خانهحالت خواب اندروید چیست و چطور با آن خواب منظم تری داشته باشیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکل خواب دارید؟ شاید این ایرباد ویژه به شما کمک کند
...، به میزان سه برابر بیشتر مسدود شوند. ایرباد Soundcore Sleep A20 به صورت جمع وجور طراحی شده است و حتی برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند مناسب به نظر می رسد. ایرباد نام برده قابلیت پخش صداهای آرامش بخش را دارد تا بتوانید راحت تر و با کیفیت بیشتری بخوابید. عمر باتری Soundcore Sleep A20 در حالت Sleep و هنگام پخش صداهای آرامش بخش حدود 14 ساعت اعلام شده است. جدیدترین ...
چطور شب ها عمیق و راحت بخوابیم؟
فرهنگی و مسئولیت های روزانه اغلب بر ساعت زیستی ما غلبه می کنند. دکتر برنات در ادامه افزود: کلید خواب خوب مداوم برنامه ای ثابت، مصرف ملاتونین در صورت نیاز، و قرارگیری در معرض روشنایی صبحگاهی است. من به کسانی که با مشکل خواب دست و پنجه نرم می کنند اغلب توصیه می کنم سه تا چهار ساعت پیش از زمان خواب مدنظرتان، 1میلی گرم ملاتونینی که سریع آزاد می شود مصرف کنید. از سوی دیگر، فرمول های دارویی که ...
رسانه های اجتماعی و بهداشت روان
معنی است که رسانه های اجتماعی همیشه در دسترس هستند. این اتصال شبانه روزی و بیش از حد می تواند مشکلاتی را در کنترل ضربه ایجاد کند ، هشدارها و اعلان های مداوم بر حواس و تمرکز شما تأثیر می گذارد، خواب شما را مختل می کند و شما را برده تلفنتان می سازد! پلتفرم های رسانه های اجتماعی طوری طراحی شده اند که توجه شما را به دام بیندازند، شما را آنلاین نگه دارند بطوریکه مرتباً صفحه خود را برای به ...
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان
رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان اصلاح نحوه استفاده از رسانه های اجتماعی برای بهبود تاب آوری و سلامت روان مرحله 1: کاهش زمان آنلاین یک مطالعه دانشگاه پنسیلوانیا در سال 2018 نشان داد که کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به مدت زمان 30 دقیقه در روز منجر به کاهش قابل توجهی در سطح اضطراب، افسردگی، تنهایی، مشکلات خواب و FOMO می شود. ...
4 علت سیاه شدن صفحه تلویزیون
ورودی باشد. ممکن است کابل HDMI یا کابل صوت و تصویر دیگری که تلویزیون به آن متصل است، قطع یا خراب شده باشد. در این صورت، بررسی کنید که کابل ها به درستی و به طور محکم متصل شده باشند و سعی کنید منبع ورودی را تغییر دهید. برخی تنظیمات تلویزیون می توانند باعث سیاه شدن صفحه شوند. برای مثال، اگر تلویزیون در حالت "خاموش" یا "خواب" قرار دارد، ممکن است صفحه سیاه شود. در این صورت، تنظیمات تلویزیون ...
چطور در واتساپ نظرسنجی بسازیم؟
های واتساپ پاسخ دهیم؟ شرکت کنندگان در نظرسنجی می توانند با ضربه زدن روی هریک از گزینه ها، نظرشان را ثبت کنند. برای حذف رأی نیز باید دوباره روی همان گزینه ضربه بزنند. اگر فردی که فرم نظرسنجی را ساخته، قابلیت انتخاب هم زمان چندگزینه را خاموش کند، شرکت کنندگان فقط می توانند یک گزینه را انتخاب کنند. در غیر این صورت، اگر قابلیت انتخاب هم زمان چندگزینه روشن باشد، می توانند چندین ...
