سایر منابع:
سایر خبرها
تقلب، گره کور بر سر آینده تحصیلی و شغلی دانش آموزان
تارا وحیدی فصل امتحانات که آغاز می شود، یک عده از دانش آموزان تازه از خواب غفلت بیدار می شوند! این دسته که جاماندگان از قافله درس خواندن در طول سال تحصیلی هستند، ذهنشان محل رسوخ انواع و اقسام فکرهای منفی می شود. اضطراب مضاعفی را تجربه کرده و هر لحظه بیم آن می رود که فریب شیطان را خورده و خود را به ورطه هلاکت بار تقلب در اندازند. غرق شدن در تقلب حتی اگر آنی پیامدهای آسیب زایش ...
چگونه شب ها زود بخواب برویم؟ | روش های سریع خوابیدن
. البته فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. برای نمونه، یکی از کاربران نوشته که با کمک تکنیک 4-7-8 و پیش از چهارمین تکرار به خواب رفته است. حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می رود. کافی است ثانیه ها را به خاطر داشته باشید ...
انتقاد حاجی دلیگانی از عملکرد وزارت آموزش و پرورش
مسدود بودن سایت کارت ورود به جلسه، گفت: وزارت آموزش پرورش نباید برای دانش آموزان و خانواده ها دغدغه ایجاد کند. وی افزود: در روزهای امتحان، مسئولین وزارت آموز و پرورش باید نهایت تلاش را داشته باشند تا دانش آموزان دچار استرس و اضطراب نشوند. نماینده شاهین شهر، برخوار و میمه در مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: نمایندگان مجلس شورای اسلامی عملکرد ضعیف این وزارتخانه و صادر نشدن کارت امتحانات نهایی برای دانش آموزان و مسدود بودن سایت کارت ورود به جلسه را بررسی خواهد کرد و از وزیر و مسئولین وزارتخانه در این زمینه توضیح خواهد خواست. ...
پاداش پایان خدمت فرهنگیان چه زمانی پرداخت می شود
مشخص و نسبت به آن اقدام شود. حجت الاسلام فلاحی با بیان اینکه موضوع دیگر که در این جلسه با حضور مسئولان مربوطه مورد بررسی قرار گرفت مسئله عدم صدور کارت امتحانی برای دانش آموزان بود. گفت: در این جلسه عنوان شد که حجم غیر قابل پیش بینی شده و چند برابری برای اخذ کارت به سایت مراجعه کردند. همچنین برخی از داوطلبان خواهان اصلاح معدل نیز به سایت اخذ کارت امتحان مراجعه داشتند. این نیز باعث بار ...
اضطراب دلیل این خواب های شما است!
: زندگی می تواند پر از استرس باشد و عوامل استرس زای روزانه چه مربوط به کار، از یک دوستی یا رابطه شکسته یا به دلیل مشکلات مالی می توانند باعث اختلال در خواب یا خواب استرس در شب شوند. غم از دست دادن: غم و اندوه می تواند به طرق مختلف ظاهر شود و دیدن رویاهای ناراحت کننده پس از از دست دادن یکی از نزدیکانتان غیرمعمول نیست. تغییرات زندگی: هر تغییر اساسی در زندگی مانند شغل جدید، نقل مکان، ازدواج یا طلاق، می ...
5 راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز
وجود دارد. در اینجا به 4 مورد از آنها اشاره شده است. 1- تحریک ذهنی دریافت کنید از طریق تحقیقات روی موش ها و بعد از آن انسان ها، دانشمندان دریافته اند که فعالیت های مغزی باعث تحریک اتصالات جدید بین سلول های عصبی می شوند و حتی ممکن است به مغز کمک کنند سلول های جدید تولید کند. از این پدیده با عنوان انعطاف پذیری عصبی نیز یاد می شود. این انعطاف پذیری عصبی ذخیره ای عملکردی ایجاد می ...
