خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلطی در مورد سلامتی که در میان مردم وجود دارند
های مختلف بافتی می بینید که رنگ ها را فیلتر می کند. این حواس شامل بینایی، بویایی، چشایی، شنوایی و لامسه هستند. اما حس تعادل، دما، زمان، آگاهی بدن که به ما کمک می کند در همه جا راه نرویم و احساس ما از درد را هم باید در نظر گرفت. ویتامین A یکی از مواد غذایی اصلی موجود در هویج است که برای سلامت چشم خوب است، به ویژه برای کسانی که بینایی آنها ضعیف است. اما در واقع خوردن زیاد سبزیجات ...
رژیم غذایی مخصوص شما
بالای پروتئین و سبزیجات با میزان برابر از چربی های سالم متمرکز شوید. نیاز خود به کربوهیدارت ها را با مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدارت بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت بالا یک بار در هفته را مد نظر قرار دهید. چه چیزی بخوریم ...
جلوگیری از ریزش مو و شکستن ناخن ها با خوردن بلال
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ساجده ، قسمت خوراکی بلال دانه های آن است که در دانه های آن قند انگور و مواد سفیده ای یک نوع موم و نشاسته موجود است و سرشار از املاح مختلف مخصوصا کلر، فسفر، آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و به همین دلیل مردم به خوردن آن علاقه ی زیادی دارند، زیرا به علت داشتن گوگرد، سیلیس، آهن و کلسیم غذایی برای مو و ناخن ها است. دانه های بلال از ریزش مو و شکسته شدن و ...
دفع سموم از بدن با مصرف سالاد
...، آلودگی، الکل و مواد شیمیایی موجود در محصولات زیبایی و شوینده ها و شمع های معطر . کبد مواد مغذی موجود در رژیم غذایی را در بدن به موادی تبدیل می کند که این مواد توسط بدن ذخیره شده و سلول های بدن را در صورت لزوم با آن ها تامین می کند. همچنین سموم را به مواد مضر تبدیل کرده و آن ها را از بدن دفع می کند. بدین صورت است که بدن به طور طبیعی خودش را سم زدایی می کند. اگر رژیم شما کمبودهای ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
... مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C ...
چگونه از افزایش وزن در میانسالی جلوگیری کنیم
را چندان تغییر بدهید. با توجه به نوع فعالیتی که انجام می دهیم، بدن ما سه فاز مجزای مصرف انرژی دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. چه چیزهایی روی متابولیسم بدن تاثیر گذارند؟ بیشتر روش ها و تکنیک هایی که به عقیده ی بسیاری از افراد باعث می شوند سرعت متابولیسم بدن افزایش پیدا کند، در واقع تاثیری بر روی آن ندارند. وقتی در حال غذا خوردن هستیم، مقدار ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش ...
غذاهایی برای طول عمر
عدد میوه در صبح یا بعد از ظهر به عنوان یک میان وعده فراموش نشود. سوپ سبزیجات سوپ بخش زیادی از ویتامین های سبزیجات را برای بدن فراهم می کند؛ در کنار یک سوپ می توانید ماهی پخته شده یا گوشت و مرغ پخته همراه با یک سالاد کاهو و پنیر بخورید.بهتر است روزی یک بار سوپ سبزیجات بخورید؛ می توانید در زمستان به دلیل سرما سوپ را گرم و در تابستان سوپ خنک بخورید؛ در غیر این صورت سبزیجات منجمد ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
شان نخواهند شد و مجبورند تمام عمر با این بیماری ها زندگی کنند. اما چاقی چطور باعث این مشکلات می شود؟ هرچه وزن بیشتر شود، بافت چربی بدن هم بیشتر می شود؛ در نتیجه نیاز به اکسیژن و مواد غذایی افزایش می یابد. خون، مسئول رساندن این مواد به بافت هاست بنابراین باید پرفشارتر در رگ ها حرکت کند تا بتواند به تمام توده بدنی انرژی و اکسیژن برساند. در نتیجه این اتفاق، سرخرگ ها بیشتر تحت فشار خون قرار می گیرند ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
، ناراحتی های عصبی و فشارهای ناشی از استرس دچار اسپاسم، انقباض و درد می شود که اصطلاحا به این حالت سیاتیک می گویند. این دردهای انقباضاتی در ناحیه ی پشت ران تا قوزک پا همراه است که حرکت و انجام فعالیت های روزانه ی فرد مبتلا را مختل می کند. عصب سیاتیک همچنین می تواند ناشی از تجمع رسوبات در اطراف مفاصل باشد. درمان با رژیم غذایی با بروز این عارضه باید از مصرف مواد غذایی ...
