خانههماهنگ نگه داشتن ساعت های متعدد بدن، راز کند کردن پیری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 فایده نور طبیعی که نمی دانستید
اول با نور هماهنگ می شود. قرار گرفتن روزانه و منظم در معرض نور به ما کمک می کند تا یک ریتم شبانه روزی سالم و قوی داشته باشیم. فواید مهم نور طبیعی بر سلامت جسم و ذهن متأسفانه در زندگی مدرن به جای اینکه در طول روز، نور طبیعی خورشید و در شب تاریکی را تجربه کنیم، در بیشتر ساعات بیداری خود در معرض سطوح بسیار کم نور الکتریکی قرار می گیریم که این پاسخگوی نیاز بدن ما به نور طبیعی نیست ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
عمل لیپوساکشن ممکن است باعث پاره شدن پرده نازکی شود که اعضای داخل شکم را در بر می گیرد. پس احتمال دارد که فرد در معرض خطر عفونت شدید و گاهی مرگ قرار گیرد. پوست ناحیه لیپوساکشن نیز غالبا متعاقب عمل، دچار چروکیدگی دائمی می شود. متاسفانه با همه این عوارض، بعد از لیپوساکشن در اکثر موارد نه تنها نتیجه دلخواه به دست نمی آید، بلکه با انجام این عمل بافت چربی با سرعت بیشتری در بدن ذخیره می شود و فرد مجددا چاق خواهد شد. ...
طرز تهیه فلافل با دال عدس خوشمزه و مقوی
تابناک با تو – در این مقاله، با طرز تهیه فلافل دال عدس به روش های متفاوت آشنا می شوید. فلافل دال عدس، یک جایگزین عالی و خوشمزه برای فلافل نخود است که به خاطر طعم و بافت فوق العاده اش طرفداران زیادی پیدا کرده است. این فلافل نه تنها به آسانی تهیه می شود، بلکه منبع خوبی از پروتئین، [...]
سلول های بدن شما می توانند حتی در یک روز پیر شوند!
...، اغلب برای تخمین سن بیولوژیکی سلول ها و بافت های ما استفاده می شود. اما محققان می گویند که این ویرایش ها می توانند در طول روز نوسان داشته باشند. این نشان می دهد آزمایش هایی که بر اساس یک نمونه بافتی واحد انجام می شوند به اندازه کافی دقیق نیستند. محققان چندین نمونه خون را از یک مرد 52 ساله که هر سه ساعت به مدت 72 ساعت گرفته شده بود، مورد مطالعه قرار دادند و به 17 ساعت اپی ژنتیکی ...
هزینه تزریق فیلر در سال 1403
...، خطوط چین وچروک و بافت های تخریب شده را ترمیم کرد. همچنین سرویس دهندگان دکترتو کلینیک تزریق فیلر را با هدف افزایش حجم و بهبود فرم اعضا نیز انجام می دهند. فیلرها به روش تزریقی و به صورت موضعی به زیر پوست انتقال می یابند و به رفع نقایص صورت و زیباسازی لب، چانه، گونه و زیر چشم می پردازند. احتمالا برایتان سوال است که ترکیبات فیلر از چیست؟ فیلرها همان چربی هایی هستند که از بدن خود شخص ...
3 ترفند فوری برای گرفتن نفخ حبوبات/ چطور نفخ حبوبات را بگیریم؟
بیشتر خانم ها برای پخت سریع حبوبات آن ها را داخل زودپز پخته یا این که از چند ساعت قبل خیس می کنند. گاهی اوقات ممکن است بخواهید یک غذای فوری درست کنید و در این حالت دیگر نمی توانید صبر کنید که حبوبات یک شبانه روز خیس بخورند تا نفخشان گرفته شود. درست است که بهترین روش طبعی برای گرفتن نفخ حبوبات، خبیس کردن آن ها چند ساعت قبل از استفاده است. با این حال خیساندن آن ها داخل آب، یک روش فوری در نظر گرفته ...
