سایر منابع:
سایر خبرها
نوروز با چاشنی های متفاوت
گاهی این فرد به فرد متفاوت است، از عیدی های تپل و مسافرت های رنگارنگ گرفته تا لباس های نو و زرق وبرقش؛ اما در بعضی موارد، طعم عید با یک موضوع جمعی عوض می شود. گاه مزه اش ترش و ملس است، گاه تلخ و گاه شیرین. در این صفحه از نوجوانه سراغ عید نوروز رفته ایم اما با چاشنی مختلف. به یادماندنی نشسته بودیم پای سفره افطار و از تجربه چهارشنبه سوری با زبان روزه می گفتیم، از این که انداختن ...
طرز تهیه یک غذای خوشمزه و خاص با سوسیس
رنده کنید و داخل یک کاسه بریزید، سپس آب خیارشور، سس مایونز، سس خردل، سس کچاب، آبلیمو، روغن زیتون، آویشن، فلفل سیاه و پولبیبر را اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید. حالا سس آماده را داخل سالاد بریزید و با کمک دو قاشق سالاد را حسابی زیر و رو کنید تا سس به همه مواد سالاد آغشته شود. سالاد را به مدت نیم ساعت داخل یخچال بگذارید تا مزه ها به خورد هم بروند و قبل از سرو نان های ترد مخصوص سالاد را روی سالاد ...
ظرفیت 3 میلیارددلاری توریسم سلامت برای اصفهان
گردشگری فرهنگی باغ بهار، هتل 5 ستاره بین المللی پرستیژلند، هتل سلامت، مرکز مبادلات مالی، بیمارستان سلامت، دبیرستان اقتصاد، دانشگاه های علمی کاربردی، کارخانه کسب وکار اونیکس همه با تلاش و ارزش آفرینی صرامی بنا شده است. آن هم در شرایطی که به گفته خودش ریالی از منابع دولتی و ملتی برای بیش از یک صد هزار میلیارد تومان سرمایه گذاری استفاده نکرده و از وابستگی به دولت گریزان است. این روزها مسعود صرامی ...
9 اصل مهم تغذیه از افطار تا سحر
از تشنگی غیرطبیعی، توصیه می شود هنگام سحر، از خوردن غذاهای تند، شور و شیرین و نیز غذاهایی مانند کباب کوبیده و ماهی پرهیز شود. این نوع غذاها به طور طبیعی منجر به تشنگی می شوند. اصل ششم؛ پرهیز از تعدد و تنوع غذایی در افطار و سحر وی با تاکید بر پرهیز از تعدد و تنوع غذایی در افطار و سحر، عنوان کرد: خوراکی های مختلف، درجه هضم متفاوتی دارند. برخی غذاها مانند سوپ رقیق و زرده تخم مرغ ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
به صرف غذا بستگی دارد. در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر)، میوه ها و سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود. نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی کردن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه کرد. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی ...
چگونه میهمان افطاری حرم امام رضا (ع) شویم؟
سفره افطار حرم مطهر افطار کردن با خرما سنت بسیار خوبی است و میهمانان حرم هم با چای و خرما و نان و پنیر روزه شان را باز می کنند و بعد از آن با یک وعده غذای گرم شامل سوپ، برنج، خورشت، دسر و شربت افطارشان را کامل می کنند، به جز کسانی که میهمان سفره افطار حرم مطهر هستند، 100 هزار نفر از نمازگزاران صحن های حرم هم با افطار سبک بارگاه امام رضا روزه شان را باز می کنند، بسته های سبک افطار شامل ...
توصیه های یک متخصص تغذیه درباره ویژگی وعده های سحر، افطار و شام
منصور رضایی در گفت وگو با میزان به بیان توصیه هایی درباره ویژگی های وعده های سحر، افطار و شام پرداخت و گفت: اولین توصیه ای که دارم این است که حتماً باید سه وعده سحری، شام و افطاری را داشته باشیم، حذف وعده ها در هیچ شرایطی توصیه نمی شود چراکه باعث بدخوری، تندخوری و پرخوری می شود، به ویژه فردی که سحری نمی خورد نمی تواند یک افطار خوب داشته باشد و قطعاً افطار را با ولع می خورد و به مواد شور و شیرین ...
