خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان این طور با استرس رو به رو شوند
از اصلی ترین مقصران این موضوع هستند. فورستر می گوید: "این ارقام نشان دهنده این واقعیت است که جهان به اندازه 10 سال پیش احساس امنیت نمی کند. حتی کودکان سه یا چهار ساله از نظر عاطفی تحت تأثیر چیزهایی مانند بیماری های همه گیر و جنگ های آغاز شده هستند، زیرا بسیار حساس بوده و به راحتی احساسات والدین شان را درک می کنند". کودکان با سن بالاتر نیز استرس و اضطراب را بیش از همیشه تجربه ...
چگونه دلتنگ کسی که دلتنگ مان نیست نشویم
هستید که دوستش دارید، بدن شما این کوکتل شیمیایی فوق العاده را آزاد می کند و شما احساساتی سرشار را از خود بروز می دهید. وقتی دیگر با آن شخص نیستید، مغز شما همچنان به دوز مواد شیمیایی عصبی خود برای احساس آرامش نیاز دارد. اگر آن را دریافت نکند، احساس عدم تعادل و اضطراب خواهید کرد. راه حلی وجود دارد هر کسی در طول زندگی، دلتنگ افراد زیادی به شیوه های متعددی می شود. اگر کسی ...
فال ابجد امروز 18 اردیبهشت + فیلم
آرامش امروز را حفظ کنید، شاید حتی خودتان باعث اضطراب و نگرانی در زندگی شخصی تان شوید. تعاملات امروز شما از نوع پیچیده خواهد بود، زیرا نیروهای آزاردهنده پنهان ممکن است هر لحظه بروز کنند. احساسات تان را سرکوب نکنید، حتی اگر احساس می کنید که موجب ناراحتی دیگران خواهد شد. برای ارزیابی یک رابطه می توانید موضوع مهمی را مطرح کنید و منطقی درباره آن به صحبت بپردازید، یعنی اجازه ندهید که مشکل ادامه پیدا کند و ...
7 عادت مخرب و نابود کننده که باید هرچه زودتر از آنها خلاص شد
کند و به شما امکان می دهد آن ها را پردازش کنید. با خودآگاهی توانایی خود را برای کنترل احساسات افزایش می دهید. این نه تنها به شما کمک می کند تا با حواس پرتی مبارزه کنید، بلکه استرس و اضطراب را کاهش می دهد و باعث ایجاد حس بهتری در شما می شود. 6-مقایسه ی خود با دیگران همه ی ما حسادت و مقایسه ی خود با دیگران را تجربه کرده ایم. احساس حسادت هنگام دیدن موفقیت زندگی دیگران در شبکه ...
درمان اضطراب در نوجوانان
اضطراب چیزی نیست که یک شبه ایجاد و یک شبه هم درمان شود. ممکن است والدین هم نتوانند علائم نگرانی یا ریشه اضطراب را در فرزند نوجوان خود تشخیص دهند. ایجاد حس ناامنی، احساس وابستگی نادرست و زیاد نوجوان به پدر و مادر، عدم فراگیری مهارت های زندگی به خصوص مهارت های ارتباطی و به ویژه در زمینه های عاطفی، اجتماعی و همچنین محیط فرهنگی و تفاوت در فرهنگ ها و خُرده فرهنگ هایی که در سطح جامعه یا ...
جان عزیزتان خشمگین نشوید ؛ واقعا سکته می کنید!
های خونی با چه سرعتی قادر به گسترش و تسهیل جریان خون پس از انسداد هستند) در مشارکت کنندگان آن ها را آزمایش کردند. اگر تا به حال روی بازوی خود به خواب رفته اید و بازوی خود بی حس شده است، ایسکمی، کمبود جریان خون، در اندام خود را تجربه کرده اید. این احساس سوزن سوزن که هنگام حرکت بازو به شما دست می دهد، نتیجه بازگشت جریان خون است. پرخونی واکنشی (reactive hyperemia) نشان می دهد که رگ های خونی ...
یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم
گروه علمی: نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می شود. متخصصان دانشگاه ناگویا در ژاپن اکنون این روش را توصیه می کنند که نه تنها می تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آنها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور ...
