سایر منابع:
سایر خبرها
6 عادت غلط که باید بعد از غذا خوردن ترک کنید
به گزارش نبض بازار ،غذا خوردن لذتی است که همه ما آن را تجربه می کنیم. اما آیا می دانید عادت هایتان بعد از غذا خوردن می توانند بر سلامت شما تاثیر مستقیم بگذارند؟ در این خبر به بررسی 6 اشتباه رایج که بسیاری از افراد بعد از غذا خوردن مرتکب می شوند می پردازیم. با ترک این عادات ساده، می توانید به هضم بهتر، افزایش انرژی و سلامتی کلی خود کمک کنید. منبع:بهداشت نیوز ...
تغییرات رفتاری برای کاهش وزن
. عادت های غذایی خود را مکتوب کنید داشتن دفتری برای نوشتن درمورد هر چیزی که به تغذیه تان مربوط می شود خیلی به شما کمک می کند. می توانید هوس های غذایی و زمان هایی که رخ می دهند، اسنک هایی که معمولاً دوست دارید، زمان هایی که غذا می خورید، مکان هایی که در آنجا غذا می خورید، کارهایی که هنگام غذاخوردن انجام می دهید، چرا به غذای خاصی بیشتر تمایل دارید و افرادی که معمولاً با آنها غذا می خورید همه را ...
وقتی که قولنج خبر از ابتلا به سرطان می دهد
روی قسمت دیگر موجب قولنج التوایی می شود. 7. مصرف مواد غذایی دیر هضم مثل تخم مرغ فراوان ، به خام ،کشک ، نان های خمیر سبب انسداد روده و ایجاد قولنج می شود. برخی دیگر از علل قولنج عبارتند از: سرطان کولون پرخوری یا سوء هاضمه سنگ کلیه یا سنگ کیسه صفرا ویروس شکمی اسهال یا یبوست عادت ماهیانه حاملگی خارج ...
آیا جویدن ناخن یک اختلال سلامت روان است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، جویدن ناخن یا اونیکوفاژی ارتباط نزدیکی با اختلالات روانی مانند اختلال اضطراب دارد و اختلال وسواس فکری جبری. ناخن جویدن یک عادت بیمارگونه در نظر گرفته می شود که با ناخن جویدن تکراری و به ظاهر کنترل نشده مشخص می شود. در کنار سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن، جویدن ناخن در DSM-IV تحت عنوان سایر اختلالات وسواسی اجباری طبقه بندی می شود و ...
عکس/ آزیتا حاجیان در قبل انقلاب بدل چهره نانسی عجرم بود!
، بهرام چوبیه، نسل آواره و دایره گچی قفقازی اشاره کرد. نخستین فعالیت او در سینما بازی در فیلم دزد عروسک ها بود. در این فیلم به کارگردانی محمدرضا هنرمند در سال 1368 و بازیگری اکبر عبدی، آزیتا حاجیان و مهراوه شریفی نیا ساخته شد. عکسی جالب و دیده نشده از جوانی آزیتا حاجیان منتشر شد که چهره او در سن و سال کم شباهت باورنکردنی به نانسی داشته است. ...
بادام را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟
تر جویده می شود. هنگام درست کردن شیربادام، مغز راحت تر در شیر حل می شود. خوردن ناشتا بادام خیس خورده و بدون پوست، اسید معده را تنظیم می کند. این امر از بازگشت اسید به مری جلوگیری می کند. بادام خیس خورده حاوی اسید فولیک نوعی ماده مغذی است که برای مادران باردار بسیار مهم است. نکته: پوست بادام میزان جذب آهن و روی را کاهش می دهد. البته ناگفته نماند یکی از مزایای خوردن بادام با پوست این است که فیبر موجود در پوست آن به کولون می رسد و به مواد غذایی برای باکتری تبدیل می شود که فرایندی مفید است. منبع: ایسنا ...
