خانه
فراتر از تاب آوری: 4 مؤلفه کلیدی سرسختی ذهنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نوع از تجارب نامطلوب دوران کودکی و تاب آوری در برابر آنها
کارشناسان برجسته تروما ، این تجربیات طیفی از عوامل فیزیکی، عاطفی و محیطی را در بر می گیرد که می تواند عمیقاً بر رشد و رفاه و تاب آوری کودک تأثیر بگذارند. 1. آزار جسمی آزار جسمی شامل وارد کردن عمدی صدمه یا آسیب جسمی به کودک توسط والدین یا مراقب است. این موضوع می تواند به صورت ضربه زدن، سوزش، لگد زدن، لرزش یا سایر اشکال خشونت ظاهر شود که منجر به کبودی، شکستگی یا آسیب های ...
آیا نفوذ روسیه در قفقاز جنوبی کاهش یافته است؟
اساس بررسی های نظامی، مسکو با بیش از 1.32 میلیون پرسنل نظامی فعال و طیف گسترده ای از قابلیت های از زمین به هوا به دریا حضور قابل توجهی در صحنه جهانی دارد. از سوی دیگر، ترکیه هشتمین ارتش قدرتمند جهان را دارد اما ارتش این کشور به خوبی مدرن شده و گسترش قابل توجهی داشته است. با تمرکز بر پیشرفت های تکنولوژیکی و اعتماد به نفس، نیروهای مسلح ترکیه با داشتن مجموعه ای متنوع و پیچیده از سخت افزار ...
10 فیلم وسترن که براساس داستان واقعی ساخته شدند
...> هیدالگو در طول این سفر پرفراز و نشیب، با مردمی از فرهنگ های مختلف آشنا می شود و با چالش های متعددی روبرو می شود. او از طوفان های سهمگین شن تا دزدان بی رحم، همه را پشت سر می گذارد و عزم خود را برای پیروزی جزم می کند. علاوه بر داستان جذاب و سرگرم کننده، هیدالگو پیام های عمیقی را نیز در مورد دوستی، وفاداری و قدرت اراده به مخاطب منتقل می کند. این فیلم به شما یادآوری می کند که با تلاش و پشتکار می توان بر ...
نشست سالانه فدراسیون کارفرمایان و صنعتگران قبرس 2024
ترافیک در شهرها مورد نیاز است. اتخاذ تدابیر تکمیلی فراتر از آنچه قبلاً وزارت کشور اجرا کرده است برای افزایش ساخت مسکن و ایجاد شرایط برای ایجاد مسکن ارزان قیمت و ضروری است. با توجه به تلاش برای جذب سرمایه های خارجی، ما تأسیس یک مرکز تجاری یا پارک بین المللی در زمینی دولتی، به تبعیت از مدل دبی و سایر کشورها را درخواست داده ایم. این مرکز به مشاغل مالی و مشاوره ای به صورت مقرون به صرفه اجاره داده می شود ...
سبک بازی محور؛ افقی نو در حوزه آموزش دانش آموزان
، مشکلات تنفسی و استخوانی می کند و هر یک از این بیماری های جسمی، مشکلات روحی و روانی را نیز به همراه خواهد داشت و حتی منجر به ایجاد اختلال در روابط اجتماعی صحیح، نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس در سنین بالاتر خواهد شد. اختصاص دادن زمان بیش از حد به استفاده از رسانه ها علاوه بر مشکلات جسمی و روحی که به دنبال دارد، می تواند ضربه سنگین و جبران ناپذیری به فرایند یادگیری و تحصیل دانش آموزان وارد ...
