سایر منابع:
سایر خبرها
در 14 روز 7 کیلو کم کنید
نوشیدنی طبیعی حاوی خیار (اسموتی) به عنوان میان وعده مصرف کنید. رژیم غذایی برای یک روز صبحانه: سالاد خیار و 2 عدد تخم مرغ آب پز میان وعده: 1 سیب بزرگ، 1 هلو (کمتر از 200 گرم) یا 5 آلو ناهار: نان گندم کامل (تست) و خیار سالاد میان وعده: یک لیوان اسموتی حاوی خیار شام: سالاد میوه (300 گرم) دستور تهیه سالاد خیار 400 گرم خیار 200 میلی لیتر ماست ...
برای رفتن به سوریه گریه کرد و به التماس افتاد/در نبرد با مزدوران سعودی و پیروان اسلام آمریکایی بال در ...
.... یکی از دوستان که قبلا قرار بود برایش برنج ببرم تماس گرفت و گفت می تونید امروز امانتی ما رو بیارید؟ گفتم من امروز سر زمین هستم و تا ظهر هم منزل نمی روم. اصرار کرد و گفت نمی شه حالا یه کاریش بکنید؟ گفتم برو منزل ما و بگیر. گفت نه خودت بیار. منم گفتم تا ظهر نیستم. یک ربع بعد دوباره یکی دیگه از دوستان تماس گرفت و به او هم گفتم تا ظهر نیستم. بار سوم مجددا دوستم تماس گرفت و این ...
غذاهای اعیانی برای مهمانی های رودربایستی دار
لازم طرز تهیه: 1. ابتدا تکه های مرغ را بشویید و داخل سبدی بریزید تا آب اضافی آنها خارج شود. سپس آنها را خرد کنید. برنج را هم از چند ساعت قبل خیس کنید. 2. قابلمه ای حاوی آب روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا به جوش آید. سپس برنج را همراه با نمک به آن اضافه کنید و بگذارید مغز آن نیم پز شود. بعد آن را آبکشی کنید. 3. برگه های زردآلو را بشویید و در کاسه مناسبی حاوی ...
نمونه رژیم غذایی مادر شیرده، دانستنی ها
نمونه رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی شما می توانید در دوران شیردهی هر نوع غذا، مایعات، سبزیجات و میوه هایی را که دوست دارید بخورید. اگر در دوران شیردهی رژیم غذایی متعادل و متناسبی داشته باشید، اضافه وزن پیدا نمی کنید، زیرا قسمتی از کالری مواد غذای اضافی که مصرف کرده اید از طریق شیر دفع می گردد. ما در این مقاله می خواهیم شما را با یک نمونه رژیم غذایی مناسب آشنا کنیم. ناشتا و صبحانه یک ...
چگونه بعد از فروپاشی جهان زنده بمانیم؟
سبزیجات پرورش دهید. اما امروزه چند نفر از ما می دانیم غلات، گندم، برنج و ذرت چگونه کشت می شوند؟ غلات و حبوبات درواقع نوعی علف هستند که سریع رشد می کنند. اما متأسفانه بدن ما ازنظر بیولوژیکی ناتوان است و نمی توانیم مانند گاو علف را هضم کنیم. در اینجا مشکل اصلی این است که مواد قابل کشت را پیدا کنیم. وجود غذای اضافه مبنای اساسی هر تمدنی است. اگر یک نفر بتواند به اندازه ده نفر غذا تهیه کند ...
غذاهای محلی استان هرمزگان
یا شیره خرما، گلاب، روغن، هل درست می شود. اول ماکارونی را آبکش می کنیم بعد به آن شکر یا شیره خرما، ادویه، گلاب و هل را اضافه می کنیم. بهتر است به جای شکر از شیره ی خرما استفاده کنیم. چم چمو یکی از نان های محلی جزیره ی قشم است که به آن نان تخم مرغی هم می گویند. برای درست کردن نان تخم مرغی آرد، روغن، تخم مرغ و شکر لازم دارید. ابتدا خمیر درست می کنیم این خمیر نباید سفت باشد و بعد به آن تخم مرغ و شکر را اضافه و در روغن سرخ می کنیم. این نان را معمولا صبحانه می خورند نگارش: کافه گردش ...
