیاتل واشنگتن، می گوید: وقتی مادران در معرض این ماده شیمیایی قرار می گیرند، این مواد سمی می توانند از جفت عبور کرده و وارد گردش ...
کشورهای مختلف برای کاهش نرخ چاقی خود چه می کنند؟/ از مالیات بر نوشابه در عربستان تا دوچرخه سواری در ...
نوشابه ها را افزایش دهند و مالیات جدیدی را نیز برای غذاهای فرآوری شده با قند بالا وضع کنند. مدت هاست پر کردن رایگان نوشابه های گازدار در رستوران ها ممنوع شده است و هشدارهای بهداشتی صدای تبلیغات تلویزیونی به نفع نوشیدنی ها و غذاهای ناسالم را از بین برده است. در تمام تبلیغات مواد غذایی فرانسه این شعارها داده می شود: برای سلامتی خود، حداقل پنج میوه و سبزی در روز بخورید ، خوردن و تکان خوردن (ورزش) ، از ...
با این رژیم غذایی شب ها راحت بخوابید
/ پرقند یا رژیم غذایی کم چرب / کم قند تقسیم شدند. پس از هر رژیم غذایی، محققان الگو های خواب شرکت کنندگان را با استفاده از روشی به نام پلی سومنوگرافی، یک تکنیک نظارت بر خواب، در یک محیط آزمایشگاهی ثبت کردند. آن ها مدت زمان خواب و همچنین مراحل و الگو های مختلف خواب از جمله مواردی مانند الگو های نوسانی و امواج آهسته بررسی کردند. این مطالعه نشان داد که مدت زمان خواب بین دو ...
علت کاهش عمرکارمندان مشخص شد
تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته کار می کنند، 16 درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. به نقل از هلث دی نیوز، با این حال، محققان می گویند بلند شدن و کمی حرکت در طول روز کاری یا کمی ورزش در اوقات فراغت به میزان زیادی این خطر را کاهش می دهد. محققان گفتند: اکنون نشستن طولانی مدت شغلی طبیعی ...
کشورها برای کنترل چاقی شهروندان خود چه می کنند؟
شکر در هر 100 میلی لیتر، مالیات 18 پوند در لیتر و برای نوشیدنی هایی که بیش از 8 گرم در هر 100 میلی لیتر شکر دارند، 24 درصد برای هر لیتر وضع شد. پروفسور ساسی می گوید: این یک سیاست بسیار موفق بود چون نه تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده، بلکه به فرمول بندی مجدد این نوشابه ها نیز کمک کرد. محتوای قند برخی از آنها به دلل این مالیات تا 40 درصد کاهش یافت. در سال 2022، غذاهای ناسالم از ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
...> مصرف غذاهایی با فیبر بالا به کنترل سطح گلوکز در خون کمک می کند. همچنین، مصرف غذاهای کم چرب و متوازن نقش مهمی در حفظ سلامت قند خون ایفا می کند. وضعیت وزنی: چاقی و افزایش وزن ممکن است منجر به مقاومت به انسولین شود و افزایش خطر دیابت نوع 2 را به همراه داشته باشد. حفظ وزن مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. فعالیت فیزیکی: ورزش و فعالیت های بدنی معتدل به قند ...
بیماران سرطانی درگیر مشکلات قلبی دچار اختلال خواب هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:یک مطالعه جدید نشان می دهد که آپنه خواب با افزایش خطر نارسایی قلبی در میان بیماران سرطانی مرتبط است. به نقل از مدیسن نت، آپنه انسدادی خواب زمانی اتفاق می افتد که شل شدن ماهیچه ها باعث انسداد مجرای تنفسی می شود و تنفس به طور موقت قطع شده و باعث می شود فرد از خواب بیدار شود. به گفته محققان، مطالعه جدید شامل 296 بیمار عمومی ...
یافته های جدید درباره مضرات نوشابه بر سلامت کبد در زنان
را بیش از 20 سال مورد ارزیابی قرار دادند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد زنانی که روزانه نوشابه های گازدار مصرف می کنند بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به بیماری هایی مانند سرطان کبد و هپاتیت مزمن هستند. به گفته محققان، نوشابه ها به دلیل داشتن قند زیاد و افزودنی های شیمیایی می توانند اثرات عمیق و نامطلوبی بر سلامت انسان داشته باشند، مصرف منظم این نوشیدنی با افزایش وزن، افزایش خطر چاقی، دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی مرتبط است، قند و اسیدیته بیش از حد در نوشابه ها می تواند به مینای دندان آسیب وارد کند و موجب بروز مشکلات دندانی مانند پوسیدگی شود. کد خبر 727535 ...
اگر دیابت داریم شیر بخوریم؟
...، تناقض زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، در یک مطالعه در سال 2014 که در سوئد انجام شد، محققان دریافتند که مصرف بیشتر لبنیات پرچرب با خطر کمتر دیابت مرتبط است. محققان به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع شده در شیر گاو اثر محافظتی در برابر دیابت نوع 2 دارد. بر اساس این تحقیقات، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در هنگام انتخاب بهترین نوع شیر، عوامل مختلفی را باید در نظر ...
تاثیر مصرف دارچین بر قند خون
...: در یک مطالعه جدید محققان دریافته اند که مکمل های دارچین می توانند به کاهش سطح گلوکز (قند) خون در افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن و پیش دیابت کمک کنند. در ایران علاوه بر ادویه غذا از اسانس و گرد دارچین آن نیز استفاده می شود. پودر دارچین در تزیین شیرینی و دسر از جمله تزیین شله زرد و تزیین حلیم به ویژه در ماه محرم برای نذری با استفاده از انواع شابلون برای تزیین استفاده می شود ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
سریع قند خون باعث ایجاد التهاب می شوند و می توانند به افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم منجر شوند. 9) کافئین تحقیقات نشان می دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 10) نوشابه ...
