سایر خبرها
10 فایده پیاده روی در سلامت بدن | بهترین زمان پیاده روی چه زمانی است؟
پیاده روی خود را به شکلی برنامه ریزی کنید که مستقیماً از چربی های اضافه برای سوخت انرژی استفاده شود. بهترین زمان برای شکل گیری این اتفاق، صبح زود در زمان ناشتا است. در این زمان، بدن مدت زیادی است سوخت دریافت نکرده است. دستگاه گوارش استراحت کرده و همه چیز برای شروع سوختن چربی ها آماده است. اگر توجه کرده باشید، زمانی که صبح زود فعالیت و پیاده روی خود را آغاز می کنید، روز را با ...
روغن موتور خودرو را کی تعویض کنیم؟
افزایش پیدا می کند. در مجموع باید بگوییم که عمر مفید موتور کاهش یافته و این موضوع باعث می شود هزینه زیادی روی دست شما باقی بماند. کاهش سطح روغن موتور در وهله اول به صورت افت قدرت ماشین و افزایش مصرف سوخت خود را نشان می دهد؛ اما خیلی زود مشکلات دیگر هم از راه می رسند و آسیب دیدن قطعات موتور، خسارت های سنگینی روی دست شما باقی می گذارند. اجرت تعویض روغن موتور خودرو زمان ...
به بهانه سکوت مسئولین در پاسخگویی به مشکلات مسکن ملی؛ آفتاب آمد دلیل آفتاب !
شاهد این ادعا، نوع برخورد و نگاه وزارت راه و شهرسازی در پروژه است؛ پروژه ای که از رییس دولت سیزدهم آغاز شد؛ یعنی ساخت یک میلیون واحد مسکونی در هر سال! همه نیک می دانیم که هر سکه دو رو دارد؛ یک روی سکه اما، نگاهی خوش بینانه و به عبارت دقیق تر "ساده انگارانه" است که می اندیشد ساختار اقتصادی بیمارِ گره خورده با چالش های سیاسی بین المللی از یک سو و سوءمدیریت و خودتحریم های داخلی از سوی ...
چیت دی یا روز تقلب در رژیم غذایی
غذایی سالم همه چیز یا هیچ چیز است و شما یا کاملاً طبق برنامه پیش می روید یا کاملاً خارج از برنامه. اگر روند تداوم پذیری از کاهش وزن، مقصود شماست، کارشناسان توصیه می گویند برچسب خوب و بد زدن به غذاها شیوهٔ درستی نیست و باعث می شود هر تصمیمی که در مورد غذاها می گیرید، بار اخلاقی برای شما داشته باشد و طرز فکر سیاه و سفیدی را در مورد غذا به شما بدهد. هیچ غذایی نباید برای همیشه از رژیم غذایی شما ...
غذای کنسروی نخورید اگر این 3 بیماری را دارید
توانند توجه شما را از جهت بالابودن فشارخون جلب کنند، مثلاً تنگی نفس، سردرد و خونریزی بینی. تغییراتی در سبک زندگی مثل کمتر نمک مصرف کردن و ورزش منظم همراه با مصرف داروی تجویز شده توسط پزشک می توانند به کنترل این عارضه کمک کنند. رژیم غذایی کم نمک، بخشی از درمان برای افرادی است که بیماری مزمن کلیوی دارند. بسیاری از غذاهای کنسروی دارای سدیم فراوانی اند که باید نسبت به آنها دقیق باشید. بیماری ...
وقتی غرب با بهره گیری از فناوری اطلاعات افکار عمومی را به اسلحه تبدیل می کند
ی یک روش نفوذ دیگر را سربازگیری عنوان کرد و افزود: در این روش همه گروه ها از جمله گروه های تروریستی یک سلسله عقاید را به عنوان عقایدی که شما به عنوان وظیفه مذهبی و ملی به آن پایبند باشید، معرفی کرده و از آن برای سربازگیری استفاده می کنند. پیروز گفت: آنها با یک سری مفاهیم که به تنهایی معنی خاصی ندارند و قابل فکت است، سرباز می گیرند، مثلا در حوادث سال گذشته کشور، شما با کدام بخش شعار زن، ...
موتور پمپ آب کشاورزی از کجا بخریم؟ + راهنمای خرید
از کجا بخریم؟ تا کیفیت و عملکرد مطلوبی داشته باشد؟ در این مقاله، با نگاهی دقیق به جزئیات، راهنمایی کامل برای خرید موتورپمپ ارائه می دهیم. معرفی و اهمیت موتور پمپ موتورپمپ ها، دستگاه های کلیدی برای انتقال آب و مایعات از منابع مختلف به مقاصد گوناگون هستند. این ابزارهای پرقدرت با استفاده از انرژی الکتریکی یا سوخت، آب را از چاه ها، رودخانه ها یا استخرها ...
