خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی احساسات سر جای خودشان نیستند
چیز و اتفاقی... خشم سرکوب شده برخی افراد ممکن است احساسات دیگری را جایگزین عصبانیت کنند، مثلا احساساتی مثل غم، افسردگی، اضطراب، گناه و شرم جای احساس خشم را بگیرند و با این کار مشکلاتی را ایجاد می کنند: بی حسی: برخی افراد ممکن است احساسات خود را انکار کنند تا جایی که ممکن است احساس بی حسی یا خاموشی کامل کنند. پرخاشگری منفعل: برخی هم سعی می کنند از خشم دوری کنند تا ...
توصیه هایی برای مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
... – کافئین تقویت حافظه برخی از افراد مبتلا به ME/CFS از دست دادن حافظه را تجربه می کنند. برای انجام فعالیت های روزانه برنامه ریزی کنید تا آنها را به خاطر بسپارید. پازل ها، بازی های کلمه ای و بازی های کارتی – که در تلفن هوشمند شما نیز موجود است – می توانند ذهن شما را فعال نگه دارند و ممکن است به بهبود حافظه شما کمک کنند. کار کردن ممکن است ...
محققان هشدار می دهند؛ خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
است در نهایت اثرات جبران ناپذیری بر صحت عروق داشته باشد و در نهایت خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. او گفت: هنوز مشخص نیست که خشم چگونه گشاد شدن عروق خونی را مختل می کند. شاید سیستم عصبی خودمختار، هورمون های استرس یا التهاب رگ ها را فعال کند. تنها تحقیقات بیشتر می تواند مکانیسم های دقیق را نشان دهد. آیا حالت های عاطفی مثبت، مانند شادی یا خنده، می توانند با اثرات بد خشم بر قلب مقابله کنند ...
سبک های موسیقی چه احساساتی را در ما ایجاد می کنند؟
، محروم شوید. شما می توانید خود را در جهان بی پایان موسیقی غرق کنید و با گوش دادن به سبک های مختلف احساسات جدیدی را تجربه کنید. اما باید گفت که هر تمایل به گوش دادن هر سبک موسیقی نشان دهنده شخصیت درونی آن فرد است. بعنوان مثال موسیقی و آواز اصیل سنتی ایرانی نشان دهنده اصالت و منش و آرامش در افراد است که بسیاری از افراد از آن غافل هستند. واکنش افراد به موسیقی سنتی ایران مگر می شود ...
فرزندپروری ناکارآمد و احتمال بزهکاری فرزندان
مراقبین را برای برآوردن نیازهای خود جلب کند. کودک یاد می گیرد که وقتی گریه می کند، والدین او را بغل کرده، غذا می دهند و توجه بیشتری به وی نشان می دهند. خلق و خوی کودک، زمانی که والدین به تنش کودک توجه می کنند، نوع برآورد نیازها و دفعات برآوردن خواست کودک، پایه ی اساسی برای شکل گیری چرخه ی اجبار محسوب می شود. کودکی با خلق و خوی دشوار اغلب اختلال در تنظیم احساسات را نشان می دهد، که احتمالاً واکنش های ...
کاهش خطر افسردگی در زنان متأهل با ورزش
های آماری (آزمون ناپارامتریک کای اسکوئر، آزمون ناپارامتریک یو مان- ویتنی و رگرسیون لجستیک باینری) برای بررسی تأثیر ورزش بدنی بر خطر افسردگی در افراد متاهل استفاده کردند . آنان همچنین عوامل مبدایی مرتبط با وضعیت روانی و رفتار فیزیکی، مانند سن، جنس، محل سکونت، وضعیت تأهل و وضعیت کار را به حساب آوردند . عوامل دیگر شامل روابط زناشویی، احساسات زندگی و روابط اجتماعی بود. مؤلفه های ...
نشانه های رابطه سمی چیست؟ چه زمانی رابطه را باید ترک کرد
چون نیازهای شما برطرف نمی شود. در یک رابطه سالم باید نیازهای شما تا حد زیادی برطرف ش.ود که موفق و راضی کننده باقی بماند. در حالی که کاملا خوب است که گاهی اوقات کمی حسادت را تجربه کنید، اگر حسادت شما را از تفکر مثبت در مورد موفقیت های شریک زندگی خود باز دارد، می تواند به یک مسئله تبدیل شود. این یک احساس کاملا طبیعی انسان است. اما وقتی منجر به سوء ظن و بی اعتمادی مداوم می شود ...