مامور کنترل اشتها در بدن
شفاآنلاین عمومی احساس سیری، حالت تهوع یا اضطراب همگی می توانند به کاهش اشتها کمک کنند. به تعویق انداختن خوردن وعده های غذایی نیز ممکن است راه طبیعی بدن برای جلوگیری از آسیب های اضافی و امکان بهبودی باشد. به گزارش شفاآنلاین : سلول های عصبی ویژه در آمیگدال نقش تعیین کننده ای را ایفا می کنند. آمیگدال ناحیه ای از مغز است که در هنگام افزایش احساسات درگیر می شود. سلول های عصبی در هنگام تهوع ...
فال تاروت | فال تاروت روز سه شنبه 18 اردیبهشت را اینجا بخوانید
انگلیس تاروت بیشتر به عنوان گرفتن فال می باشد ، بعضی ها ریشه تاروت را از مصر یا کابالا می دانند ولی مدرکی وجود ندارد که نشان دهد قبل از قرن هجدهم برای پیش گویی و فال استفاده می شده است. شما قابل اعتماد بودن را دوست دارید اما در حال حاضر این را دریافت نمی کنید. ممکن است زمان صحبت کردن باشد. اگر در مورد این موضوع صحبت نشود ممکن است هرگز حل نشود. تمام تلاش خود را بکنید تا با سفر به ...
وقتی فرزندتان شما را می زند چگونه پاسخ دهید
جای آموزش خودکنترلی، کتک زدن می تواند پرخاشگری کودک شما را افزایش دهد. بچه ها بیشتر از آنچه می شنوند از آنچه شما انجام می دهید، درباره رفتار یاد می گیرند. الگوهایی از رفتارهایی که می خواهید در فرزندتان ببینید برای او باشید. به آن ها نشان دهید که چگونه با خشم، غم و ناامیدی به روش های مناسب اجتماعی برخورد کنند. اگر کودک بزرگتری دارید که شما را کتک می زند، یا کودک پیش دبستانی یا ...
7 نکته مهم برای آرام کردن کودکی که عصبانی و پرخاشگر است
که بخواهند برای مدت طولانی تری بمانند، احتمالاً به آن احترام خواهند گذاشت. 7. حرف های آنها را به خودتان نگیرید. یکی از رایج ترین جملاتی که بچه ها هنگام ناراحتی از بزرگترها می گویند این است: از تو متنفرم! و در حالی که توهین و سرزنش کردن آنها بسیار آسان است، این راه به وضوح اشتباه است. آنها واقعاً منظورشان چیزی نیست که می گویند، اما این فقط راه آنها برای ابراز ناامیدی و نشان دادن احساساتشان است. بهتر است آن را نادیده بگیرید و به برنامه خود پایبند باشید، بدون اینکه اجازه دهید رفتار بد آنها شما را ناراحت کند. کد خبر 84 ...
7 نشانه که ثابت می کند شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید
احساسات می تواند منجر به نادیده گرفته شدن یا حتی خشونت و شرمندگی شود. بنابراین آنها احساسات خود را سرکوب می کنند که باعث می شود ایجاد روابط عمیق در دوره بزرگسالی چالش برانگیزتر شود. اگر نتوانید به طرف مقابل بگویید که واقعاً چه احساسی دارید، چگونه می توانید به او نزدیک شوید؟ بزرگ شدن در یک شرایط سمی می تواند باعث شود مکانیسم های مقابله ای دیگری در شما شکل گیرند ...
10 نشانه که معلوم می کند رابطه عاطفی شما دوام می آورد یا نه؟
مشکلات غیرمنتظره ای مواجه می سازند. می تواند چیزی کوچک و بی اهمیت و یا اتفاقی بزرگ و مهم باشد که به واکنش فوری نیاز دارد. در بسیاری از این موقعیت ها، مهم است که شما و شریک عاطفی تان مکمل یکدیگر باشید. این کار کمک می کند هر دو از انجام کارهای نسنجیده و همینطور داشتن واکنش بیش از حد کُند خودداری کنید. برای مثال، اگر شما از آن دست افرادی باشید که در موقعیت های اضطراب آور رفتارهای آنی و انفجاری ...
