سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری در عید نوروز
ماه رمضان یکی از ماه های مهم در تقویم اسلامی است و در آن مسلمانان در سراسر جهان روزه می گیرند. امسال ایام تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان مقارن شده است. معمولا در ماه رمضان و با روزه داری، تغییراتی در روش زندگی افراد صورت می گیرد، اما به افراد روزه دار توصیه می شود در کنار حضور در دید و بازدیدهای خانوادگی، سلامت تغذیه ای خود را نیز رعایت کرده و به سلامت غذایی خود در ایام ماه مبارک رمضان، توجه ...
افطار آش رشته نخورید
سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. همچنین مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیرکم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن افراد در هنگام روزه داری حفظ شود. در ماه مبارک رمضان ...
حذف سحری از عوامل اضافه وزن
و مصرف غذاهای گوشتی را کاهش دهند. بهتر است غذاهای گوشتی را در وعده افطار مصرف کنند. سحری باید به گونه ای باشد که افراد روزه دار برای مصرف کردن پروتئین و کربوهیدرات ها برنامه ریزی انجام دهند تا علاوه بر تامین انرژی، این مواد به آرامی جذب بدن شود. آرام جذب شدن مواد غذایی در بدن باعث دوام آوردن و کمتر گرسنه شدن افراد شود. انتظاری با اشاره به اینکه باید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده شود ...
راهنمای انتخاب بهترین وعده غذایی برای افطاری
به گزارش شهرآرانیوز، در ماه رمضان پس از ساعت های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده است و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچون سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات و غیره باید مورد توجه واقع شود. با توجه به آغاز ماه رمضان رعایت برخی نکات برای وعده افطار ...
فرصت رمضانی نوروز برای بازدید از جاذبه های رفسنجان
به گزارش خانه خشتی؛ تلاقی نوروز 1403 با رمضان 1445 را می توان از دریچه فرصتی نگاه کرد که نصیب بسیاری از اماکن پرجاذبه و مستعد شهرستان برای بازدید و سفر و گشت و گذار چند ساعته شده است، بازی دو سر بردی که هم روزه داران را بعد از افطار روانه گردشگری روزانه کند و هم از سبد کمال معنویات این ماه مبارک جا نمانند. رفسنجان از اماکن مذهبی گرفته تا جاذبه های تاریخی و طبیعی، در روزهای آغاز سال و ...
سه وقف جدید در خراسان جنوبی ثبت شد
اوقاف و امور خیریه خراسان جنوبی در ادامه گفت: واقف شش ساعت آب و اراضی کشاورزی در مزرعه و قنات دینج روستای گل را به صورت باغ وقف کرد. وی ادامه داد: درآمد حاصل از این باغ که دارای درختان بادام، زرشک و پسته است بنا بر نیت واقف باید صرف افطاری در لیالی قدر شده و اگر در این شب ها میسر نشود تا پایان ماه رمضان صرف افطار روزه داران شود. بخشی پور گفت: همچنین همسر واقف سهم الارث خود که شش ...
ضبط بیش از 600 کیلوگرم فرآورده خام دامی غیر بهداشتی در لاهیجان
لاهیجان- رییس اداره دامپزشکی لاهیجان گفت: بیش از 600 کیلوگرم فرآورده خام دامی غیر بهداشتی در لاهیجان ضبط و معدوم سازی شد. به گزارش خبرگزاری مهر ، علی رسولی اظهار کرد: اجرای طرح تشدید نظارت بهداشتی ویژه ایام ماه مبارک رمضان و عید نوروز سال 1403 در این شهرستان همچنان تداوم دارد. رسولی افزود: با توجه به همزمانی ماه مبارک رمضان و عید نوروز و افزایش تعداد مسافران در این ایام ...
مسافران نوروزی و گردشگران تهرانی بخوانند!
هخامنشی به شمار می رود. نگاه که به سمت پایین کشیده می شود مجسمه ها و ستون ها و تزییناتی را می بینید که وام گرفته از معماری سبک باروک هستند. برپایی دهکده ایرانی در برج میلاد دهکده ایرانی شامل آداب و رسوم اقوام، گروه های همخوانی و ... از ویژه برنامه هایی است که در قالب دهکده ایرانی در ایام ماه مبارک رمضان و ایام نوروز برگزار می شود. برنامه های متنوعی برای بازدید گردشگران ...