بادی شیمینگ (body shaminig) چیست؟
(body shaminig) که یک مفهوم روان شناختی است و به شرم و ناخوشی از بدن اشاره دارد. یعنی وقتی کسی احساس بدی درباره بدن خود دارد و از آن ناراضی است، این احساسات به عنوان بادی شیمینگ یا در فارسی شرم از بدن، تحقیر بدن شناخته می شوند. این مفهوم نشان می دهد که افراد ممکن است احساس کنند که بدنشان با چیزی که باید باشد مطابقت ندارد یا ناکامل است. ریشه بادی شیمینگ و شکل گیری آن شرمساری از بدن این ...
نشخوار فکری که به اتاق عمل ختم می شود!
، ایران از نظر تعداد عمل های جراحی انجام شده در سال 2022 در رتبه دوازدهم جهان قرار گرفته، در حالی که در سال 2016 در رتبه هجدهم قرار داشته است. اگر آمار 151 هزار جراحی زیبایی در سال 2016 مبنا قرار گرفته باشد، حدود 320 هزار عمل زیبایی در سال 2022 رشد بیش از دو برابری را نشان می دهد. صرف نظر از اخبار و گزارش های رسانه ای در این زمینه، واکاوی گرایش به عمل های زیبایی موضوع پژوهش های متعددی هم ...
متولدین این ماه ها از سال حسودترین افراد روی زمین هستند
(که بیشتر آنها حتی منظورشان را ندارند) پرونده شما را مورد توجه قرار می دهند. فروردین فروردین ماهی ها معمولاً مودی هستند و حسادت هم درون آن ها شعله ور است. به افراد زیادی حسادت می کنند و سریعاً این حسادت را در رفتارشان نشان می دهند. آن ها خیلی زود جوش می آورند اما این قضیه موقتی است و طبق احساسات شان رفتار می کنند و حتی شاید به خاطر حسادت بی جا، همسر خود را نیز به دردسر بیندازند ...
اینطوری معذرت خواهی کن!
عذرخواهی واقعی نشان می دهد که شما برای کارهای خود متاسف و ناراحت هستید و می خواهید بهتر عمل کنید. همچنین به طرف مقابل فرصتی می دهد تا احساسات خود را پردازش کند اما مهم این است که شما اولین قدم را برای رفع آسیب برداشته اید. زمان عذرخواهی مهم است دانستن زمان عذرخواهی تقریباً به اندازه دانستن چگونگی عذرخواهی مهم است؛ اگر کاری را انجام می دهید که به شخص دیگری صدمه می زند، چه عمداً یا تصادفی ...
دلیل نوشتن افکار و اهداف روی کاغذ
اتفاق یا موضوعی که فکر شما را مشغول کرده است دقیق توصیف کنید. بعد بنویسید که درباره این موضوع چطور فکر می کنید، در واقع، حدس ها، برداشت ها و افکارتان را بنویسید. بعد بروید سراغ احساسات تان و بنویسید که راجع به این ماجرا، چه احساس هایی را تجربه می کنید و در نهایت از خودتان بپرسید که تمایل دارم در مقابل این موضوع چه واکنش رفتاری نشان دهم و واکنش موثر و مفید رفتاری در این شرایط چیست؟ ...
خود آگاهی چیست و چگونه تقویت میشود ؟
...> دو نوع خودآگاهی وجود دارد: خودآگاهی خصوصی، که شامل تحقق شخصی است، و خودآگاهی عمومی، که به نحوه درک دیگران از یک فرد مربوط می شود. خودآگاهی برای رشد شخصی، ایجاد روابط، تصمیم گیری آگاهانه و مدیریت موثر احساسات بسیار مهم است. با توسعه خودآگاهی، افراد می توانند تاب آوری عاطفی خود را افزایش دهند، از تجربیات بیاموزند و رشد شخصی و حرفه ای داشته باشند. در نهایت، خودآگاهی و تاب آوری ، مؤلفه ...
عادت های روزمره برای کنترل استرس و اضطراب
بقا آماده می کند. به عنوان مثال، ممکن است هنگام قدم زدن در یک خیابان تاریک شهری احساس اضطراب کنید، این احساس سالم است. شما را برای مبارزه یا فرار آماده می کند. در این غریزه بقای شما در کار است؛ اما زمانی که اضطراب مزمن و بیش از حد باشد، می تواند منجر به مشکلاتی در سلامت روان و اختلالات اضطرابی شود. برخی از رایج ترین محرک های اضطراب می تواند شامل موارد زیر باشد: درگیری با افراد در محل ...