توهمات یک حقوقدان و یک پزشک خیالی !
به گزارش بولتن نیوز به نقل از کانال گلچین سیاسی و اجتماعی - دکتر مجتبی زارعی عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس نوشت، به تصویر توییت متوهمانه بالا که مثلا دیالوگ یک مدعی حقوق با یک پزشک جراح است نگاه کنید ؛ من هم در پاسخ اینطور نوشتم : احتمالا این پزشک ، همان قصاب بدن مبارک شهید عالی مقام عجمیان نبوده است شاید رفته بودی توی زندان ملاقات این جراح قصاب !؟ شماها که بارها از مردم ...
مهمترین نکات در رانندگی با خودروی دنده اتومات
...> همچنین در شتاب گیری واقعی خودرو به شما کمکی نمی کند و همچنین موردی منفی محسوب می شود که بر ایمنی هنگام رانندگی تاثیر می گذارد. خودرو های جدید و پیشرفته هم اکنون این امکان را در اختیار شما قرار می دهند که موقعیت رانندگی مناسب را برای خود انتخاب کنید که در بهبود عملکرد خودرو و همچنین صرفه جویی در تعویض سوخت موثر است. شاید عبارت لانچ را شنیده باشید. اصطلاحا به حرکت خودرو از حالت سکون ...
خاطرات همرزم شهید موسوی جانشین سپاه خرمشهر: در ابتدای جنگ حتی یک فشنگ هم برای شلیک کردن نداشتیم/ همه ...
ی مهم بود. معمولاً باید این گونه باشد که کسی که فرمانده سپاه خرمشهر است باید مثلاً فرمانده تیپ 22 بدر می شد. ولی ایشان این کار را نکردند. گفت آقای نورانی شما بیا این کار را انجام بده. من در کنار شما هستم هر جا یگان با مشکل مواجه شد ورود خواهم کرد. در حساس ترین موضوع قبل از هر عمیلاتی، شناسایی منطقه عملیات است و بر اساس همین شناسایی قبل عملیات طرح و مانور عملیات شکل می گیرد خودش در شناسایی حضور پی ...
یک کنفرانس جنجالی دیگر از ژوزه مورایس
و کنار دروازه بان شوت کند که خب شاید می توانست بهتر عمل کند. ولی تیم همانطور ادامه داد. موقعیت ها پیش می آمد اما وارد دروازه نمی شد، تا موقعی که شهریار مغانلو توپ را داخل دروازه کرد. تا آن موقع ما موقعیت داشتیم که گل زدیم. بعد وارد نیمه دوم شدیم و شروع به از دست دادن موقعیت کردیم. تیم استقلال از تنها موقعیتی که داشت، بهترین استفاده را کرد و یک گل فوق العاده قشنگ و زیبا زد. آن گل یک گل ...
جامعه ای برهنه نبوده ایم بلکه متنوع به لحاظ حجاب بوده ایم | طرفداران جمهوری اسلامی کلاه بر سرش گذاشتند | ...
قرار گرفته ایم و طبیعی است که این شرایط نیاز به اعلام وضعیت امنیتی دارد. یعنی جمهوری اسلامی الآن نمی تواند اعلام کند که ما حکومت نظامی هستیم و کسی حرکت نکند که مبادا نیروهایی اقدام کنند و شرایط جنگی به هم بریزد. مثلا اسرائیل از ترس حمله ایران اعلام شرایط اضطرار کرد و مردم جمع کردن آب و مواد غذایی را شروع کردند و به پناهگاه رفتند. در واقع به نوعی اعلام شد که ایران می خواهد حمله کند و شما آماده ...
8 کاری که افراد موفق هرگز صبح ها انجام نمی دهند
خود را با یک نکته مثبت شروع کنید. 2) صبحانه را حذف نمی کنند افراد موفق ارزش تغذیه مناسب را به خصوص در ابتدای روز درک می کنند. روانشناسی با تأکید بر اهمیت صبحانه در تأمین سوخت بدن و مغز ما برای وظایف پیش رو، این موضوع را تأیید می کند. اگر برای صرفه جویی در وقت صبحانه را حذف می کنید، بهتر است در این مورد تجدید نظر کنید. افراد موفق می دانند که کمی وقت اضافی صرف یک ...
چه کنیم از فال بد آسیب نبینیم؟
...> فال اساساً به چه معناست؟ طبق تعریف علامه طباطبایی، فال عبارت است از استدلال به یکی از حوادث به حادثه ای دیگر که بعدا پدید می آید و در بسیاری از مواردش مؤثر هم واقع می شود و آنچه را که انتظارش دارند پیش می آید چه خیر و چه شر؛ چیزی که هست فال بد زدن مؤثرتر از فال خیر زدن است (و این تأثیر مربوط به آن چیزی که با آن فال می زنند نیست، مثلا صدای کلاغ و جغد نه اثر خیر دارد و نه اثر شر بلکه)، این ...
