خانه
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا عمل بینی واقعا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند؟
درست جراح عمل زیبایی بینی خود را انتخاب کرده اند، اعتماد به نفس شان بعد از عمل بینی افزایش چشمگیری داشته است. از سوی دیگر، افراد با عزت نفس پایین که مکرراً در همه بخش های زندگی خود تحت تاثیر حرف های دیگران بوده اند، بعد از انجام عمل بینی با مشکلات متعددی از قبیل استرس فراوان و نارضایتی شدید از بینی خود روبرو شده اند و نه تنها اعتماد به نفس شان بهبود نداشته بلکه کاهش یافته است. ...
کاشت مو ، کلید داشتن موهایی جوان و شاداب
امکان کاشت مو برای آقایان و خانم ها وجود دارد و از طریق روش های نوین کاشت می توانند ریزش، کم پشتی و طاسی سر خود را به طور کامل درمان نمایند. ریزش مو؟ دیگر نگران نباشید! کاشت مو راه حل نهایی شماست چنان چه نگران ریزش موی خود هستید و این مسئله بر زیبایی و اعتماد به نفس شما اثر منفی داشته است می توانید از روش کاشت مو به عنوان یک راه حل نهایی جهت درمان ریزش موی خود استفاده نمایید ...
حال خوب پدر و مادرها با اقدام خوب وزارت بهداشت
...، هزینه، دارو و ... نیز امتداد پیدا می کند. حال شما فکر کن که دکتر شیفت دستور بستری هم بدهد، انگار آسمان به زمین آمده و همانجا می نشینی و مبهوت، رفت و آمدهای همراهان دیگر بیماران را تماشا می کنی. شما را نمی دانم ولی این لحظات برای همه پدرها سخت است، استرس و حرف های مادر بچه، صحبت های دکتر، نگرانی از نوع بیماری و دودوتا چهارتا کردن ذهنی از میزان پول مورد نیاز در کنار هم، تشکیل دهنده یک سناریوی غم ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی دوشنبه 17 اردیبهشت ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
...> جواب فال شما: غزل شماره 136 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: کسی را دوست داری که دارای طبعی بسیار لطیف و زودرنج است و در عین حال مورد توجه همگان. اگر او را دوست داری باید با خوب و بدش کنار بیایی و سازش کنی و در عین حال به وفاداری او اطمینان داشته باشی. تو او را با هزاران مشکل و سختی به دست آورده ای، پس به افسون دشمنان اعتنا نکن و صبر و حوصله به خرج بده تا مشکلاتت حل شود. ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند. مطالعه ای ...
خشم بهاری را کنترل کنید
خون است. هنگامی که کبد به درستی کار می کند، احساسات متعادل می شوند در حالیکه نامتعادل بودن کبد موجب می شود، انرژی راکد شده و احساساتی مانند خشم ایجاد شود. سایر احساسات مرتبط با ناهماهنگی کبد عبارتند از افسردگی، نگرانی و اضطراب. استرس و همچنین رژیم غذایی یا ورزش نامناسب می تواند باعث عدم تعادل کبد شود. در طول فصل بهار کبد در برابر عدم تعادل آسیب پذیر است. به این دلیل که بهار زمان رشد و ...
آزار سیاه دختر 15 ساله مرندی قبل از قتل فجیع / شیطان اعدام شد + جزییات
...: حکم اعدام مرد 47 ساله مرندی که بعد از کشاندن دختر 15 ساله ای به منزلش، او را در مقابل دوست پسرش مورد تجاوز قرار داده بود، در زندان مرکزی تبریز به اجرا درآمد. به گزارش آذرقلم، رسیدگی به این پرونده از زمانی آغاز شد که خانواده دختر نوجوان مرندی با مراجعه به پلیس آگاهی گزارش مفقودی دخترشان را به پلیس اطلاع دادند و گفتند: دخترمان زهرا ناپدید شده و همه جا را به دنبال او گشتیم. او 15 سال ...
7 نشانه که ثابت می کند شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید
... اعضای سمی خانواده همیشه در آستانه انفجار نیستند. گاهی اوقات، آنها آرام، دوست داشتنی و خوب به نظر می رسند. درست پیش از اینکه بدون هیچ هشداری وارد حالت سمی خود شوند. این دقیقاً همان چیزی است که باعث می شود احساس کنید که انگار در یک ترن هوایی احساسی هستید. درست زمانی که فکر می کنید در امانید، یک طغیان شما را به قلمروی دلواپسی پرتاب می کند. این تغییرات ...
