سایر منابع:
سایر خبرها
بی خوابی نشانه چه بیماری هایی است؟
زیادی مانند هورمون ها، داروها، اینکه در چه زمانی از سال هستیم و سن و سال می توانند در ایجاد تعریق شبانه نقش داشته باشند. به گفته این متخصص، اختلال در خواب اغلب باعث تعریق شبانه می شود. اما چه عوامل دیگری در تعریق شبانه نقش دارند؟ داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند عبارتند از داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت، استروئیدها و حتی برخی از داروهای بدون نسخه از جمله ایبوپروفن. به علاوه ...
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
داشته باشد. برای نمونه از هر 10 زن باردار یکی به خارش پوست دچار می شود که معمولا موضوعی خطرناک نیست و به دلیل کشیدگی پوست یا تاثیر هورمون ها ایجاد می شود. توجه داشته باشید که اگر احساس خارش شما شب ها افزایش پیدا می کند بهتر است با پزشک در میان گذاشته شود. چه مسائلی ممکن است باعث ایجاد خارش شود؟ مهم ترین مسئله مسلما مشکلات پوستی است. از خشکی پوست، اگزما و صدفک(Psoriasis)گرفته تا ...
آنچه باید درباره دندان درآوردن نوزاد،علائم، مراحل و راهکارهای آن بدانید
، اما می تواند برای کودکان ناراحت کننده باشد. علائم رایج مرتبط با دندان درآوردن عبارتند از: ناراحتی و تورم لثه: وارد آمدن فشار از سمت دندان به لثه، می تواند باعث تورم و حساسیت موضعی شود. ترشح آب دهان: افزایش تولید بزاق می تواند پاسخی به تحریک و درد در دهان باشد. تحریک پذیری یا بی قراری: این فرایند می تواند منجر به تغییر در خلق و رفتار کودک شود. میل شدید به گاز گرفتن ...
آیا جویدن ناخن یک اختلال سلامت روان است؟
و دست ها (مانند جویدن آدامس) مدیریت استرس و اضطراب (مانند ورزش) کوتاه نگه داشتن ناخن ها، مانیکور کردن یا پوشاندن آنها برای کاهش وسوسه جویدن استفاده از ترکیبات تلخ مزه روی ناخن برای جلوگیری از جویدن ناخن (بیشتر پزشکان این روش را توصیه نمی کنند) در برخی موارد رفتار درمانی ممکن است برای رسیدگی به هر گونه مشکل زمینه ای سلامت روان یا اختلالات روانی مورد نیاز باشد. ...
احساس کرخی در ام اس
این حس ناخوشایند ممکن است خفیف باشد و یا برعکس آن قدر شدید باشد ممکن است در راه رفتن مشکل پیدا کند و یا اگر در دست ها چنین حسی را تجربه کند، در عمل نوشتن، لباس پوشیدن و یا نگه داشتن اشیاء با دست با مشکل روبرو شود. مبتلایان به ام اس که کرخی شدیدی را در صورت خود احساس می کنند لازم است مراقب جویدن و خوردن خود باشند چرا که ممکن است داخل دهان و یا زبان خود را گاز بگیرند. در سایر قسمت های ...
درمان آرتروز و دیسک گردن با محصولی فناورانه/ بالشت خواب هوشمند چه کاربردی دارد؟
نا با بیان اینکه بالشت هوشمند خواب در حال ساخت در زمینه مهندسی پزشکی و محصولات طبی قرار دارد، ادامه داد: این محصول با هدف سلامت جسم، داشتن خوابی مناسب و باکیفیت و رفع خستگی در طول شبانه روز طراحی شده است. دبیر انجمن علمی نفت، نواقص و کمبودها در راه تجاری سازی محصولات فناور را اینگونه برشمرد: در ابتدا می توان به عدم تجربه کافی، نبود مشاور و راهنما اشاره کرد و نبود زمینه اقتصادی و ارگان ها ...
لیست تجهیزات تور
غذا آداپتور برق و مبدل دوشاخه چراغ قوه با باتری یدکی بالش مسافرتی بادی گواهینامه رانندگی بین المللی پشه بند قفل در (نه برای کیف شما بلکه برای اتاق شما) عکس پاسپورت (تصاویر یدکی) فتوکپی اسناد مهم در صورت سرقت بالش سفری و روبالشی کیسه پلاستیکی کیسه خواب و تشک حوله ...
