خانه
ادویه ای برای هضم بهتر غذا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
و هم از مشکلات روده ای در آینده جلوگیری می کند. فیبر موجود در جو دوسر آب بدن را به دستگاه گوارش می کشد و موجب حرکت غذا در بدن می شود. هدف این است که حداقل 25 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف شود. پس در مصرف جو دوسر افراط نکنید. گرسنگی و پرخوری هر دو باعث تهوع، نفخ، درد شکم و گاز معده می شود. گوجه فرنگی غذاهای پری بیوتیک- غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها- باکتری های مفید روده را ...
خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن
آسیب های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان می دهد خوردن کیوی می تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. مصرف این میوه به کاهش علائمی مانند ناراحتی های تنفسی و تنگی نفس در بیماران آسمی کمک می کند و تاثیر مثبت آن در کاهش علائم آسم به ویژه در کودکان بیشتر مشاهده می شود. کمک به کاهش وزن ...
13 ماده غذایی مفید برای مشکلات گوارشی
به گزارش زیرنویس ، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) نوشته است، می گوید: معده در سمت چپ بالای شکم، زیر قفسه سینه قرار دارد. اما نیاز فوری به دفع یا اسهال و یبوست نشانه اتفاقی در بخش پایین تر شکم است. نفخ در [...]
داروی درمان چاقی چیست و به چه کسانی توصیه می شود؟
داروهای درمان چاقی که فقط به صورت تجویز پزشک و با در نظر گرفتن شرایط زمینه ای بیماران قابل مصرف هستند و موجب افزایش ترشح انسولین، کاهش میزان گلوکاگون، تاخیر در تخلیه معده و کاهش اشتها می شوند. به گفته کارشناس دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو، این داروها که در ابتدا برای درمان دیابت نوع 2 تایید شدند با مکانیسم هایی که باعث بهبود قند خون در دیابت می شوند، پتانسیل ...
اگر می خواهید در خواب کابوس ببینید برای شام این غذاها را بخورید !
به گلو می شود. قهوه؛ اثرات محرک کافئین می تواند هشت تا چهارده ساعت باقی بماند، بنابراین بهتر است خوردن آن را به صبح موکول کنید. قرص قند؛ مصرف غلات با قند بالا ممکن است باعث افزایش و کاهش قند خون شود و بر خواب شما تأثیر بگذارد. غذای گرم؛ خوردن مقدار زیادی فلفل تند در غذا می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد، اما این فلفل ها توانایی خواب شما را نیز کاهش می دهند. ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن
ساز تنها از راه خوردن قرص یا نوشیدن یک مارک خاص از چای سبز عملی نیست. هر فردی می تواند با بهبود متابولیسم خود به راحتی به اهداف سلامتی خود دست یابد. و با انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا ...
زخم معده و روش های پیشگیری از آن
معده و بدخیمی های معده تا چه میزان ارتباط وجود دارد، گفت: نکته مهم این است که پس از درمان زخم معده، حتماً نیاز به پیگیری است، بیش از 99 درصد این زخم ها پس از درمان، بطور کامل بهبود می یابند، اما در عده محدودی از جمله مصرف کنندگان الکل و سیگار و همچنین در افراد با سوابق مثبت خانوادگی، احتمال ابتلا به سرطان وجود دارد. وی همچنین تاکید کرد: اگر فردی میکروب معده داشت، سایر افراد خانواده نیز باید تحت آزمایش قرار گیرند و در صورت مثبت بودن همگی با هم درمان شوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، برگ انگور که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، به صورت تازه از درخت انگور چیده و با مخلوطی از گوشت، برنج و انواع ادویه ها پر می شود. ترکیب حاصل در نهایت آب پز یا بخار پز شده و بدین ترتیب برگ انگور پر شده به عنوان غذای اصلی [...]
