خانهنتایج نظرسنجی جهانیِ RunRepeat از علل علاقه به دویدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین راهکارهای تقویت سیستم ایمنی / چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
.... می توانید با دویدن، ورزش یا انجام هر نوع فعالیت بدنی دیگر، به تناسب اندام برسید. ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و انعطاف پذیری برای سلامتی شما مفید خواهد بود. 3. آرامش ذهن، آرامش بدن ارتباط عمیقی بین ذهن و بدن وجود دارد. اضطراب و استرس مزمن می توانند عملکرد سیستم ایمنی را مختل کنند. بنابراین، یافتن راه هایی برای مدیریت استرس و اضطراب، مانند مدیتیشن ...
کاربران کرفس از شنبه شروع می کنند؛ نگاهی به گزارش سالانه این اپلیکیشن
انجمن آن هایی که می خواهند از شنبه سبک زندگی سالم و تناسب اندام داشته باشند، اعضای زیادی دارد، چون برنامه ریزی گاهی کاری طاقت فرساست و شروع را تا شنبه های بعدی به تعویق می اندازد. اپلیکیشن کرفس 10 سال است که با ایده آسان کردن این فرایند فعالیت می کند . کرفس نخستین گزارش سالانه خود را منتشر کرده است که در این گزارش، برخی داده های آن را مرور می کنیم. تمرکز کاربران در شهرهای ...
دین محمدی: استقلال باید تمرکز بیشتری داشته باشد
به عمق بزنند و فرصت پاس در عمق به او بدهند. وی افزود: البته نه تنها او بلکه دیگر هافبک های استقلال هم باید بیشتر رو به جلو بازی کنند و همه جانبه در حمله شرکت کنند، به قول فوتبالی ها باید موج دوم حملات به دروازه حریف برسد! دین محمدی درباره زوج بلانکو و محمدی گفت: استقلال در سیستم 2-5-3 به خوبی از این دو مهاجم استفاده کرد، یکی سر می زند و یکی به عمق می زند. بلانکو بازیکنی است که ...
اوزیل: به عربستان و قطر نه گفتم تا بزرگ شدن فرزندانم را ببینم/ مقابل بهترین بارسلونا 200 درصد انگیزه ...
درشت شبیه به قهرمانان پرورش اندام تغییر چهره داده بود. همین موضوع بهانه ای بود تا مطبوعات آلمان و اروپا دنبال فرصتی باشند که با ملی پوش اسبق و قهرمان بدنساز امروزی مصاحبه کنند. به این هدف، گزارشگر روزنامه مارکا اسپانیا عاقبت دست یافت. آنچه در این گزارش می آید، اظهارات اوزیل در مورد مسائل گوناگون است. *دلتنگی به خاطر فوتبال هنوز مدت زیادی از خداحافظی ام ...
ساخت دستگاهی برای تولید برق از عرق بدن
تولید شده را می توان به تدریج در یک دستگاه دیگر ذخیره کرد. آمارها نشان می دهند که بیش از نیمی از استرالیایی ها تناسب اندام خود را با تلفن هوشمند، ساعت هوشمند یا ادوات دیگر ردیابی می کنند. قبل از اینکه این فناوری برای فروش عمومی تجاری سازی شود، توسعه بیشتری لازم دارد. با این حال، به نظر می رسد این دستگاه نوید ابزاری آسان و کم هزینه برای ساخت باشد. با نگاهی به آینده ...
آکادمی ورزش و تندرستی دانشگاه علامه طباطبائی راه اندازی شد
علمی و اجرایی بسیار خوبی را با مرکز تربیت بدنی داشته است. امیدوار هستم که این همکاری ها تدام پیدا کند و ما از علم و تجربه اعضای هیئت علمی، نیروی متخصص، جوانی و انگیزه استادان جوان به نفع ارتقا وضعیت سلامت و ورزش دانشگاه استفاده کنیم. دکتر محمدرضا قاسمیان مقدم، مدیر تربیت بدنی دانشگاه علامه دانشگاه علامه طباطبائی نیز گفت: حوزه های فعالیت آکادمی ورزش و تندرستی شامل تناسب اندام و تندرستی ...
معرفی بهترین مسیرهای پیاده روی در تهران
به گزارش زیرنویس، تهران شهری بزرگ و شلوغ است؛ اما در گوشه و کنار آن می توان جایی دنج و آرام برای خلوت کردن یا چند قدم پیاده روی انتخاب کرد. برخی افراد برای تناسب اندام و برخی دیگر برای رفع دلتنگی عاشق پیاده روی هستند. اگر شما هم به دنبال جایی آرام و دنج می گردید، برای آشنایی [...]