مهارت حل مساله را بخوبی میتوان در مدرسه آموزش داد
مهارت حل مساله وتفکر انتقادی را بخوبی میتوان در مدرسه آموزش داد مهارت های تصمیم گیری شامل ترکیبی از توانایی های تحلیلی، خلاق، مشارکتی و رهبری است که افراد را قادر می سازد تا تصمیمات آگاهانه و منطقی بگیرند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران مهارت های تحلیلی به جمع آوری و ارزیابی اطلاعات کمک می کند، در حالی که مهارت های خلاقیت به تفکر خارج از چارچوب و ایجاد راه حل های نوآورانه کمک می کند ...
کابوس تورم در تعقیب متقاضیان طرح نهضت ملی
در این طرح زمین 99 ساله باید در اختیار تمام مردم قرار بگیرد اما در مسکن مهر خبری از این تعهد نبود. ثبت نام در طرح ملی مسکن هم شرایطی دارد که در این نوشتار به شکل کوتاه به آنها اشاره می شود. متقاضی باید متاهل باشد و در صورتی که مجرد است باید یکسری قوانین را رعایت کند. متقاضی نباید از هیچ گونه تسهیلات دولتی، امکانات اداری و طرح های سازمانی جهت خانه دار شدن استفاده کرده باشد. افراد باید ...
4 تکنیک برای ایجاد تاب آوری ذهنی ورزشکاران جوان
ایجاد تاب آوری ذهنی ورزشکاران جوان کاری از خانه تاب آوری ایرانیان ادبیات تاب آوری ذهنی، تکنیک های بسیاری را شناسایی می کند که سرسختی ذهنی و تاب آوری را در ورزشکاران جوان ایجاد می کنند. در اینجا چهار مورد وجود دارد (Strycharczyk و همکاران، 2021): تعیین هدف اهداف می توانند انگیزه و انرژی ایجاد کنند، اما مهمتر از همه، آنها اعتماد به نفس و تعهد را افزایش می دهند ...
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
عاشق رفتار مهربانانه شما با برادرت هستم. مکالمه مفید داشته باشید در زمانی که تغییرات در محیط دیجیتال به سرعت اتفاق می افتد، نکته حائز اهمیت این است که از تهدید هایی که سلامت روان و تندرستی کودکتان را به مخاطره می اندازد آگاه باشید، زیرا این مورد به ظاهر بدن و اعتماد به نفس ارتباط دارد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد: پست هایی که در شبکه های اجتماعی گذاشته ...
: تبیین سرفصل های آموزش و پرورش تراز انقلاب/معلمان امیدآفرینی کنند
مورد تأکید بوده و اکنون نیز هرچه ممکن است باید در این زمینه تلاش شود. رهبر انقلاب افزودند: توانمندسازی اما محور دیگری هم دارد و آن قوام یافتگی کار معلمی است؛ یعنی معلم از نیروی معنوی و عشقی که در وجود هر انسانی به تعلیم و تربیت وجود دارد، استفاده کند و با بهره مندی از ملزومات، نیازها و تجربیات، شغل پرمرتبت معلم را قوام و استواری و استحکام دهد. ایشان در همین بحث، نیت، روحیه ...
مداخلات روانشناسی مثبت، بهزیستی روانی و تاب آوری
...> اعتماد به نفس، تعهد به کار، احساس کنترل، و آماده بودن برای یک چالش، چهار C سرسختی ذهنی را تشکیل می دهند – اصطلاحی که با تاب آوری همسو است. محققان سرسختی ذهنی را به عنوان احساس اعتماد به نفس در توانایی ها و برخورد با دیگران تعریف می کنند (کلاف و همکاران، 2021). کسانی که اعتماد به نفس ندارند معمولاً عملکرد کمتری دارند و ادراک منفی از ارزش خود دارند (کلاف و همکاران، 2021). ...
اگر این 7 تجربه را در زندگی داشته اید یعنی سرسخت تر از آدم های معمولی هستید
به گزارش بکناپرس به نقل از روزیاتو، هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل می دهد و تاب آوری و مقاومتتان را تقویت می کند. چالش های زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل می دهند و اگر از این 7 طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قوی تر از چیزی هستید که خودتان فکرش را می کنید. به یاد داشته باشید که سرسختی ذهنی به معنای مصون ماندن در برابر سختی ها نیست بلکه ...