چگونه عمر لمینت دندان هایتان را افزایش بدهید؟
دچار شکستگی یا ساییدگی شود. با توجه به نکات زیر، می توان طول عمر لمینت را افزایش داد: استفاده از مسواک و نخ دندان: برای حفظ بهداشت دهان و دندان و افزایش عمر لمینت، توصیه می شود که روزی 3 بار مسواک بزنید. معاینه دوره ای: به منظور داشتن دندان های سالم بهتر است حداقل سالی یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید. چرا که اگر خرابی یا پوسیدگی دندان زودتر تشخیص داده شود، راحت تر درمان می شود ...
زنان بخوانند| مقابله با عوارض جنسی داروهای ضد افسردگی
...> دست از سرزنش کردن بردارید چه خودتان علائم اختلال عملکرد جنسی را تجربه کنید و چه شریک زندگی تان، تمام تلاش خود را بکنید تا سرزنش را از گفتگو دور نگه دارید. از سرزنش دیگران بپرهیزید، بلکه در مقابل میل به سرزنش خود نیز مقاومت کنید. ابراز ناامیدی و نگرانی در یک رابطه می تواند دشوار باشد، اما این احساسات می توانند در مورد رابطه جنسی حساس تر باشند. ممکن است فکر کنید که نگه داشتن ...
مقایسه بلفاروپلاستی و پتوز (به همراه نمونه درمان)
بلند کنند. پتوز علاوه بر اختلال در بینایی می تواند باعث خستگی چشم و سردرد نیز شود. بیشتر بخوانیم : پتوز و افتادگی پلک را بهتر بشناسیم بلفاروپلاستی چیست؟ با گذشت زمان، بدن شروع به تولید کمتر و کمتر کلاژن و الاستین می کند، دو پروتئینی که مسئول سفت و محکم نگه داشتن پوست هستند. بدون این دو پروتئین، پوست اطراف چشم شروع به شل شدن و افتادگی می کند و ظاهری خسته و پیر ...
دست و پای خواب رفته را اینگونه بیدارکنید
برایتان رخ می دهد، پس ممکن است عصب هایتان آسیب دیده باشند - کمبود ویتامین ها و مواد مغذی: داشتن رژیم غذایی نادرست باعث می شود ویتامین های B و مواد مغذی دیگر که برای عملکرد عصب ها لازم اند به اندازه کافی به بدن نرسند. - بیماری سیستمیک: مشکلات تیروئید، بیماری های کبد و کلیه، التهاب مزمن، دیابت و عدم تعادل هورمونی از علت های ممکن مشکلات عصب هستند که می توانند منجر به خواب رفتن و بی حسی ...
آیا خواب و هیجانات با یکدیگر ارتباط دارند؟
خواب ضعیف منجر به نگرانی می شود. نگرانی منجر به بد خوابی می شود. نگرانی در مورد خواب مانند ذهن شماست که سعی می کند با خودش بجنگد. خواب و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی دارند. کم خوابی بر وضعیت روانی و سلامت روانی شما تأثیر می گذارد. کسانی که مشکلات سلامت روانی دارند بیشتر در معرض بی خوابی یا سایر اختلالات خواب هستند. مطالعات تصویربرداری از مغز که نشان می دهد هنگام خواب چه اتفاقی می افتد، نشان می دهد که خواب خوب شبانه به ایجاد انعطاف پذیری ذهنی و عاطفی کمک می کند ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
عضلات را نیز ریلکس می کند و شما به آرامش می رسید. عصاره اسطوخودوس یا اکالیپتوس نیز همراه با حمام آب گرم اثرات آرامش بخشی خوبی دارند. قبل از خواب یک لیوان آب بخورید سیراب نگه داشتن بدن هم به تثبیت فشارخون کمک می کند. چرا؟ وقتی بدنتان کم آب می شود، سطح سدیم خونتان بالا می رود و بدن شما هورمونی به نام وازوپرسین ترشح می کند. وازوپرسین باعث انقباض رگ ها می شود که نتیجه اش بالارفتن فشارخون است. بد نیست یک لیون آب شب ها کنار تختتان بگذارید که اگر نیمه شب تشنه تان شد آب بنوشید. ...
این چای کنترل فشار خون را بشناسید
افزایش آنی دارد، برای ثابت نگه داشتن آن مصرف میزان مناسبی از چای کوهی می تواند مفید و موثر باشد. چای کوهی برای فشار خون بالا مفید است. کسانی که کاهش فشار خون دائمی دارد، بهتر است از نوشیدن چای کوهی اجتناب کند. چای کوهی دارویی ضد درد و ضدالتهاب چای کوهی با طبع گرم و خشک دارویی ضد درد و ضد التهاب است. در طب سنتی استفاده از چای کوهی را برای درمان روماتیسم مفصلی موثر دانسته اند. تاکنون ...
