14 خوراکی که خون را رقیق و تصفیه می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
5 غذای مفید و خوش طعم برای پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
...، با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند، سلامت کلی قلب و مغز را ارتقا داده و خطر سکته را کاهش می دهند. مصرف ماهی ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین منابع غنی اسید های چرب امگا 3 هستند. این اسید ها دارای خواص ضد التهابی هستند که خطر لخته شدن خون را کاهش داده سطح کلسترول را تنظیم می کنند و سلامت قلب را بهبود می بخشند. مصرف منظم ماهی های چرب با کاهش خطر سکته مرتبط است ...
هشدار زرد هواشناسی: بارش باران و برف، وزش باد شدید و احتمال مخاطرات جوی در این استان ها | مسافران از ...
می آورد. با مصرف امگا 3، گامی مؤثر در جهت سلامتی و شادابی خود بردارید. در ادامه به تفصیل به برخی از فواید کلیدی امگا 3 برای زنان می پردازیم: امگا 3 با تأثیرات مثبت خود بر سیستم قلبی عروقی، به عنوان یک محافظ قلبی قوی شناخته می شود. این اسید چرب با کاهش فشار خون، تنظیم چربی خون، پیشگیری از لخته شدن خون و تنظیم ضربان قلب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور قابل ...
مزیت شگفت انگیز سیر برای مردان؛ از کاهش وزن تا افزایش میل جنسی
...، سیر دارای خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است. همچنین حاوی روغن فرار با خواص پزشکی است. این روغن به پوست نفوذ می کند و به حذف سموم از خون کمک می کند. به همین دلیل است که سیر را یک ماده غذایی جوان کننده می دانند. در زیر فواید شگفت انگیز سیر برای مردان آورده شده است: 1. خواص ضد سرطانی سیر سیر دارای خواص ضد سرطانی و ضد جهش زایی است که به جلوگیری از تشکیل تومورهای سرطانی در ...
روغن سوخته هم فروشی شد! / قیمت های عجیب و غریب در بازار
...> روغن کانولا از دانه گیاه کانولا استخراج می شود و یکی از روغن های سالم و پرکاربرد در آشپزی است. این روغن دارای اسیدهای چرب ناسازگار مفید برای سلامت قلب و عروق است. علاوه بر اینها، روغن های دیگری مانند روغن بادام، روغنسسامی، روغن بادام زمینی، روغن خرما، روغن کنجد، روغن هسته انگور و روغن آووکادو نیز وجود دارند که هرکدام ویژگی ها و کاربردهای خاص خود را دارند. روغن ها به عنوان ...
التهاب روده چیست؟ / از علت و انواع التهاب روده تا درمان و علائم آن
را آغاز کند. استراحت به معنای کاهش فعالیت های روزمره، استراحت از تمرینات سنگین و استفاده از تکنیک های آرامش بخش است. مصرف مایعات: بیماران با التهاب روده نیاز به مصرف مایعات بیشتری دارند تا از دچار شدن به دهان خشک و تخلیه مایعات اضافی به صورت پیشگیری شود. مایعات مهم شامل آب، انواع آب میوه، عصاره های طبیعی و نوشیدنی های الکترولیتی می باشند. مصرف داروهای ضد التهابی: در برخی موارد ...
دمنوش های گیاهی ضدنفخ را بشناسید
خواص آرام بخشی قوی دارند و می توانند به نفخ شکم کمک و حتی آن را محدود کنند. زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای حالت تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود. *هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضد التهاب آن بهره مند شوید. پوست زنجبیل را با پوست کن، بگیرید و سپس آن را به صورت ...