از نماز تراویح تا نان عمگی /نگاهی به رمضان در دارالاسلام؛تایباد |
زیرنویس، گروه استان ها – عامر توکلی: همزمان با ماه رمضان آئین های متفاوتی در بین مردم و در مناطق مختلف برگزار می شود. رمضان ماهی است که مردم در تمام طول تاریخ نسبت به آن ارادت ویژه ای داشته اند و این ارادت ناشی از تأکیدات بسیار قرآن کریم و نبی مکرم اسلام (ص) است. با این [...]
سایه گرانی بر سفره های افطار / دولت هنوز خواب است!
بازاری بین 85 تا 95 هزار تومان است. قیمت مصوب زولبیا و بامیه به صورت یکسان برای هر کیلوگرم زولبیا و بامیه در واحدهای ممتاز 160 هزار تومان برای واحدهای درجه یک 120 هزار تومان و برای واحدهای درجه دو 90 هزار تومان تعیین شده است. شکر در بازار قیمتی بین 33 تا 37 هزار تومان دارد و قیمت تنظیم بازار آن 28 هزار تومان است. همچنین برنج هندی و پاکستانی که در بازار با توجه به کیفیت قیمت های متفاوتی ...
ماه رمضان در مناطق محروم سیستان و بلوچستان + فیلم
پرویز پرستویی در گفتگو با اکبر نبوی در مجله تصویری قاف گفت: باید می بودید و می دید چه اتفاقی افتاد، برای افطار سفره پهن کردیم، باید بچه ها را می دیدید؛ بچه هایی که در زندگی شان پنیر یا خامه یا کره یا عسل یا شیر یا زولبیا و بامیه نخورده بودند. با بزرگ ترهای این ها مصاحبه کردیم و پرسیدیم شما روزه می گیرید، سحری و افطاری چه می خورید؟ می گفتند سحر نان خالی با دو خرما. افطار هم نان خالی با ...
توصیه های تغذیه ای کارشناسان برای روزه داران
افطار ممانعت می کند. علاوه برآن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود. از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. به طورکلی توصیه می شود به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش ...
ماه مبارک رمضان؛ از افطار و سحر تا قیمت کالاهای اساسی
دیده می شود برخی افراد بدون سحری، روزه می گیرند که این برخلاف اصول تغذیه ای است. به همین منظور، اسماعیل زاده روزه داران را به نوشیدن 6 تا 8 لیون آب در فاصله افطار تا سحر ترغیب می کند. با توجه به اینکه روزه داران از سحرگاه فردا سه شنبه به استقبال ماه مبارک رمضان می روند، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در این زمینه توصیه می کند: در وعده سحری 2 عدد خرما، شیر، نان سبوس دار (سنگک ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
؛ جهت پیشگیری از نفخ و یا احتمالاً ناراحتی های گوارشی بهتر است چند ساعت قبل از مصرف، حبوبات را در آب خیس کرده و آب آن ها را دور ریخت و سپس حبوبات را در غذا مصرف کنیم. وی با تاکید بر پرهیز از مصرف غذا های حجیم، خیلی چرب و شیرین به هنگام افطار، افزود: در وعده افطار بهتر است از خرما، شیر ولرم، آب جوشیده ولرم، پنیر، نان سبوسدار، سبزی خوردن تازه، خیار و گوجه فرنگی و در صورت تمایلچای کمرنگ مصرف ...
برنامه غذایی اصولی برای ورود پرانرژی به بهترین ماه خدا
.... مصرف نان سبوس دار، حبوبات و سالاد برای وعده سحر توصیه می شود. برای تأمین آب بدن در ماه رمضان باید مایعات طبیعی بنوشید. علاوه بر مصرف آب، نوشیدنی هایی مثل خاکشیر و تخم شربتی هم برای ماه رمضان توصیه می شود. تغذیه سالم، گوارش سالم متخصصان تغذیه معتقدند، چهار فاکتور در تغذیه در ماه رمضان از جمله زمان غذا خوردن، میزان غذا خوردن، چگونه غذا خوردن و انتخاب نوع غذا باید ...