بهترین سبزیجات برای آبرسانی به بدن
...، 95 درصد از آب تشکیل شده است. کرفس نه تنها آبرسان است، بلکه کالری کمی نیز دارد و به همین دلیل، گزینه ای عالی برای حفظ تناسب اندام در فصل گرما محسوب می شود. 4. تربچه: این سبزی تند و تیز، با محتوای آب 95 درصدی، طراوتی دلچسب را به ارمغان می آورد. تربچه را می توان به صورت خام یا پخته در انواع سالادها و غذاها استفاده کرد. 5. کدو سبز: این سبزی پر خاصیت، با محتوای آب 85 درصدی ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
نقش فعالیت فیزیکی بر افزایش طول عمر و بهبود سطح انرژی آگاه هستیم. به ویژه ورزش شنا می تواند برای افرادی از هر سن و سطحی از آمادگی مفید باشد. 30 دقیقه شنا، 3 بار در هفته می تواند هم بدن و هم سلامت کلی را از فواید چشمگیری برخوردار کند. شنا همچنین سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، امری که کمک می کند بتوانید با کمترین زحمت، تناسب اندام خود را حفظ کنید. 7- می تواند برای افراد دارای معلولیت ...
علائم بیماری ام اس در زنان چیست؟
از مهم ترین علائم ام اس در زنان جوان می توان به موارد زیر اشاره کرد: قاعدگی های شدید به نظر می رسد زنانی که به ام اس مبتلا هستند، نسبت به سایر زنان دوره های قاعدگی سنگین تری را تجربه می کنند. همچنین این زنان بیشتر با سیکل های پریودی نامنظم مواجه می شوند. البته در این مورد به تحقیقات علمی بیشتری نیاز است؛ زیرا مشکلات قاعدگی زنان دلایل متعددی می تواند داشته باشد. ...
13 نکته طلایی برای سبک زندگی سالم
گروه سلامت:انتخاب های سالم همیشه آسان نیست، پیدا کردن زمان و انرژی برای ورزش منظم یا تهیه وعده های غذایی سالم می تواند سخت باشد؛ با این حال تلاش های شما از بسیاری جهات و تا آخر عمر نتیجه خواهد داد.به گزارش ایسنا،بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر غزاله اسلامیان _ متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که رژیم های غیر علمی ابزاری برای دستیابی به تناسب اندام نیست، توصیه کرد: مدام ...
لرز بدون تب نشانه چیست ؟ | راهکارهای خانگی برای لرز و بدن درد
دلایل کمتر جدی هم می تواند در میان باشد، از جمله سردی هوا، استرس و دیگر عوامل. قرارگرفتن در معرض سرما هوای سرد یا مکرراً با مواد و وسایل سرد کارکردن می تواند باعث لرز و بدن درد شود. وقتی سردتان می شود، رگ های نزدیک به سطح پوست منقبض می شوند؛ زیرا بدنتان سعی دارد گرمایی را که در حال حاضر دارد حفظ کند و این کار را در حمایت از اندام های حیاتی شما مثل مغز و قلب و... انجام می دهد ...
تناسب اندام بدون باشگاه / 7 عادت ساده افراد خوش اندام
... 2. هیدراتاسیون: رمز شادابی و تناسب اندام: درست به همان اندازه که فعالیت بدنی مهم است، نقش آب در حفظ تناسب اندام بدون باشگاه نیز نباید دست کم گرفته شود. نوشیدن آب کافی به افزایش سطح انرژی، کاهش هوس و شادابی پوست کمک می کند. 3. خواب: اکسیر جوانی و تناسب اندام: همانطور که باید هیدراتاسیون را برای سلامتی جسم در اولویت قرار دهیم، اهمیت خواب را نیز نباید نادیده ...
به حداکثر رساندن نتایج: بررسی تمرینات با شدت بالا
در چشم انداز همیشه در حال تحول تناسب اندام، علاقه مندان به طور مداوم به دنبال روش های نوآورانه برای دستیابی به اهداف سلامت و تندرستی خود هستند. تمرین با شدت بالا (HIT) به عنوان یک رویکرد محبوب و موثر ظاهر شده است که نتایج قابل توجهی را در حداقل زمان نوید می دهد. این مقاله به اصول، مزایا و کاربردهای عملی HIT می پردازد و بینش هایی را برای ورزشکاران مبتدی و باتجربه ارائه می دهد. تمرین با ...