پیسی چیست و آیا مسری است؟؛ علت، علائم و روش های درمان
کمبود این ویتامین منجر به اختلال در تولید سلول های پوستی می شود. آیا هر لکه سفیدی پیسی است؟ خیر، هر لکه سفیدی پیسی نیست و لکه های سفید می تواند علل و عوامل مختلفی داشته باشد. بیماری شبیه پیسی چیست؟ لوکودرمی شیمیایی، تینا ورسیکالر بیماری شبیه پیسی هستند. سخن آخر بیماری پیسی مسری و خطرناک نیست و به صورت قطعی درمان نمی شود اما فرد به ...
لبخند ساختگی ما را شادتر می کند؟
ها از شرکت کنندگان خواستند به سه طریق لبخند بزنند: با نگاه کردن به تصویر فردی خندان و تقلید حالت چهره فرد توی عکس، با دنبال کردن دستور العمل های ماهیچه به ماهیچه در مورد نحوه لبخند زدن، با نگه داشتن یک خودکار با دهان. در دو شیوه اول، شادی افراد افزایش پیدا کرد، اما نتایج گروه سوم نامشخص بود. در مجموع این تحقیق نشان داد که افراد با وجود ساختگی بودن لبخند می گویند احساس می کنند شادترند ...
عفونت خون در نوزادان و کودکان
عدم درمان این عفونت منجر به عوارض شدیدی مانند مشکلات مغزی، شنوایی، ریوی، کلیوی و مرگ می شود. پیشگیری در بررسی های دوران بارداری طی هفته های 35 تا 37، در صورت وجود عفونت مادر در کانال زایمان، تزریق وریدی آنتی بیوتیک انجام می شود. امروزه با اعمال واکسیناسیون از بسیاری از عفونت ها جلوگیری می گردد. همچنین شستشوی مرتب دست کودک، تمیز نگهداشتن زخم ها، تغذیه سالم و خواب کافی موثر می باشد. ...
لیست کارهایی که دردهه 30 زندگی باید انجام داد
خواب بروید. برای اطمینان از خواب کافی هر شب زمانی درستی به تخت خواب بروید و اگر فکر می کنید ممکن است مشکل یا اختلال خواب داشته باشید حتماً به متخصص مراجعه کنید. برای خواب سالم مطالعه کافی داشته باشید و آن را در زندگی تان اجرا کنید. نداشتن خواب کافی نه تنها بر بدن شما تأثیر می گذارد بلکه با افزایش استرس باعث ایجاد عادات بد مثل پرخوری و افزایش وزن می شود و بر میزان کار شما و میزان لذت بردن از زندگی ...
کمبود خواب و علائمی که در طول روز فریاد می زنند
...: "بی خوابی اغلب نشانه ای از اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می شود و بدن شما را در حالت آماده باش نگه می دارد. این امر می تواند به تپش قلب، تنفس سریع و سطحی و عدم آرامش ذهن منجر شود." اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و یا در طول شب بارها از خواب بیدار می شوید، به خصوص اگر با علائمی مانند بی حوصلگی، تحریک پذیری و یا غم و اندوه نیز مواجه ...
چگونه در قطار خوابی آسوده داشته باشیم؟
در نتیجه خوردنشان موجب ایجاد اختلال در روند طبیعی خواب یا همان بی خوابی و بی قراری در طول مسیر می شود؛ بنابراین توصیه می کنیم چندین ساعت قبل از سفر و در طول مسیر به هیچ وجه این نوشیدنی ها را میل نکنید و به جای آن از نوشیدنی ساده آب و یا آب میوه های طبیعی استفاده کنید. اگر عادت دارید در طول مسیر خودتان را با خوردن مشغول نگه دارید بهتر است خوراکی های کم حجم نظیر آجیل همراه داشته باشید و از خوردن ...
13 تکنیک طلایی موثر برای رفع بوی بد مواد غذایی از دست
اول فارس بوی بد مواد غذایی معمولا بعد پختن غذا و سر و کار داشتن با مواد غذایی دست ها بوی بد مواد غذایی به خود می گبرند و گاهی اوقات این بو به راحتی از بین نمی رود در ادامه این مطلب به شما ترفند هایی را معرفی می کنیم که با آنها می توانید این بوی بد را از دستان خود پاک کنید. 1-دست های تان را با استفاده از دهان شویه ضد عفونی کنید دهانشویه، علاوه بر خنثی کردن ترکیبات ...