امتحانات نهایی از دوشنبه شروع می شود + تمام جزئیات
راهنمای تصحیح، سعی کنید تا مطالب را مطابق با کتاب درسی یاد بگیرید و از پاسخ دهی به سوالات بر اساس روش های تستی و کنکوری خودداری کنید. 17. برخی از دانش آموزان به دلیل نبودن دروس عمومی در کنکور سراسری ، مطالعه این دروس برای امتحان نهایی را به هفته های پایانی و منتهی به آزمون نهایی موکول می کنند که این روش به دلیل عدم فرصت کافی برا ی مطالعه مفهومی و شرکت در آزمون های تشریحی اشتباه است. ...
تربیت فرزند، سخت اما شیرین برای یک عمر
مهارت های اجتماعی و تحصیلی بهتر را می گذارد. دلبستگی ایمن به رشد اجتماعی، عاطفی، شناختی و انگیزشی سالم منجر می شود. کودکان همچنین زمانی که رابطه مثبتی با والدین خود داشته باشند، مهارت های حل مسئله قوی را به دست می آورند. یک مطالعه در خصوص تاثیر مرکز روانشناسی کودک نشان می دهد که فرزندپروری ضعیف باعث می شود پسران بیشتر از دختران، مستعد رفتار بد (از نظر عرف جامعه) باشند. ...
پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگیان در روزهای آتی
موضوع مشخص و نسبت به آن اقدام شود. حجت الاسلام فلاحی با بیان اینکه موضوع دیگر که در این جلسه با حضور مسئولان مربوطه مورد بررسی قرار گرفت مسئله عدم صدور کارت امتحانی برای دانش آموزان بود گفت: در این جلسه عنوان شد که حجم غیر قابل پیش بینی شده و چند برابری برای اخذ کارت به سایت مراجعه کردند، همچنین برخی از داوطلبان خواهان اصلاح معدل نیز به سایت اخذ کارت امتحان مراجعه داشتند و این نیز باعث بار ...
نمره گرفتن به قیمت معتاد شدن | ماجرای دوپینگ امتحانی در خرداد ماه
.... چند توصیه به دانش آموزان * انتخاب روش های سالم به جای راه حل های کاذب: مطالعه منظم، خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش، نقشی کلیدی در افزایش تمرکز و حافظه دارند. چند توصیه به والدین * مطالعه درباره مواد اعتیادآور: در مورد عواقب جسمی، روحی و اجتماعی مصرف مواد اعتیادآور تحقیق کنید و این اطلاعات را با فرزندانتان به اشتراک بگذارید. * کمک تخصصی از ...
چالش امتحانات نهایی و استرس مضاعف میلیون ها دانش آموز
ه در شهرهای کوچک، افراد دیگری به جای داوطلب در امتحان نهایی حاضر نشوند؟ آیا در چنین شرایطی می توان مدعی تأمین امنیت امتحانات نهایی بود؟ نگرانی از تکرار مشکلات در تصحیح اوراق امتحانات نهایی در گذشته دانش آموزان فقط باید در کنکور شرکت می کردند اما هم اکنون دانش آموز 15 ساله از پایه دهم درگیر استرس کنکور است و باید به مدت سه سال استرس امتحانات نهایی و پس از آن کنکور را تجربه ...
چند راهکار برای جلوگیری از حالت تهوع در پرواز
حالت تهوع و سردرد می شوند. این حالت یک وضعیت جسمی است که مسافران زیادی آن را تجربه می کنند. ما در این مطلب راهکارهای پیشگیری از حالت تهوع در پرواز را به شما ارائه داده ایم. ازآنجاکه بدن هر فرد شرایط مختص به خود را دارد بنابراین ممکن است برخی از این راهکارها تنها برای برخی از مسافران کاربرد داشته باشد. بنابراین توصیه می کنیم از میان این راهکارها چند راهکار را در نظر بگیرید و در زمان پرواز آنها را امتحان کنید در نهایت آن راهکاری که برای شما مناسب تر است را انتخاب کنید و برای همیشه تجربه پروازتان را تغییر دهید. ...