سرطان سینه چگونه بر پوست و ناخن شما تأثیر می گذارد؟
بدن که به سرعت تقسیم می شوند مانند سلول های پوست و ناخن را نیز هدف قرار دهند. شیمی درمانی شیمی درمانی به عنوان درمان سیستمیک در نظر گرفته می شود، بنابراین کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند چرخه رشد سلول های غیر سرطانی را مختل کند. دکتر جولز کوهن، انکولوژیست و استادیار بالینی پزشکی در دانشگاه استونی بروک در استونی بروک، می گوید: به طور معمول، شیمی درمانی سلول ها را ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز، پیش از این در مطلبی با عنوان "پاک سازی عمقی بدن از سموم و اخلاط فاسد با مصرف منضج و مسهل" به توضیح درباره استفاده از "منضج و مسهل" برای پاک سازی بدن بر اساس نگاه حکمای طب سنتی کشورمان پرداختیم. اما سؤال بسیاری از مخاطبان تسنیم پس از انتشار این مطلب این بود؛ ترکیبات منضج و مسهل چیست و چگونه و با ترکیب چه گیاهانی می توان این دو را برای پاک سازی تهیه کنیم؟ در این ...
چرا گاهی زمان زود می گذرد؟
بزرگ تر و شلوغ تر، زمان را کوتاه تر از آنچه که هست، نشان می دهند . نقش دوپامین و ریتم شبانه روزی ترشح دوپامین ، هورمون شادی، نیز می تواند در تسریع گذر زمان نقش داشته باشد. به همین دلیل است که اغلب اوقات، در لحظات شاد و مفرح، زمان به سرعت می گذرد. ریتم شبانه روزی یا چرخه خواب و بیداری ، نوعی ساعت داخلی بدن است که وظیفه ی تنظیم زمان خواب و بیداری را بر عهده دارد. با ...
احمد متوسلیان کار و کاسبی ما را کساد کرده است، عملیات هاش خانمان سوزه!
یکی از همرزمان احمد متوسلیان تعریف می کند: همراه حاج احمد با لباس کردی کنار جاده ایستاده بودیم که ماشینی به ما نزدیک شد. 2 نفر از افراد کومله داخل ماشین بودند. آن ها به خیال این که ما هم از خودشان هستیم، نگه داشتند و ما را سوار کردند. به گزارش فارس، در ادامه این روایت آمده اس: من که زبان کردی بلد بودم شروع به صحبت با آن ها کردم و پرسیدم: از نیروهایی که تازه از سپاه تهران اومدن چه خبر ...
به این روشی که میگم به راحتی تو خونه آب زرشک درست کن / طرز تهیه آب زرشک خونگی به دو روش
به گزارش شمانیوز : آب زرشک نوشیدنی ای منحصر به فرد است که از پنچه های گیاه زرشک به دست می آید. آب زرشک معمولاً به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی محسوب می شود. رنگ قرمز جذاب آب زرشک ، از استفاده های زیبایی و طبخ مختلف استفاده می شود. آب زرشک محتوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که به سلامتی بدن کمک می کند. در ظرفی غیر فلزی به مدت 24 ساعت زرشک ها را بخیسانید. برای خیساندن زرشک از ...
اختلال در پروژه کاشت تراشه مغزی
پست در ماه آوریل نوشت که جراحی بسیار خوب پیش رفته است. با این وجود نورالینک در یک پست وبلاگی در روز چهارشنبه بیان کرده که در هفته های بعد، تعدادی از رشته ها از مغز آرباگ خارج شده اند. این بدان معنی بود که الکترودهای مؤثر کمتری وجود داشت که توانایی این شرکت برای اندازه گیری سرعت و دقت لینک را مهار می کرد. نورالینک فاش نکرد که چه تعدادی از رشته ها از بافت جمع شده است. نورالینک گفت به عنوان یک راه حل ...
5 نکته کلیدی برای تربیت ذهن برنده
، جامعه و زندگی آگاهانه هستند. هرکدام از این روش ها با گذشت زمان و تکرار و تمرین، قدرت بازسازی مسیرهای عصبی ما و تغییر استنباط ما از دنیای بیرون را دارد. به عنوان نمونه، با ذهن آگاهی، بخش آمیگدال مغز (مسوول واکنش های ترس، گریز و انجماد) کوچک می شود و قشر جلوی پیشانی ما بافت خاکستری بیشتری تولید می کند. دانستن چی و چگونه کافی نیست. ما باید دانسته هایمان را تمرین کنیم. ما داریم در دانش غرق ...