شیبا اینو و دوج کوین اوج خواهند گرفت؟
شیبا اینو و دوج کوین از جمله رمزارزهایی هستند که طی چند روز گذشته ضررهای زیادی متحمل شدند اما احتمالا در روزهای آینده رشد بزرگی را به دست خواهند آورد. به گزارش کاماپرس، دوج کوین و شیبااینو تحت تاثیر نوسانات شدید بازار رمزارزها قرار گرفته و نزول را تجربه کردند. شیبا طی یک هفته اخیر کاهش 10.65 درصدی را تجربه کرده و به پایین ترین نرخ خود رسیده است. دوج کوین نیز 11 درصد کاهش تجربه کرده و ...
شکست عشقی دختر 25 ساله
نویسنده : فریده زاهدی محبوب | روان شناس بالینی سوال: دختری 25ساله هستم. یک شکست عشقی خوردم که بدجور به هم ریختم. توان فکر کردن ندارم و همه درها به رویم بسته است. خودم را در اتاقم زندانی کردم اما حالم بهتر نشد. چه کنم؟ پاسخ: قبل از هر چیز باید بدانید که اگر احساس غم یا افسردگی را بعد از شکست عاطفی تجربه می کنید، امری طبیعی تلقی می شود. در ادامه چند توصیه به شما دارم. ...
خشم بهاری را کنترل کنید
ایجاد خشم و عصبانیت در فصل بهار می شود. به گزارش رجانیوز ، ما بهار را آغاز سال می دانیم. در این فصل، روزهای خنک و مرطوب زمستان از بین رفته و به استقبال گرما و روشنایی می رویم. به همین دلیل بهار اوج رشد جدید و شروع یک چرخه جدید است. طبق طب سنتی چینی، فصل بهار با عنصر چوب و باد که نماد تولد، رشد و تکامل است، نشان داده می شود. دانه ها، جوانه ها و پیازها ساقه می زنند در حالی که ...
آیا گربه شما غمگین است؟
گربه ها می توانند به دلایل مختلف غمگین یا افسرده شوند. به دلیل حالات چهره و زبان بدن ظریف آنها، ارزیابی وضعیت عاطفی گربه ها دشوار است، اما این به این معنی نیست که گربه شما احساسات ندارد. در مورد علل احتمالی افسردگی در گربه ها، علائمی که باید به دنبال آنها باشید و نحوه کمک به گربه خود اطلاعات کسب کنید. بله گربه ها می توانند افسردگی را تجربه کنند که شبیه به آن چیزی است که انسان ها تجربه ...
چرا من افسرده از خواب بیدار می شوم؟
سبک زندگی برای کمک به مقابله با افسردگی صبحگاهی زمانی که احساس افسردگی می کنید، شروع کارهای روزمره آسان نیست، اما تغییر سبک زندگی اغلب می تواند علائم شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. برای ایجاد چند تغییر کوچک و مثبت در زندگی خود تلاش کنید. یک روال قبل از خواب ایجاد کنید وقتی هر شب در ساعت معینی به رختخواب می روید، بدن شما راحت تر به خواب می رود. این وضعیت می ...
کودک درونت را در آغوش بگیر
به گزارش شهرآرانیوز ، شاید احساس خجالت یا حقارتی که داریم را شرم تعریف کرد. شرم را می توان به عوامل گوناگون ربط داد. اما ناگفته نماند شرم یکی از عواملی است که در ماندگاری یا همان بقای ما نقش دارد. انسان ها برای جامعه پذیری و پذیرفته شدن از سوی دیگران از احساسی مانند شرم بهره می برند. شرم شامل احساسات منفی نسبت به خود می شود و اگرچه فرد می تواند توسط همسالان یا به طور کلی جامعه شرمنده ...
اهمیت طنز و هنر، ارزش افزودگی و نفع اجتماعی آن است
و منفی، گفت: در بحث احساسات مثبت، مواردی همچون سرزندگی، سرحال بودن، لبخند زدن، یادگیری و لذت بخش بودن تجربه در روز گذشته، معیار سنجش اعلام شده و در احساس منفی نیز مواردی همچون درد فیزیکی، احساس نگرانی، غم، اندوه، عصبانیت و استرس به عنوان شاخص مورد مطالعه قرار گرفته است. معاون فرهنگی جهاددانشگاهی ادامه داد: در واقع ایسپا به راستی آزمایی این سنجش، در جامعه ایران پرداخت. بر این اساس 83. ...