افسردگی، اضطراب، زوال عقل نتیجه مصرف زیاد کدام غذاست؟
ناسالم و پرچرب، مانند انواع فست فود، نیاز دارد تا احساس نیاز خود را ارضا کند. این تنها یکی از اثرات مخرب فست فود بر مغز است. در ادامه به چند مورد دیگر از عوارض مغزی ناشی از افراط در مصرف فست فودها اشاره می شود: فست فودها معمولاً حاوی سطوح بسیار بالایی از قند و چربی هستند و مصرف بیش از حد آنها در رژیم غذایی، سبب ایجاد التهاب در مغز می شود. این پدیده التهاب عصبی نامیده می شود و مجموعه ای از ...
جبران کم تحرکی با 22 دقیقه ورزش روزانه
، اما این موضوع فقط برای افرادی صدق می کند که کمتر از 22 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در روز دارند. فعالیت بدنی بیشتر این خطر را جبران می کند. اثرات مثبت ورزش بر سبک زندگی کم تحرک برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 12000 نفر را که به مدت 10 ساعت در روز و حداقل به مدت چهار روز از دستگاه های تشخیص حرکت روی باسن خود استفاده می کردند، بررسی کردند. این افراد، تقریباً به یک ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
، برای افراد مبتلا به آسم مفید باشد. البته باید در نظر داشت، که ممکن است مصرف مکمل های ویتامین E، به افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان بیانجامد. پس قبل از مصرف آن، قطعا باید با یک متخصص صحبت کنید. در یک مطالعه به مدت 12 هفته، بر روی 60 فرد مبتلا به سرطان ریه، مشاهده شد که افراد با مصرف مکمل روغن ماهی با 1.6 گرم EPA و 0.8 گرم DHA (از انواع اسید چرب)، موفق به کاهش التهابات و بهبود ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
داروها را دریافت کنند یا هزینه آن را بپردازند، با تغییر شیوه زندگی می توانند اثرات مشابه این داروها را بازآفرینی کنند. با پیروی از چند حرکت ساده علمی می توانید قند خون و وزنتان را به طور طبیعی کنترل کنید. تمرینات ورزشی منظم داشته باشید توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی متعادل و تقویت عضلات دو روز در هفته است. ورزش هم به کنترل وزن کمک می کند و هم حساسیت به انسولین را افزایش ...
یک زهر شیرین در دل ذرت
مقاومت بیشتری پیدا کند و به همین دلیل قند خون تا حد زیادی بالا برود. مصرف بیش از حد این ماده بدن را مستعد دیابت نوع دو می کند. گذشته از همه این موارد، افرادی که به چاقی حساس هستند و مایلند تا وزنشان ثابت باقی بماند باید فروکتوز ذرت را حذف کنند. براساس تحقیق انجام شده در سال 2017 شواهدی درباره رابطه بین مصرف مقادیر زیاد فروکتوز و افزایش خطر چاقی و دیگر موارد مرتبط مانند سندرم متابولیک پیدا ...
چگونه می توان روند پیری را به تعویق انداخت؟!/ گزارش اسپوتنیک
ترکیبات خاص مشتق شده از گیاه چای است، نسبت داده شد. پلی فنول ها با توانایی شان در مبارزه با پیری از طریق کاهش التهاب و داشتن تاثیرات سم زدایی شناخته می شوند. با این حال، محققان خاطرنشان کرده اند که مطالعه شان قادر به پاسخگویی به این موضوع نیست که آیا مصرف چای به طور مستقیم با کندتر شدن روند پیری ارتباط دارد یا خیر. در عین حال آن ها متوجه این موضوع شدند شرکت کنندگانی که نوشیدن چای را متوقف ...
بهترین روش برای درمان کبد چرب
به ویژه قند های ساده موجود در شیرینی ها، کیک، دلستر و نوشابه و... بدترین ماده غذایی و عامل اصلی کبد چرب هستند. وی ادامه داد: در بیمارانی که کبد چرب دارند، باید 55 درصد مصرف معمول کربوهیدرات ها، به حدود 40 درصد کاهش یاید. یک باور غلط دیگر در مورد کبد چرب، مصرف بیش از حد معمول میوه هاست. برخی از مردم با این دید که میوه مفید بوده و کبد را شستشو می دهد و سم زدا است، نسبت به مصرف آن زیاده ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
است که محققان درباره خواص شکلات تلخ به دست آورده اند: آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ فشار خون و احتمال تشکیل لخته را کاهش داده و باعث افزایش گردش خون به سمت قلب می شود. بنابراین مصرف شکلات تلخ خطر بروز سکته مغزی، بیماری عروق کرونر و مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد. نتایج به دست آمده از مطالعاتی که طی 15 سال روی 470 مرد مسن انجام شد نشان می دهد مصرف کاکائو خطر مرگ ناشی از ...
بلایی که استامینوفن در بارداری سر نوزادتان می آورد!
محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا ارتباط قابل توجهی بین استفاده از استامینوفن در دوران بارداری و تاخیر زبانی در کودکان شناسایی کرده اند. استامینوفن به طور گسترده ای به عنوان بی خطرترین مسکن بدون نسخه و کاهش دهنده تب برای زنان باردار شناخته می شود و 50 تا 65 درصد از زنان در آمریکای شمالی و اروپا از آن استفاده می کنند. با این حال، این مطالعه ایده بی ضرر بودن آن در دوران بارداری را به چالش می ...