چگونه به نشانه های خودکشی پاسخ دهیم؟ / نشانه های خودکشی چیست؟
تغییرات گفتاری: صحبت از مرگ، احساس شرمساری یا گناه عمیق، و احساس سربار بودن برای دیگران. تغییرات عاطفی: نومیدی، احساس به تله افتادن، فقدان انگیزه برای ادامه زندگی، غم و اندوه عمیق، اضطراب شدید، خشم غیرقابل کنترل، و درد عاطفی یا جسمی طاقت فرسا. تغییرات رفتاری: برنامه ریزی برای مرگ یا جستجوی روش های خودکشی، انزوا از دوستان و خانواده، بخشیدن وسایل و اقلام شخصی، وصیت کردن، نوسانات شدید خلقی، پرخوری ...
خشم بهاری را کنترل کنید
طبیعت در حرکت است و تنش، استحکام و انعطاف پذیری را نمایش می گذارد. باد نیرویی است که می تواند انرژی خلاقانه ای مانند آسیاب های بادی و قایق های بادبانی را به حرکت درآورد و از سوی دیگر، می تواند به شکل گردباد و طوفان ویران کند. این دوگانگی در رفتار و عمل نیز رخ می دهد. خشم بهاری و کبد در طب سنتی چینی، احساس خشم در بهار با کبد مرتبط است. کبد مسئول جریان روان احساسات، انرژی و ...
چگونه در طول روز پر انرژی باشیم؟
کافی برای حفظ هیدراسیون بدن و افزایش انرژی بسیار مهم است. 5. کاهش استرس: استرس و نگرانی های زیاد می توانند باعث کاهش انرژی شما شوند. به دنبال روش های کاهش استرس و آرامش پیدا کنید. 6. استفاده از روش های تنظیم احساسات: تمرین های تنفس، مدیتیشن و یوگا می توانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را تنظیم کرده و انرژی بیشتری داشته باشید. 7. برنامه روزانه: برنامه ریزی منظم روزانه و تعیین اهداف قابل دست یابی می تواند به شما احساس موفقیت و انگیزه بدهد که در نتیجه انرژی شما را افزایش دهد. کد خبر 750766 ...
نشانه های پنهان در حرکات مرد عاشق / این مرد بی برو برگرد عاشق شما شده
دهنده همدلی و ظرافت روحی او در قبال شماست. بازی با اشیاء: در لحظات اضطراب یا خجالت، به طور ناخودآگاه با اشیاء مختلف مانند خودکار، دکمه پیراهن یا لیوان بازی می کند. این نشان دهنده تلاش او برای پنهان کردن هیجانات و احساساتش در کنار شماست. مرتب کردن ظاهر: در حضور شما، بیشتر به موها و لباسش توجه نشان می دهد و سعی می کند ظاهری آراسته و مرتب داشته باشد. این رفتار نشان دهنده ی تمایل ...
چگونه با علت پرحرفی کودکان برخورد کنیم؟
... اگر کودک حین صحبت کردن بی وقفه استرس دارد، علت پرحرفی اضطراب درونی اوست. گرچه اضطراب کودک معمولا با رفتارهایی مانند خجالت کشیدن یا گوشه گیری همراه است، گاهی کودکان خردسال اضطرابشان را با پرحرفی نشان می دهند. 3. هوش زیاد صحبت کردن بیش از حد کودک همیشه حاکی از ابتلا به اختلالات رفتاری مختلف نیست و گاهی ممکن است نشانه ای از توانایی کلامی فوق العاده او باشد که در کودکان ...
چاکرای هفتم مکانی که در آن نظم و مفهوم اساسی همه چیز درک می شود
یادگیری دچار مشکل شود و اعتقادات سفت و سختی در زندگی داشته باشد. تعادل در چاکرای هفتم: کسانی که چاکرای هفتم شان فعال است، افرادی باهوشند و هوش آن ها متجلی می شود. احساس می کنند با نیرویی بزرگتر از خودشان در ارتباطند. این افراد مستقل هستند، به وضوح فکر می کنند و از خرد و آگاهی خوبی برخوردار هستند. در مسیر کمال معنوی حرکت می کنند و درک شان از دنیا بر وحدت و یکپارچگی استوار است. متعادل بودن ...