چه رنگ شمعی برای سفره هفت سین مناسب است؟ / فیلم
قلمی نارنجی،شمع روآبی نارنجی،شمع جار نارنجی ، شمع کره ای نارنجی و... پیشنهاد ما به شما انتخاب شمع های روآبی است چرا که با روشن کردن این رنگ شمع در سفره،انرژی فوق العاده فعالی از آب و آتش ایجاد می شود. می توانیم ازرنگ سفید شمع برای سفره هفت سین استفاده کنیم، این رنگ شمع در کنار هر رنگی که قرار بگیرد آن را تقویت می کند. همچنین انرژی های منفی را از شما دور می کند. ...
نیکون SnapBridge: بهترین برنامه برای عکاسان مبتدی و حرفه ای
...، سازگاری و تقویت عملکرد برنامه برای ارائه تجربیات تصویربرداری غنی تر به کاربران در آینده تمرکز کند. با استفاده از ویژگی جدید راه اندازی آسان عکس برداری در برنامه تلفن هوشمند، کاربران اکنون می توانند به راحتی تنظیمات دوربین خود را تنظیم کنند. این ویژگی که در زیر دکمه [تنظیم آسان عکس برداری] در تب دوربین قرار دارد، شامل عملکردهایی مانند [عکاسی از راه دور] می شود. علاوه ...
ایده برای استایل زنانه در عید 1403
لباس عید با مشخص کردن بودجه خود برای خرید لباس عید، می توانید با آرامش و اطمینان بیشتری به فروشگاه بروید و لباس هایی که دوست دارید را برای خودتان خریداری کنید. این روش به شما کمک می کند که علاوه بر خریدی لذت بخش، کنترل کیف پول خود را نیز در دست داشته باشید. برای خرید لباس عید بهتر است قبل از شروع شلوغی های عید به فروشگاه بروید. در این زمان، فروشگاه ها کمتر شلوغ هستند و شما می توانید بهترین انتخاب ...
افراد موفق، صبح ها چه کارهایی انجام نمی دهند
انجام نمی دهند به دست آمده است. شما ابتدا باید کاری کنید که از حالت کسلی و خواب آلودگی رها شوید. رها شدن از چنین احساسی برای هر فرد متفاوت است. ضمن آنکه بهتر است شب ها دیر نخوابید. بیشتر بخوانید: 5 غذای آبرسان برای بدن راز و رمز زندگی افراد موفق صبحانه را حذف نکنید برای شروع یک روز خوب وموفق، داشتن انرژی الزامی است و افراد موفق هم معمولاً اهمیت یک صبحانه خوب را ...
فال ابجد امروز | خبرهای خوشی برات تو راهه! | از این نعمت خدا غافل نشو! + تفسیر دقیق
فال فرشتگان یکی از روش های پیشگویی برای دریافت پاسخ به سوالات مختلف است. در این روش، با استفاده از نام و تاریخ تولد شما، یک فرشته انتخاب می شود که قرار است به شما کمک کند و نصیحت هایی به شما بدهد. فرشته ها بر اساس خصوصیات هر فرد، برای هر شخص متفاوت هستند. همچنین، برخی مردم به این باورند کهاین فال یک روش پیشگویی دقیق است و می تواند باعث روشن شدن راه های زندگی شما شود. فال کائنات امروز ...
راه هایی برای بهبود اندوه پایان رابطۀ عاشقانه
او را به شما یادآوری می کند راه کارهایی هستند که حتما باید استفاده کنید. از شرِ هدایا، عکس ها، ای میل ها، لباس هایی که شما با او خریدید و ... خلاص شوید. زیرا همه این موارد می تواند نقاط تولید کننده درد را در مغز فعال کند. از دوستان تان کمک بگیرید و از تنهایی بپرهیزید زیرا به دنبال تنهایی، افکار منفی و نشخوار منفی نیز از راه می رسند. بعد از مدتی که آرام تر شدید در مسیر رشد و تعالی شخصی ...
