خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی تلخ در باب نوشابه های رژیمی
به گزارش شفاف : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
ها نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید "کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” ...
هنگام بروز حملات "صرع" چه کنیم؟
دانست و اظهار کرد: کم خوابی به شدت برای بیماران مبتلا به صرع مضر است و موجب تشدید حملات صرع در آنها می شود. گرسنگی هم با توجه به کاهش قند خون در بدن می تواند موجب تشدید حملات صرع شود. افشاری بر مصرف منظم دارو در این بیماران تاکید کرد و افزود: این بیماران نباید سرخود مصرف دارو را قطع کرده و فکر کنند اگر با مصرف چند ماه دارو دچار حمله نشدند، این روال بدون مصرف دارو هم ادامه دارد. ...
انگوری که از سرطان جلوگیری می کند
چشمگیر عملکرد مغز ما کمک می کند. پایانی برای یبوست انگور قرمز برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف آن برای صبحانه مانند یک ملین طبیعی عمل کرده و به عملکرد روده ها کمک زیادی می کند. انگور قرمز به دلیل دارا بودن اسیدهای طبیعی و قند و سلولز می تواند باعث تقویت عضلات روده ها و معده شود. اگر به طور مرتب انگور قرمز میل کنید می توانید یبوست مزمن را درمان کنید. با این حال افرادی که ...
کم کاری تیروئید، ناباروری می آورد
و احساس کسل بودن، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، پوست خشک و رنگ پریده، صورت متورم، صدای خشن و گرفته، افزایش سطوح کلسترول خون، افزایش وزن ناخواسته، درد، حساسیت و سفت شدن عضلانی، سختی یا تورم مفاصل، ضعف عضلانی، دوره های قاعدگی شدیدتر از حالت عادی، ناخن ها و موهای شکننده و افسردگی از علایم کم کاری تیروئید است. گنجی زاده با تاکید بر اینکه چنانچه کم کاری تیروئید درمان نشود، نشانه ها و علایم ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
معالجه و درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و بیماری های چشمی بسیار موثر و ثابت شده است. با این روش تمام روز بانشاط خواهید بود. بلافاصله پس از بیدار شدن 4 تا 160 میلی لیتر آب قبل از مسواک زدن بنوشید. تا 45 دقیقه بعد از آن هیچ چیزی نخورید. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا 2 ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید. اگر نمی توانید 4 لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا ...
شکفتن گل آرزو در دروازه پرسپولیس
....رشیدی ادامه داد: آرزوی مرتضی هشتمین آرزویی بود که به شکل میدانی برآورده می شد. روز پنجشنبه بدون آنکه مرتضی کوچک ترین اطلاعی از موضوع داشته باشد، او را به ورزشگاه بردیم. در آنجا براساس هماهنگی هایی که انجام داده بودیم، اتوبوس حامل بازیکنان استقلال خوزستان مقابل ورزشگاه توقف کرد و ما مرتضی را سوار اتوبوس کردیم. بازیکنان استقلال خوزستان داخل اتوبوس او را تشویق کردند و مانند همبازی شان او را با خود به ...
داروی ضد حساسیت در بارداری، عوارض داره؟
.... و برای قرص 180 و 120 میلی گرمی به صورت یک عدد روزانه همراه با یک لیوان آب است. هشدارها و عوارض جانبی در صورت بروز هر یک از علایم زیر با پزشکتان تماس بگیرید: -خشکی شدید دهان ، بینی یا گلو -سردرد یا خواب آلودگی -تشویش یا بی قراری -بی خوابی -تپش قلب (احساس تکان خوردن شدید قلب در قفسه سینه ) یا ضربان قلب تند توجه: مهمترین عارضه جانبی ...
افزایش اسیداوریک خون احتمال ابتلا به نقرس را افزایش می دهد
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: افزایش اسیداوریک خون احتمال ابتلا به نقرس را افزایش می دهد. دکتر حسن گنجی زاده زواره در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان،با اشاره به علت های بالا رفتن اسید اوریک خون، اظهار کرد: اسیداوریک از تجزیه پورین در بدن ایجاد می شودو پورین اسیدآمینه ای است که در بسیاری از غذاهای پروتئینی وجود دارد. وی با بیان اینکه اسیداوریک پس از تولید وارد جریان ...
آشنایی با محبوب ترین سبک های ماساژ
پوست متمرکز هستند، استفاده می کند. اگرچه نسبت به دیگر انواع ماساژ کمتر ریتمیک است، اما ماساژ بافت عمیق می تواند به واقع حالت درمانی داشته باشد و الگوهای تنش مزمن تسکین داده و به بهبود آسیب های عضلانی مانند پیچ خوردگی کمک کند. ماساژ ورزشی ماساژ ورزشی برای کمک به سیستم های عضلانی مورد استفاده در یک ورزش مشخص توسعه یافته است و از روش های مختلف برای کمک به ورزشکاران در تمرین ...
ویتامین های حیاتی در سنین طلایی!
به منظور کاهش سکته مغزی دریافت کافی پتاسیم داشته باشند. پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده ی معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد. علائم کمبود پتاسیم در بدن شامل خستگی، خواب آلودگی، ضعف عضلانی، یبوست، نامنظمی ضربان قلب و تأخیر در تخلیه معده هستند. همچنین به افراد دهه 60 توصیه می شود برای پیشگیری از علائم آرتریت به میزان کافی امگا 3 مصرف کنند. 11174/ ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
متخلخل شدن استخوان مواجه می شوند که این بیماری اغلب علامتی ندارد و در نهایت منجر به شکستگی استخوان می شود و با افزایش متوسط سن جامعه، اهمیت این بیماری روز به روز بیشتر می شود که باید افراد به این مورد توجه ویژه داشته باشند و با استفاده از رژیم غذایی مناسب که کلسیم لازم برای بدن را فراهم می کند استفاده کرده و رژیم غذایی مناسبی را در برنامه روزانه خود بگنجانند؛ زیرا یکی از فاکتورهای مهم برای رشد ...
هورمون های عامل بروز آکنه در شیر گاو
خوراکی های مضر بیشتری مصرف می کنند، افزایش می یابد. وی اظهار کرد: خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است، اما نان های تهیه شده از آرد سفید حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود، همین مسئله نیز زمینه ی بروز جوش و آکنه را فراهم می کند بنابراین بهتر است از نان ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
، کم خونی و احساس خستگی مفرط را به دنبال دارد. همچنین باعث کاهش تمرکز در کودکان و ناهنجاری های رفتاری آن ها می شود. به اعتقاد دکتر گلدن، زینک (روی)، کلسیم و ویتامین دی علاوه بر آنکه از مواد ضروری مورد نیاز بدن هنگام رشد و نمو به شمار می روند، خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان در دوران بزرگ سالی را کاهش می دهند و موجب حفظ سلامت استخوان ها می شوند. با انجام آزمایش ساده خون می توانید به کمبود ویتامین ...
اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنید
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید پروتئین حیاتی بدن، تولید صفرا برای هضم آسان تر غذا غیر قابل انکار است. کبد یکی از مهمترین ارگانهای داخلی بدن در زیر دنده ها و در سمت راست شکم واقع شده است. نقش کلیدی کبد در تصفیه و سم زدایی خون، ذخیره کردن قند به منظور تامین انرژی، تولید پروتئین حیاتی بدن، تولید ...
تکنیک های ساده آرام سازی برای کاهش استرس
همراه هستند؛ بنابراین ابزارهای مخصوص به خود را برای اعمال خلاقانه پیدا کنید و پروژه ای را شروع کنید که دست کم برای چند دقیقه ای می توانید روی آن وقت بگذارید. 8. با افراد مورد علاقه خود تماس داشته باشید برقراری تماس با عزیزانمان نه تنها موجب می شود احساس تنهایی نکنیم بلکه این لطفی است که ما می توانیم در طی کارهای روزانه در حق خود انجام دهیم.سپید منبع: Lifehack ...
اختلال سیکلوتایمی یا حواس پرتی چیست؟
... ملاک های تشخیص افسردگی در این بیماران، تغییر خلق به صورت غمگینی، احساس بی کفایتی و بی لیاقتی، کاهش انرژی، اختلال خواب و کاهش قدرت تصممی گیری از ملاک های تشخیص افسردگی در بیماران مبتلا به اختلال خلق ادواری است. کاهش اشتها، کاهش وزن، احساس گناه، اختلال در یادگیری، اختلال در تمرکز حواس و داشتن افکار منفی و تمایلات خودکشی از دیگر ملاک های تشخیص افسردگی در این بیماران است. ...
تقدیر انگلیس از دیپلماسی قجری/ تضمین سند راهبردی اروپا درباره ایران چیست؟
سرویس سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******* پی آمد خواب های ...
علل تلخی و مزه بد دهان در اول صبح چیست؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. در این مطلب به علت بدمزگی دهان در صبح و درمان آن می پردازیم. برای خیلی از افراد پیش آمده است که صبح با دهانی بدمزه که ترش و تلخ است از خواب بیدار شوند. اگر چنین مزه ای در دهان تان احساس کنید بدون شک دنبال دلایل آن خواهید گشت. علت ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
روز را می شوید. نادیده گرفتن احساسی که به شغلتان دارید فرسودگی شغلی اغلب با احساس خستگی همراه است. یکی از نشانه های فرسودگی شغلی خواب بد است. افراد با استرس شغلی بالا در خواب نیز نگران امور کار هستند. اگر به نشانه های فرسودگی که توسط شغلتان در شما ایجاد می شود توجه نکنید، باید هزینه اش را با خواب ارزشمند خود بدهید./ج وب سایت فرادید ...
عوارض جانبی جراحی زیبایی بینی
هوایی بینی است . اختلال بویایی، احساس سرماخوردگی طولانی، خرخر و مشکلات تنفسی حین خواب از علائم دیگر اختلال عملکرد بینی است. مجوعه علائم فوق موجب افت قابل ملاحظه در کیفیت زندگی افراد می شود. عوارض تنفسی می تواننداز مشکلات مختلفی که در ادامه ذکر شده اند، منشا گیرند 1- چسبندگی های داخل بینی: ایجاد زخم در هر بافتی از بدن، موجب بروز واکنش هایی برای ترمیم زخم می شود. در بینی هم ...