پیام مهم کاپیتان پی اس جی قبل از بازی حساس
می دانیم یک سری جزئیات باید بهبود یابد. بازی برگشت مقابل بارسا در مرحله قبل؟ مقابل بارسا آرامش حاکم بود و اکنون می بینیم که این چیز بسیار مهمی است. مربی اصرار زیادی دارد که بازی طولانی است، باید آماده شویم و بدانیم که چگونه از پلن A یا B استفاده کنیم. مزیت جوان ترین تیم لیگ قهرمانان اروپا بودن؟ جوان ها اعتماد مربی را به دست آورده اند و می دانند چه کاری باید انج ...
چگونه رمز کارت سوخت را تغییر و رمز جدید دریافت کنیم
...> زمانی که کارت سوخت جدیدی به شما تحویل داده می شود، 4 رقم آخر کدملی مالک به صورت پیش فرض رمز آن را تشکیل می دهد. شما به مدت یک ماه فرصت دارید تا با استفاده از کارت جدید خود، اقدام به سوخت گیری نمایید. در غیر این صورت کارت سوخت شما غیرفعال می شود و باید یکبار دیگر برای فعال سازی آن به دفاتر پلیس +10 مراجعه کنید. کد خبر 145084 زهرا حریری ...
امروز حکومت نظامی پنهان برقرار شده؛ این یعنی شما سراپا در مقابل غرب قرار گرفته اید و اراده جنگ دارید
.... ما الآن در جنگ با همه غرب قرار گرفته ایم. به نظر من امروز به طور نانوشته و پنهان حکومت نظامی برقرار شده است. مثلا اگر کسی بخواهد در دانشکده من را ببیند، درها بسته است و هیچ کس به جز دانشجو حق ورود به دانشکده ندارد؛ این وضعیت پنهان به معنای این نیست که شما سراپا در مقابل غرب قرار گرفته اید و اراده جنگ دارید؛ شرایط جامعه ایرانی کاملا امنیتی شده، بدون اینکه ما قصد ورود به جنگ داشته باشیم ...
مدل جدید اعتبارسنجی بانکی امسال عملیاتی می شود + کدام جماعت بی سوادی به تصویب مدل مزخرف اعتبارسنجی قبلی ...
سازمان بازرسی کشور و سایر مراجع تخصصی نیز بدور مانده و بانک مرکزی با نوعی کارشناسی سلیقه گرایانه (شما بخوانید هفت بیجار بازی)، اقدام به اجرای آن نموده است. موضوعی که جای دارد دادستان بدان ورود کرده، ماده 120 حقوق عامه دیوان عدالت اداری درخصوص اصلاح آن اجرایی شود، رئیس قوه قضائیه دستور توقیف داده، ریاست مجلس و کمیسیون اقتصادی، حساسیت بیشتری از خود نشان دهند و در نهایت، بازرسی ریاست جمهوری و وزیر ...
چگونه نمازهای قضایم را سریع بخوانم؟
به گزارش خبرگزاری حوزه ، مرکز تخصصی نماز به سوال یکی از مخاطبان خود پیرامون نماز قضا پاسخ داد که تقدیم خواهد شد: سؤال: من الان نزدیک 3 یا 4 ساله که نماز نخوندم؛ مثلا یک هفته میخوندم باز نمیخوندم یا یک روز میخوندم دوباره نمیخوندم و من اصلا حال اینکه نماز بخونم رو ندارم. هر موقع سر نماز میرم یه حس خستگی دارم و به زور نماز میخونم و حوصله ندارم که چند سال نماز قضا ...
خانم ها پوشش فاطمی، آقایان در هیئت مایکل جکسون!/ در نقد جریانی که دوباره علیه حضور زنان در ورزشگاه ها ...
واقعاً این همه اصرار بر حذف زنان را از تمام ساحات زندگی نمی فهمم. به نظرم موضوع حتی از تاریخ مردسالاری و این حرف ها فراتر است. به هر حوزه ای که سرک بکشید، می بینید زنان به چشم یک معضل نگریسته می شوند. مدام می شنویم انقلاب زنان را به عرصه سیاسی جامعه کشاند و برای آن ها نقشی پُررنگ قائل شد، خب بعدش چه؟ اگر آن شور و تکاپو و حتی حضور در جنگ به این نقطه برسد که ما در همه جا نگران حضور زنان ...
