رژیم غذایی روزهای آخر بارداری و تغذیه قبل زایمان
سایر منابع:
سایر خبرها
کاشت ناخن در بارداری
بارداری سپری می کند. وظیفه شماست که احتمال آسیب های وارده به جنین خود را با رعایت چنین مسائلی به حداقل برسانید. پس در یک کلام کاشت ناخن در اوایل بارداری ممنوع! کاشت ناخن در ماه آخر بارداری سه ماهه آخر بارداری زمانیست که جنین شما رشد کرده و ارگان ها و اندام های اصلی او تشکیل شده است. بعضی از پزشکان از شدت سخت گیری در کاشت ناخن و دیگر کارهای زیبایی مانند رنگ و لایت مو کم می کنند و به ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
، اما مصرف بیش از حد آن می تواند زیان آور باشد. مضرات مصرف بیش از حد چای و آبلیمو عبارتند از : مضر برای زنان باردار و شیرده مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. خانم هایی که در دوران شیردهی قرار دارند نیز باید از مصرف چای لیمو دوری کنند زیرا کافئین چای با شیر مادر مخلوط می شود و برای نوزاد مضر و خطر آفرین است. ...
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
خبر آنلاین نوشت: لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز [...]
بایدها و نبایدهای اقدامات زیبایی در دوران بارداری
توانید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کاشت ناخن نیز به طور مستقیم سلامت زنان باردار یا جنین را تهدید نمی کند، عنوان کرد: بهتر است در دوران بارداری از کاشت ناخن خودداری کنید زیرا هر عامل شیمیایی می تواند روند رشد و تکامل سلول ها را تحت تأثیر قرار داده و نتایج نامناسبی را به دنبال داشته باشد، همچنین اگر در طول بارداری مکرراً در معرض حلال های ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
شما نمی کنند. هر دو گوشت قرمز فرآوری شده و چرب مانند همبرگر برای قلب مضر هستند. ماهی، مرغ بدون چربی، لوبیا و توفو منابع سالم تری از پروتئین هستند. * شیرینی غذاها و نوشیدنی های قندی مانند کلوچه ها، کیک ها، آب نبات ها و نوشابه ها به چاقی کمک می کنند که برای سلامتی مضر است. شکر قند خون را بالا می برد و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که در مصرف شیرینی جات ...
راهنمای 4 هفته ای برای پاکسازی بهاره روده برای کاهش وزن، خواب بهتر و از بین بردن نفخ
.... برخی از وعده های غذایی آسان بدون گوشت را بیاموزید که مصرف گیاه شما را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده نیازی به ایجاد محدودیت ندارد: علم نشان می دهد که سلامت روده بیش از آن که بستگی به حذف مواد غذایی ناسالم داشته باشد وابسته به مصرف گیاهان متنوع و کامل سرشار از فیبر است که به رژیم غذایی خود اضافه می کنید. هفته دوم: کاهش استرس همانطور که به کار کردن روی بشقاب خود ادامه ...
با دلایل پرطرفدار بودن ژل های شستشوی نوتروژینا بین خانم ها بیشتر آشنا شوید
ژل شست وشوی نوتروژینا، یکی از محصولات مراقبت پوست پرفروش و پرطرفدار بین خانم هاست که احتمالاً آن را با رنگ های آبی، زرد، سبز و نارنجی می شناسید. این شوینده صورت، با فرمولاسیون بر پایه ژل ساخته شده است و در مقایسه با سایر محصولات مراقبت پوست معمولی بافت و وزن بسیار سبک تری دارد. در نتیجه، پس از استفاده از آن ها هیچ احساس سنگینی روی پوست صورت احساس نمی شود و پس از مصرف روزانه می توان نتیجه پاکسازی ...
معجزه رشد مو با قرص هیرتامین ادونس اصل آمریکا
، درخشان تر شدن پوست، محرک رشد قوی موها و قابل استفاده برای خانم ها و آقایان است. این مکمل موها را قوی تر، بلندتر و ضخیم تر می کند و ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی و موثری برای تقویت موها دارد. قرص هیرتامین ادونس در برابر رقبا؛ کدام مکمل برای شما مناسب است؟ در بازار، انواع مختلفی از قرص های کاهش دهنده ریزش مو و افزایش رشد وجود دارند که به هر فرد با توجه به نیازها و ویژگی های موی خود ...