فال روزانه 1403.02.16
.... در این ماه بیماری سلامت وجود نازنین تان را تهدید می کند. عشقی آتشین در دی ماه امسال به جان شما می نشیند. مواظب احساسات خود باشید و کاری نکنید که پشیمانی به دنبال داشته باشد. به اسفند که رسیدید، مشکلی حقوقی راه شما را سد می کند. برای حل این مشکل از افراد با تجربه کمک بگیرید و کوتاه نیایید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
عصبانیت خود را شناسایی کنید و راه حل های موثرتری برای مدیریت آن ارائه دهند. کنترل عصبانیت نیازمند تمرین و صبر است. با استفاده از تکنیک ها و استراتژی های مناسب، شما می توانید یاد بگیرید که چگونه این احساس قدرتمند را مدیریت کنید و زندگی آرام تر و سازنده تری داشته باشید. این تغییرات نه تنها برای خودتان بلکه برای اطرافیان تان نیز مفید خواهد بود. شناسایی نشانه های جسمانی عصبانیت ...
6 ویژگی منحصر به فردی که تک فرزندها دارند
، همه چیز با خودتان است. کودکانی که به گونه ای بزرگ شده اند که مجبور بودند خودشان را سرگرم کنند، به تنهایی بازی کنند و مشکلات شان را حل کنند، در آینده به فردی خودکفا و کاربلد تبدیل می شوند. 2- در بیان افکار و عقاید خود رک هستند تک فرزندها می توانند به رهبران بسیار خوبی تبدیل شوند. وقتی خواهر و برادر دارید، ممکن است احساس کنید که افکار و احساسات زیاد سرکوب ...
فال روزانه ماه تولد - یکشنبه 16 اردیبهشت 1403
انسان هایی را انتخاب کنید که به شما آرامش و نشاط می بخشند. در انتظار تولد فرزند یا اضافه شدن یک شخص جدید به خانواده تان هستید که این حس خوشایند انگیزه شما برای تلاش و پیشرفت را چندبرابر می سازد. اگر فرزندتان در کارهای مربوط به تحصیل یا ورزش کوتاهی می کند بهترین راه حل صحبت دوستانه و منطقی با اوست؛ مطمئناً تنبیه و توهین تأثیر ندارد. فال متولدین دی ماه امروز ...
آموزش مهارت های مقابله با ترس در کودکان
تواند به کودک کمک کند ترسش را کاهش دهد. روش های آرامش بخش مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند به کودک کمک کند تا استرس و اضطراب را کاهش دهد. با کودک خود این تمرینات را به صورت روزانه انجام دهید. به کودک اجازه دهید در موقعیت های ترسناک احساسات خود را بیان کند و با او در ارتباط باشید. نباید احساسات کودک را نادیده بگیرید. کتاب های داستانی تهیه کنید که ترس را به صورت موجودی دوست داشتنی ترسیم می کنند و به کودکان نشان می دهند که چگونه با آن مواجه شوند. ...
10 سوال مفید برای درمانگران جهت ترویج و توسعه تاب آوری
ببرید؟ چگونه روابط و شبکه های پشتیبانی شما بر توانایی شما برای مقابله با استرس تأثیر می گذارد؟ آیا تغییراتی وجود دارد که بخواهید در ارتباطات اجتماعی خود برای حمایت بهتر از رفاه عاطفی خود ایجاد کنید؟ اهداف بلند مدت شما برای گسترش پنجره تحمل و ایجاد تاب آوری چیست؟ چگونه می توانیم این اهداف را به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنیم؟ وقتی پنجره ای وسیع تر از تحمل و تاب آوری عاطفی بیشتری دارید، زندگی ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟
آیا شما هم جزو کسانی هستید که بعد از رابطه جنسی به رغم اینکه در حین آن احساس رضایت و خرسندی را تجربه می کنید، اندوهگین می شوید و به گریه می افتید؟ شریک زندگی تان گیج می شود و شما هم هیچ توضیحی برای این حالت ندارید؟ نگران نشوید! شما تنها کسی نیستید که این احساسات را تجربه می کند. در اینجا علت احساس غم و اندوه پس از رابطه جنسی را بیشتر بررسی می کنیم. بنا بر برخی از مطالعات انجام شده در ...
چرا باید در خرید لباس بچه گانه، کودکان هم نظر دهند؟
سنین پایین دوست دارند در تصمیم گیری ها مشارکت کنند. به آنها اجازه دهید تا در انتخاب لباس هایشان نظر بدهند. این کار به آنها نشان می دهد که نظراتشان برای شما مهم است و آنها عضوی ارزشمند از خانواده هستند. 3. به آنها کمک می کند تا سلیقه خود را بشناسند: با امتحان کردن لباس های مختلف، کودکان می توانند بفهمند که چه چیزی را دوست دارند و چه چیزی را دوست ندارند. این امر به آنها کمک می ...