موبایل عامل 46 درصد تصادفات
به گزارش 361 درجه ایران، سرهنگ فیروز کشیر درباره حواس پرتی رانندگان هشدار داد و گفت: متاسفانه در بسیاری از تصادفات شاهد هستیم که علت حادثه، عدم توجه کافی راننده به جلو است. هر چیزی مانند دخانیات، تلفن همراه، خوردن و آشامیدن باعث حواس پرتی راننده شده و توجه کافی را از راننده می گیرد بنابراین ممنوع است. وی ادامه داد که بعنوان مثال همه رانندگان می دانند استفاده از تلفن همراه، در حین ...
ببینید l بازدید میلیونی زمین خوردن یک ربات/ انسان نماها زمین خوردن را تمرین می کنند؟
خوردن را تجربه خواهید کرد، اما این بخشی از یادگیری برای دویدن طولانی مدت در محیط های واقعی است. اسکن سریع قوانین هاروارد برای زمین خوردن بدون آسیب، آنچه را که ما به طور شهودی در مورد زمین خوردن به عنوان انسان درک می کنیم، منعکس می کند: از سرت محافظت کن از وزن خود برای هدایت بدن هنگام افتادن استفاده کن زانوهای خود را خم کن از کشیدن افراد دیگر با خود هنگام زمین خوردن پرهیز کن ...
مدرسه نقش مهمی در کاهش استرس دانش آموزان برعهده دارد
آمدن استرس نابهینه، تغذیه نامناسب است. دانش آموزان باید از غذاهای فست فودی مانند پیتزا و لازانیا و همچنین از انواع سس های مضر دوری و به جای آن از مغزهای خوراکی و مایعات مفید و خانگی استفاده کنند. علاوه بر این موارد، مصرف صبحانه نیز بسیار مهم است که نباید فراموش شود. حاتمی با بیان اینکه یک مادر باید از کودکی فرزند خود را به خوردن صبحانه عادت دهد، بیان کرد: قبل از رفتن به مدرسه حتما باید ...
رفتارهای غلط غذایی خانواده عامل اصلی ایجاد بدغذایی
مادرشان هستند از نظر آن ها هر کاری که والدین شان انجام دهند، پسندیده و قابل انجام است. بنابراین وقتی بچه می بیند مادرش میوه می خورد این بچه هم به خوردن میوه گرایش پیدا می کند. اما اگر مادری هیچ وقت خودش میوه نخورد بچه ممکن است هیچ وقت سراغ خوردن آن نرود، از طرف دیگر این بچه اگر ببیند مادر شکلات می خورد یا خواهر و برادر بزرگ ترش چیپس و پفک می خورند این عادت در او شکل می گیرد. ابراهیم اف ...
مواد غذایی برای افزایش تمرکز هنگام ترید در بازار مالی و کارهای حساس!
معامله گری یکی از کارهای به شدت حساس و خاص در جهان است که نیاز دارد برای انجام این کار به لحاظ روحی و روانی نیز به صورت کامل آماده باشید. در واقع یک معامله گر باید لایف استایل صحیحی داشته باشد که بخشی از آن شامل خوردن مواد غذایی مفید برای بالا بردن تمرکز خود است. ما در این مقاله به صورت کامل موارد غذایی مغذی را به شما معرفی خواهیم کرد که سبب افزایش تمرکز در زمان ترید در بازارهای مالی می شود. ...
توصیه های طلایی برای خواب سالمندان
...، بیماری های معده، خشم و کمبود انرژی است. هنگام خواب هورمون هایی، چون نوراپی نفرین، سروتونین و هورمون رشد آزاد می شوند و تغییرات شیمیایی و افزایش تغذیه سلولی صورت می پذیرد تا بدن برای انجام فعالیت روز بعد آماده شود. از طرفی ترمیم، سازماندهی مجدد، تقویت حافظه و یادگیری در سیستم عصبی همگی حین خواب رخ می دهند. همچنین خواب سبب کاهش تنش، اضطراب و فشار عصبی می شود و به شخص در ...
این عادت های ساده روزمره سلامت شما را تهدید می کند
به گزارش بهداشت نیوز چیزهایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند. در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند. 1- پا روی پا انداختن پژوهش های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالا رفتن فشار خون، واریس و وارد ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
مانع از جذب کلسترول در بدن می شوند. برخی از مهم ترین مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول می شوند و بیشتر متخصصان برای چربی خون آنها را توصیه می کنند، عبارت اند از: 1. جو دوسر اولین قدم آسان برای کاهش کلسترول و چربی خون، خوردن یک کاسه جو دوسر یا برخی خوراکی های تهیه شده از جو دوسر برای صبحانه است. 1 تا 2 گرم فیبر محلول در جو دوسر وجود دارد که می توانید آن را با نیم گرم دیگر فیبر ...