مدیتیشن صوتی برای سردرد به زبان فارسی
تواند به کاهش تنش و استرس، که اغلب باعث سردرد می شود، کمک کند. منبع: calm شاید این سوال پیش بیاید که مدیتیشن کردن چه ارتباطی با سردرد دارد و مدیتیشن چگونه می تواند در بهبود میگرن یا سردرد موثر باشد؟ در جواب باید گفت مطالعات بسیار گسترده ای در حوزه ارتباط بین ذهن و بدن وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از مشکلات جسمانی ریشه روانی داشته و بسیاری از مشکلات جسمانی و دردها ممکن است از طریق روان ...
4 کاری که حافظه شما را نیرومند می کند!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت مغز و حافظه از اهمیت بالایی برخوردار است. عوامل متعددی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی و سبک زندگی ناسالم می توانند عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را افزایش دهند. خبر خوش این است که با انجام برخی فعالیت های ساده و جذاب می توانیم به طور قابل توجهی حافظه و ...
4 تمرین مفید که کمک می کند فراموشی و آلزایمر نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز عواملی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم می توانند عملکرد مغز را تضعیف کنند و تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی ما داشته باشند. در اینجا به چهار تمرین که پژوهش ها نشان داده اند باعث افزایش توانایی مغز می شوند اشاره شده است. 1- مطالعه فعال و یادداشت برداری هنگام مطالعه، با یادداشت برداری یا خط کشیدن نکات کلیدی، فعالانه با مطالب درگیر ...
حافظه و تمرکزتان را با این 4 روش تقویت کنید
آفتاب نیوز : استفاده کردن و درگیر کردن خود با تمرینات مغز، مانند تکمیل یک جدول سودوکو، توانایی های شناختی که شامل تصمیم گیری، قضاوت و حل مسئله می شوند را افزایش می دهد، حافظه را تقویت می کند و به طور کلی سلامت ذهن را ارتقا می دهد. عواملی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم می توانند عملکرد مغز را تضعیف کنند و تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی ما داشته ...
برنامه ریزی، تلاش و هدفگذاری، عوامل موفقیت دانش آموزان در امتحانات نهایی است
فرزندشان هماهنگ باشند. همچنین ساعت خواب را طوری تنظیم کنند که دانش آموز بتواند به اندازه کافی، خواب راحت داشته باشد تا مطالب درسی در ذهنش طبقه بندی شود. زیرا خواب کافی، یکی دیگر از عوامل مؤثر در یادگیری مطالب درسی است. حسین توفیقی، دبیر آموزشگاه سرای نور شهرستان ملارد به چند توصیه برای برگزاری امتحانات اشاره کرد و گفت: دانش آموزان برای موفقیت در امتحانات خرداد به مطالعه عمیق کتاب های درسی ...
چگونه می توانیم میزان فشار در استرس زا ترین زمان روز را کاهش دهیم؟
همچنین چند نکته برای کمک به کاهش استرس ناشی از کارهای روزمره صبحگاهی، از جمله کنار گذاشتن تلفن همراه و آماده کردن ناهار در شب قبل ارائه کردند. بیش از نیمی از بزرگسالان در این نظرسنجی احساس می کردند هرگز زمان کافی در طول روز برای انجام تمامی وظایف و تعهدات خود ندارند. حداقل 35 درصد از پاسخ دهندگان اظهار کرده اند که در اوایل روز، نوعی استرس را تجربه می کنند. اما اکثریت شرکت ...
وزیر آموزش و پرورش در امتحانات رفوزه شد/مُهر مردودی بر کارنامه صحرایی!