نسخه خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
باشد دارچین دارچین ایمنی بدنتان را بالا می برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیریدها شده و کلسترول خوب را افزایش می دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتورهای ...
روش های تشخیص اصلی یا تقلبی بودن گوشی سامسونگ!
دیگری بدهید (مانند مواقعی که گوشی را نزد تعمیرکار می برید)، قابلیت حالت تعمیر (Maintenance) در گوشی سامسونگ برای شما امکان قفل کردن اطلاعات شخصی را فراهم می کند. این قابلیت مخصوص گوشی های سامسونگ است و با استفاده از یک کد دستوری فعال می شود. مراحل زیر را برای فعال کردن این حالت دنبال کنید: 1) به تنظیمات گوشی سامسونگ خود بروید و بر روی Device care ضربه بزنید. 2) به پایین صفحه ...
اهمیت انتخاب زیرپوش مناسب
: جنس مناسب : انتخاب زیرپوش از جنس های تنفس پذیر مانند پنبه یا بامبو برای این فصول ایده آل است. این مواد خنکی فراهم می کنند و از تعریق بیش از حد جلوگیری می کنند. رنگهای روشن : رنگهای روشن به خصوص در فصل های گرم، از جذابیت و سرزندگی به لباس شما افزوده و از جذب حرارت زیاد جلوگیری می کنند. پاییز : جنس میانی : در این فصل می توانید از زیرپوش هایی که از جنس میانی مانند مخلوط پنبه و پلی استر استفاده می ...
بهترین ترفندهای گوگل مپ
... امکان اشتراک گذاری لحظه ای موقعیت مکانی گوگل مپس برای کاربران ایران فعال شد با استفاده از این ویژگی می توانید موقعیت مکانی تان را به صورت لحظه ای و برای مدت زمان مشخصی با افراد مور دنظرتان به اشتراک بگذارید که مشابه قابلیت لایو لوکیشن تلگرام و واتساپ عمل می کند و هنگامی که در حال حرکت هستید، موقعیت شما لحظه به لحظه روی نقشه حرکت می کند. برای استفاده از این قابلیت، باید پس از لمس ...
آپدیت جدید مایکروسافت برای ویندوز 11 منتشر شد
: هنگامی که به صفحه اصلی تنظیمات ویندوز می روید، دیگر به صورت ناگهانی از کار نمی افتد. شبکه: مشکلی که باعث می شد دستگاه به طور خودکار از اینترنت همراه به وای فای سوییچ نکند، برطرف شده است. حالت Sleep سیستم: مشکلی که از رفتن سیستم به حالت خواب مانع می شد، برطرف شده است. اپلیکیشن پشتیبان گیری ویندوز: این اپلیکیشن دیگر در مناطقی که پشتیبانی نمی شود، در رابط کاربری نمایش داده ...
راهنمای خرید دکور فانتزی برای اتاق خواب
دکور فانتزی می تواند یک راه سرگرم کننده و خلاقانه برای القای جادو و هوس فضای شما باشد. با انتخاب تم، ترکیب رنگ ها و بافت های مناسب، و افزودن لمس های شخصی، می توانید خلوتی رویایی بسازید که شبیه یک افسانه است. اتاق خواب فضایی خصوصی است که می توان آن را مطابق با سلیقه و شخصیت خودتان تزیین کنید. اگر به دنبال ایجاد فضایی شاد و سرزنده هستید، می توانید از دکور فانتزی برای اتاق خواب خود استفاده ...
تأثیر الگوهای خواب بر سلامت شما در طول زمان
سلامت خواب در سبک زندگی کلی ما تعبیه شده است. همچنین ممکن است نشان دهد که مردم هنوز از اهمیت خواب و رفتارهای مربوط به سلامت خواب خودآگاه نیستند. ما باید تلاش بیشتری برای آموزش عمومی در مورد سلامت خواب خوب انجام دهیم. رفتارهای بهداشت خوابی وجود دارد که افراد می توانند برای بهبود خواب خود انجام دهند، مانند عدم استفاده از تلفن همراه در رختخواب، ورزش منظم و اجتناب از کافئین در اواخر بعدازظهر ...