روش های رهایی از بی اشتهایی در کودکان
کودکان کم غذا و بی اشتها را به خوردن تشویق کنیم؟ همه ما از کودکان انتظار داریم که هنگام گرسنگی، به راحتی غذا بخورند؛ اما حقیقت چیز دیگری است . تعداد زیادی از والدین از بدغذایی کودک خود شکایت دارند و می گویند فرزندشان به اندازه کافی غذا نمی خورد و باید قاشق و ظرف به دست به دنبال او بروند تا شاید کمی اشتهای کودک باز شده و غذا بخورد. بیشتربخوانید: فرمولی برای خوش اشتهایی کودک ...
سفر به تهران قدیم؛ روایتی از طایفه های طرشتی؛ قصه حسین مردی ها و اشرف افغان
ارباب و خرده مالک در محله طرشت کنار هم زندگی می کردند و خاندان ملاک و زمین دار سعی می کردند هوای دیگر اهالی روستا را داشته باشند. حسین مردی ها بزرگ ترین طایفه در طرشت محسوب می شوند و بعد از آنها طایفه زمانی ها و تیموری ها هستند. محمد حسین مردی که خود از طایفه بزرگ حسین مردی هاست درباره نام این طایفه روایتی را نقل می کند: طرشتی ها عادت داشتند در زمان جنگ به روستای حصارک در غرب تهران ...
ناخن جویدن
تا این عادت کنترل شود که هر یک از افراد می توانند یک یا چند مورد آن را رعایت کنند: یکی از راهکارهای موثر برای جلوگیری از ناخن جویدن استفاده از لاک ناخن تقویت کننده (محلول تقویتی) است. چنین لاک هایی حاوی موادی است که ناخن ها را تقویت کرده و از شکستن آنها جلوگیری می کنند. استفاده از لاک ناخن معمولی نیز می تواند تا حدودی بر ترک عادت ناخن جویدن تاثیر بگذارد زیرا هنگام لاک زدن، ناخن ها دارای ...
چربی مهمی که در هنگام لاغر کردن نباید بسوزانید
. دکتر گلبن سهراب استفاده از منابع غنی از فیبر در برنامه غذایی را مورد تاکید قرار دادو گفت: باید سعی کنیم سهم این گروه از مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانیم. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر این که در بسیاری از مواقع ممکن است بدن ما حس سیری و گرسنگی را اشتباه کند گفت: خوردن مایعاتی که حاوی کالری نیستند خیلی به ما کمک می کند تا در طول روز و برنامه ...
اهمیت صبحانه برای کودکان
بعدش میان وعده برای آن ها گذاشته شود. به طور کلی خوردن غذاهای شیرین برای هیچ کس مفید نیست. این تغییر ذائقه ای که برای بچه ایجاد شده است را باید کم کم با جایگزین کردن مواد دیگر جبران کنیم. از شیرینی آن غذا کم کنیم مثلا اگر یک بچه ای عادت به چای شیرین دارد می توان مقدار چای و شکر آن را به تدریج کمتر کرد. اگر کم کم این شیرینی ها را از صبحانه شان برداریم و منابع پروتئینی مانند مغزها را برای آن ها بگذاریم، منابع خیلی خوبی برای صبحانه و سلامت بچه ها هستند. ...
عادت های ساده ای که سلامتی شما را تهدید می کنند!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در این میان، برخی از این عادت ها نه تنها بی ضرر نیستند، بلکه می توانند خطرات جدی برای سلامتی ما به همراه داشته باشند. در ادامه به بررسی 8 عادت رایج اما مضر می پردازیم که باید از آنها دوری کنید: 1. پا روی پا انداختن مطالعات نشان داده است که نشستن به حالت پا روی پا (چه روی صندلی و چه روی زمین) می تواند منجر به افزایش ...