این بیماری را با مشکلات گوارشی اشتباه نگیرید
در کودکان همیشه مانند بزرگسالان نیست. کودکان می توانند برای توصیف احساس خود مشکل داشته باشند. اگر متوجه شدید که کودک شما شکم خود را نگه می دارد، خمیده راه می رود یا در اطراف شکم خود احساس ناراحتی می کند، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. در آپاندیسیت تب را جدی بگیرید با آپاندیسیت زودرس، ممکن است تب پایین (99 تا 100.3 درجه فارنهایت) داشته باشید زیرا بدن شما سعی می کند با ...
پسر بچه گمشده 6 روز در توالت خانه ای زندانی بود / چگونه فرار کرد + فیلم گفتگو با امیرحسن و مادرش
به گزارش اختصاصی خبرنگار رکنا، امیرحسین بزی 14 ساله روز جمعه 14 اردیبهشت ماه حوالی ساعت 19 بعد از خروج از بازار محلی گرگان به طرز ناگهانی ناپدید شده بود بامداد پنجشنبه 20 اردیبهشت ماه در تهران پیدا شد. امیرحسین که بعد از 6 روز در آغوش خانواده قرار گرفته بود بعد از تحمل 6 روز پر استرس به شهر خود بازگشت. پسر ربوده شده بود این پسر 14 ساله در پاسخ به چگونه رفتن خود به ...
از این وسیله ها یه عمر اشتباه استفاده کردیم!
های کتانی تزئینی نیستند. می تونید بند کفش رو از داخلشون رد کنید تا پاهاتون تو کفش راحت تر باشه. 20. درپوش تیوب داخل درپوش بعضی از پمادها و کرم ها یک برجستگی وجود داره. وقتی برای اولین بار از کرم یا پمادی استفاده می کنید درپوش رو برگردونید و با برجستگی وسط فویل روی پماد رو سوراخ کنید.
4 تأثیر شگفت انگیز نور طبیعی بر جسم و روان
استفاده کنید تا از پوستتان در برابر اشعه های مضر محافظت کنید. 3. خوابی آرام و لذت بخش بدن ما دارای یک ساعت داخلی یا ریتم شبانه روزی است که چرخه خواب و بیداری ما را تنظیم می کند. این چرخه به طور طبیعی با طلوع و غروب خورشید هماهنگ است. قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در طول روز، به تنظیم این ریتم شبانه روزی کمک می کند و به شما خوابی آرام و لذت بخش در شب هدیه می دهد. ...
ظهور بیماری های ویروسی و عفونی بعد از مصرف توت فرنگی
بهشتی توصیه کرد: به طور کلی ابتدا با آب آلودگی های توت فرنگی را از بین ببرید سپس داخل محلول آب و سرکه (چهار قسمت آب و یک قسمت سرکه سفید) یا جوش شیرین حدود یک ربع برای سرکه و 20 دقیقه برای جوش شیرین غوطه ورکرده و سپس بشویید. وی ادامه داد: برای خارج کردن کرم داخل توت فرنگی نیز توصیه می شود میوه را داخل آب نمک چند دقیقه نگه دارید تا حشرات و کرم از آن خارج شده، برای تهیه آب نمک، حدود یک قاشق ...
استوری پر سروصدای مهناز افشار از همسر سابقش
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. استوری مهناز افشار از همسر سابقش پر سروصدا شد نفخ لوبیا ها را چطور بگیریم؟ این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است هماهنگ نگه داشتن ساعت های متعدد بدن، راز کند کردن پیری است ماجرای اخراج رایان گاسلینگ بعد از وزن اضافه کردن برای یک نقش روش گرفتن مچ زن خیانکار ...
ماه ذی القعده، ماهی که دعا در آن به اجابت نزدیک تر است
در حق دوستان و آشنایان دعا کرده و حاجت خود و خانواده را از خداوند عظیم الشأن بخواهیم. چرا که این ماه در اجابت دعا مؤثر است. میرزا جواد ملکی تبریزی نیز در کتاب المراقبات می نویسد: این ماه، اولین ماه حرام سال است که در آن جنگ حتی با کافران حرام است، پس حکم جنگ و مخالفت با خداوند در آن چگونه است؟! در این ماه ها باید قلب و بدن بیش از سایر ایام از گناه و نافرمانی خدا نگه داشته شوند. مختصر اینکه شیخ ...
روش معاینه پستان برای بررسی علایم سرطان
... سرطان پستان چگونه تشخیص داده می شود؟ ارزیابی اولیه: یک پزشک پستان ها و زیربغل ها را معاینه می کند. آنها ممکن است آزمایش هایی مانند ماموگرافی یا پرتونگاری ویژه از بافت پستان را انجام دهند که می تواند احتمال وجود تومور را نشان دهد. بیوپسی یا بافت برداری: بیوپسی زمانی است که یک نمونه کوچک از بافت قسمتی از بدن برداشته می شود. این نمونه سپس با میکروسکوپ بررسی می شود تا سلول ...
فواید شگفت انگیز آب آناناس را بشناسید
، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به طوری که از بروز بسیاری از مشکلات استخوانی در سنین پیری، شما را حفظ می کند. منگنز موجود در آب آناناس علاوه بر آن، به رشد سالم ساختار استخوان و شکل آن در سنین بزرگسالی نیز کمک می ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
500 میلی لیتر ادرار را نگه دارد. اما به طورکلی وقتی نیمی از ظرفیت مثانه پُر می شود، بدن به ما خبر می دهد که وقت خالی کردن مثانه است. اگر مثانه تان سالم باشد می تواند منبسط شود و حجم بیشتری از ادرار را برای مدت زمان مشخصی نگه دارد. اما همیشه توصیه می شود هر سه ساعت مثانه را خالی کنید، حتی اگر این نیاز را احساس نمی کنید. زیاد نگه داشتن ادرار در مثانه می تواند پیامدهایی برای سلامتی داشته باشد ...
نشانه ای روی انگشتان که گویای فشار خون بالاست!
...> فشار خون بالای کنترل نشده می تواند منجر به بیماری کلیوی شود. کلیه های شما وظیفه حذف مواد زائد از خون و حفظ تعادل مایعات را بر عهده دارند. اگر کلیه های شما خون کافی نداشته باشند، نمی توانند کار خود را انجام دهند و این مورد می تواند منجر به ادم یا تجمع مایع در بافت های بدن شما شود. تورم ناشی از ادم معمولا در پاهاست، اما ممکن است آن را در بازوهای خود نیز احساس کنید. حتی داروهای فشار خون بالا می ...
7 شلوار ترند بهار که باید در کمد لباس شما باشد
فصل بهار هماهنگ است. شما می توانید این شلوار را با شومیز، کت و حتی تاپ بپوشید و از زیبایی آن لذت ببرید. بیشتر بخوانید شلوار بگ داری بیا اینجا | شلوار بگ را با این لباس ها ست کن 5 بلایی که پوشیدن شلوار تنگ بر سر بدن می آورد
تاثیر خودارضایی بر چهره
کمک می کند و پوست را در برابر چین و چروک مقاوم نگه می دارد. استروژن بر روی فیبرهای الاستیک پوست نیز تاثیر می گذارد و از چین و چروک پیدا کردن پوست جلوگیری می کند! در نهایت، استروژن نیز ممکن است رطوبت پوست را حفظ کند و پوست را صاف نگه دارد. در طول رابطه جنسی و یا در طول خودارضایی، سرعت جریان خون در بدن شما افزایش می یابد، به این معنی که تعداد بیشتری از سلول های خونی حامل اکسیژن ...
نفخ لوبیا ها را چطور بگیریم؟ این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است
تابناک با تو – خوراک لوبیا یکی از بهترین جایگزین ها برای افرادی است که از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند و در صدد کاهش مصرف گوشت به دلایل سلامتی هستند. از آنجا که حبوبات یکی از مهم ترین منابع تامین پروتئین، فیبر، آهن، منگنز، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان است افراد می توانند برای تامین پروتئین مورد نیاز [... ...
اثرات چای سبز و کاتچین ها بر کنترل وزن و آدیپونکتین
؟ ادیپوکین ها سیتوکین ها یی هستند که بافت چربی تولید می کند که به تنظیم اشتها و ایجاد انرژی در بدن کمک می کند. به علاوه بر فرآیندهای التهابی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تأثیر می گذارد. برخی از این آدیپوکین ها شامل آدیپونکتین، لپتین و گرلین می شوند. ادیپونکتین یکی از آدیپوکین ها یی است که از بافت چربی ترشح می شود و نقش اساسی مهمی را در تنظیم انرژی لازم برای حفظ هموستاز بدن، سوخت و ...