تشدید نظارت شبکه دامپزشکی کرمان بر عرضه مواد خام دامی
رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان کرمان با اعلام اینکه نظر به اهمیت سلامت مواد غذایی و مصرف کنندگان، طرح تشدید نظارت شبکه دامپزشکی بر عرضه مواد خام دامی با حساسیت بیشتری در این روز ها در حال انجام است، گفت: بازرسین و ناظرین بهداشتی شبکه دامپزشکی با مشاهده کوچکترین تخلف در این زمینه با متخلفان برخورد قاطع و جدی می کنند. محمود زین الدینی افزود: با توجه به خطر انتقال بیماری های مختلف در اثر عرضه ...
از افطار تا سحر چی بخوریم؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با توجه به تقارن ماه رمضان و سال نو، نکاتی را پیرامون تغذیه و خورد و خوراک روزه داران متذکر شد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده، با اشاره به برخی نکات به منظور داشتن یک الگوی غذایی مناسب در ماه رمضان، گفت: از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده خودداری شود، از مصرف مقادیر زیاد زولبیا، بامیه، حلوا، حلواشکری ...
تفاوت تغذیه دهه اول، دوم و سوم ماه رمضان
در ماه رمضان باید از افراط در خوردن تنقلات فراوان بین افطار و سحر خودداری شود، گفت: برای تقویت معده و بهبود علائم گوارشی نیز می توان از رب سیب، به و انار ملس استفاده کرد. یکی از توصیه های مهم و ضروری برای جلوگیری از مشکلات گوارشی نیز این است که غذا آهسته خورده و خوب جویده شود. وی در پاسخ به این سؤال که تغذیه در هر دهه رمضان با توجه به تحلیل رفتن انرژی افراد پس از دهه اول و دوم ماه رمضان ...
گیلانی ها چه خوراکی برای افطار و سحر دارند؟
غذاها را متمایز می کند. بماند که رمز و راز درست کردنش هم یکی دیگر از علل خوشمزگی این خورش هاست. باقلاقاتق برای افطار از غذاهای دیگر محبوب تر است و طرفدار بیشتری دارد. پاچ باقلا، شوید، تخم مرغ، سیر و زردچوبه مواد اصلی این خورشت اصیل گیلانی را تشکیل می دهد. گیلانی ها معمولا در کنار باقلاقاتق ماهی شور و اشپل سرو می کنند. البته در ماه رمضان بیشتر از ماهی دودی به جای ماهی شور و اشپل استفاده می کنند ...
14هزار نفر نوجوان روزه اولی، میهمان سفره افطار امام هشتم(ع) شدند
محرومان با "حلیم" در ماه رمضان عنوان کرد و افزود: دختران سنین 9 تا 11 سال و پسران در سنین 14 تا 16 سال، شامل این افطار می شوند. توزیع 28 هزار پرس غذای متبرک رضوی ویژه خانواده روزه اولی ها به گفته معاون خدمات اجتماعی بنیاد کرامت رضوی، در حاشیه اجرای این برنامه ی افطار، 28 هزار پرس غذای حضرت نیز میان نوجوان روزه اولی همین طرح توزیع می شود، بدین صورت که پس از افطار، دو پرس غذای گرم ...
توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها
به گزارش ایرنا ، توصیه های مرتبط با روزه داری و مصرف داروها که از مراجع رسمی از جمله دانشگاه های علوم پزشکی و معاونت غذا و داروی این مجموعه ها ارایه می شود برای دوری از هر گونه آثار منفی روزه داری همزمان با مصرف داروهای گوناگون بسیار مفید و البته کاربردی تر است. با فرا رسیدن ماه رمضان برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سئوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف ...