فواید قرص امگا 3 برای خانم ها
تسهیل می کند. پیشگیری از تشکیل لخته خون امگا 3 به عنوان یک مانع طبیعی علیه تشکیل لخته خون عمل می کند. این ویژگی مهم با کاهش خطر ایجاد لخته های خونی و بسته شدن عروق خونی مرتبط است. بهبود ضربان قلب تأثیرات مثبت امگا 3 بر روی ضربان قلب نیز قابل توجه است. این ماده به تنظیم ضربان قلب کمک کرده و احتمال بروز آریتمی ها را کاهش می دهد. حفاظت در برابر ...
این 5 غذا از سکته های قلبی و مغزی پیشگیری می کنند
همشهری آنلاین نوشت: بر اساس گزارش مرکز آمار بیماری های قلبی و سکته های مغزی انجمن قلب آمریکا فقط در سال 2022 حدود 19 میلیون انسان بر اثر بیماری های قلبی عروقی در سراسر دنیا، جان خود را از دست داده اند که حدود 18.7 درصد نسبت به سال 2010 افزایش داشته است. هر ساله تعداد قابل توجهی از [...]
تسکین سرفه با شربت ضد سرفه ی گیاهی دوئوپکت – فورت
شربت دوئوپکت – فورت صددرصد گیاهی و دارای دو ترکیب جدید یعنی عصاره ی ریشه ی گیاه کاپتیس و عصاره ی برگ عشقه (پیچک) است و در قیاس با محصولات مشابه، اثربخشی بیشتری دارد. این شربت خلط آور، ضد التهاب و ضد سرفه است و می تواند با کاهش خلط در نتیجه عفونت حاد مجاری تنفسی و برونشیت مزمن، سرفه ی بیماران را تسکین بدهد. این شربت توسط شرکت کوشان فارمد به بازار ارائه شده است. در دنیای امروزی، بسیاری ...
استفاده از چه روغنی برای آشپزی سالم تر است؟
مناسب نیست، اما می توان آن را در سالاد ها یا روی پنکیک و در برخی از نوشیدنی ها مصرف کرد. روغن گردو حاوی مقادیر بالایی از امگا 6 نسبت به امگا 3 است بنابراین می توان آن را برای پیشگیری و یا درمان برخی از التهاب ها مصرف کرد. روغن دانه کتان این روغن دارای امگا 3 زیادی است، اما نقطه دود بسیار پایینی دارد این بدان معناست که از آن نباید در حرارت بالا و پخت و پز و سرخ کردن استفاده کرد ...
برای تقویت بینایی به جای هویج این ویتامین ها را بخورید
تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی. البته بهتر است به دلیل تداخل ویتامین ای با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم. روی یک ماده معدنی ضروری است که در برخی غذاها و مکمل ها یافت می شود. مواد مغذی سرشار از روی عبارت اند از: غلات غنی شده، گوشت گاو و بوقلمون. تحقیقات مربوط به بیماری های چشمی ناشی از ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید؛ تیرامین چیست؟
تیرامین یک اسید آمینه طبیعی است، در دسته ترکیبات انتقال دهنده عصبی قرار دارد و به طور طبیعی در برخی غذاهای گیاهی و حیوانی یافت می شود. هرچند تیرامین به خودی خود مضر نیست زیرا به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش فشار خون و خطرات جدی تر شود. به گزارش خبرآنلاین، تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک ها و محصولات ...
خواص پوست انار برای پوست و سلامتی
عصاره پوست انار ممکن است چین و چروک را کاهش دهد. به طور خلاصه، پوست انار ممکن است به جوان تر شدن پوست کمک کند. بیشتربخوانید: پوست انار را دور نریزید 4: به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می دهد خواص پوست انار می تواند به طور طبیعی سلول های پوست را مرطوب کند تا خشک نشوند. علاوه بر این، پوست انار می تواند پوست شما را در برابر سموم ...
بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری از دیابت نوع 2
بسیاری دریافته اند که به نظر می رسد رژیم مدیترانه ای با حمایت از کنترل بهتر سطح قند خون جادوی خود را انجام می دهد چیزی که متخصصان سلامت از آن به عنوان کنترل قند خون یاد می کنند. دقیقا این که آن نوع رژیم غذایی چگونه این کار را انجام می دهد هنوز در حال تحقیق است، اما احتمالا سازوکار های بالقوه عمل در این میان وجود دارند. برای مثال، به نظر می رسد رژیم های غذایی Med باعث بهبود عملکرد هورمونی به نام پپتید ...
برای سلامت چشم این ویتامین ها را مصرف کنید
است که در برخی غذاها یافت می شود یا می توان آن را به غذاها اضافه کرد. همچنین می توان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد. این ویتامین به صورت آنتی اکسیدان عمل می کند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند. منابع مفید ویتامین ای عبارت اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می شود، دانه ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی. البته بهتر است به ...
این چای "کلید سلامتی" است
. تحقیقات اخیر هم نشان می دهند که آنتی اکسیدان های منحصر به فرد عناب ممکن است مسئول این اثرات باشند. همچنین این میوه اغلب توسط پزشکان طب سنتی برای کاهش اضطراب تجویز می شود. - کمک به حفظ سلامت قلب عناب سرشار از پتاسیم است و سدیم کمی دارد. پتاسیم، رگ های خونی را ریلکس کرده و در نتیجه به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. این میوه همچنین به عنوان یک عامل ضد آتروژن عمل کرده و از رسوب ...
قهوه کاسنی یا چیکوری کافی چیست ؟
بیوتیک اینولین جمعیت باکتری های سالم روده را افزایش می دهند. همچنین بنا بر تحقیقات، کاسنی عملکرد روده را بهبود می بخشد و از شدت یبوست می کاهد. در تحقیقی، 44 فرد مبتلا به یبوست به مدت 4 هفته مکمل اینولین یا دارونما مصرف کردند. مدفوع آن گروه از افراد که مکمل اینولین مصرف کرده بودند در مقایسه با افرادی که فقط دارونما استفاده کرده بودند، نرم تر شده بود و دفعات بیشتری اجابت مزاج داشتند و ...
15 راهکار موثر خانگی برای تسکین و درمان سرفه های خشک
ان سرفه خشک سرماخوردگی توصیه می شود، اما نتایج تحقیقات در مورد اثربخشی آن ضد و نقیض است. 12-رایحه درمانی با اکالیپتوس در رایحه درمانی از روغن های ضروری برای تسکین و التیام استفاده می شود. روغن اکالیپتوس به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند و به همین دلیل می تواند در درمان سرفه خشک مؤثر باشد. اکالیپتوس را به دیفیوزر، اسپریتزر یا استنشاق کننده ها اضافه کنید یا چند قطره از ...
مه مغزی چیست؟
در بعد از ظهر خودداری کنید فعالیت های لذت بخش انجام دهید مصرف مکمل ها را داشته باشید پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مکمل های زیر به پیشگیری مه مغزی کمک می کند: روغن ماهی: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند، DHA است. منبع آن ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی و ساردین است. می تواند عملکرد مغز، مهارت های حرکتی و بینایی را بهبود ببخشد. عصاره جینکو بیلوبا: به ...
این گیاه تصفیه کننده خون و رفع کننده تشنگی و سرفه است
به گزارش راهبرد معاصر؛ تخم خرفه تصفیه کننده خون و رفع کننده تشنگی است و برای سرفه می تواند مفید باشد. در طب سنتی به عنوان تب بر، ضد عفونی کننده، ضد بیماری های ناشی از کمبود ویتامین C، ضد اسپاسم، مدر و ضد کرم استفاده می شود. خرفه از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی خیلی سرد، تر و دارای نیروی قابضه است. در درمان اختلالات و التهاب مجاری ادرار موثر است. این گیاه در مصرف داخلی قطع ...
