خانه
12 میوه ی شگفت انگیز برای تسکین سردرد و میگرن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سردرد با مصرف این 12 میوه
.... 1. موز خبرگزاری دانشجو نوشت؛ این میوه که مملو از مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و منیزیم است به عنوان یکی از خوراکی های درمانی موثر برای سردردهای شدید شناخته می شود. منیزیم عضلات دچار تنش را آرام می کند و پتاسیم نیز باعث تعادل الکترولیت ها در بدن و کاهش درد می شود. موز در درمان حالت تهوع و خستگی مفرط ماهیچه ای ناشی از سردردها نیز بسیار موثر است. 2. انگور سیاه ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی
قاعدگی معمولا با احساس ناراحتی در نواحی اطراف شکم، کمر و ران ها همراه است. طی این دوره، ماهیچه های رحم منقبض و منبسط می شوند تا به فرو ریختن پوشش داخلی آن کمک کنند. گاهی اوقات در نتیجه این رویداد فرد گرفتگی عضلات نسبتا شدیدی را تجربه می کند، به این معنی که عضلات در حال کار هستند. برخی از افراد ممکن است عوارض زیر را نیز گزارش کنند: - حالت تهوع - استفراغ ...
دو تمرین ورزشی برای کمک به کاهش فشار خون
های ایزومتریک که عضلات را بدون حرکت درگیر می کنند مانند اسکوآت Squat به دیوار و پلانک Plank، ممکن است برای کاهش فشار خون گزینه های بهتری باشند. به گفته کلینیک مایو، این نوع ورزش ها به ایزومتریک اعمال نیرو با عضلات بر یک مقاومت ثابت مانند دیوار] یا ایستا معروف اند. حرکت ایزومتریک عضله زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه ها سفت می شوند اما طول آن ها به شکل ملموس تغییر نمی کند و مفاصل درگیر هم ...
7 حرکت ورزشی برای گردن درد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابسته اند و از آنجایی که سرشان دایما روی ابزار دیجیتالی شان است، دچار گردن درد می شوند. یکسری فعالیت های روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن می شود و آسایش را تا حدی مختل می کند. اما گردن درد را می توان با چند حرکت ورزشی ساده درمان کرد. به نوشته خبرآنلاین، با چند حرکت ورزشی ساده زیر، گرفتگی ها و در نهایت درد گردن تان را ...
چند نکته تغذیه ای برای جلوگیری از ریفلاکس
مشکلات گوارشی است. می توان ریشه زنجبیل رنده شده یا تکه شده را به اسموتی ها اضافه کنید یا برای کاهش علائم، چای زنجبیل بنوشید. بلغور جو دوسر، یک غلات کامل است و همچنین منبع عالی فیبر است. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر گزینه مناسبی برای خطر کمتر ریفلاکس اسید است. نان و برنج سبوس دار منابع مناسب دیگر غنی از فیبر هستند. میوه های غیر از مرکبات از جمله خربزه، موز، سیب و گلابی نسبت به میوه ...
کشف دلیلی جالب برای نفخ معده
به گزارش زیرنویس آنطور که بهداشت نیوز نوشته است نفخ معده، مشکلی رایج است که می تواند علل مختلفی داشته باشد. در حالی که بسیاری از موارد نفخ موقتی و بی اهمیت هستند، در برخی موارد، می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. یکی از علل احتمالی نفخ، کمبود ویتامین D است. تحقیقات نشان داده است که [...]
پارگی مقعد یا شقاق مقعدی چیست و چگونه درمان می شود؟
در این ناحیه با نشانه های مختلفی همراه است که شما را از وجود عارضه ای با خبر می کند. درد هنگام و بعد از اجابت مزاج خونریزی خون در مدفوع و یا دستمال ترک های قابل مشاهده روی پوست اطراف مقعد سوزش و خارش تورم و التهاب ترشحات بدبو ناراحتی و تکرر ادرار تب ناشی از عفونت علت ابتلا این عاره بر اثر دلایل مختلف ایجاد می شود. اصلی ترین علت شقاق می تواند وارد شدن هر گونه فشار ...