رژیم غذایی باروری، رعایت کنید
مناسب برای اینکه قدرت باروری خود را حفظ کنیم، چیست؟ اهمیت سن خانم ها خوردن غذاهای ناسالم بر بسیاری از جنبه های سلامت از جمله قدرت باروری تاثیر منفی می گذارد. اگر غذاهای ناسالم باعث کاهش قدرت باروری می شوند، پس به طور حتم داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل عکس آن عمل خواهد کرد یا به عبارت دیگر باعث تقویت قدرت باروری خواهد شد. برای مثال، همان طور که می دانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت ...
میوه و سبزی ، دشمن خستگی
...، بیماری، فعالیتهای روزمره و ... عواملی هستند که می توانند باعث خستگی و بیحالی مداوم شما شوند. گاهی اوقات نیز بی دلیل احساس ضعف می کنید و حتی استراحت نیز کمکی به رفع این مشکل نمی کند. راه حل رفع خستگی و کرختی روزانه، تغییر در برنامه ی غذایی است. برنامه غذایی خوب، دشمن خستگی است. با گیاه یاب همراه باشید تا با مواد غذایی انرژی بخش آشنا شوید. روزی پر انرژی با کیوی اگر جزو آن ...
این دسر کم شکلات را خالص درست کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: زرده تخم مرغ : 4 عدد شکر دانه ریز : 4 قاشق غذاخوری شکلات خالص : 50 گرم آب انگور : 125 میلی لیتر پودر کاکائو جهت سرو : مقداری طرز تهیه: 1 . داخل کاسه بزرگی با استفاده از همزن برقی , زرده تخم مرغ ها را با شکر بزنید تا کاملا کرم رنگ شوند . 2 . شکلات را ریز رنده نمایید و به مخلوط تخم مرغ اضافه نمایید ...
موارد مهم تغذیه ای برای یک زن باردار
... 4. در دوران حاملگی رژیم نگیرید. رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنین تان خطرناک است. بسیاری از رژیم های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می باشد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
به گزارش بلاغ ، جمشید اللهویردی پور: در قسمت قبلی عجیب ترین میوه های جهان ، میوه هایی همچون کلاودبری، گیلاس برزیلی، سیب آکی را به شما معرفی کردیم این میوه ها با اسم های عجیب، و اشکال مختلف، فواید بسیاری برای بدن دارند و بسیاری از آنها تا حد زعفران گران قیمت هستند. حتی حدس زدن مزه ی این میوه ها هم سخت است و گاها ترکیبی از چند میوه ی معمولی است. با قسمت دوم این مقاله، با ما همراه شوید. ...
آناناس، یک استوایی پرفایده !