اگر فشار خون دارید و روزه می گیرید این خبر را بخوانید
...، گفت: نکته مهم در تغذیه این بیماران پرهیز از مصرف غذاها و خوراکی های شور است. وی با اشاره به تقارن ماه مبارک و ایام نوروز گفت: در این ایام مصرف آجیل هم افزایش می یابد، بنابراین توصیه می شود این بیماران بطور جد از مصرف آجیل شور خودداری کنند. نوابی گفت: همچنین مصرف قند و شیرینی هم در این بیماران باید کنترل شده و بصورت محدود باشد. نوابی بر مصرف میزان مناسب آب در فاصله افطار تا سحری تاکید کرد و افزود: کم آبی می تواند استرس بدن را افزایش دهد، بنابراین این بیماران باید به میزان مناسب آب مصرف کنند و از فعالیت زیاد در طول مدت روزه داری هم اجتناب کنند. ...
به تمام گروه های خونی و به ویژه گروه های خونی منفی نیاز داریم
حاضر به تمام گروه های خونی و بویژه گروه های منفی نیاز داریم و از تمام افراد درخواست داریم که اهدای خون را در ایام نوروز و ماه مبارک رمضان فراموش نکنند. وی با تاکید بر اینکه روزه داری هیچ منعی برای اهدای خون ندارد گفت: افراد روزه دار می توانند در طول مدت روزه هم اهدای خون داشته باشند، اما ترجیحا اهدای خون در ساعات اولیه صبح، ساعات نزدیک به افطار و بعد از افطار توصیه می شود. ...
درایام نوروز به تمام گروه های خونی و به ویژه گروه های خونی منفی نیاز است
. وی بیان کرد: در حال حاضر به تمام گروه های خونی و بویژه گروه های منفی نیاز داریم و از تمام افراد درخواست داریم که اهدای خون را در ایام نوروز و ماه مبارک رمضان فراموش نکنند. وی با تاکید بر اینکه روزه داری هیچ منعی برای اهدای خون ندارد گفت: افراد روزه دار می توانند در طول مدت روزه هم اهدای خون داشته باشند، اما ترجیحا اهدای خون در ساعات اولیه صبح، ساعات نزدیک به افطار و بعد از افطار توصیه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در ماه رمضان در نشست اکسیر زندگی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر؛ حسین بابایی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه با شروع ماه مبارک رمضان تغییراتی در رژیم غذایی ما ایجاد می شود بیان کرد: وعده اصلی و میان وعده ها و غذاهایی که مصرف می کنیم نیز تحت تاثیر این تغییر قرار می گیرند. مهمترین چیزی که در ماه رمضان باید به آن توجه کنیم میزان سوخت و ساز بدن است. افزایش وزن ناگهانی نیز در این کاهش سرعت متابولیسم دیده می شود. ...
بایدها و نبایدهای خوردن افطاری در نوروز
شیعه نیوز | روزه داری در کنار برکات معنوی، فواید جسمی هم برای روزه داران به همراه دارد، به شرطی که توصیه های مربوط به تغذیه سالم را در این ماه رعایت کنند. برای صرف وعده افطاری، توصیه هایی وجود دارد. به گزارش شیعه نیوز ، باید و نبایدهای صرف وعده افطاری را رعایت کنید تا از برکات این ماه در کنار سلامت جسمی بهره مند شوید. شوک وارد نکنید! بدن ما در زمان افطار در حالت ...
از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده در افطار و سحر پرهیز شود
اضافه نشود. محمدی، اضافه کرد: مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری نماید و بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر مخصوصا وعده سحر مصرف شود. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ماه رمضان/ تغذیه / غذا های چرب/ سحری/ افطاری/ سرخ شده ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک و در بحث بررسی خواص خوردنی ها شما را با خواص فراوان تخم شربتی در ماه مبارک رمضان آشنا می کنیم. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه روضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش نشوید. جلوگیری از ...