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟
کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار، استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی است و انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن که منبع خوبی از مواد نشاسته ای،فیبر،پتاسیم و منیزیوم غذای مناسبی برای افطاردر این ایام است و بسیار برای تامین انرژی مورد نیاز می تواند کمک کننده باشد. سیب زمینی آب پز، سبزی ...
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
ماه رمضان، توجه به وعده افطار است. شما می توانید با خوردن یک افطار سالم و متعادل، سطح انرژی خود را دوباره بازیابی کنید. برای افطار سه عدد خرما بخورید. خرما منبع عالی فیبر است و می تواند انرژی خوبی به بدن شما بدهد. برای تامین ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی، از سبزیجات زیادی در وعده افطار استفاده کنید. با مصرف غلات کامل انرژی و فیبر بدن را تامین نمایید. برای دریافت پروتئین می توانید از انواع ...
در وعده سحری حتما این مواد غذایی را مصرف کنید
قبل از مصرف، حبوبات را در آب خیس کرده و آب آنها را دور ریخته و سپس حبوبات را در غذا مصرف کنیم. وی با تاکید بر پرهیز از مصرف غذاهای حجیم، خیلی چرب و خیلی شیرین هنگام سحری افزود: در وعده افطار بهتر است دو عدد خرما، یک لیوان شیر ولرم (نه داغ و نه سرد)، آب جوشیده ولرم، سبزی خوردن تازه، پنیر، نان سبوس دار، مربا، یا شله زرد، بیسکویت سبوس دار، چای کم رنگ، سبزی خوردن و یا خیار و گوجه مصرف شود ...
سفره افطار برای مردم چقدر آب می خورد؟
. پنیر UF محصولی پرمصرف در سفره های صبحانه بوده که تغییر قیمت آن از ابتدا سال انجام شد. این محصول از حدود 37 هزار تومان در سال 1401 به 44.400 تومان در سال 1402 رسید. شیر کم چرب شیر گرم از جمله غذاهای ماه مبارک رمضان و سفره افطاری بوده و برخی روزه داران با شیر گرم و خرما افطار می کنند. سرپرست وزارت جهاد کشاورزی 23 اردیبهشت قیمت جدید شیر را که در جلسه مورخ 17 اردیبهشت ...
آداب و رسوم مردم مازندران در ماه رمضان
عنوان تبرک در سفره نان قرار می دهند تا برکت پیدا کند و در ادامه صاحب مجلس سفره افطار را پهن می کند. قدیم در مازندران رسم بود افرادی که فرزند پسر می خواستند نذر می کردند که در طول ماه مبارک رمضان مردم را برای خوردن سحری بیدار کنند، به این صورت که یک پیت حلبی خالی به گردن خود می آویختند و با چوب به آن ضربه می زدند تا مردم برای سحری بیدار شوند که البته این رسم ها هم اکنون از بین رفته است ...
متخصص تغذیه: وعده افطار و شام با فاصله صرف شود
دکتر محمدحسن انتظاری روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: نوشیدن و خوردن شیر ولرم، چای کم رنگ، سوپ رقیق و 2 یا سه عدد خرما به روزه داران در هنگام افطار توصیه می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی در همدان خاطرنشان کرد: بهتر است ضمن رعایت نکات تغذیه ای از پرخوری در وعده شام و افطاری خودداری شود. انتظاری در خصوص استفاده از زولبیا و بامیه در ماه رمضان بیان کرد: زولبیا و بامیه ...
تغذیه مناسب و بهره مندی از مزایای روزه داری
شیرگرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار، استفاده از غذا های سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر وسبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی است و انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم غذای مناسبی برای افطاردر این ایام است و بسیار برای تامین انرژی مورد نیاز می تواند کمک کننده باشد. *گاهی روزه داران بدلیل تغییر در سبک غذایی ...
افطاری چی بخوریم؟ لیست غذاهای ماه رمضان برای افطاری
افطار بهتر است با چند دانه خرما روزه خود را باز کنید و بعد از آن کمی شیر ولرم یا آب بنوشید. با توجه به اینکه معده شما خالی است و غذاهای ماه رمضان برای افطاری تنوع زیادی دارند، خوردن خرما جذب و هضم غذا را سریع تر می کند. غذای ماه رمضان افطار نباید بیش از حد چرب باشد و سعی کنید حدالامکان از مصرف غذاهای سرخ کرده، نوشابه های گازدار و آب سرد بلافاصله بعد از باز کردن روزه خود داری کنید. در این ...