ویتامین E در چه چیزهایی وجود دارد؟
. روغن های زیر نیز سرشار از ویتامین E هستند که می توانید از این روغن ها در پخت غذاهای خود استفاده کنید. دقت داشته باشید که سرخ کردن با روغن ها در دمای بالا و همچنین در مدت طولانی موجب اکسیده شدن روغن ها و تولید ترکیبات مضر می شود: روغن جوانه گندم: هر 100 گرم: 149 میلی گرم (996٪ DV)؛ روغن فندق: هر 1 قاشق غذاخوری: 6.4 میلی گرم (43٪ DV)؛ روغن آفتابگردان: هر 100 گرم: 41 ...
وضعیت چاقی در زنان و مردان ایرانی/ ارتباط چاقی با مرگ های زودرس
وزن در بزرگسالان کاهش بسیار قابل توجه 50 درصدی یافته است. همچنین نسبت کودکان و نوجوانان در جهان که تحت تأثیر کمبود وزن قرار گرفته اند، حدود یک پنجم در دختران و بیش از یک سوم در پسران کاهش داشته است. به گفته محققان مطالعه، چاقی و کمبود وزن هر دو، نوعی سو تغذیه بوده و برای سلامتی افراد مضر هستند. رضا ملک زاده استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران، از نویسندگان مطالعه روند اضافه وزن و چاقی ...
7 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات
. این ویتامین می تواند به محافظت در برابر سرطان پروستات و بسیاری از شرایط دیگر کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین D شامل مانند استفاده از ماهی قزل آلا می تواند بسیار مفید باشد. از آنجایی که نور خورشید منبع بهتر و در دسترس ویتامین D است، بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند هر روز 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید (بدون ضد آفتاب). پزشکان اغلب مکمل های ویتامین D را توصیه می کنند. با این حال، قبل از مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل، باید با پزشک خود صحبت کنید. ...
غذاهای انرژی زا زمان خانه تکانی
ها که در معرض کم خونی قرار دارند، سطح کافی از گلبول های قرمز و آهن خستگی را کم و انرژی را زیاد می کند. توصیه های نهایی ♦ مواد غذایی متنوع و شامل تمام گروه های غذایی مصرف کنید و بدانید که باعث تولید انرژی به میزان کافی برای بدن شما می شود. ♦ به منظور تامین انرژی کافی و متداوم در طول روز منابع غذایی محتوی کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی های ...
این آجیل ها را نخورید!
تعادل رعایت شود. وی در ادامه گفت: با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان مقارن با عید نوروز است، بهتر است در این ایام از آجیل های شور استفاده نشود. چون باعث دفع آب از بدن و احساس تشنگی بیشتر برای روزه داران می شود. می توان در ترکیب آجیل ها از کشمش، توت خشک، نخودچی و میوه خشک استفاده کرد و ترکیبات مغذی و اقتصادی تری را با افزودن این موارد داشته باشیم . /ایسنا ...
راهنمای کامل خرید آجیل خوب و باکیفیت برای شب عید
های طبیعی (زعفران و زردچوبه) استفاده شده یا از رنگ های مصنوعی کافیست مقداری از پسته را در مشت خود بریزید و کمی منتظر بمانید و سپس آن را خالی کنید. در چنین حالتی اگر پسته ها روی دست شما رنگ داد یعنی محصول آغشته به رنگ های خوراکی است. 6- عطر و بوی آجیل را بررسی کنید. بوی تند و نامطبوع آجیل و خشکبار نشانه کهنگی و بی کیفیتی است. به خاطر داشته باشید که آجیل های بو داده شده فاسد شدنی ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
...> حتما در صورت بیرون رفتن از ضد آفتاب استفاده کنید و غذاهایی بخورید که برای پوست تان مناسب است. سموم رژیم غذایی و محیط را از بین ببرید باید مراقب باشید که هیچ سمی از هیچ جایی به بدن و پوستتان نرسد. فرقی ندارد آب و هوا چطور است. در هر صورت در معرض نور خورشید قرار نگیرید و همیشه کلاه آفتابی و عینک دودی داشته باشید و ضدآفتاب به پوست تان بزنید. اگر سیگاری هستید؛ هر چه سریعتر آن ...
37 درصد وام ها برای صنعت، 21 درصد خانوار
بازرگانی با 10.1 درصد سوم، بخش کشاورزی با سهم 7.1 درصدی چهارم و بخش مسکن و ساختمان نیز با سهم 5.6 درصدی در رتبه آخر قرار دارد. بررسی آمارها نشان می دهد سهم 36.6 درصدی بخش صنعت و معدن از تسهیلات نظام بانکی که در 11 ماهه امسال رخ داده، طی یک دهه اخیر رکوردی برای بخش صنعت و معدن محسوب می شود. براساس این آمارها، در سال های 1390 تا 1393 سهم بخش صنعت و معدن از کل تسهیلات بانکی حدود 31 تا 32 درصد بوده که ...