پل طبیعت امشب نورافشانی می شود
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، مدیرعامل شرکت نوسازی عباس آباد گفت: پل طبیعت امشب به مناسبت سال نو ساعت 23:00 نورافشانی ویژه و خاص می شود. وی افزود: علاقمندان برای حضور در این جشن نورافشانی می توانند به آدرس بزرگراه حقانی، بعد از چهار راه جهان کودک، خیابان شهیدی، منطقه فرهنگی و گردشگری عباس آباد، پل طبیعت مراجعه کنند و از نزدیک این رویداد زیبا را نظاره گر باشند. خبر ...
نیت کنید و فال حافظ 29 اسفند را بخوانید / فیلم
به گزارش رکنا، نزد ایرانیان اعتبار بسیار دارد و این به دلیل تاثیر بسیار زیاد اشعار و غزلیات حافظ است. در ادامه نیت کنید و خود را بخوانید. فال حافظ متولدین فروردین گر دست رسد در سر زلفین تو بازم چون گوی چه سرها که به چوگان تو بازم زلف تو مرا عمر دراز است ولی نیست در دست سر مویی از آن عمر درازم تعبیر فال حافظ: تفسیر فال ...
درمان عفونت کلیه: علائم، پیشگیری و روش های درمانی مؤثر
اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از این عفونت ها حائز اهمیت است. نشانه های کلیدی عفونت کلیه که هر زنی باید بداند عفونت کلیه می تواند با علائم و نشانه های مختلفی خود را نشان دهد، اما برخی از شایع ترین نشانه ها شامل درد در ناحیه پایین کمر، تب، سوزش هنگام ادرار کردن، و افزایش تکرار ادرار می باشد. این درد خصوصاً می تواند برای بسیاری از افراد، نشان دهنده التهاب و عفونت در کلیه ها ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ فردا چهارشنبه 1 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
به گزارش شمانیوز : یکی از انواع فال ها مختلف، فال حافظ است. خیلی از افراد به فال حافظ اعتقاد راسخ دارند . فال حافظ بر اساس اشعار حضرت حافظ ، شاعر ایرانی می باشد. فال حافظ در بین ایرانی ها جایگاه ویژه ای دارد. در ادامه فال حافظ چهارشنبه 1 فروردین 1403 را در زیر می خوانید. هواخواه توام جانا و می دانم که می دانی که هم نادیده می بینی و هم ننوشته می خوانی ملامتگو چه ...
نوروز در عرفان و ادبیات؛ ای نوبهار خندان! از لامکان رسیدی...
.... بیا و این بیشه ی تن خسته و تکیده زیر آوار نفس باختگی ها را چراغ چشم زمانه کن. بیا و این باغ عطش سوختگی ها را عریانی آفتابی ترین آینه ها کن... بهار، در منظر ادب حکمی و عرفانی پارسی، جلوه گاه یار است و تجلی طلعت دلدار: ای نوبهار عاشقان داری خبر از یار ما ای از تو آبستن چمن و ای از تو خندان باغ ها ای بادهای خوش نفس عشاق را فریادرس ای پاکتر از جان و ...
پیام تبریک عاشقانه عید نوروز 1403 به همسر
فرارو- عید نوروز فرصتی مناسب برای یاد کردن از عزیزان است. بسیاری از افراد در این ایام از اقوام و آشنایان خود دیدن می کنند و به بهانه تبریک سال جدید دیداری تازه می کنند. در این میان علاوه بر دید و بازدید، ارسال پیامک برای تبریک نوروز هم یکی از رسم هایی است که در سال های اخیر در بین مردم رواج پیدا کرده است. در این مطلب مجموعه ای از پیام های عاشقانه، ویژه تبریک عید نوروز را برای شما ...