معلمان جهادگران عرصه تعلیم و تربیت هستند
اوست و چه بسا در بعضی مواقع فراتر هم می رود پس این یک مسئولیت خطیر و سنگین برای معلم است که باید به این مهم توجه داشته باشد. وی با اشاره به تاثیر کلام معلم در بین دانش آموزان و جهت دهی به مسیر آینده دانش آموزان بیان کرد: باید به وسیله آن زمینه رشد و پیشرفت دانش آموزان در حین تحصیل فراهم گردد و زمینه افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس دانش آموزان شود. رئیس اداره حراست اداره کل آموزش ...
اگر می خواهید شاد باشید این عادت ها را کنار بگذارید
و احساس بی کفایتی می کنیم اما نکته اینجا است که تحقیقات نشان داده کسانی که خود را با دیگران مقایسه می کنند، احتمال حسادت، کمبود اعتماد به نفس و افسردگی در آن ها بیشتر است. هر کسی مسیر زندگی خودش را دارد، با چالش های مخصوص به خودش به جای مقایسه ی خود با دیگران، تمرکز خود را روی رشد و پیشرفت خودتان بگذارید. 4- به علائق خود بی اعتنا هستید در زندگی شلوغ و پرشتاب روزمره ...
جاسپر پلی کروم، خلاقیت به سبک مادر طبیعت
از مجسمه ها و اشیاء تزئینی به کار می رود، زیرا زیبایی و اصالت منحصر به فردی را به این اشیاء می بخشد. افسانه ها در فرهنگ های مختلف، افسانه ها و داستان های متعددی در مورد جاسپر پلی کروم وجود دارد. در برخی از فرهنگ ها، این سنگ نمادی از قدرت، شجاعت و ثروت است. گفته می شود که جاسپر پلی کروم می تواند به افراد در غلبه بر چالش ها، افزایش اعتماد به نفس و جذب ثروت کمک کند. در فرهنگ های ...
بخش ششم؛ هفت پرسش استراتژیک
حاضر به خوبی کار می کند در صورتی که بتواند اثر این عامل را کم کند، قطعاً بهره وری خود را بسیار بیشتر از قبل کرده یا حداقل همان میزان بهره وری را با انرژی و هزینه کمتری خواهد داشت. در مجموعه هایی که با مشکل بقاء در صنعت دست و پنجه نرم می کنند، قطعاً ارتقاء و توانمندسازی افراد در این حوزه می تواند تأثیر حائز اهمیتی بر این چالش داشته باشد. ممکن است پذیرش این مسئله کمی دشوار باشد ولی موضوع ...
چین مهم ترین بنادر اروپا را به پارکینگ خودرو تبدیل کرد| خودروسازان اروپایی خواهان حفاظت از مشاغل
دوم سال میلادی جاری وضعیت فروش خودروهای برقی با افت قیمت، بهبود یابد. در این میان سرمایه گذاران تولید وسایل نقلیه الکتریکی بیش از گذشته نگران هستند، زیرا دولت های غربی در حال سوق خودروسازان به مسیرهای ناآشنا هستند، از همین رو زمان بازگشت سرمایه نسبت به گذشته فرآیند طولانی تر خواهد داشت. چالش فروش خودروهای برقی در اروپا و آمریکا در حالی افزایش یافته که دولت ها و خودروسازان تلاش دارند که ...