ببینند اما .... اما غافل از اینکه متولیان امر در آموزش و پرورش گویا به خواب ناز مبتلا شده و ایجاد زیرساخت ها برای برگزاری این امتحانات و صدور سامانه ای کارت های ورود به جلسه را مهیا نساخته و همه چیز را به دقیقه 90 و در آستانه برگزاری امتحانات، موکول کرده اند. این دیر جنبیدن مسئولان آموزش و پرورش و خرابی مکرر سامانه صدور کارت های ورود به جلسه، اوضاع روحی - روانی دانش آموزان و ...
شرایط برگزاری امتحانات نهایی و چگونگی طراحی سوالات اعلام شد
قرار خواهد داد. 16. با توجه به تصحیح اوراق آزمون نهایی براساس راهنمای تصحیح، سعی کنید تا مطالب را مطابق با کتاب درسی یاد بگیرید و از پاسخ دهی به سوالات براساس روش های تستی و کنکوری خودداری کنید. 17. برخی از دانش آموزان به دلیل نبودن دروس عمومی در کنکور سراسری ، مطالعه این دروس برای امتحان نهایی را به هفته های پایانی و منتهی به آزمون نهایی موکول می کنند که این روش به دلیل عدم ...
چرا روان شناسان به نوشتن افکار و اهداف روی کاغذ اصرار می کنند؟
حجم و سرعت افکار آن قدر زیاد می شود که در نهایت خستگی ذهنی شدیدی را تجربه می کنیم. نوشتن کمک می کند این تفکر بی نظم را به یک نوشتار منظم تبدیل کنیم و بتوانیم تک به تک به موضوعات بپردازیم. نوشتن سرعت افکار پراکنده را کم می کند و به آنها نظم می دهد. نوشتن منظم روزانه، باعث می شود به مرور زمان مدل فکر کردن مان هم منظم تر شود. 2. خلوت کردن میز کار مغز و افزایش تمرکز حافظه کاری یک سیستم ...
حافظه شما برای به خاطرسپاری کلمات چگونه عمل می کند؟
زی پس از گذراندن سال ها مطالعه معتقد است خلق و خو، عادات خواب، میزان آشنایی و خاطرات ما نقش مهمی در مورد اینکه ما چه کسی هستیم و چگونه مغزمان کار می کند دارند. با وجود این، یکی از بزرگ ترین چالش های مهم در مورد حافظه این است که مردم اغلب چیزهای مشابه را به روش های مختلف به خاطر می آورند؛ چیزی که مقایسه عملکرد افراد در تست های حافظه را برای محققان دشوار می کند. در یک مجموعه از ...
یک خواب خوب افکار بد را از ذهن تان پاک می کند
عاطفی روز بعد، نقش فعالی در تغییر پاسخ های ما به تجارب بیداری ایفا می کنند. برای این مطالعه، از 125 زن در اواسط 30 سالگی در شب خواسته شد تا مجموعه ای از تصاویر را که تجربیات منفی را به تصویر می کشد - مانند تصادف رانندگی - و همچنین تصاویر خنثی مانند یک زمین چمن را مشاهده کنند. آن ها هر تصویر را بر اساس شدت احساس آن ارزیابی کردند. سپس زنان در خانه یا در یک اتاق خواب خصوصی ...
استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
استرس امتحان یک پدیده رایج است که بسیاری از دانش آموزان را تحت تاثیر قرار می دهد. این می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله فشار برای عملکرد خوب، ترس از شکست، عدم آمادگی و محدودیت زمانی باشد.استرس امتحان یک تجربه رایج است که می تواند منجر به اضطراب، افسردگی و علائم فیزیکی مانند سردرد و معده درد شود. از سوی دیگر، تاب آوری توانایی مقابله مؤثر با استرس است. شقایق هاشمی شکفته در ادامه این ...