دلیل خستگی صبحگاهی چیست؟
سپری می شود، بیمار دوباره می خوابد. در طول روز، خاطره ای از بیدار شدن پیاپی در ذهن باقی نمی ماند ولی خواب آلودگی، احساس کسالت، کاهش تمرکز و چرت زدن پیاپی در اثر این بدخوابی در طول روز به جا می ماند. به دلیل قطع تنفس و تقلای بیمار برای برقراری تنفس مجدد، قلب و عروق دچار فشار می شود و فشار خون افزایش می یابد. گاه با ادامه این تقلاهای شبانه، نارسایی قلبی نیز ایجاد می شود. شاید تصور کنید ...
مادران باردار خرمالو نخورند!
ویتامین آ و باعث جذب آن است، همان طور که در مبحث مربوط به هویج نیز توضیح دادیم بتاکاروتن مانند ویتامین آ برای مادران باردار ایجاد خطر نمی کند. خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود.
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! + خواص نشنیده!
بسیار سودمند است. فواید برگ درخت لیمو کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند. فواید پوست لیمو ترش پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
، چه کاری انجام می دهم که مرا خسته و فرسوده می کند؟ من می دانم تحقیقات نشان داده اند که استرس می تواند خطر عود سرطان را افزایش دهد. حالا که من مرزهایی را تعیین کرده ام، احساس شادی و سلامتی بیشتری می کنم. سوزان گلاکسمن، 54 ساله، مشاور فروش و بازاریابی در فیرفیلد. *کمتر کار می کنم من همیشه یک سبک زندگی بسیار سالم داشتم. هر روز ورزش می کردم و غذاهای عمدتا ارگانیک می خوردم. اما ...
خرمالو و درمان بیماری ها
مزاج گرم و تر است و میوه خوبی از نظر تولید خون در بدن است. برای اکثر مزاج ها مناسب است و حرارت خیلی بالایی هم ندارد که در افراد ایجاد حساسیت کند.اما برای بعضی افراد حالت آلرژن را دارد و عطسه و سرفه ایجاد می کند. مخصوصا اگر خرمالو رسیده نباشد، حالت جمع شدگی در دهان ایجاد می کند که نشانه قابض بودن آن است که برای پرزهای معده و تقویت عمل هضم بسیار مفید است. افرادی که دچار بیماریهای ...
صرع ترس ندارد/ طرح تحول نظام سلامت موجب کاهش هزینه های درمان شده است/اصفهان قطب درمان صرع در کشور
. گاه علت صرع وجود یک اختلال ساختمانی در مغز مانند تومور است اما در اغلب موارد هیچ علت خاصی یافت نمی شود. در برخی از کودکان مبتلا، حملات تشنج به دنبال یک محرک حسی مثل نورهای شدید بروز می کنند و گاه هیچ عامل شروع کننده ای وجود ندارد. از علل شناخته شده صرع تومورهای مغزی، بیماری هایی که بر رگ های خونی مغز اثر می گذارند و انواع سموم می توان نام برد. به غیر از صرع علل متعدد دیگری نیز ...
غدد و هورمون ها، چه اثری در زندگی دارند؟
، یعنی هورمون های ما. وی درمورد تاثیر آنها روی بدن می گوید: زنان خیلی بیشتر از مردان تغییرات هورمونی سریع و زیاد دارند. این موضوع به نفع آنها است، چرا که به سرعت می توانند خود را با تغییرات جسمانی خود مانند بارداری و زایمان انطباق دهند، ولی این مسئله دلیل نمی شود که برخی معتقدند مردان هم تحت تاثیر هورمون های خود نیستند. ما اینجا به مردان زیادی کمک می کنیم تا هورمون ها و غدد خود را بهتر بشناسند و با تغییرات آنها آشنا باشند. نقش غدد در ایران هم به اندازه سایر کشورها مورد توجه است، اما آنچه مورد سوال قرار می گیرد، اطلاعات عمومی مردم کشور و سلامت تغذیه مصرفی آنها است. ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. گروه سلامت عصر ایران به نقل از ریدرز دایجست نوشت: همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری ...
5 آبان آب قلیایی؛ از ادعا تا واقعیت
رژیم غذایی معمول غربی منجر به اسیدوز درجه پایین مزمن می شود که وضعیتی است که با مسائل مربوط به سلامت از جمله مشکلات هورمونی، از دست دهی استخوان و مشکلات متابولیسم در ارتباط است. خون انسان دارای pH حدود 7/4 - کمی قلیایی- است. حفظ pHدر دامنه محدود برای سلامت بدن ضروری است. حتی نوسانات کوچک در حد 5 درصد در pH خون می تواند خطرات بسیار جدی برای سلامتی داشته باشد. با این حال، pH در سایر اندام ...