نظر رهبر انقلاب درباره مسافرت در ماه رمضان
صفحه اقتصاد - رهبر معظم انقلاب درباره مسافرت در ماه رمضان تاکید دارند که بهتر است روزه دار به سفر نرود، مگر اینکه سفر برای کار نیکو یا لازمی باشد و در صورت مسافرت، افطار بر او واجب است . بسیاری از ایرانیان با فرارسیدن نوروز و آغاز سال نو بار سفر می بندند تا پس از یک سال تلاش و فعالیت، هم آب و هوایی عوض کنند و هم به اقوام و خویشاوندان سری بزنند اما امسال نخستین روز از سال نو ...
80 برنامه فرهنگی و هنری در سیستان و بلوچستان برنامه ریزی شده است
را در استان شاهد خواهیم بود که سهم شهرستان زهک بسیار ویژه در این برنامه ریزی ها دیده شده است. وی بیان کرد: سیستان و بلوچستان در حوزه برگزاری کنسرت رتبه اول کشور را به خود اختصاص داده که این موضوع به سیاست شور و نشاط اجتماعی در استان برمی گردد. سرگزی با اشاره به اینکه تقارن ماه مبارک رمضان و عید نوروز با یک دیگر سبب افزایش شور و نشاط اجتماعی شده است تصریح کرد: ماه رمضان در کشور و این استان باید منشا شور و نشاط باشد البته به جز شب های قدر که باید جایگاه آن حفظ شود. باشگاه خبرنگاران جوان سیستان و بلوچستان زاهدان ...
لزوم مصرف غذای مناسب در وعده سحری برای ورزشکاران
از تنوع خوبی برخوردار باشد تا املاح، ویتامین و انرژی مورد نیاز ورزشکاران را تأمین کند. وی افزود: نخستین مسئله در تغذیه ورزشکاران در زمان ماه مبارک رمضان، مصرف غذای مناسب در وعده سحری است. توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده، فست فودها یا غذاهای پرادویه صرف نظر شود تا از احساس تشنگی فرد در طول روز بکاهد. در وعده سحر حتماً از سبزیجاتی همچون کاهو، خیار، کرفس، اسفناج و گوجه فرنگی استفاده ...
مضرات جدی نخوردن سحری در ماه مبارک رمضان
به گزارش کاسپین24 | روزه ماه رمضان از ستون های دین اسلام شمرده می شود و بر همهٔ مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف وعده سحری می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین کند. در این بخش شما را با ...
رعایت این نکات در وعده سحری و افطار اجباری است
از مایعات خنک برای رفع تشنگی و جبران کم آبی استفاده کنند. وی افزود: در صورت استفاده از مایعات خنک بهتر است جرعه جرعه نوشیده شود. مایعات خنک باید به صورت غیرمستقیم خنک شده باشند و توجه شود ترکیب آب و تکه های یخ برای رفع عطش مناسب نیست. وی با اشاره به اینکه در صورت نیاز به مصرف میوه باید شب قبل از خام میوه را صرف کرد، گفت: در ماه مبارک رمضان در فاصله زمانی افطار تا سحر، آنچه به ...
نکاتی که روزه داران باید در ایام نوروز رعایت کنند
منصور رضایی در گفت وگو با میزان با توجه به همزمانی ماه مبارک رمضان و ایام نوروز به بیان توصیه هایی پرداخت و گفت: توصیه می شود در این ایام تلاش شود تا مهمانی ها بیشتر جنبه دید و بازدید داشته باشد و برای سیر کردن شکم نباشد چراکه اگر بعد از افطار حجم زیادی تنقلات مصرف کنیم دیگر نمی توانیم شام بخوریم و بنابراین شام حذف یا محدود می شود که این امر را در ماه رمضان توصیه نمی کنیم، بهتر است همان طور که در ...
شاخص های نظام تغذیه مطلوب ماه مبارک رمضان
، این ماه را بهتر و سلامت تر سپری خواهند کرد. روزه گرفتن بدون سحری، می تواند آسیب زیادی به سلامت بدن شما بزند؛ بنابراین حتماً و حتماً برنامه تان را به گونه ای تنظیم کنید که وعده سحری به هیچ عنوان جا نیفتد. بهتر است یک ساعت و نیم قبل از اذان یک وعده کامل میل کنید تا از کاهش متابولیسم و تحلیل عضلات تان جلوگیری شود. مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر ...