خانه
قهوه را ناشتا با معده خالی نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
ملتهب می کند. این التهاب می تواند منجر به سوزش سردل، ناراحتی مزمن، زخم معده و عفونت های باکتریایی شود. نوشیدن الکل با التهابی که در روده ها ایجاد می کند، میکروبیوم روده را تحت تاثیر قرار داده و جلوی عملکرد مناسب آن را می گیرد. روده ها علاوه بر هضم غذا و جذب مواد مغذی، ارتباط بسیار تنگاتنگی با مغز برقرار کرده وتنظیم کننده ی عملکردهای مهمی مانند فعالیت سیستم ایمنی، انقباضات سیستم گوارش و ...
بهترین راه تشخیص کبد چرب
...> این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: علاوه بر همه این موارد، مصرف الکل و برخی داروها می تواند باعث ایجاد کبدچرب شود. این بیماری به عادات غذایی و سبک زندگی افراد بسیار مرتبط است، کم تحرکی افراد و عدم رعایت رژیم غذایی مناسب، منجر به اضافه وزن و در پی آن ایجاد کبدچرب می شود. وی درخصوص علائم بالینی کبدچرب تشریح کرد: بیماری کبدچرب متاسفانه ابتدا هیچ علامت بالینی خاصی ندارد و به مرور زمان منجر به ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
بسیاری از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. مواد مغذی آب آناناس بهبود گوارش و سلامتی روده: گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک ...
این میوه را می توان جایگزین قهوه کرد
مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای لوتئین زآگزانتین به عنوان یک ایزومر است. در بسیاری از مطالعات و روش های درمانی جدید آمده است که این ایزومر در حفظ و ارتقای سطح ...
آیا نوشیدن چای سبز فواید سلامتی دارد؟
بررسی کرد. حداقل مصرف روزانه موردنیاز برای دیدن این فایده 5 فنجان در روز بود. چای سبز می تواند به تنظیم سطح قند خون شما کمک کند. قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c را در صورت ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. مطالعه بزرگ دیگری در ژاپن که بیش از 82000 شرکت کننده را به مدت 13 سال تحت نظر داشت، نشان داد که میزان مصرف بیشتر چای سبز با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. شرکت کنندگانی که ...
خواص زنجبیل در طب سنتی + تاثیر بر پوست، مو و لاغری
افزایش می دهد، به چربی سوزی و با کاهش سطح کورتیزول به کاهش استرس در طول روز کمک می کند. خواص زنجبیل برای لاغری زنجبیل اشتها را کاهش می دهد و باعث می شود کمتر غذا بخورید، همچنین متابولیسم را افزایش می دهد و با افزایش کالری سوزی به لاغر شدن کمک می کند؛ زنجبیل از جذب چربی موجود در غذا جلوگیری می کند و از این طریق نیز در کاهش وزن مؤثر است. زنجبیل را به منظور تأثیرگذاری ...
قهوه ناشتا ممنوع! / 5 دلیل برای خداحافظی با این عادت ناسالم
در قهوه، محرکی است که می تواند سطح هوشیاری و انرژی را افزایش دهد. با این حال، زمانی که با معده خالی مصرف شود، جذب کافئین سریع تر اتفاق می افتد و منجر به افزایش ناگهانی و متعاقب آن، سقوط انرژی می شود. این نوسانات سریع در سطوح انرژی، می تواند به ایجاد احساس عصبانیت، عصبی بودن و اضطراب، به ویژه در افرادی که به کافئین حساس هستند، کمک کند. 4. تاثیر بر سطح قند خون نوشیدن قهوه با ...
بهبود علائم دیابت نوع 2 با غلات باستانی!
ملاحظه ای برای سلامتی افراد دیابتی به همراه داشته باشند. از جمله این فواید مهم می توان به بهبود پروفایل قند خون و سطح کلسترول اشاره کرد. با این حال، بر اساس مطالعه مذکور و با توجه به تنوع و محدودیت های مرتبط با داده های بررسی شده، همچنان به طراحی و اجرای تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. یافته های پژوهش حاضر که توسط مجله تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی-عروقی در ا ...
میوه ای که جای قهوه را می گیرد
به گزارش سلام نو به نقل از سرگرمی روز، کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد. دانه های سرخ شده (بوداده) خرمالو را می توان جایگزین قهوه کرد. کاسه گل و دم میوه آن قی آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد [...]
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
دارو های ضدالتهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن نیز ممکن است دچار رفلاکس معده شوند. 6. مصرف برخی مواد غذایی: مصرف برخی از غذا ها که می تواند عامل رفلاکس یا تشدید کننده ی آن محسوب شود، عبارت اند از: مصرف الکل مصرف چای خوردن قهوه نوشیدن نوشابه های گازدار نوشیدنی های حاوی کافئین-شکلات خوردن مرکبات (نارنگی، پرتغال، گریپ فروت) ...
