خطرناک دوری کنیم. اما گاهی اوقات، این سیستم بیش از حد فعال می شود و ترس های غیرمنطقی و فلج کننده ایجاد می کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، تغییری را در رافه پشتی مغز کشف کرده اند که ناشی از استرس است. این تغییر باعث می شود که نورون ها از انتقال دهنده عصبی تحریک کننده گلوتامات به گابا، که یک انتقال دهنده عصبی مهارکننده است، تغییر حالت دهند. این تغییر منجر به بروز ترس در غیاب تهدیدات ...
انتقال دهنده های عصبی و ریشه ترس ناشی از استرس در مقاله خود شرح دادند. آنها با مطالعه کردن رافه پشتی مغز موش ها واقع در ساقه مغز دریافتند که استرس حاد باعث تغییر سیگنال های شیمیایی در نورون ها می شود و آنها را از گلوتامات (Glutamate) تحریک کننده، به انتقال دهنده های عصبی گاما آمینو بوتیریک اسید یا گابا (GABA) تبدیل می کند که به بروز ترس عمومی منجر می شوند. نیک اسپیتزر (Nick ...
.... این وضعیت می تواند به شدت بر سلامت روان تأثیر بگذارد و در برخی موارد به اختلالاتی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) منجر شود. تحقیقات این گروه نشان داد که تحریک استرس باعث تغییر در عملکرد رافه پشتی مغز شده و ترتیب انتقال دهنده های عصبی از تحریک کننده به مهارکننده ها را تغییر می دهد. این تغییرات با واکنش های ترس در شرایطی که تهدیدات واقعی وجود ندارند، همراه است. این اختلاف در ...
. مثلا افسردگی پیدا کنیم، اضطراب پیدا کنیم. وقتی آن مسئله پس از فرضا یک یا دو روز یا یک یا دو هفته از بین رفت، یا به آن موضوع خو می کنیم یا مشکل استرس زا و تنش زا از بین می رود. اما وقتی به یک موقعیت، موقعیت تروماتیک یا باعث ایجاد تروما، می گوییم، زمانی است که سانحه ای یا حادثه ای یا اتفاقی رخ دهد که یا فرد در آن درگیر است یا شاهد آن است و واکنش فرد به آن موقعیت توأم با احساس واهمه شدید ...
به میزان 42 درصد افزایش یافته بودند. او قدرت اسرارآمیز بدن اش را کشف کرده بود زمانی که بدن انسان به تعداد بیش تری از آن سلول های خونی نیاز دارد می تواند ان ها را در صورت نیاز بسازد. در اوایل دهه 1900 میلادی دانشمندان این نظریه را مطرح کردند که علت آن پدیده وجود یک هورمون است. آنان هورمون فرضی را اریتروپویتین یا در یونانی "سازنده قرمز" نامیدند. پژوهشگران هفت دهه پس از آن به دنبال بررسی 570 گالن ...
کاربران در معرض چنین مواردی وارد خواهد کرد. ترس از دست دادن (FOMO): رسانه های اجتماعی اغلب ترس از دست دادن رویدادها یا تجربیات اجتماعی را تشدید می کنند که منجر به اضطراب و احساس طرد شدگی می گردد. راهبردهای تاب آوری در حوزه سلامت روان سم زداییِ دیجیتالی و مرزها: اجرای دوره های سم زداییِ دیجیتال و تعیین حد و مرز برای استفاده از رسانه های اجتماعی می تواند به افراد کمک کند تا ...
قرار می گیرد. استرس (فشار روانی) و مشکلات روزمره را نمی توان از زندگی حذف نمود، اما می توان خود را در برابر آنها مسلح کرد. یکی از این سلاح ها بالا بردن سلامت روان است. افرادی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند کمتر احتمال دارد برای حل مسائل راه حل های مناسب پیدا کنند بنابراین هنگام مواجه با خبرهای بد، بیشتر تحت تاثیر قرار میگیرند. تحقیقات نشان میدهند، اگر افراد دارای اختل ...
. روزه ویژگی های متابولیکی مختلفی را که برای سلامت مغز مهم هستند، بهبود می بخشد. روزه منجر به کاهش استرس اکسیداتیو، التهاب، سطح قند خون و مقاومت به انسولین می شود. چندین مطالعه روی موش ها نشان داده اند که روزه ممکن است رشد سلول های عصبی جدید را افزایش دهد که این امر برای عملکرد مغز فوایدی دارد. روزه همچنین سطح هورمون مغزی به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) را افزایش می دهد. این در ...
فوق کلیوی و هیپوفیز (غدد مسئول استرس) را کنترل می کند، تأثیر می گذارد و می تواند علائم بیماری را کاهش دهد. استرس یکی از شایع ترین علل بی خوابی است، بنابراین خوردن یک موز قبل از خواب ممکن است همان چیزی باشد که برای به خواب رفتن سریع نیاز دارید. کاهش بی خوابی (گاما آمینوبیتریک اسید)، نقش مهمی در کمک به شما برای رسیدن به خواب آرام دارد. سطوح GABA انتقال دهنده های عصبی ...
ق و خوی شما تأثیر منفی می گذارد و علائم افسردگی، اضطراب و استرس را بدتر می کند. بروز این علائم، باعث می شود که شما حتی بیشتر از قبل از رسانه های اجتماعی استفاده کنید و بنابراین این مارپیچِ رو به پایین ادامه می یابد. علائمی که نشان می دهد رسانه های اجتماعی بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد همه افراد متفاوت هستند و یک محدوده زمانی مشخصی در رسانه های اجتماعی صرف نمی شود، متاسف ...
کشیدن یا بوی سیگار، خستگی، بی خوابی یا کم خوابی، استرس، صداهای بلند، تابش نور مستقیم یا رقص نور به چشم و خوردن بیش از حد غذا اشاره داشت. راههای درمان میگرن برای این نوع سردردها داروهای شیمیایی مختلفی مانند پانادول یا ایبوپروفن، پروپرانولول، آمی تریپتیلین، سوماتریپتان، ارگوتامین، دپاکین و...وجود دارند. اما همانطور که می دانید، مصرف زیاد و مداوم داروهای شیمیایی عوارض بسیاری را ...
خانه