باید و نبایدهایی که در تعامل با کودکان چاق باید رعایت کنیم
کنید دلیل این موضوع را کشف کنید. به دقت به کودک گوش بدهید و سعی نکنید از نگرانی آن ها ساده بگذرید یا آن را کم اهمیت جلوه دهید. اگر متوجه شدید که کودک یا بزرگسال دیگری کودک شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهد که می تواند به صورت آنلاین و یا حضوری اتفاق بیفتد، در اسرع وقت به آن رسیدگی کنید. سعی کنید عزت نفس و نقاط قوت آن ها را در حوزه های دیگر که به وزن کودک ارتباط ندارد مورد تشویق و تمجید ...
کتاب دوره کودکی و نوجوانی؛ مراحل رشد، نیازها و رفتارهای مرتبط با سلامت منتشر شد
به زبان ساده نوشته شده است. در بخش دوم کتاب مراحل زندگی در دوره نوجوانی، نیازها، رفتارها، عوامل خطر و عوامل موثر در ارتقای سلامت نوجوانان بیان شده است. بخش اول کتاب دوره کودکی و نوجوانی؛ مراحل رشد، نیازها و رفتارهای مرتبط با سلامت شامل دو فصل با عناوین مراحل رشد و نیازهای کودک و اعتماد و عزت نفس در کودکان است. در بخش دوم مطالب مربوط به دوره نوجوانی در 8 فصل با عناوین مراحل رشد سبک ...
معلم، بهترین الگوی تربیتی برای دانش آموزان است
اینطور بیان کرد که معلم در روش خلاقانه تدریس، دانش آموزان را به شکل گیری ایده های جدید، احساس قدرت و اعتماد به نفس تشویق کند. روش های تدریس خلاق می تواند مهارت های حل مساله را بهبود ببخشد چرا که ایده های خلاقانه از زندگی واقعی سرچشمه می گیرند. دانش آموز خبرنگار: فریناز کریمی
بهترین دوره آموزشی تعمیرات موبایل برای خانم ها
اعتماد به نفس و مهارت های حل مسئله در خانم ها می شود. ایجاد فرصت های شغلی جدید در زمینه های مختلف مانند تدریس تعمیرات موبایل نیز می شود. تعمیرات نرم افزار یا سخت افزار؟ انتخاب بین آموزش تعمیرات نرم افزار یا سخت افزار برای خانم ها، به علایق، شخصیت، مهارت ها و شرایط هر فرد بستگی دارد و نمیتوان به طور قطعی گفت که کدام یک بهتر است. هر دو حوزه مزایا و معایب خاص خود را دارند و در ...
وظایف منتظران امام زمان(عج) در کلام رئیس مکتب(ع)
، روح و روانم را بی تاب و پر تنش نموده است؛ ای آقای من!، غیبت تو مصیبت مرا، به فاجعه دردناکی تبدیل کرده و این مصایب به مصیبت های گذشته یکی پس از دیگری، پیوسته که موجب هلاکت و نابودی من شده است، هر اشکی که از چشمانم می ریزد و هر ناله ای که از سینه ام بر می خیزد، در مورد مصایب پی در پی گذشته و بلاهای سابق انباشته شده، آن چنان زیاد و طاقت فرسا است که به دیدگانم آسیب می رسانند و هر وقت که این اشک ها را ...
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403
تلاش برای جاه طلبی های پوچ فقط اتلاف وقت و انرژی است. تیر : این خرقه را به عنوان امنیت شراب اول دارم دفتر بیهوده وین حرف اول را می زند من نمی خواهم به من آرامش بدهی، آره چون تاب زن زلف مانند تاب اول است ترجمه: فکر می کنید دنیا در حال پایان است، دیگر نگران نباشید و روی چیز دیگری تمرکز کنید. روزهای خوب به زودی با تلاش و ...
از روانشناسی تا کارآفرینی؛روایت بانوی معلم زنجانی
سیستم آموزش و پرورش جریان یافته تا با در هم تنیدگی منظم و بی نقصش آینده ای درخشان را برای ایران سربلندمان رقم بزند. واژه ایثار را می توان در تلاش مردان و زنانی ترجمه کرد که علی رغم کمبودها، فرسایش ها و چالش های اقتصادی عاشقانه پای تحصیل فرزندان ایران ایستاده اند تا راه درست زندگی کردن را آموزش دهند. خانوم زینب امینی از آن دست افراد نیک روزگار است که آموزش و تربیت به همراه دلسوزی ...