امروز تکلیف، ماندن در صحنه و دفاع از نظام مقدس اسلامی است
بیان این نکته که کسانی که در انتخابات حضور می یابند، به دنبال عزت و عزیز شدن در بین مردم هستند تصریح کرد: خداوند کی فرماید عزت به وعده های دروغین و باغ سبز نشان دادن نیست بلکه اگر خدا بخواهد کسی را عزیز کند، عزیز می کند. 15 سال رسانه طاغوت امام راحل را تخریب کرد اما نتیجه جز عزت امام نبود آنچنان که دل ها همه متوجه امام راحل شد و تهران یکپارچه استقبال بود. این عزت و احترام را در بدرقه و تشییع امام ...
5 روش از موثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
ساعت 24- درمان های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
تفال به حافظ شنبه 15 اردیبهشت 1403؛ المنه لله که در میکده باز است...
وسواس و بی حوصلگی می باشد. پس توکل بر خدا کنید و سوره مبارکه السبا، آیه 20 تا 35 را با معنی و حضور قلب بخوانید که گشایش است. 2- هیج کس از درد دل شما آگاه نیست و همه ریشخند می کنند. 3- حضرت حافظ در بیت هفتم و آخر می فرماید: زمانی که چشم به روی تو گشوده ام، مانند باز شکاری، از هر چه در جهان است، جز تو، چشم دوخته ام. * ای یاران مجلس، از داغ دل حافظ ناتوان ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
نشان دهند. زنان نیز ممکن است تمایل داشته باشند که عصبانیت خود را درونی کنند، که می تواند منجر به افسردگی یا اضطراب شود. علاوه بر سن و جنسیت، فرهنگ نیز نقش مهمی در نحوه بروز و تجربه عصبانیت دارد. فرهنگ های مختلف نرم ها و انتظارات متفاوتی در مورد قابل قبول بودن بروز عصبانیت و احساسات دارند. این راهکارها می توانند به شما کمک کنند تا عصبانیت خود را به شکل مؤثرتری مدیریت کنید و از ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
ارتقا می یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند ...
انواع زخم معده و روش های درمانی آن/ فیلم
شفاآنلاین سلامت زخم معده چیست؟ آیا زخم معده خطرناک است؟ زخم های گوارشی زخم هایی باز هستند که در سطح داخل معده یا بخش ابتدایی روده باریک (که به آن دوازدهه هم می گویند) ایجاد می شوند؛ زخم معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می گیرد و وقت و بی وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می دهد. به گزارش شفاآنلاین: پزشکان تا مدت ها تصور می کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس ...
فال روزانه یکشنبه 16 اردیبهشت 1403
. امروز فکری به حال افزایش اعتماد به نفس خود بردارید و قدر موقعیت های زندگی را بیشتر بدانید. موقعیت مالی جدیدی را در پیش رو دارید و در کنار سودی که از این موقعیت مالی نصیبتان می شود، شور و نشاط زیادی را تجربه می کنید. این شرایط را به فال نیک بگیرید و اهل منزل را در شادی های خود سهیم نمایید. اهل منزل شرایطی آرامش بخش را برای شما در خانه فراهم کرده اند، از این شرایط استفاده کنید و به آرامش برسید. کار ...
نرخ 13 درصدی ناباروری لرستان در سال 1402 / 7 تولد نوزاد زنده در مراکز نفس
در لحظات حساس، لحظاتی که یک مادر درد می کشد، لحظاتی که دو خانواده چشم انتظار جگر گوشه شان هستند، لحظاتی پر استرس که برای مادر به کندی سپری می شود، او هست، با آرامش، نشاط و امید در کنار مادر جای می گیرد و مانند تکیه گاهی فولادین به او آرامش می دهد. کاشتن لبخند در چهره یک زن و مرد و رقم زدن یک زندگی جدید به بند بند انگشتان آنها وابسته است، در آخرین لحظات با قلبی مضطرب، چشمانی خسته و لب ...
