سایر منابع:
سایر خبرها
...، به گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) که مهارکننده ی فعالیت عصب ها است، تغییر می دهد. به نظر می رسد این کلید، پاسخ ترس را در محلی حفظ می کند که در غیر این صورت، خاموش یا ناپدید می شود و علائمی مطابق با اختلال ترس تعمیم یافته یا اضطراب ایجاد می کند. مطالعه ی مغز افراد متوفی که در زمان زنده بودن از اختلال اضطراب پس از حادثه (PTSD) رنج می بردند، تغییر در انتقال عصبی یکسان از گلوتامات به گاما ...
به گزارش شهرآرانیوز ، تنهایی یک عامل استرس زای روانی-اجتماعی است که می توان آن را با کشیدن 15 نخ سیگار در روز مقایسه کرد. اکنون مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه ایندیانای آمریکا نشان می دهد که 53درصد از سالمندان در کلینیک های مراقبتی احساس تنهایی می کنند. شواهد این پژوهش حاکی از آن است که وقتی افراد مسن احساس تنهایی می کنند سلامت جسمی و روانی آن ها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. مونیکا ...
، گویی که زیر بار هزاران گناه است که پاهایش را در زمین فرو می برند. و جردن کوان خیلی خوب خودش را نگه می دارد، با پولادین و عصبی بودن، اعتماد به نفس و آسیب پذیری، چشم های کاوشگر درشت او استعاره های مختلفی را تداعی می کند: چشم ها به عنوان درهای ادراک، پنجره هایی به روح، آینه های ذهن. به گزارش نواندیش، ما می دانیم که او در خانه او را زده است و اولین حرکت را انجام داده است. می توان احساس کرد که یک موش و ...
از این حالت تنش و التهاب خارج شوی. باید به آینده ات امیدوار باشی. با استرس و اضطراب، اعصاب و جسم تو را تحلیل می رود پس به خودت مسلط باش و اعتماد به نفس داشته باش. صحبت با یک مشاور خوب و باتجربه می تواند به تو کمک کند. همیشه اگر به مشکلات کوچک مالی توجه نکنی تبدیل به غول بزرگی خواهد شد. برای جلوگیری و مقابله با این غول بزرگ باید حوصله به خرج داد و با تلاش و کوشش مسائل را حل ...
. ترس ما از مرخصی گرفتن و استراحت کردن هم مشکلی است که حتماً باید به آن توجه داشته باشیم و درصدد برطرف کردن و درمان آن برآییم. چون بدن و مغز ما واقعاً هر چند وقت یک بار نیاز به استراحت دارد. فشار کاری روزانه در طول زمان می تواند در بدن منجر به افزایش سطح هورمون های استرس شود؛ مشکلی که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کند. استراحت در تعطیلات می تواند سطح این هورمون ها را کاهش دهد و به ...
و تمرکز کودکان را بالا می برد. و کارکرد مغز را برای همدلی و مهربانی، آرامش و مدیریت احساسات و عواطف بهبود می بخشد. وقتی پای کودک کوچک ما به دنیای مدیتیشن یا مراقبه باز می شود، بهتر می تواند با خودش ارتباط بگیرد. پس بیایید مکان امنی برای فرزندان مان پیدا کنیم. مکانی عاری از استرس و اضطراب. بیایید از ذهن آگاهی بهره ببریم و با آموختن آن به کودکان مان به آنها نشان دهیم که این فضای امن ...