پاکسازی کبد چرب و چربی سوز ترین دمنوش لاغری ها کدام هستند؟
لیوان در روز به نظر کافی می سد اما اگر هدف شما رفع مشکلات کبدی است، روزانه 3 لیوان از این دمنوش را به مصرف برسانید تا تاثیرات درمانی آن را بر روی بدن ببینید. در نظر داشته باشید که این دمنوش برای بیماران هموفیلی و دیالیزی و همچنین کسانی که ناچار به مصرف آسپرین و وارفارین هستند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. خانم های باردار و شیرده نیز باید از نوشیدن این دمنوش خودداری کنند چون بر سلامت ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
بکنید این است که مصرف گوشت قرمز کم چرب، غذاهای دریایی، مغزها و دانه ها، بنشن و حبوبات، غلات غنی شده با آهن و سبزی های برگ دار سبز را افزایش دهید. اما همه افراد به آهن بیشتر در رژیم غذایی خود نیاز ندارند. آهن خیلی زیاد هم می تواند مضر باشد و دوزهای بسیار بالای آن می تواند باعث استرس اکسیداتیو در بدن بشود. ازآنجایی که زنان در سنین پیش از یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن هستند، این افراد باید غذاهای ...
بعد از خوردن تخمه آفتابگردان این اتفاقات در بدن تان می افتد
. بهتر است تخمه آفتابگردان را در دمای بالا خشک کنید تا باکتری های مضر از بین بروند. یک پژوهش نشان داد زمانی که تخمه آفتابگردان با دمای 50 درجۀ سانتی گراد روی حرارت قرار گرفت، باکتری سالمونلا به طرز قابل توجهی کاهش یافت . مصرف زیاد تخمه آفتابگردان هم در کودکان و هم در بزرگسالان منجر به یبوست و سفت شدن مدفوع می شود . مصرف تخمه آفتابگردان با پوست خطر یبوست را بالا می ...
مشترک شوید!
تجربه کرد، 40.2 میلیون دلار آمریکا، برای این شرکت اصالتا سنگاپوری هزینه داشته و بر درآمدهای سه ماهه اش فشار سنگینی وارد کرده است. به گزارش گروه اخبار خارجی آژانس خبری فناوری اطلاعات و ارتباطات (ایستنا)، شرکت مادر Singtel سود خالص 346 میلیون دلار را برای سه ماهه دسامبر گزارش کرده است که 12.5 درصد نسبت به سال گذشته کاهش یافته است که بیشتر آن به دلیل خرابی شبکه بوده است. درآمد در همین بازه ...
قلیان بکشید و برای همیشه از مادری محروم شوید!
زوج نابارور در کشور می گوید که اگرچه قلیان کشیدن برای آقایان نیز بسیار مضر است و قطعا توصیه بر این است که آقایان هم قلیان نکشند اما برای زنان مضرات بیشتری دارد. مصرف قلیان بر فرآیند تخمک گذاری زنان تاثیر می گذارد و آمار ناباروری را به طور چشمگیری افزایش می دهد. به گفته کارشناسان، خانواده ها نباید پای قلیان را به تفریحات شان باز کنند و استفاده از این مواد مخدر را برای فرزندان شان عادی ...
لوازم ضروری برای سیسمونی نوزاد
ادامه این مطلب بخش کوچکی از لوازم مورد نیاز سیسمونی نوزادتان را در اختیار شما قرار داده ایم تا اطلاعات کاملی در زمان خرید این لوازم داشته باشید. بهترین شیشه شیر نوزاد تغذیه درست و اصولی می تواند زمینه گسترده ای را برای رشد سریع و مفید نوزاد شما فراهم کند. اما به خاطر داشته باشید که شما برای این کار باید حتما وسایل مخصوصی را برای کودکتان تهیه کنید. شیشه شیر ها از آن دسته وسایل ...
سندروم روده تحریک پذیر چه علائمی دارد؟
عضلات را تجربه می کنند. با IBS، ممکن است اسهال مکرر، یبوست یا هر دو را داشته باشید. IBS باعث آسیب بافتی در دستگاه گوارش (معده روده) نمی شود یا خطر ابتلا به بیماری های جدی تری مانند سرطان روده بزرگ را افزایش نمی دهد. درعوض، یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که بیشتر افراد می توانند با تغییر و اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی، مصرف دارو آن را مدیریت کنند. اگر علائم شما بیش از سه ماه ادامه داشت یا اگر بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید. ### پایان خبر رسمی ...
خانه تکانی در بارداری و نکاتی که باید آن ها رعایت کنید
بخوانید و از مصرف مواد سمی و شیمیایی در این دوران جدا اجتناب کنید. *برای انجام یک خانه تکانی بی خطر برای خانم های باردار بهتر است از ماسک استفاده کنید و از تمیز کردن سطوح کپک زده و نظافت محل زندگی حیوانات اجتناب کنید. *در طول بارداری از خوشبوکننده های هوا استفاده نکنید، زیرا این خوشبو کننده ها حاوی مواد مصنوعی و شیمیایی هستند که ممکن است استنشاق آن هم برای شما و هم برای جنین مضر ...
ادویه نجات دهنده خانم ها
شناخته می شود و به همین جهت با افزایش ادرار علاوه بر اینکه باعث می شود کلیه ها از سموم پاک سازی شوند به روند درمان سنگ کلیه نیز کمک شایانی می کند. پیشگیری از کبد چرب زعفران به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان های قوی خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل یک گزینه مناسب برای پاک سازی کبد از سموم مضر می باشد، علاوه بر این مصرف زعفران باعث می شود که کبد شما از ابتلا به بیماری های ...
بازگشت به مادریِ ناب از مادریِ مضاف
فعالیت اقتصادی و کارمندی و پول درآوردن فرق می کند. پس خطاب به همه خانم های شاغل، با کمال احترام عرض می کنم کار کردن و کسب درآمد یک فعالیت اقتصادی است و شما را یک بانوی اجتماعی معرفی نمی کند و شغل نداشتن نشانه اجتماعی نبودن نیست. کسب درآمد و شغل هرچند موقعیت اقتصادی یک زن را ارتقا می دهد اما اگر به امور اجتماع اطرافش توجه نداشته باشد و در فکر حل مسائل اجتماعی نباشد، نمی توان گفت او یک زن ...
فواید مصرف زینک در زنان باردار چیست؟
برابر عفونت ها، از دست دادن جنین، ناهنجاری های مادرزادی، تاخیر رشد داخل رحمی، کاهش وزن هنگام تولد، زایمان طولانی مدت و زایمان زودرس یا پس از ترم شود. روی اغلب بخشی از مولتی ویتامین ها است اما به تنهایی یا همراه با ویتامین C نیز مصرف می شود. جذب آن با معده ی خالی بسیار موثر است، اما می تواند باعث ناراحتی معده شود. در این صورت باید همراه با غذا مصرف شود و بنابراین بهتر است در اواخر شب مصرف ...
مشترک شوید!
رشد در سه ماهه چهارم به 2.7 درصد در مقابل 6.5 درصد در سه ماهه قبل کاهش یافت. اما این بدان معنا نیست که Cable One سطح بالای بازار را نادیده می گیرد. این اپراتور از طریق شبکه DOCSIS خود، یک پیشنهاد چند گیگ جدید (سطوح هایی که تا 1.5 گیگابیت بر ثانیه، 2 گیگابیت بر ثانیه و 6 گگیگابیت بر ثانیه در پایین دست ارائه می دهند،” عرضه می کند. Cable One قبلاً این سطوح جدید و سریعتر را در بازارهایی مانند ...
خرید سرخ کن بدون روغن عرشیا + راز سلامتی
تایمر دستورات آشپزی تنظیم و سپس کلید روشن را فشار می دهید. طراحان عرشیا برای اینکه مصرف کنندگان بدون داشتن هیچ تجهیزاتی بتوانند غذا مورد نظرشان را آماده کنند، تمام امکانات را در پکیج های فروش سرخ کن قرار داده است.برای مثال: شما برای تهیه کباب و یا جوجه کباب ها در ظعم و مزه های مختلف نیاز به سیخ هم اندازه سرخ کن دارید. اگر از وب سایت های اصلی عرشیا خریدتان را انجام داده باشید، در بسته بندی ...
آیا استفاده از پروتئین وی برای همه افراد مناسب است؟(عوارض و فواید آن چیست)
های آنلاین مانند داروخانه صبا تهیه کرد. از مزایای مصرف این نوع پروتئین می توان کمک به رشد و نمو عضلات، حفظ سلامتی استخوان ها و حمایت از سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. اگرچه پروتئین وی از نظر تغذیه ای برای اکثر افراد بسیار مفید است، اما باید توجه داشت که زنان باردار و شیرده، کودکان زیر 18 سال و افرادی که دارای مشکلات جدی سلامتی هستند، باید قبل از مصرف این نوع پروتئین با پزشک خود مشورت داشته ...