نتوانستند پرسپولیس را پیروزی کنند اما تاج استقلال شد
رویه ای در تمام بخش ها شکل گرفت و در جامعه آن موقع علاقه مند به این موضوعات بودند که هرچه از دوره پهلوی است کنار گذاشته شود. به شکلی می شود گفت جوانان آن زمان هم همراهی کردند. منظورم نام تاج است وگرنه اسم اولیه این باشگاه دوچرخه سواران بود. الان دیگر اسم این دو تیم تغییرناپذیر است، اما پسوند را بخواهند اضافه کنند حق طبیعی آن مجموعه یا شرکت است و در همه جای دنیا هم همین است، مثلا هواپیمایی امارات ...
7 نکته مهم برای آرام کردن کودکی که عصبانی و پرخاشگر است
عصبانیت سریعتر با روش های بی فایده، مانند فریاد زدن بر سر کودک، موثر نیست. بهتر است بنشینید و اجازه دهید کودک فریاد بزند و گریه کند و اجازه دهید همه چیز به خودی خود آرام شود. هنگامی که کودک عصبانیت خود را ابراز کرد، احساس بسیار بهتری خواهد داشت و کلمات شما معنای بیشتری خواهند داشت. شما همچنین می توانید احساس آرامش کنید و بتوانید با کودک خود در مورد احساسات او و چیزهایی که او را آزار می دهد، بحث سازنده ...
چگونه با علت پرحرفی کودکان برخورد کنیم؟
. تعیین کنید چه صحبت هایی نیاز به پاسخ دارند همه حرف های کودک خطاب به شما نیستند و گاهی در حال بازی کردن با خودش حرف می زند و واقعا نیازی به پاسخی از جانب والدین ندارد. به حرف هایی که کودک خطاب به شما می گوید و سؤالاتی که می پرسد، با مهربانی جواب بدهید ولی وارد حریم صحبت کردن او با خودش یا اسباب بازی هایش نشوید و اجازه بدهید تنها بازی کردن را یاد بگیرد. مثلا اگر می گوید من می ...
نکونام قهرمان شود کسی نمی تواند برکنارش کند/ رقیب خطرناکی داریم اما استقلال محکوم به برد است
است تا جایگاه خودشان در باشگاه استقلال را تثبیت کنند. قطعاً اگر جواد نکونام به همراه این تیم خوب که تا اینجا توانسته ماه ها صدر جدول را در اختیار داشته باشد در نهایت به عنوان قهرمانی برسد قطعاً هیچکس نمی تواند دست به کادر فنی استقلال بزند. چون دست زدن به کادر فنی تیم برنده برای هواداران غیر قابل توجیه است و این موضوع می تواند کمک کند که استقلال فصل آینده را هم با همین کادر فنی و نفرات خوبی که در ...
مبل شویی در منزل
خود در منزل نظاره گر این کار بسیار زیبا می شوند. کسانی که خدمات خود را از طریق مبل شویی ها به سرانجام می رسانند. بسیار کار خوب و مفیدی را از هر لحاظ انجام می دهند. چرا که این روزها با توجه به وضع موجود همه اعضای خانواده سر کار هستند. و وقت و زمان کافی برای در خانه ماندن و پرداختن به کار های خدماتی خانه را ندارند. بنابراین مبل شویی در منزل بهترین گزینه برای این گونه افراد می باشد. و ما و ...
اینجا آمریکاست و آنهایی که در سمت درست تاریخ ایستاده اند
آنها رفتار می شود. این رفتار آمریکایی ها هم، حقانیت موضع جمهوری اسلامی را در بدبینیِ به آمریکا نشان داد؛ یعنی در واقع شد پشتوانه ی همین مرگ بر آمریکا یی که شما می گویید. نشان داد به همه که آمریکا شریکِ جرم است. یک حرفی هم ممکن است یک وقتی بزنند به عنوان مثلاً دلسوزی! دروغ است، خلاف واقع است.آنچه که انسان مشاهده می کند در عمل، نشان دهنده ی همراهی و همدستی آمریکا در این جرم بزرگ، در این گناه ...
گفت وگوی اختصاصی سینماسینما با دبیر بخش 15 روز سینماگران جشنواره کن/ ما کشف می کنیم
فیلم ساختن در شما ایجاد نشد؟ نه. اما شاید بعدها به این موضوع فکر کنم و شروع به نوشتن سناریوهایی بکنم. حالا که مدیر یکی از مهمترین بخش های جشنواره کن شده اید برایمان بگویید چه موقعی برای نخستین بار به کن رفتید؟ در سال 2003 بود که حدودا 20 سال داشتم. در آن سال آیا فیلم دوفرشته که من ساخته بودم و در بخش هفته منتقدین شرکت کرد را دیده بودید؟ نه. در ...