سرویس خواب کامل شامل چه چیزهایی است؟
است که نسبت به سرویس خواب های تمام چوب قیمت مناسب تری دارند. رنگ مؤثرترین راه برای آرامش و زیبایی اتاق خواب شما، انتخاب رنگ مناسب است. اگر اتاق خواب تاریک است، ست های اتاق خواب با رنگ روشن را انتخاب کنید. رنگ طوسی با اکثر لوازم اتاق و رنگ سفید ترکیب خوبی را می سازد و به اتاق خواب شما جلوه آرامش بخشی می دهد. لوازم و اثاثیه جدا از اینکه مطمئن شوید اتاق ...
راهنمای چمدان بستن برای سفر با قطار
به همراه شماره تماس تان بنویسید و آن را در جیب اصلی چمدان قرار دهید؛ البته بعضی از چمدان ها جایگاه ویژه ای برای قرار دادن این کارت در نظر گرفته اند و اگر چمدان شما نیز این جایگاه را دارد، می توانید از آن استفاده کنید. احتمال گم شدن چمدان در قطار بسیار پایین است؛ اما بااین حال انجام این کار گاهی اوقات می تواند از ایجاد دردسرهایی بزرگ جلوگیری کند. خرید بلیط قطار در کوتاه ترین زمان ممکن ...
تاثیر استفاده از عروسک در بهداشت روانی کودکان
به خرید عروسک و اسباب بازی بزرگ می کنند و همین امر موجب می شود که کودکان نتوانند از آن استفاده مناسبی داشته باشد. عروسک چگونه روی بهداشت روانی کودکان تاثیر گذار است؟ شاید برای شما این سوال ایجاد شود که چگونه عروسک و یا انواع اسباب بازی روی بهداشت روانی کودکان تاثیر گذار است. دقت کنید که برای خرید آنلاین عروسک حتما زمان و انرژی کافی صرف کنید و یک گزینه مناسب کودک خود انتخاب ...
بایوس MSI، پردازنده Core i9 14900KS اینتل را به یک هیولا با سرعت 6.4 گیگاهرتز تبدیل می کند
تنظیم کنید) گزینه جدید P-Core Beyond 6 GHz را می توان از طریق بایوس فعال کرد و می توانید ببینید که این تنظیمات چندین حالت از پیش تنظیم شده را در اختیار شما قرار می دهد تا از بین آنها یکی را انتخاب کنید، بالاترین حالت شما را قادر می سازد سرعت بوست تمام هسته ها را بر روی 6.4 گیگاهرتز و 5.9 گیگاهرتز تنظیم کنید. همچنین یک گزینه دیگر نیز وجود دارد که سرعت بوست همه ی هسته ها را روی 5.8 گیگاهرتز ...
چطور می توانیم از تکرر ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
شب ها از خواب بپرید - گرمای بیش از حد: در طول خواب، دمای مرکزی بدن شما باید 1 تا 2 درجه سانتیگراد کاهش یابد. این الگوی رایج در میان تمام پستانداران است. با این حال، اگر خیلی گرمتان شود - که می تواند ناشی از خوردن وعده غذایی حجیم نزدیک به زمان خواب یا مصرف الکل یا کافئین در عصر باشد (چون هضم غذا باعث افزایش متابولیسم شما می شود) - ممکن است در رسیدن به خواب عمیق مشکل داشته باشید. همچنین ...