اینفوگرافی| افطاری با طعم گرانی
ماه رمضان در حالی فرا می رسد که قیمت اقلام و کالا های مصرفی در وعده افطار و سحر نسبت به رمضان گذشته چندین برابر شده است. پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده 4-5 نفره در کمترین حالت ممکن چیزی حدود 900 هزار تومان آب می خورد.
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
خوریم حداکثر در عرض سه ساعت مشخص می شود و بعد از سه ساعت، دوباره بدن به نقطه صفر می رسد. خرما و مایعات، بهترین مواد غذایی برای باز کردن روزه عضو هیأت علمی و رئیس دبیرخانه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص وعده افطار گفت: بهترین مواد غذایی برای افطار و باز کردن روزه، دو عدد خرما و 100 سی سی مایعات ولرم است. در خرما قند بسیار ساده گلوکز وجود دارد که با گذاشتن در دهان ...
بهار بهترین فصل برای روزه داری و پاکسازی مواد اضافی از بدن است
... وی تاکید کرد: در وعده های افطار و سحر نیز باید از مصرف غذاهای مختلف و متنوع در یک وعده خودداری کرد، چرا که معده و دستگاه گوارش برای هضم دچار مشکل می شوند و باید مراقب بود که کاهش تعداد وعده های غذایی با پرخوری، درهم خوری و روی هم خوری جایگزین نشود. این پزشک طب سنتی اضافه کرد: نان و پنیر با سبزی و گردو، تخم مرغ عسلی، فرنی (با کمی نبات)، سوپ جو به همراه 2 عدد آلو بخارا و روغن زیتون ...
سفره های گران رمضان
رمضان مانده و ممکن است قیمت ها در طول این هفته و در جریان ماه رمضان افزایش یابند. پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل 300 گرم خرما، 300 گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، 300 گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان است. در سال 1401، تهیه این سفره در حداقلی ترین حالت ممکن حدود 150 هزار تومان آب می خورد. این در حالی است که این مبلغ در سال 1402 – 1403 بسیار بیشتر شده ...
کیبو پکیج افطاری مورد تایید کارشناسان تغذیه را ارائه کرد
.... نان سنگک پک افطار کیبو به صورت روزانه خریداری شده و به شکل برش خورده و تازه سرو می شود. چرا پکیج افطاری کیبو را انتخاب کنیم؟ پک افطاری کیبو با 9 قلم غذا و خوراک خوشمزه و مقوی و با قیمت 180 هزار تومان، دارای مزایای رقابتی زیر است: • داشتن قیمتی اقتصادی و مقرون به صرفه • تنوع بالا در منو پک سفارشی • استفاده از مواد اولیه مرغوب و درجه یک ...
سحری حتما این مواد غذایی را مصرف کنید
خیس کرده و آب آنها را دور ریخته و سپس حبوبات را در غذا مصرف کنیم.وی با تاکید بر پرهیز از مصرف غذاهای حجیم، خیلی چرب و خیلی شیرین هنگام سحری افزود: در وعده افطار بهتر است دو عدد خرما، یک لیوان شیر ولرم (نه داغ و نه سرد)، آب جوشیده ولرم، سبزی خوردن تازه، پنیر، نان سبوس دار، مربا، یا شله زرد، بیسکویت سبوس دار، چای کم رنگ، سبزی خوردن و یا خیار و گوجه مصرف شود. اسماعیل زاده تصریح کرد: در ...
پک افطاری آماده برای ماه مبارک رمضان
رستوران کافه های ارکیده به صورت سالنی و بیرون بر ارائه می شود. این پک حاوی مجموعه ای از سالم ترین و مقوی ترین خوراکی هایی است که برای افطار کردن روزه داران مناسب هستند. همچنین تلاش شده تا در تهیه این پک افطاری، سلایق و ذائقه های مختلف مورد توجه قرار بگیرد. آیتم های اصلی تشکیل دهنده پک افطاری رستوران کافه های ارکیده عبارت اند از: نان سنگگ تازه پنیر کره مربا ...