، شیرینی طبیعی و البته قابلیت دسترسی آن نهفته است. در ادامه به طور کامل شما را با خواص این میوه ی استوایی آشنا میکنیم. 1.با بمب ویتامین آشنا شوید مقدار ویتامین C موجود در یک فنجان آناناس، بیش از حداقل مقدار مصرف روزانه تان است؛ این میزان برای زنان در روز 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. همان طور که می دانید ویتامین C در برابر عفونت های ویروسی و التهاب از بدن مراقبت می کند ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
.... اگر از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت کنید، کلیه ها فعالیت قابل توجهی را در زمینه تنظیم سطح پتاسیم بدن انجام می دهند. خوردن بیش از اندازه مواد غذایی سرشار از پتاسیم تنها برای بیمارانی که مشکلات کلیوی دارند یک نگرانی محسوب می شود و باید با پزشک خود درباره چگونگی ایجاد تعادل در سطوح پتاسیم مشورت کنند. ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بار ها اشاره کرده اند. مصرف سیب به همراه پوست آن موجب می شود تا قند خون برای مدتی بالا بماند. در نتیجه مصرف کننده احساس سیری بیشتری می کند و غذای کمتری می خورد. نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف روزانه یک عدد موز تاثیر بسیار ...
با خوردن چه غذاهایی کبد سالم می ماند؟
کبد خود را با مواد سمی بمباران کنید باید خیلی ساده غذاهایی سالم برایش فراهم کنید. منتظر نباشید تا پزشکتان بگوید کبد شما مشکلی بسیار جدی دارد. به کبدتان عشق بورزید تا ببینید این ارگان مفید چگونه پاسختان را می دهد. علاوه بر کنار گذاشتن موارد بد، مطمئن شوید که کبد خود را با جریان ثابتی از غذاهای گیاهی مغذی، چربی های سالم و پروتئین های حیوانی با کیفیت تغذیه می کنید. در ادامه می ...
فرزند پسر، این برنامه غذایی به شما کمک می کند
انتخاب جنسیت جنین همواره با نوعی اما و اگر روبه روست. بسیاری از خانواده ها بر سر نوع جنس فرزند خود با یکدیگر اختلاف دارند اما باید بدانیم که تمام روش ها تعیین جنسیت برای والدین تا حدودی می تواند موثر باشد ولی نمی توان گفت که موفقیت حتمی است. البته موضوع تفاوت میان فرزندان و نوع جنسیت آنها در گذشته بیشتر مطرح بود و امروزه افرادی که فرزند نخست شان دختر یا پسر است و دوست دارند که هم فرزند دختر داشته ...
سپسیس یا عفونت خون در کودکان
شوند و آنتی بیوتیک به آنها تزریق شود مخصوصا بچه هایی که سن شان پایین است. خوب است بدانید همه بچه ها ممکن است به هر طریقی دچار سپسیس شوند و این بیماری در همه فصل ها شایع است. برخی از علائم و نشانه های سپسیس (عفونت خون) در نوزادان و کودکان شامل موارد زیر است: 1 -بی اشتهایی و اشکال در غذا خوردن 2- تب (بالای 4/100 درجه فارنهایت و 38 درجه) یا گاهی پایین آمدن ...
توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
است که ورزش بخصوص پیاده روی تاثیر زیادی بر روی سلامتی کبد دارد.ورزش باعث افزایش ترشح هورمون ادیپونکتین می شود. با افزایش ترشح این هورمون متابولیسم افزایش می یابد و چربی های داخل کبد پردازش می شود. الکل برای کبد بسیار مضر است و حتی ممکن است باعث بروز بیماری هپاتیت شود.این اثر الکل زمانی که همراه با خوردن مسکن ها شود حتی چند برابر هم می شود. برخی از خوراکی ها مانند انگور، آواکادو و سیر و لیمو برای کبد بسیار مفید هستند. ...
غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی
...، تمام مواد را یکباره در ماهیتابه بریزید و دو طرف آن را سرخ کنید. سپس آن را در دیس چیده و با سس گوجه فرنگی آن را سرو کنید. 5٫ در صورت تمایل می توانید، مقدار فلفل را بیشتر کنید. بُرشُک مواد اولیه: پیاز متوسط یک عدد آرد پنج قاشق غذاخوری قارچ خُرد شده سلیقه ای (ترجیحا به اندازه دو کف دست پُر) ادویه یه قاشق چایخوری نمک به اندازه لازم روغن جامد دو قاشق غذاخوری و یا ...