با این راهکارها سن مغزتان را پایین نگه دارید
شبانه می توانند در هر سنی کیفیت خواب را بهتر کنند، مثلاً دو سه ساعت قبل از خواب غذای سنگین نخورید، ساعت خواب و بیداری منظم داشته باشید و در اتاق خواب و زمان خواب با تلفن همراه و... مشغول نشوید. مراقب سرتان باشید آسیب های متوسط تا شدید در سر، حتی اگر هیچ ضربه مغزی تشخیص داده نشود، ریسک اختلالات ادراکی را بالا می برد. ارتباطات اجتماعی خود را بیشتر کنید داشتن ...
با این ترفندها دیگه کرم پودر روی صورتت نمیماسه!
. به جای اینکه از یک محصول مقدار غیرطبیعی و زیاد استفاده کنید حتما روتین آرایشی را درست انجام بدهید. کرم پودر در کنار پنکیک، کانسیلر و پودر فیکس خیلی نتیجه بهتری خواهد داد تا اینکه با کرم پودر به تنهایی بخواهید آرایشتان را تمام کنید. هر کار هنری نیاز به یک فیکساتور دارد! آرایش کردن هم یک هنر است. پس برای اینکه در نهایت خروجی خوبی داشته باشید حتما از اسپری فیکس، پودر فیکس یا پودر بیک استفاده کنید تا هم دوام آرایش شما بیشتر شود و هم با گذر زمان غیرطبیعی نشود و حالت کیکی پیدا نکند. ...
استرس کنکور و ضربه های جبران ناپذیر آن
... اگر برنامه ریزی دقیق و منظمی داشته باشید با استفاده بهینه از زمان هم به خوبی درس هایتان را مطالعه کرده و هم به اندازه کافی استراحت می کنید. مشاوران کنکوری با تجربه مانند مشاوران konkur.tv دقیقا با اصول برنامه ریزی صحیح آشنا هستند. از زمان خود به بهترین شکل استفاده کرده و برای مطالعه، تست و تمرین، مرور، جمع بندی و... برنامه ریزی کنید. ورزش، پیاده روی و تکنیک های آرام سازی ...
سشوار بامیدی Bomidi HD02
دمای 3 حالت، خروجی هوا را روی باد گرم، متوسط و سرد تنظیم کنید. مزایای استفاده از سشوار BOMIDI HD02 درصورتی که این محصول را برای استفاده شخصی یا حرفه ای انتخاب می کنید با درنظرگرفتن امکانات و ویژگی های منحصربه فرد، مزایای متنوعی برای شما به همراه دارد که شامل موارد زیر است: • صدای کم: طراحی سشوار بامیدی BOMIDI HD02 به گونه ای انجام شده تا کم ترین صدا را تولید کند که ...
بررسی ناتینگ فون (2a)
افکت عمیق تر اجرا نشود، زیرا فقط برخی از اپلیکیشن متفرقه استایل پیش فرض تک رنگ Nothing را به خود گرفته اند. با این حال، می توانید تمام رنگ را هم انتخاب کنید. ناتینگ همچنین یک رابط Glyph کامل برای مدیریت آن چراغ های چشمک زن منحصر به فرد ارائه می دهد. از طریق این اپلیکیشن می توانید نحوه و مکان روشن شدن سه LED تلفن را سفارشی کنید. مثل همیشه، اینها از حیله گر تا مفید هستند. فلش زدن اعلان های ...
بهترین خوراک برای بره پرواری، 5 خوراک اصلی برای رشد سریعتر
سلامت بیشتر دام ذکر شده است. تمام همّ و غم شما در هنگام پرواربندی فقط رشد و رساندن دام به وزن ایده آل با استفاده از جیره مناسب و مغذی در کوتاه ترین زمان ممکن است. حال تصور کنید که تمام تلاش های شما فقط با بی توجهی به یک موضوع کوچک ولی بسیار مهم بی نتیجه بماند! انواع خوراک دام، جو، علوفه ذرت، سویا کنسانتره دامی از مهم ترین خوراک دام هستند که باید در زمان مناسب و با رعایت شرایط متناسب با ...