اگر ناشتا قهوه بخورید چه بلایی سرتان می آید؟
بسیاری از ما عادت کرده ایم صبح های زود به دلیل کمبود وقت فنجان یا لیوانی قهوه به صورت ناشتا و بدون صرف صبحانه بخوریم. این کار به شروع روزی پر انرژی و افزایش سطح هوشیاری کمک می کند. با این حال، نوشیدن قهوه اول صبح با معده خالی ممکن است سالم ترین انتخاب نباشد. همشهری آنلاین نوشت: [...]
راهکارهایی براش کاهش عوارض فلج معده
تواند عوارض بالقوه جدی از جمله کم شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه و سطح قند خون غیر قابل پیش بینی داشته باشد. چرا دچار فلج معده می شویم؟ تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از ...
تاثیر مصرف نان کامل در سلامت انسان
اینکه مقادیر زیادی کلسترول جذب می کند قادر به جذب مقادیر زیادی مواد سمی مانند رادیکال های آزاد، سرب، کادمیوم و افلاتوکسین ها و دفع آنها از بدن است. بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که از نان های کامل استفاده می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان های معده، سینه، خون و پروستات قرار دارند. وی افزود: فیبر موجود در نان های کامل موجب کنترل قند خون در بدن می شود و هضم مواد نشاسته ای را با سرعت ...
هر روز قهوه بخوریم یا نه؟
مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود. با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن است متفاوت باشد و کسانی که شرایط سلامت خاصی دارند یا مستعد ابتلا به فشار خون هستند باید با یک متخصص مشورت کنند. وابستگی از آنجایی که کافئین موجود در قهوه یک داروی محرک است، کسانی که به طور معمول کافئین را از قهوه، چای یا هر چیز دیگری می نوشند، ممکن ...
آیا با شکم خالی میوه بخوریم؟
...، پروتئین و چربی بخورند تا از کنترل گلوکز خون حمایت کنند. با این حال، این را یک قانون سخت نمی دانیم، زیرا جنبه های دیگری از رژیم غذایی افراد وجود دارد که توجه به آن ها هنگام حمایت از قند خون سالم در مقایسه با ترتیب غذایی که می خوریم، بسیار مهم تر است. به عبارت دیگر، نتایج فردی در مصرف مواد غذایی متفاوت است، بنابراین خیلی زود است که بگوییم ترتیب وعده های غذایی در مورد ...
20 راه برای کاهش فشار خون دیاستولیک
خون دارد. الکل می تواند بسیاری از سیستم های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و اثرات آن می تواند پیچیده باشد. دستورالعمل های فعلی توصیه می کند که زنان بیش از یک نوشیدنی الکلی در روز و مردان بیش از دو نوشیدنی مصرف نکنند. شکر را رها کنید غذا های حاوی قند افزوده می توانند کالری هایی را به رژیم غذایی شما اضافه کنند که به آن نیاز ندارید. افزودن قند می تواند خطر چاقی را افزایش دهد، که تأثیر ...
تاثیر غلات کامل بر سلامت قلب مبتلایان دیابت نوع 2
[کلسترول و تری گلیسیرید]تأثیر مثبت دارد. فیبر محلول آب را در مجرای روده جذب می کند و ژلی که تشکیل می شود می تواند تخلیه معده را با کندی مواجه کند. این امر می تواند افزایش قند خون بعد از غذا در T2D را کاهش دهد. بیشتر بخوانید: دیابت چیست؟ این افراد بیشتر به دیابت مبتلا می شوند چگونه مقاومت به انسولین را از بین ببریم؟ آنچه اهمیت دارد این است که ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟
ای درمان کبد مفید است. مصرف آب زرشک روزی سه فنجان، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری، مفید است. بهترین زمان مصرف آب زرشک برای کنترل غلظت خون صبح روز است. این به دلیل این است که صبح، معمولاً فاصله زمانی طولانی تری بین وعده شبانه روزی و صبحانه وجود دارد و بدن نیاز به انرژی دارد. مصرف آب زرشک در صبح، می تواند به فعالیت متابولیسم و پاکسازی بدن از مواد مضر کمک کند و در نتیجه به کنترل غلظت خون کمک کند. همچنین، مصرف آب زرشک بهتر است قبل از صرف وعده غذای اصلی یا حداقل 30 دقیقه بعد از آن باشد. این اقدام ...
با این ترفندها بدون نیاز به قهوه، بیشتر بیدار بمانید
مغذی افت قند خون باعث می شود احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند، چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال، سعی نکنید این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. به جای اینکه برای بیدار ماندن غذاهای پر از کربوهیدرات را مصرف کنید، غذاهایی را انتخاب کنید که شامل مقداری پروتئین یا چربی سالم ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
...> رژیم کتوژنیک ممکن است بر کیسه صفرا اثر گذار باشد و مصرف اضافی پروتئین می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه یا بیماری کبد چرب شود. رژیم کتوژنیک ممکن است منجر به افزایش کلسترول LDL شود، به خصوص اگر مقدار بیشتری از چربی های اشباع مصرف شود. رژیم کتوژنیک ممکن است سطح قند خون را به طور ناگهانی پایین بیاورد که برای افراد مبتلا به دیابت مشکل ساز است. رژیم کتوژنیک می تواند علائم ...