9 راه ساده برای دوست داشتنی بودن در هر جمعی که هستید
شیعه نیوز | این یک هنر است که بتوانید هرکسی را که می بینید توجهش را جلب کنید. این چیزی فراتر از خوب بودن است - درک افراد، شناخت نیازهایشان و برآورده کردن آنهاست. به گزارش شیعه نیوز ، دوست داشتنی بودن درهایی را برای روابط بهتر، فرصت های جدید و به طور کلی زندگی شادتر باز می کند. و خبر خوب این است که می توانید آن را یاد بگیرید. در این مقاله، 9 روش ساده و در عین حال موثر برای ...
تأثیر رسانه در تاب آوری اجتماعی
به گزارش روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان کرمانشاه؛ رسانه، تاب آوری اجتماعی و تاب آوری افراد را همزمان تحت تأثیر دارد. رسانه های اجتماعی می توانند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامت روان و تاب آوری داشته باشند. از جنبه مثبت، رسانه های اجتماعی می توانند ارتباطات و پیوندهای اجتماعی را تقویت کنند، عزت نفس افراد را تقویت کنند و حس تعلق و انسجام جوامع را بهبود بخشند. رسانه ...
ویتگنشتاین و درک احساسات
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، تصور کنید احساسات شما مانند رنگ هایی در جعبه مداد رنگی هستند. هر رنگ احساس متفاوتی دارد، مانند شادی، غم یا هیجان. فیلسوفی عاقلی به نام ویتگنشتاین می گفت که درک احساسات مانند این است که بدانیم هر یک از مدادهای داخل جعبه مداد رنگی دارای چه رنگی هستند. گاهی اوقات تشخیص اینکه چه رنگ یا احساسی در درون خود داریم ممکن است سخت باشد. مثل زمانی که رنگ ها را با ...
وقتی دلتنگ کسی هستیم که دلتنگ ما نیست، چه کنیم؟
لعاد ه را آزاد می کند و شما احساساتی سرشار را از خود بروز می دهید. وقتی دیگر با آن شخص نیستید، مغز شما همچنان به دوز مواد شیمیایی عصبی خود برای احساس آرامش نیاز دارد. اگر آن را دریافت نکند، احساس عدم تعادل و اضطراب خواهید کرد. راه حلی وجود دارد هر کسی در طول زندگی، دلتنگ افراد زیادی به شیوه های متعددی می شود. اگر کسی را به شکلی آسیب زا از دست بدهید، درد خواهید کشید. طب ...
نوشتن درمانی ، روشی برای رهایی از خشم و اضطراب
ساده است و چیزی با ارزش تر در خودش داشته؛ به عنوان سفری پرهیجان، گاهی دردآور و متاثرکننده، اما در نهایت آزادکننده بعضی از حس ها و خواسته های دربنده شده شناخته می شود. احساس گنگی و اسارت، گم شدگی، احساس تیره و نامعلوم بودن گذشته و آینده، اضطراب و گاهی افسردگی از دیگر احساساتی است که فرد نگارنده در روند نوشتن درمانی تجربه می کند و چون احساسات ناخوشایندی هستند، احتمالاً تصور می کند کاری که انجام می دهد ...
گزارش ویژه شبکه مصری درباره قدرت هسته ای ایران+ فیلم
به گزارش پارسینه ، یک موضوع نگران کننده از طرف والدین می تواند پرخاشگری در کودکان باشد که نیاز به مداخله و مدیریت دارد. پرخاشگری در کودکان ممکن است به صورت فیزیکی (مثل ضرب و شتم) یا ادراکی (مثل تهدید و توهین) ظاهر شود. این رفتارها معمولاً نشان دهنده مشکلات احساسی، اجتماعی یا رفتاری در کودکان است که نیاز به توجه و حمایت خاص دارد. در ادامه، راهنمایی هایی برای مدیریت و پیشگیری از پرخاشگری در کودکان ...
زمان در هنگام ورزش کند می گذرد
آن بیشتر آگاه می کند و احساس درد باعث می شود که گذر زمان برایمان کندتر شود. مطالعه ادراک انسان از زمان، ادراک زمانی(chronoception) نامیده می شود. دانشمندان دریافته اند که سن، احساسات، داروها، ورزش و دمای بدن می توانند زمان سنج درونی ما یا همان ادراک زمانی ما را به روش های مختلفی تغییر دهند. با این حال، برخلاف مطالعات قبلی، تحقیقات فعلی نشان نداد که زمان در شدت های بیشتر ورزش ...