بدون رژیم، کالری کم کن/ترفندهای سه سوته کم کردن کالری!
هم به مرور زمان پایین تر می آید. این سه ترفند طلایی عبارت هستند از: قرار نیست شما کم بخورید و تمام غذاهایتان را سالم کنید. فقط طوری برنامه ریزی کنید که تنها 20 درصد از حجم وعده غذاییتان کم شود. اگر دو هفته پشت سر هم معده خود را عادت دهید که فقط 20 درصد از غذای خود را کم کنید، ان وقت متوجه تغییر عادت غذایی خود خواهید شد. در این حالت بدنتان کالری کمتری هم نسبت به قبل جذب خواهد کرد. ...
عادت های شبانه برای مبتلایان به پرفشاری خون
به گزارش بهداشت نیوز، برای بعضی از افراد، کنترل فشارخون به معنی چک کردن مرتب اعداد فشارخون و مصرف دارو تحت نظر پزشک است. اما سبک زندگی شما هم می تواند نقش مهمی در حفظ سطح سالمی از فشارخون داشته باشد. نوشیدن آب کافی طی روز و داشتن وعده های غذایی متعادل از عادت های سالمی هستند که همه ما آنها را بلدیم. اما آیا می دانستید که غروب و شب زمان بسیار مهمی از جهت کاهش فشارخون و پیشگیری از بالارفتن ...
نفخ معده علامت این سرطان مرگبار است
آیا شما تاکنون دچار احساس سنگینی بیش از حد در معده تان شده اید؟ آیا شما احساس کرده اید که معده تان پر از گاز است؟ اگر جوابتان بله می باشد، می توانید سوال های ما را به راحتی احساس کنید. سنگینی دائم و ثابت در شکم، درد معده، سوء هاضمه، یبوست یا اسهال تمام عواملی هستند که بر خلاف فکر افراد، نفخ معده را از خوردن غذاهای اسیدی یا نوشیدنی گازدار ها می دانند، بلکه خوردن سریع غذاها ، افزایش وزن ...
هزینه درست کردن قرمه سبزی برای یک خانواده ایرانی چقدر است؟ + اینفوگرافیک
هزینه درست کردن قرمه سبزی برای یک خانواده ایرانی چقدر است؟ قرمه سبزی آن قدر محبوب است که یاسمین مقبلی فضانورد ایرانی تبار ناسا آن را به فضا هم برد. حالا یک خانواده چهارنفره ایرانی، برای تهیه قرمه سبزی چقدر باید هزینه کنند؟ وب سایت تجارت نیوز در تصویری هزینه پخت یک قرمه سبزی برای چهار نفر را 710 هزار تومان برآورد کرده است بیشتر بخوانید واکنش دیدنی یک مرد کره ای به خوردن قرمه سبزی در سه روز! + فیلم قیافه دیدنی بلاگر آمریکایی هنگام خوردن قورمه سبزی ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردان روزانه به 420 میلی گرم منیزیم و زنان روزانه به 320 میلی گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت های غذایی بستگی دارد. مصرف منیزیم ...
این عادت ها باعث می شود در پیری غیرقابل تحمل شوید
افزایش سن لزوما به معنای عاقل تر شدن نیست. گاهی اوقات، عادات ما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان باز می دارند. همه ما عادت های خاصی داریم که برخی از آنها می تواند آسیب زننده باشد. اما نکته اینجاست: اگر می خواهید با بزرگ تر شدن به فرد بهتری تبدیل شوید، باید برخی عادت ها را کنار بگذارید. در این مقاله، 9 عادتی را که می تواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک ...
هشدار اورژانس: مراقب سقوط از ارتفاع و برق گرفتگی در خانه تکانی باشید!
- اخبار اجتماعی - سعید مهرسروش در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم نسبت به انجام اقدامات خطرناک هنگام خانه تکانی هشدار داد و گفت: استفاده از وسایل غیرایمن برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و استفاده از زیرپایی هایی مانند جعبه و نردبان های نامطمئن خطر سقوط از ارتفاع را افزایش می دهد؛ معمولاً در طول ایام خانه تکانی میزان حوادث ناشی از سقوط از ارتفاع به همین دلیل افزایش می یابد و ...