در موارد زیر آب مصرف نکنید
معده را رقیق می کند و مانع هضم غذا می شود، جذب مواد مغذی بعد از عمل هضم را مختل می کند، مقدار انسولین را بالا می برد، موجب گرسنگی زودهنگام و خوردن بیش ازحد می شود. یک ساعت بعد از صرف وعده غذا بهترین زمان آب خوردن است. در این زمان بدن بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. کدخبر: 995347 1403/02/19 08:26:20 لینک کپی شد ...
قرص انسولین نانویی جایگزین تزریق های دردناک می شود
جریان خون می رسد. برای برطرف کردن این چالش ما یک حامل نانو ابداع کردیم که در آزمایش روی بافت روده انسانی به میزان قابل توجهی جذب نانو انسولین در این عضو بدن را به شدت افزایش داد. ماده نانویی مذکور توانایی خارق العاده ای برای واکنش براساس سطح قند خون دارد. هنگامیکه قند خون بالا می رود، برای تنظیم آن به انسولین نیاز است. پوشش این قرص حل می شود و مولکول های انسولین در جریان خون آزاد می ...
این میوه بهشتی درمان بیماری های گوارشی و یبوست است
بسیاری از بیماری های گوارشی مفید است چون حاوی آنزیم های گوارشی به نام فیسین است. سعی کنید تا 4 هفته مقداری انجیر خشک را داخل یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا مصرف کنید؛ این کار باعث میشود آنزیم های آن نسبت به انجیر تازه آزاد تر شود و سریعا یبوست شما بهبود یابد. فراموش نکنید که خواص انجیر برای دستگاه گوارش بیشتر از این حرف هاست. فیسین موجود در انجیر باعث میشود نفخ و باد معده شما ...
سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر
مناسب بیماران دیابتی بسیار مناسب است. چراکه هنگام مصرف تاثیر بسیار کمی بر سطح قند خون دارد. برخلاف شکر، الکل های قند مانند سوربیتول در ایجاد حفره ها نقشی ندارند. این یکی از دلایلی است که اغلب برای شیرین کردن آدامس های بدون قند و داروهای مایع استفاده می شوند. سازمان غذا و دارو (FDA) تشخیص داده است که سوربیتول احتمالا خطر پوسیدگی را در مقایسه با قند سنتی کاهش دهد. بنابراین سوربیتول جایگزین مناسب ...
ماءالشعیر طبی و خواص باورنکردنی آن + طرز تهیه خانگی
هورمون های مربوط به گرسنگی می شوند. این هورمون ها علاوه بر تنظیم میزان اشتها توانایی افزایش میزان سوخت و ساز پایه را دارند. کاهش قند خون افزودن جو به غذا موجب افزایش باکتری مفیدی برای بدن به نام پری وتلا می شود که نقش موثری در کاهش قند خون دارد. در حقیقت این وجود این باکتری در غذاهای حاوی جو به کاهش قند خون منجر می شود. البته افزودن شکر و یا عسل به ماءالشعیر این خاصیت را از ...
نان بخش مهمی از غذای اصلی و پایه مردم جهان را تشکیل می دهد
سالم را دارند می توانند با مصرف نان سبوس دار در رژیم غذایی به هدف خود برسند. وی گفت: مصرف نان حاصل از آرد سبوس دار با خمیر تخمیر شده باعث پایین آوردن شاخص گلیسمی (سرعت افزایش قند خون)، افزایش قابل دسترس شدن مواد معدنی، مدیریت سندرم تحریک پذیر روده و کاهش نمک در محصولات پخته شده می گردد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه افزود: مصرف نان سبوس دار موجب عملکرد بهتر ...
اگرمعده شما مُدام ترش می کند بخوانید
مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. 6- زیاد قهوه می نوشید گرچه قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد و بسیاری نمی توانند روز خود را بدون این نوشیدنی شب کنند، اما اگر با مشکل ترش کردن معده درگیر هستید، بهتر است مصرف قهوه را محدود کنید. قهوه می تواند علائم سوزش معده را تشدید کند و اگر متوجه شده اید که بعد از نوشیدن قهوه حال بدی ...
طرز تهیه دمنوش عناب ؛ خواص جوشانده عناب ؛ عوارض جانبی جوشانده عناب چیست؟
داده است که می تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و نوسانات خلقی کمک کند. قدرت تقویت سیستم ایمنی چای عناب به خوبی شناخته شده است و می تواند به تسکین سرماخوردگی، علائم آنفولانزا و تب کمک کند. سطح ویتامین C موجود در این چای باعث تحریک تولید گلبول های سفید خون می شود که خط دفاعی اولیه بدن است. اثرات ضد التهابی نیز گلودرد را تسکین می دهند. مقدار مناسبی از مواد معدنی در ...