چطور با قانون 30-30-30 وزن کم کنیم؟
(LISS) می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این نوع ورزش، از جمله فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا به افزایش مصرف کالری کلی بدون وارد کردن استرس بیش از حد به بدن کمک می کند. LISS برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام مناسب است و آن را برای تمرین روزانه برای همه پایدار می کند. با این حال، تکمیل ورزش با یک سبک زندگی فعال، برای کسب نتایج مطلوب ضروری است. علاوه بر این، هرنوع ...
کوهپیمایی کارکنان ناحیه درگز به مناسبت سالروز تاسیس سپاه پاسداران
به گزارش خبرگزاری بسیج خراسان رضوی از درگز ، حجت الاسلام سید جعفر احمدی مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در ناحیه مقاومت بسیج درگز گفت: هدف از این راهپیمایی و کوهپیمایی همبستگی بین آحاد کارکنان و ارتقای حفظ سلامتی و شادابی است. وی افزود: به همت معاونت تربیت بدنی ناحیه دو تن از همکارانی در حفظ تناسب اندام و آمادگی جسمانی تلاش کرده بودند جوائزی اهدا شد. الله اکبر با ارتفاع 2804 ...
توماس باخ:هوش مصنوعی انقلاب مثبتی در ورزش است
همیشه باید توسط یک ورزشکار - یک انسان اجرا شود. بنابراین، ما می توانیم روی پتانسیل هوش مصنوعی برای حمایت از ورزشکاران تمرکز کنیم. هوش مصنوعی می تواند به شناسایی ورزشکاران و استعدادها در هر گوشه ای از جهان کمک کند. هوش مصنوعی می تواند به ورزشکاران بیشتری دسترسی به روش های تمرین شخصی، تجهیزات ورزشی برتر و برنامه های فردی بیشتر برای تناسب اندام و سلامتی را فراهم کند. ...
روش های کاربردی تاب آوری در موقعیت های چالش برانگیز
داده اید ایجاد کنید. در حال حاضر باشید و روی گذشته تمرکز نکنید یا در مورد آینده استرس نداشته باشید. بر خُلق و خوی خود مسلط شوید، تشخیص دهید که چه زمانی افکار شما منفی است و آنها را به افکار مثبت سوق دهید. روزانه مدیتیشن کنید. کتاب های انگیزشی بخوانید. 5. برنامه زمانبندی را حفظ کنید در هر شرایطی که هستید، برنامه روزانه خود را حفظ کنید ، زیرا به شما احساس کنترل بر زندگی و اطمینان بخشی می دهد ...
استقلال؛ زجر تا صدر!
که آبی پوشان هفته هاست صدرنشینی خود را حفظ کرده اند و اینبار هم به جز ده دقیقه پایانی در تمام 80 دقیقه تیم برتر میدان بودند و مستحق پیروزی که البته بدست هم آمد. اما با نتیجه این هفته تیم های استقلال و پرسپولیس مشخص شد که یک پایان فصل دیدنی و پر استرس و اضطراب و هیجان انگیزی پیش رو داریم. یک پایان فصل با مدعیانی که برای رسیدن به صدر و ایستادن در آن با یکدیگر یک رقابت تنگاتنگ و بی رحمانه ای دارند و هرگز دوست ندارند که از یکدیگر عقب بمانند. الا اینکه از روی یک حادثه اتفاق دیگری رخ بدهد که بالطبع خوشایند یک تیم و نامطبوع برای تیم دیگر خواهد بود. ...
چگونه با لباس های مناسب، لاغرتر به نظر برسیم؟
مانتوهایی که شما را لاغر نشان می دهند مرحله اول برای خرید مانتو مناسب برای افراد دارای اضافه وزن ، در نظر گرفتن سایز است و بعد از آن انتخاب مدل مناسب. مانتو یقه هفت می تواند اندام خانم هایی که دارای اضافه وزن هستند را متناسب تر نشان دهد. در انتخاب مانتو باید به ترکیب رنگی آن توجه کرد. رنگ بلوز و مانتو و شلواری که انتخاب می کنید باید با هم تناسب داشته باشند و نزدیک به هم باشند. اصولاً رنگ های ...
با رعایت چه نکاتی استایلمان گران تر به نظر برسد؟
، شومیز سفید می تواند کامل کننده اوت فیت شما باشد. پس کاربردی بودن آن را در استایل خود فراموش نکنید. ترکیب رنگ ها را در استایل بشناسید این که رنگ ها را به خوبی بشناسید و بدانید هر رنگ با چه ترکیبی زیباتر دیده می شود نکته ای است که نقش مهمی در داشتن استایل لاکچری دارد. ممکن است همه لباس هایی که در تیپ خود به کار برده اید خوش رنگ و زیبا باشند، اما هیچ کدام با هم تناسب نداشته ...