فال حافظ من چی میشه | فال حافظ چهارشنبه 1 فروردین 1403
حافظ بر مبنای عرفان انجام می شود فال حافظ متولدین اردیبهشت غزل شماره 270 دیوان حافظ : درد عشقی کشیده ام که مپرس تعبیر غزل شماره 270 حافظ در فال شما : معشوق خوبی دارید که آرام دل شماست و همیشه در کنارتان خواهد ماند. شک و بدبینی نسبت به او را از دل خارج کنید زیرا کلامش سرشار از صفا و صمیمیت و عشق است. او به خاطر علاقه ای که به شما دارد سختی های راه را ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
... تخم مرغ بزرگ : بخت و اقبال بزرگ چتر : احتمالا از طرف همسر یا نامزدتان مورد غضب قرار میگیرید ولی تصمیم آنی نگیرید - به محافظت و ایمنی در برابر مشکلات اشاره دارد. باز : آسایش - شادی - بشارت دادن - رسیدن به مراد و یافتن مال. حلقه شکسته : ناامیدی ، شکست خوردن یا بهم خوردن نامزدی یا خواستگاری. سیب : صاحب فرزند شدن - خیر و خوشی - خبر خوش - برکت – کامل و ...
خواص چای ترش: 8 خاصیت اثبات شده علمی
صورت گرم یا سرد قابل نوشیدن است. به گزارش دکتر بهشتیان، هیبیسکاس صدها گونه مختلف دارد که با توجه به منطقه و آب و هوای محل رویش، با هم متفاوند، اما معمولا از این گیاه برای تهیه چای ترش استفاده می شود. تحقیقات، نشان دهنده فواید بسیار زیاد چای ترش هستند، از جمله کاهش فشار خون، کاهش رشد باکتری و حتی کمک به کاهش وزن. 1- سرشار از آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ...
چرا پس از اجابت مزاج، مقعد خونریزی می کند؟
خون در مدفوع عارضه ای است که ممکن است هر فردی به آن دچار شود. این عارضه می تواند بسیار خطرناک بوده و در اثر دیگر بیماری ها به وجود آید. در این مطلب با معرفی انواع این عارضه و بیماری های زمینه ساز، آن را به طور کامل به شما معرفی نموده و عوارض ناشی از آن را برایتان بازگو خواهیم نمود. خون در مدفوع عارضه ای است که بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خود آن را تجربه کرده و به آن دچار می ...
سحری چی بخوریم؟
رمضان ماه خدا و ماه نزول برکات فراوان بر روح و جسم فرد روزه دار است. در زمان روزه داری بدن برای ساعت های زیاد بدون آب و غذا باقی می ماند؛ به همین دلیل تغذیه درست و اصولی به ویژه در وعده سحر به حفظ تعادل غذایی و مایعات بدن بسیار کمک می کند. افراد در ماه رمضان باید بیشتر [...]
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟
به گزارش زیرنویس، مواد غذایی از جمله عوامل موثر در ترک سیگار هستند. یک متخصص سلامت در گفت وگو با وب سایت گواسموک فری در این باره گفت غذایی که در زمان ترک سیگار مصرف می کنید تفاوت زیادی را در روند ترک ایجاد می کند و مصرف برخی غذاها حتی متعهدترین افراد در مسیر ترک سیگار را دچار تزلزل [...]
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
...> 1. موز موز حاوی مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است؛ دو ماده معدنی که نقش مهمی در آرامش اعصاب دارند. اگر منیزیم کافی مصرف نکنید، ممکن است در طول شب دچار سندرم پای بی قرار و یا گرفتگی عضلات شوید. این شرایط می تواند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود در طول روز احساس خستگی کنید. گنجاندن موز در برنامه غذایی روزانه به شما کمک می کند شب ها راحت تر بخوابید. 2. ماهی ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب داغ که نمی دانستید
کند و از درد عضلات، درد آرتریت (آرتروز) و گرفتگی های قاعدگی کم کند. کاهش وزن نوشیدن آب داغ ممکن است در افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی موثر باشد و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند. بیشتر بخوانید: 5 غذای آبرسان برای بدن با خواص بی نظیر و جادویی موز آشنا شوید | موز چاق کننده است؟ کد خبر 839557 منبع: همشهری آنلاین ...