بهترین راه های تقویت هوش هیجانی کودکان
شود زندگی، احساسی خطرناک یا شرم آور نیست و همه و همچنین فرزند شما، در زندگی شان، با احساسات متفاوت، درگیرند؛ او، هم دلی با دیگران را نیز یاد می گیرد. شما می توانید از این جمله ها هم کمک بگیرید: می دانم که سخت است دست از بازی بکشی و بیایی با هم شام بخوریم اما حالا زمان شام خوردن است. خوب گوش کنید به احساسات و هیجانات کودک تان، گوش دهید. گاهی وقت ها، کودکان نیاز دارند احساسات شان ...
گروه درمانی راهی برای خلاصی از استرس
و مسئولیت پذیری شما را افزایش دهد. بنابراین، اگر با استرس مواجه هستید، درنظر داشته باشید که شرکت در یک برنامه درمان گروهی می تواند به شما کمک کند تا مهارت های مدیریت استرس خود را بهبود بخشیده و از طریق حمایت و تجارب دیگران، به رسیدن به آرامش و تعادل روحی نزدیک تر شوید. گروه درمانی در تهران: برای درمان و خلاص شدن از استرس می توانید با موسسه ذهن موفق در ارتباط باشید ...
آموزش صلح و صلح طلبی، سنگ بنای روابط انسانی
مثبت می تواند به ما احساس تعلق، حمایت و عشق دهد؛ این احساسات می تواند به ما کمک کند تا با دیگران با احترام و همدلی رفتار کنیم و از خشونت پرهیز کنیم. وی ادامه می دهد: خانواده اولین جایی است که ما در مورد روابط و نحوه تعامل با دیگران یاد می گیریم؛ روابط سالم خانوادگی می تواند به ما در رشد حس قوی عزت نفس، همدلی و مهارت های حل مسالمت آمیز تعارض کمک کند، همچنین دوستان می توانند منبع حمایت و ...
اگر می خواهید با افزایش سن، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، بخوانید
. خواه یادگیری مهارت های جدید، سفر به مکان های ناشناخته، یا تلاش برای کشف هویت جدید باشد، همه و همه می توانند به شما کمک کنند تا از زندگی لذت ببرید و در هر سنی اعتماد به نفس داشته باشید. به جای اینکه از تغییر بترسید، آن را به عنوان فرصتی برای یادگیری و تجربه کردن بپذیرید. 5) توقف مقایسه با دیگران مقایسه خود با دیگران یکی از رفتارهایی است که باید با آن خداحافظی کنید، زیرا این عمل ...
چرا باید در خرید لباس بچه گانه، کودکان هم نظر دهند؟
کند تا در آینده سلیقه خود را در زمینه های دیگر نیز پیدا کنند. 4. لباس پوشیدن را برای آنها لذت بخش تر می کند: زمانی که کودکان در انتخاب لباس هایشان مشارکت می کنند، بیشتر به آنها علاقه مند می شوند و از پوشیدن آنها لذت می برند. مطمئنا پوشیدن لباسی که از همه نظر با سلیقه کودک شما سازگار است و توسط خود او انتخاب شده، حس بهتری به او در زمان پوشیدن لباس را القا می کند. 5 ...
مصونیت از آسیب های اجتماعی با ویدئوکتاب های مهارتی کودکان
به گزارش خبرنگار فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، به تازگی مجموعه ویدئوکتاب های بندانگشتی توسط موسسه شمیم و با همکاری انتشارات دال برای کودکان سه تا هشت سال منتشر شده است. این مجموعه به موضوعاتی از قبیل مهارت گوش دادن، مهارت نه گفتن، کنترل هیجان، عزت نفس، هوش عاطفی، امیدواری، خوش بینی، مدیریت خشم و حس ارزشمندی می پردازد. مجموعه ویدئوکتاب های سلامت اجتماعی مهارت هایی را مورد ...
مامایی کاری سخت و در محیطی پر تنش است/ جان دو انسان در دست یک ماما است
دقیقه یکی را چک می کردم و دیگر پایم جان نداشت همراهان هم هر دقیقه سراغ بیمارشان را می گرفتند استرس هم داشتم یک هو عصبی شدم و گفتم کمی آرامتر چه خبره؟ - در همین حین یکی از مادران حرف زشتی به من زد و من چون توقع نداشتم که زحماتم را نادیده بگیرند بیرون آمدم و یک دل سیر گریه کردم همکارم آمد و گفت چه شده موضوع را گفتم که رفت داخل و کمی با آن ها در مورد شرایط کاری ما به آن ها توضیح داد و آنها عذر ...