گیاهی که دفع کننده سنگ کلیه می باشد
این متن به خاصیت کولینرژیکی آن نسبت داده می شود که منجر به کاهش فشار خون، دیورتیکی و انقباض مثانه می شود. همچنین اشاره شده که کریپتوگزانتین، که در گیاه ها مانند ویتامین A و تانن های گیاهی یافت می شود، موجب خاصیت قابض گیاهی این ماده می شود. به علاوه، از عصاره کاکل ذرت به عنوان یک آنتی اکسیدان هم گزارش شده است. احتیاط های مصرف گرده گیاه کاکل ذرت ممکن است باعث واکنش های حساسیتی شود ...
فواید مصرف روزانه کره بادام زمین برای دیابتی ها
به ترتیب عبارتند از: منبع غنی چربی های مفید کره بادام زمینی50 درصد چربی دارد اما بیشتر آن از نوع اسیدهای چرب غیراشباع به خصوص اسیدهای تک مولکولی مانند روغن زیتون است. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. کره بادام زمینی به دلیل اینکه فاقد شکر است، انتخاب خوبی به خصوص برای صبحانه و جایگزین شیرینی جات است. سرشار از پروتئین و فیبر کره بادام زمینی از سال ...
تاثیرات مثبت عرق های گیاهی بر سلامت کبد
، LDL (بد) و تری گلیسیرید داشتند. عصاره زنجبیل ریشه زنجبیل یک ماده آشپزی محبوب است و همچنین معمولاً به عنوان یک درمان دارویی برای بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری کبد استفاده می شود. یک مطالعه 12 هفته ای روی 46 فرد مبتلا به کبد چرب نشان داد که مکمل و عصاره 1500 میلی گرم پودر زنجبیل در روز به طور قابل توجهی کلسترول ALT، کل و LDL (بد)، قند خون ناشتا و نشانگر التهابی ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود
، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ندرت بر تاثیر این ماده مغذی بر الگوی خواب تاکید می شود. علاوه بر این، این ماده مغذی به جلوگیری از تحلیل رفتن حافظه مرتبط با کم خوابی کمک و از زوال شناختی در دراز مدت جلوگیری می کند. خوراکی هایی مانند بادام، روغن ...
لیست کامل گیاهان دارویی با عکس ( + خواص گیاهان دارویی )
باشد که به آن خصوصیات درمانی اختصاص می دهند. این گیاه به طور معمول در تهیه عصاره، روغن یا خود گیاه برای استفاده به عنوان گیاه دارویی به کار می رود. از آویشن در درمان عفونت ها، بهبود سیستم گوارشی، و حتی در طب سنتی برای تسکین مشکلات تنفسی به کار گرفته می شود یکی از گیاهان دارویی دیگر برای این بهبود گوارش بومادران میباشد خواص بومادران برای معده را در مقالات دیگر ما بخوانید. با این حال، بهتر است ...
خوردنی ها و نخوردنی های آرتریت روماتوئید و استئوآرتریت
...، مغزها و چربی های مفید است. در واقع رژیم غذایی میدترانه ای از جمله رژیم های ضدالتهابی است که پژوهش های مختلف نشان می دهند دریافت این نوع رژیم از پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند. یکی از اجزای اصلی در رژیم مدیترانه ای استفاده از روغن زیتون بکر است. در کل ویژگی های یک رژیم ضد التهابی که در تخفیف علائم استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید موثر است، شامل موارد زیر است ...
خواص رزماری از سلامت مو تا سم زدایی کبد
استفاده می کنند؛ شامل موارد زیر است: تقویت عملکرد ذهن تسکین درد و درمان التهاب مفاصل، تاندون ها و حتی معده کمک به سلامت کلی بدن (این گیاه به عنوان یک دیورتیک طبیعی، ادرارآور است و به حذف سموم بدن کمک می کند) کاهش رشد سلول های سرطانی (آنتی اکسیدان قوی است) بهبود گردش خون در بدن و جلوگیری از تشکیل لخته (دارای اثرات ضد پلاکتی است) طریقه ...