مهم ترین گام برای داشتن یک رابطه سالم
است که شما سلامت خود را در اولویت قرار دهید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، درست غذا می خورید، مطمئن می شوید که همیشه در یک چارچوب ذهنی سازنده هستید و هرگز عمداً خود را تخریب نمی کنید. شما می خواهید زنده و خوب باشید تا از اوقات خود با شریک زندگی خود لذت ببرید. دوست دارید ورزش کنید و تناسب اندام داشته باشید، به طوری که شریک زندگی شما هرگز مجبور نیست در حالی که سعی می کند از شما مراقبت ...
شاعر باید به شعر بُعد و حجم بدهد
مهم است. اروپایی ها هم بواسطه وقت شناسی بیشتر از اشعار خیام خوششان می آید. زیرا عمر خیام می گوید: دم را دریاب، و این عصاره تفکر است. چیز غیر قابل استفاده، قابل حذف است فیلم نامه نویس جنوبی در ادامه گفت: بحث بعدی، آناتومی و اندام وارگی اثر است. مثلاً چه چیزی کم یا زیاد دارد. مثل بدن، همه چیز به اندازه است. بنابراین چیز غیر قابل استفاده، قابل حذف است. اما امکان حذف یک بیت شعر ...
طبیعت گردی روناک یونسی در یک لوکیشن خاص / استایل اسپرت خانم بازیگر سوژه شد + عکس
ازدواج کرد که ثمره این زندگی دو پسر بنام های مهرسام و مهراز است. آشنایی این دو از سریال سقوط آزاد به کارگردانی علیرضا امینی سال 1390 شروع شد. خانم یونسی حالا همچون همسرش با گذراندن دوره های مختلف در رشته تناسب اندام از فدراسیون مدرک مربیگری دارد و 9 سال است در این زمینه فعالیت می کند.
چهار مسابقه را با 4 مدیر اعزام شدم/ از دیدن علی دایی استرس گرفتم
تقدیر شود. شب خوبی داشتیم و به شخصه از دیدن علی دایی استرس گرفته بودم. با اینکه حرفه ای دوومیدانی کار می کنم اما همیشه پیگیر فوتبال هم هستم و بیشتر طرفدار استقلال هستم ولی با این حال علی دایی همیشه ورزشکار محبوبم بوده است. آخرین اخبار ورزشی را در صفحه اخبار ورزشی حادثه 24 بخوانید . صفحه اینستاگرام حادثه 24 را در اینجا دنبال کنید. ...
نمای فوق العاده زیبای هتل آدرس اسکای ویو دبی
. این مجموعه یک رستوران فعال دارد که با انواع غذاهای بین المللی از مهمانان پذیرایی می کند. همچنین درصورت درخواست می توانید از منوی غذاهای رژیمی نیز غذا سفارش دهید. در هتل آدرس اسکای ویو استفاده از اینترنت، پارکینگ، استخر روباز و مرکز تناسب اندام کاملا رایگان است. مهمان ها همچنین می توانند از خدمات نگهداری کودک هتل نیز استفاده کنند. همچنین مسافران با پرداخت هزینه جداگانه امکان استفاده از ...
شوک بزرگ به استقلال و نکونام برای دیدار بعدی
جواد نکونام هم در ابتدای فصل و هم در تعطیلات زمستانی تلاش زیادی کرد که بازیکنان موثری را به ترکیب تیم اضافه کند اما باشگاه موفق به خرید آنها نشد. در ماه های اخیر مصدومیت مهدی مهدی پور، کوین یامگا، رافائل سیلوا و آرمین سهرابیان شرایط را برای استقلال سخت تر کرده است و در بازی با شمس آذر هم استقلال بعد از تعویض هایش دو گل از تیم حرف خورد و دقایق پایانی را با استرس به پایان برد. این اتفاق ...
هوش مصنوعی اپل برای زندگی روزمره از راه می رسد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مک رومرز، مارک گرومن خبرنگار بلومبرگ در گزارشی نوشته مدل زبانی بزرگ اپل زیربنای ویژگی های هوش مصنوعی مولد آینده است. به نظر می رسد همه نشانه ها حاکی از آن است که این سیستم به طور کامل روی دستگاه اجرا می شود و مانند سرویس های مشابه فعلی به ابر رایانشی متکی نیست. از آنجا که ابزارهای هوش مصنوعی اپل روی دستگاه اجرا می شوند، احتمالا در برخی موارد نسبت به نسخه ...