رضوان مدنی خبر داد: بازطراحی معماری پروژه های کلیدی شرکت فناوری و راه حل های هوشمند سپهر
حاکمیت شرکتی است . قائم مقام هلدینگ فناوری و نوآوری صاد در ادامه با بیان اینکه این شرکت همگام با موج ها و روندهای جهانی، به کانون اعتماد ذی نفعان و نقطه اتکای فناوری های مالی تبدیل شده، اضافه کرد: نخستین اولویت ما، تامین انتظارات بانک صادرات و رضایت مشتریان با ارائه خدمات و سرویس های مطلوب و باکیفیت بود که خوشبختانه تاکنون محقق شده و بدون شک، به پیشرفت و فراتر رفتن و پاسخ دهی به نیازهای ...
مولاوردی: خانم زهرا شجاعی به جد معتقد به بازنگری و اصلاح قوانین با توجه به راهکارهای درون فقهی بود
، کلیه قوانین مربوط به زنان مورد بررسی قرار گرفت و تلاش بر آن بود که با بهره گیری از فقه پویای شیعه و مطالعات تطبیقی و با توجه به زمینه های اجتماعی و فرهنگی جامعه پیشنهادات مناسب جهت بهبود وضعیت زنان ارائه گردد. ماحصل این تلاش سه ساله دوجلد کتاب بازپژوهی حقوق زنان و لایحه ای 60 ماده ای تحت عنوان اصلاح پاره ای از قوانین مربوط به زنان شامل پیشنهاد اصلاح و تغییر و وضع قوانین جدید است که در اردیبهشت ...
زندگی سخت است اما مدیرعاملی سخت تر!
کاری مشکلات ساده اولیه را تبدیل به امری غافل گیرکننده و حل نشدنی می کند. این غافلگیری، اعتماد کارکنان را خدشه دار می کند. مدیرعامل باید پاسخگوی هر مشکلی در شرکت باشد و از همین رو تحت فشار ذهنی و روانی قرار می گیرد. اگر مدیرعامل هستید با عیان کردن مشکلات شرکت، در واقع آن را به افرادی می سپارید که می توانند در سریع ترین زمان ممکن آن را حل کنند. برای نحوه ی بیان اخراج مدیران از قبل ...
این 10 نشانه یعنی یک مرد پدر خوبی خواهد شد
پدر یا مادر، ناتنی بودن پدر یا مادر و غیره) هم می توانند به پدران خوبی تبدیل شوند، به این شرط که به چالش های گذشته ی خود رسیدگی کرده باشند و به فرد قوی تری بدل شده باشند. گرچه داشتن خانواده ی باثبات نشان می دهد که یک مرد با الگوی خوبی از پدرانگی و تأثیر پدر بزرگ شده است، اما این امری واجب نیست. برای بسیاری از مردانی که شرایط خانوادگی باثباتی نداشته اند، کار بر روی درونیات خود ...
حسین سلاح ورزی: چرا حکمرانان شنبه را تعطیل نمی کنند؟
؛ لذا با در نظر گرفتن موارد فوق و با توجه به این موضوع که اعلام تعطیلی روز های کاری قبلا در ماده (26) قانون بهبود مستمر محیط کسب و کار مطرح شده است و طبق آن "دولت مجاز نیست روز های کاری سال را مگر در صورت وقوع حوادث غیرمترقبه یا بروز خطرات جانی، تعطیل اعلام کند". اگر چه این حکم مربوط به روز های کاری در محیط داخل کشور است، اما با برداشت موسع از آن درخواست کردیم که به جهت ضرورت انطباق روز های کاری ...