نمایشگاه کتاب پناهگاهی برای کتاب خوان و نویسنده است
...> وی درباره فواید کتابخوانی نیز گفت: مواردی همچون افزایش آگاهی و هوش شما، بهبود مهارت های نوشتاری، بهبود خواب و تقویت کارکرد مغزی، قوی تر شدن مهارت های تجزیه و تحلیلی، احساس همذات پنداری با شخصیت ها برای تصفیه روح و روان، افزایش آرامش و کاهش استرس، افزایش دانش و کسبِ تجربه دیگران بدونِ تکرار خطا، تقویت ذهن و حافظه، کاهش اضطراب و استرس، بهبود سلامت شناختی، کاهش اختلالات ذهنی و روانی، گسترش دایره ...
مطالعه گروهی چیست و چه مزایای دارد؟
ی از دیگران را ارائه می دهند. آنها می توانند به دانش آموزان کمک کنند تا عادات مطالعه بهتری ایجاد کنند، درک مفاهیم را تقویت کنند و تجربه یادگیری جذاب تری ایجاد کنند مطالعه گروهی میتواند تاب آوری تحصیلی دانش آموزان را توسعه و امکان موفقیت آنها را بیشتر کند. گروه های مطالعاتی می توانند غیررسمی باشند، یا ساختار یافته و رسمی باشند. به گزارش میگنا همکلاسی ها می توانند به روش های مختلفی به یک ...
هیچ دانش آموزی به دلیل نداشتن کارت از امتحانات محروم نمی شود
مستقیم تأثیر 50 درصد بر نتیجه کنکور سراسری دارد، افزود: با درک این موضوع می کوشیم تا امکانات و تجهیزات در سالن های برگزاری امتحانات به نحو مطلوب فراهم باشد. مدیرکل آموزش و پرورش استان سمنان بابیان اینکه به دلیل اختلالات سامانه برخی هنوز موفق به دریافت کارت ورود به جلسه نشدند، ابراز داشت: هیچ دانش آموزی به دلیل نداشتن کارت از امتحانات محروم نمی شود. وزیری در ادامه تصریح کرد: دانش ...
حمایت روانی از دانش آموزان در فصل امتحانات
...> - کار بیش از حد بدون وقفه 3. نشانه های شناختی: - مشکل در تمرکز - فراموشی - افکار منفی در مورد خود، امتحان یا نتیجه - احساس غرق شدن در فشار و انتظارات - شک به خود و خودگویی منفی با توجه به این نشانه های فیزیکی، عاطفی، رفتاری و شناختی، مربیان و کارکنان پشتیبانی می توانند به طور موثر دانش آموزانی را که در طول امتحانات استرس و اضطراب را تجربه م ...
اختلال در پرتال وزارت آموزش و پرورش / بر اضطراب دانش آموزان نیفزایید
به گزارش تجارت نیوز ، فصل امتحان ها برای دانش آموزان همواره با نگرانی هایی همراه است و ریشه این اضطراب ها و نگرانی ها، حجم درس ها و ذات امتحان هاست. از این رو معلمان و به ویژه خانواده دانش آموزان در تلاش اند تا با ایجاد فضایی آرام و به دور از دغدغه فضا را برای آمادگی ایشان برای حضور در جلسات امتحان آماده کنند. اختلال در پرتال وزارت آموزش و پرورش چند روز گذشته با بروز اختلال ...
سردرگمی دانش آموزان خوزستان از عدم صدور کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی
آموزشی و اداری است که باید به سرعت مورد توجه و رسیدگی قرار گیرد. با توجه به اینکه کارت ورود به جلسه، مدرکی ضروری برای حضور در امتحانات است، عدم صدور آن ها در زمان مقرر، می تواند تأثیر منفی بر روند آمادگی دانش آموزان داشته باشد. این امر می تواند منجر به سردرگمی و اضطراب غیرضروری در میان دانش آموزان شود که ممکن است بر عملکرد آن ها در امتحانات تأثیر بگذارد. علاوه بر این، در ...