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
سطح گلوکز خون باشد. این محصول طبیعی همچنین حاوی فیبر غذایی بالایی است که سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. بهبود هضم برگ های انگور حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی هستند که به بهبود عملکرد گوارشی و جذب مواد مغذی کمک می کنند. پیشگیری از یبوست همانطور که گفته شد برگ انگور دارای فیبر غذایی است و می تواند به پیشگیری از یبوست کمک کند. فیبر به هضم غذا کمک می کند تا مواد ...
کله پاچه برای چه افرادی مفید است؟ / در فصل بهار این غذا را نخورید
پاچه هر کدام مزاج هایشان با هم متفاوت است. وی افزود: مزاج مغز در کله پاچه سرد و تر است و مصرف آن برای افراد دارای مزاج سرد و تر توصیه نمی شود؛ مغز به طراوت چهره کمک می کند، اما به دلیل هضم سنگین آن نباید زیاد مصرف شود، چرا که معده را دچار مشکل می کند، از این رو افرادی که دچار چربی خون و مشکلات قلبی هستند تا حد امکان از مصرف مغز به دلیل چربی بالای آن خودداری کنند. این متخصص ...
خواص خارق العاده سبوس گندم + طریقه مصرف
به گزارش راهبرد معاصر؛ سبوس گندم به دلیل داشتن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور است، سبوس گندم همچنین منبع عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود. سبوس پوسته بیرونی سخت گندم است. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می ...
فصل حذف عینک با این سبزی گرم و خشک فرا رسید
معمول و رواج یافت و امروزه این سبزی معطر را در غذا و دوا به کار می برند. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: ترخون از زمانی که در اروپا پیدا شد در طب و درمان امراض به کار رفت و در مصرف آن خواص اشتهاآور، هضم کننده، عادات ماهانه زنان و ترشح کننده بزاق دهان و همچنین داروی دردهای دندان تشخیص دادند. پویان تصریح کرد: در قرن نوزدهم دو پزشک معروف ...
تاثیر مثبت تغذیه بر سلامت طیور
زمینه وجود نداشته باشد که در ادامه گروه های مختلف غذایی را ذکر می کنیم. غلات و سلامت روده جیره غذایی جوجه های گوشتی که شامل گندم و جو هستند نسبت به جوجه هایی که از ذرت استفاده می کنند، بیشتر در معرض مشکلات روده هستند؛ زیرا این دانه ها حاوی سطوح بالایی از پلی ساکاریدهای غیر نشاسته هستند که این موارد سبب بروز ویسکوزیته گوارشی و کاهش سرعت هضم مواد مغذی می شوند. مصرف ذرت به ...
بهترین دمنوش ها برای چربی سوزی سریع
توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
، مشغله و برنامه های زیاد کاری افراد در دنیای پرشتاب امروزی، آن ها را وادار می کند که وعده های غذایی خود را با عجله مصرف کنند. با این حال، دلایل قانع کننده ای از بهبود هضم غذا گرفته تا افزایش هوشیاری، برای تجدید نظر در این رویکرد عجولانه وجود دارد. در این مطلب به 6 دلیل درباره این که چرا مزه کردن آهسته غذا تمرینی ارزشمند است، اشاره کرده ایم. بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم ...
درمان کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم با این ترکیب خانگی
طعم غذا و سالاد بهتر شود و کودکانی که کم غذا می خورند با میل بیشتری غذا بخورند. مصرف آبغوره برای کودکان باعث می شود که سیستم ایمنی آن ها قوی شود و کمتر به بیماری های عمومی مبتلا شوند. آبغوره اسیدی است یا قلیایی؟ آبغوره اسید است و با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی ...
8 خاصیت شگفت انگیز توت سیاه
دارای کالری کمی است که موجب کاهش وزن می شود. فیبر موجود در این میوه موجب کاهش اشتها می شود. 8- سلامت دستگاه گوارش توت سیاه منبع غنی از فیبر است. همان طور که می دانید فیبر برای سلامت کلی دستگاه گوارش مفید است و موجب هضم بهتر غذا می شود. آیا توت سیاه مضراتی هم دارد؟ قطعا مصرف بیش از اندازه هر ماده خوراکی مفیدی موجب بروز مشکلاتی می شود. مصرف بیش از اندازه توت سیاه ممکن ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
.... افزودن چای سیاه به برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد؛ ضمن اینکه تانن موجود در چای علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. همچنین فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می یابد.نکته حائز اهمیت این است که همین بالا بودن فشار خون می ...