راهکارهای جدید برای کاهش دردهای ناشی از دندان قروچه
خیسانده شده در آب گرم، جریان خون را افزایش می دهد و عضلات حساس فک را شل می کند. حوله گرم را مستقیماً روی نقطه ای از فک تان بگذارید که در آنجا احساس تنش می کنید و با مالش آن، درد فک را تسکین دهید. طبق تحقیقات، مشکلات سلامت روان مانند استرس، اضطراب، فرسودگی کاری و بی قراری ارتباط نزدیکی با دندان قروچه دارند. افراد زیادی هنگام نگرانی و اضطراب فک شان را روی هم فشار می دهند. فعالیت ...
رحمان شاهسواری کینگ نویسنده و خواننده معاصر
که میوه هایی از شاخه های تلخ را چیده ایم. تنهایی به معنای در خود گم شدن و از همه جا و همه کس دور و جدا شدن است. بهشت روی زمین است، ایران. با عشق وطن است که حسی در قلب هاست. دقت امروز، آگاهی فرداست و امید برای آینده است. جریان تکرار بار در زندگانی ست، مرگ و از دست دادن عزیزان. جایی که خبری از رنگ و بوی عشق نیست، سرشار از ناامیدی است. اشک و غم و اندوه و رنج و درد انسان، گواه شرایط زندگانی اش است. درک ...
بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
به گزارش کاسپین24 | اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید یا به بیماری پارکینسون یا بیماری قلبی مبتلا شده اید و مجبور هستید که در تختخواب دراز بکشید، بهتر است که این کار را نکنید. از جای خود برخیزید و به دنبال تمرین با وزنه بروید. حرکاتی مثل اسکات یا پوشاپ را انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید و وضعیتتان بهتر شود. کاهش احساس خستگی در بیماری ام اس هنگامی که علائم ام ...
توفان یزد نوشته اوج هنرنمایی شهرداری
توفان یزد نوشته اوج هنرنمایی شهرداری اما به این نکته اشاره نکرده در روزی همه دنبال زندگی خودشان هستند پرسنل زحمت کش سازمان همیاری و شهرداری یزد زندگی خود را گذاشته برای خوش آمدگویی به میهمانان و مردم یزد در تلاشند تا مسیری در خور َشان مردم استان و هموطنان را ایجاد کنند باید به جای متلک یک خداقوت جانانه به پرسنل و مدیریت این سازمان ها داد که تا آخرین لحضه دست از تلاش برنمی دارند. باید ...
بهترین اشعار درباره عید نوروز
...> خوش به حال آفتاب ای دل من گرچه در این روزگار جامه رنگین نمی پوشی به کام باده رنگین نمی نوشی ز جام نقل و سبزه در میان سفره نیست جامت از آن می که می باید تهی است ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم ای دریغ از من اگر مستم نسازد آفتاب ای دریغ از ما اگر کامی نگیریم از بهار گر نکوبی شیشه غم را به سنگ هفت رنگش میشود هفتاد رنگ فریدون مشیری ...
این 9 عادت معمولی شما را چاق می کند
... حدود 20 درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. 1 ناهار نمی خورید| بعضی افراد ناهار نمی خورند چون تصور می کنند کم غذا خوردن برای آن ها مفید است. بعضی هم صرفاً به دلیل مشغله زیاد ناهار خوردن را فراموش می کنند. اما نرساندن غذای کافی به بدن می تواند شما را دچار احساس خستگی و اضطراب کند، امری که هوس ...