چرا بدن درد می گیریم؟
.... به گزارش ایسنا، در ادامه به چند مورد از دلایل بدن درد می پردازیم: اگر در بازوها، پاها یا هر دو درد دارید، عضلات شما ممکن است خون کافی دریافت نکنند. در ابتدا، ممکن است فقط زمانی که ورزش می کنید متوجه آن شوید، اما به مرور زمان ممکن است هنگام نشستن یا راه رفتن آن را احساس کنید. این معمولاً ناشی از وضعیتی به نام تصلب شرایین است و زمانی رخ می دهد که در لوله هایی که ...
ستاره تیم ملی: نه قرمز و نه آبی، من طرفدار تراکتور هستم!
بهروز عظیمی یا علی اکرمی تعلق بگیرد. چون بسیار خوب ظاهر شدند و تاثیرگذار بودند. * مشخص بود که مسلم اولاد قباد هم مصدوم است و با درد بازی می کند. نظر شما در این خصوص چیه؟ مسلم اولاد قباد یک ماه دور از میادین بود و می توانست به علت مصدومیت جام ملت های آسیا را از دست بدهد. اما به خاطر تیم ملی تصمیم گرفت با درد بازی کند و به نظر تاثیر گذار بود و روی هنر این بازیکن مقابل تایلند ...
اثرات شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
ویتامین با تجزیه آمینو اسید هموسیستئین از افسردگی جلوگیری می کند و خلق و خوی شما را تقویت می کند. به بیان ساده، این اسید آمینه ناخواسته از تولید هورمون های خوب در بدن جلوگیری می کند. جلوگیری پوسیدگی پیاز می تواند به پیشگیری از بیماری ها در بدن کمک کند، اما فواید زیادی برای سلامت دهان و دندان نیز دارد. علاوه بر این، جویدن پیاز خام به تقویت دندان ها و مبارزه با باکتری های موجود در ...
فال انبیا روزانه | فال انبیا فردا دوشنبه 17 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
خیر است انجام دهید ولی قبلا از فهم و دانایی و سلامت عقل او مطمئن شوید از مشکلی که دارید رها میشوید باید به خداوند توکل و توسل کنید چشمتان نباید به دنبال مال مردم باشد در ضمن کینه توزی نکنید تا از سلامت برخوردار باشید اگر کسی به شما بدی کرد او را ببخشید . از این راه به عزت میرسید ، اگر با تفضل به خدا به مقاصد و اهداف عالی خود برسید نام نیکی از شما بر جای خواهد ماند. حضرت لقمان ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا یکشنبه 16 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
خود علامتی بسازید. کارت تاروت: کارت جادوگر بهمن ماهی عزیز، امروز سرشار از اعتماد به نفس و شخصیتی کاریزماتیک هستید. شما میل شدیدی برای شروع کاری جدید، انجام دادن، عمل کردن یا ادامه دادن دارید. نگرش توانا و حس قوی خوش بینی بر شما مسلط خواهد شد و نتایج خوبی به همراه خواهد داشت. در برقراری ارتباط و تأثیرگذاری بر دیگران خوب هستید. شما رویدادهای اجتماعی شگفت انگیز زیادی دارید که ...
چرا در دوران بارداری نباید به پشت خوابید؟/فیلم
...، رگ های خون اصلی شما فشار می آورد. در نتیجه این فشار اضافه، اغلب عوارض مختلفی از بارداری را احساس می کنید که ناخوشایند خواهد بود. بعضی از نشانه هایی که ممکن است به خاطر فشار رحم احساس کنید، مشکلاتی است که در جریان خون به جنین، اشکال در تنفس و تنگی نفس، مشکل گوارشی نظیر سوزش معده، اسیدی شدن و غیره پیش خواهد آمد و حتی باعث بواسیر می شود. در صورت سوزش سرِ دل، می توانید نیمه نشسته بخوابید چون بعضی وقتها به پهلو خوابیدن، می تواند مشکل سوزش و تنگی نفس ایجاد کند. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