بهبود سلامت گوارش ، پیشگیری از سرطان روده بزرگ و حفظ سلامت قلب با این میوه
.... پکتین و همچنین نشاسته موجود در موز کال می توانند در متعادل کردن قند خون بدن موثر باشند. و همچنین به دلیل هضم دیرتر و کند شدن فرآیند تخلیه معده باعث کاهش اشتها شوند. البته این موضوع می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بی اثر باشد. می بینید که موز می تواند به حفظ تعادل قند خون بعد از غذا و کاهش اشتها کمک کند. بهبود سلامت گوارش و پیشگیری از سرطان روده بزرگ فیبر ...
مصرف قهوه دیکف در بارداری
هستند که ممکن است باعث مشکلاتی مانند استرس، تپش قلب، اضطراب، مشکلات خواب، یا سایر عوارض جانبی شود. برای این افراد، مصرف قهوه بدون کافئین می تواند راه حلی مناسب باشد. 2. زنان باردار و شیرده: مصرف کافئین در دوران بارداری و شیردهی ممکن است باعث اثرات منفی بر روی سلامت مادر و نوزاد شود. بنابراین، توصیه می شود که زنان در این دوران از مصرف کافئین کمتری استفاده کنند و به جای آن، به قهوه بدون ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
به گزارش زیرنویس، چای سیاه، به عنوان یک نوشیدنی روزانه،سالم ترین چای است. چای سیاه، به خاطر خواص و ویژگی هایش جایگاه خوبی در تامین سلامتی دارد.از مهم ترین مزایای چای سیاه برای سلامتی، می توان به ارزش غذایی، فواید ضدسرطانی، هضم گوارشی، اثرات مفید بر سلامت پوست، مو و ... اشاره کرد. فارس در خبری نوشت:چای سیاه، [... ...
معجزه های نوشیدن آب
معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
، درصد آب بیشتر در بدن مردان نسبت به چربی بدنشان است. زنان به دلیل آنزیم های کمتر، الکل را سریع تر جذب می کنند. با وجود هضم بهتر الکل در مردان، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با مصرف الکل در زنان بیشتر است. مردان در کنترل مصرف الکل ضعیف تر عمل می کنند. مردان: به طور کلی، سیستم گوارشی مردان در هضم الکل عملکرد بهتری دارد. دلیل این امر، درصد آب بیشتر در بدن مردان نسبت به چربی است که باعث ...
گیاهان دارویی مؤثر در پیشگیری و درمان سوء هاضمه در ماه رمضان
دیگر مواد طبیعی مؤثر در بهبود فعالیت دستگاه گوارش به ویژه کاهش نفخ برشمرد که می توان هنگام دم کردن برنج به آن اضافه کرد یا پودر یا عرق زیره را پس از غذا مصرف کرد. غفارزادگان خاطرنشان کرد: عناب نیز میوه بسیار مفیدی در تقویت سیستم گوارش و کمک به هضم غذاست و با توجه به تأثیرات مفید آن برای ارگان های مختلف بدن، مصرف روزانه آن به همه افراد توصیه می شود همچنین زنجبیل تازه یکی از بهترین تقویت ...
با این ویتامین یبوست را فراری دهید
گرفتگی معده می شود. _ ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه 7 میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند. _ ویتامین ب 1: یا تیامین، به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1.1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین ب 1 مصرف کنند. ...
خوراکی هایی که اجازه نمی دهند کلسیم جذب بدنتان شود
بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را خود و یا در سابقه خانوادگی دارند، می شود. تحقیقات نشان داده که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری بر سلامت بدن نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. خیابانی ادامه داد: مصرف نمک زیاد باعث افزایش احتباس مایعات در بدن می شود. کاهش مصرف نمک در این شرایط ...