سلامت دستگاه گوارش، قلب و دندان ها را با خوردن این ماده غذایی تضمین کنید
ضروری هستند. مصرف منظم کشک به بهبود سلامت پوست و جلوگیری از چین و چروک کمک می کند. خواص ضد میکروبی و اسید لاکتیک آن به از بین بردن شوره سر از پوست سر کمک می کند. کشک منبع خوبی از روی و ویتامین E است که برای داشتن پوستی خوب ضروری است. بنابراین برای داشتن پوستی درخشان و سالم، کشک را می توان در بسیاری از پک های صورت استفاده کرد و یا می توان آن را به طور مستقیم استفاده کرد. کشک ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
مربوط باشد. برگه زردآلو، آلو، جگر و گردو می توانند مثل مکمل مولتی ویتامین به شما کمک کنند. اگر علائم بهتر نشدند به پزشک مراجعه کنید. بی خوابی وقتی برای به خواب رفتن با خودتان می جنگید یا طی شب مکرراً از خواب بیدار می شوید و نمی توانید دوباره بخوابید، پس شاید دچار کمبود منیزیم باشید که برای صدها فرایند در بدن لازم است. خوردن سبزیجات بهاری، آجیل برزیلی، سویا و نخود آبگوشتی می تواند به تأمین منیزیم بدن کمک کند. پایین بودن سطح منیزیم بدن می تواند باعث درد مفاصل، اسپاسم های عضلانی، خستگی و کم اشتهایی نیز بشود. ...
توصیه های مراقبتی هفته 36 تا 39 بارداری
بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید. در صورت داشتن ادرار، جهت پیشگیری از خطر عفونت و عدم بالا رفتن فشار کلیوی، به تخلیه مرتب مثانه مبادرت ورزید. اگر تا هفته 38 بارداری هنوز دردهای هرازگاهی زایمان به سراغ تان نیامده، نگران نباشید، زیرا در برخی زنان این علائم دیرتر بروز می کنند و گاه تا هفته 42 بارداری به تأخیر می افتند. به واسطه وجود ماده ای به نام پروستاگلاندین در مایع ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
چرخه طبیعی خواب و انرژی روز بعد شما را مختل کند. سپری کردن زمان زیاد روی تلفن، کامپیوتر یا تماشای تلویزیون می تواند با ایجاد اختلال در انتقال دهنده های عصبی که برای خواب و بازیابی ضروری هستند، باعث خستگی شود. با این حال، زمانی که در طول روز به تلفن یا رایانه خود نگاه می کنید نیز می تواند تأثیر مضری بر سطح انرژی شما داشته باشد. تماشای بیش از حد صفحه نمایش می تواند منجر به خستگی چشم شود ...
5 پیشنهاد برای کاهش استرس پس از سانحه در کودکان
از یک مشکل جسمی مانند سردرد، درد معده یا اختلال در خواب – مشکل در برقراری ارتباط با خانواده و دوستان – داشتن افکار خودکشی – اجتناب از یادآوری (افراد، مکان ها، گفتگوها، فعالیت ها یا اشیا) مرتبط با سانحه ای که اتفاق افتاده است چگونه روانشناسان به کودکانی که دچار استرس پس از سانحه شده اند، کمک می کنند؟ مرحله اول شامل تهیه گزارش و ارزیابی مرحله دوم شفاف سازی مرحله سوم اصلاح نگرانی ها، ترس ها و افکار منفی منبع: تبیان برچسب ها : آسیب استرس اضطراب حوادث سانحه به اشتراک بگذارید : ...
پیش بینی مهم قیمت دلار در روزهای آینده
ای از خود نشان دهید و باعث شوید آنها فکر کنند شما قصد دارید تمام کارها و افکارشان را تحت کنترل داشته باشید! این واقعا منصفانه نیست، اما راستش را بخواهید با وجود نیت خوبی که دارید رفتار شما کاملا اشتباه است و چاره ای به غیر از رسیدن به چنین نتیجه ای برای دیگران نمی گذارید! فال روزانه تاروت متولدین مرداد: کارت ماه : خواب هایی که شب گذشته دیده اید می توانند حاوی نشانه هایی برای ...