همه چیز درباره خواص کاسنی
است و باعث تقویت قلب می شود و همچنین به صورت موضعی می توان پشت پلک قرار داد که در درمان درد و التهابات ناشی از گرمی چشم مفید است. آب کاسنی را می توان دهان شویه و غرغره کرد که برای التهاب و آفت های دهانی مفید است. همراه با سکنجبین یا غیر آن خوردن یا اسپری کردن آن به بدن برای کاهش تب بسیار مفید است. باید توجه داشت که موارد گفته شده راجع به برگ کاسنی است اما تخم کاسنی و ریشه ...
مواد مفید خام جانشین غذاهای پخته در تابستان شود
صدای صنعت -کارشناس مرکز اطلاع رسانی غذا، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: در تابستان می توان مواد مفید خام را جانشین غذاهای پخته کرد. فرناز جزدائمی با بیان اینکه در تابستان معمولاً تمایل به خوردن غذاهای پخته کمتر و میل به خوردن غذاهای سرد و خام بیشتر می شود، خاطرنشان کرد: می توان از این تمایل طبیعی استفاده کرده و مواد مفید خام را که حاوی ویتامین ...
فرزند زیبا داشتن، خیلی ساده خواهد بود!
حامله کندر بخورانید، بدرستی که طفل در شکم مادر کندر غذای او می شود، دلش محکم و تحملش زیاد می شود. برای داشتن فرزند باهوش و سالم زمانی نزدیکی کنید که هر دو و مخصوصا مرد شهوت زیادی داشته باشد. برای افزایش شهوت میتوانید گرمیجات مثل زعفران،عسل،ادویه جات،پیاز و... مصرف کنید. شلغم به علت خواص زیاد به زنان باردار و شیرده توصیه میشود و خوردن شربت آن در بارداری باعث رشد کودک ...
انجیر، بازار این روزهای گرم گلستان را قبضه کرد
درمانی انجیر ، تسکین سرفه های ناشی از بیماری های التهابی، انجیر تعرق بدن را زیاد می کند،حرارت بدن را کاهش می دهد ، چاق کننده است و برای آنهایی که می خواهند وزن اضافه کنند بسیار مفید است . بدین منظور می توان آن را با شیر مخلوط کرد و در بین غذاها خورد. مصرف انجیر برای کاهش علائم بیماری هایی مانند گلودرد، عفونت های ریوی و سینه درد همراه با تب و سرفه، بسیار توصیه می شود. برای این منظور کافی است چند عدد انجیر خشک را در شیر یا آب بپزید و به حالت گرم مصرف کنید. انتهای پیام// ...
شوینده های قاتل!
...> آیا قرار گرفتن در معرض فتالات نگران کننده است؟ مسئله خطرناک بودن فتالات یک موضوع بحث برانگیز است که هنوز حل وفصل نشده است. در ایالات متحده و کانادا، فتالات از تمام شیشه های شیر و اسباب بازی ها حذف شده است. بررسی ادرار نوزادان نشان می دهد که استفاده از لوسیون، پودر و شامپو بچه نیز باعث ورود این ترکیبات به بدن نوزادان می شود. لوازم آرایشی و عطرها نیز ممکن است حاوی فتالات باشند. با این حال ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
، مضر است.خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند، ممنوع است. ...
طرز تهیه مرحله به مرحله کیک آجیلی مغزدار
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 12500 وب سایت دست ساز: کیک آجیلی مغزدار را اینطوری مرحله مرحله درست کنید، طرز تهیه آن بسیار آسان است و می توانید با یک فنجان چای در عصرانه از خوردن آن لذت ببرید. مواد اولیه : آرد سفید 115 گرم بیکینگ پودر 7 گرم خلال بادام 5 عدد شکر 115 گرم تخم مرغ 2 عدد اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری پسته 20 عدد بادام 20 عدد کشمش 20 عدد ...