13 آذر خوراکی های حاوی پروبیوتیک
می شود و با استفاده از خمیر سویای تخمیر شده درست می شود. این غذا سرشار از پروبیوتیک است و می تواند گوارش تان را بهبود بخشد. این سوپ کالری کمی دارد و مملو از ویتامین های B و آنتی اکسیدان است. برای تهیه میزو می توان از هر آمیزه ای از سویا، جو، برنج، سلت (جو گندم، خندروس)، ارزن، چاودار، گندم، تخم شاهدانه و سیکاد (گیاهی ژاپنی با برگهای شبیه درخت خرما) استفاده کرد. پنیر ...
چه غذاهایی برای صبحانه مناسب است؟
که بهتر است مواد غذایی زیر در صبحانه شما وجود نداشته باشند: غلات شیرین تفت داده شده اگر چه کودکان و بزرگسالان غلات شیرین تفت داده شده را بسیار دوست دارند اما این نوع مواد غذایی انتخابی درست برای صبحانه نیست. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگ های موادغذایی مورد استفاده در این نوع مواد غذایی، در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. غلات شیرین تفت داده شده، همچنین ...
غذاهای محلی شهرستان فریدن در سفره ایرانی +تصاویر
از غذاهای شش ستاره ای است که مادران در دهه های قبل بهتر از دختران طبخ می کردند، این غذا فاقد پروتئین حیوانی است، به دلیل وجود گندم کامل، برنج، سیب زمینی و عدس، پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می کند و افرادی با رژیم گیاهخواری و یا بیماران قلبی – عروقی می توانند از آن لذت دو چندانی ببرند. کشک کدو هم در راه بود که خود را به نمایشگاه سفره ایرانی برساند، آش بلغور و آش شله هم در این غرفه خود ...
راههای جلوگیری از سرطان چیست ؟
گوشتهای فراوری شده با افزایش احتمال بروز سرطان ارتباط دارد. - روشهای نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی : مانند پخت گوشت در حرارت بالا، فرآوری گوشت، دودی کردن، نمک سود کردن، اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده به گوشت (در تولید سوسیس، کالباس و هات داگ) و کنسرو کردن گوشت سبب تولید ترکیبات سرطان زا میشود. چند توصیه ساده و کلی برای پیشگیری از سرطان : - غذاها را به شکل سالم تهیه ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
...> درست است که سیگار و به طور کلی دخانیات غذا محسوب نمی شوند اما این مواد جزو پرمصرف ترین های روزانه محسوب می شوند و تأثیر زیادی در نابودی کلسیم دارند. افرادی که سیگار می کشند به میزان زیادی در معرض کمبود کلسیم قرار دارند. این مشکل به ویژه در خانم های بالای 40 سال و بعد از یائسگی بیشتر است. بنابراین توصیه می شود علاوه بر حفظ سلامت قلب بلکه برای داشتن اسکلتی قوی تر سیگار را ترک کنید. قند زیاد ...
غذاهای سنتی استان آذربایجان غربی
محلی و سنتی این استان ترش مزه هستند. گوزلمه: از غذاهای سنتی ارومیه است که بسیار ساده و در مدت زمان کم آماده می شود برای همین "گوزلمه" یعنی چیزی که انتظار زیادی برای آن کشیده نمی شود و این غذا را به این اسم گذاشته اند. برای پخت گوزلمه ابتدا تخم مرغ ها را در تابه به صورت نیمرو می پزند، نمک را به همراه سیر له شده به تخم مرغ ها اضافه کرده و در آخر ماست را هم اضافه می کنند و هم می ...
خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟!
دقیقه اجازه دهید تا کمی خنک شود. سپس پلو سبزیجات هندی را داخل دیس بکشید و همراه با ماست نوش جان کنید. نکته: برای پخت بهتر برنج می توانید از دم کنی استفاده کنید. پلو مخلوط تاهیری یکی از غذاهای اصیل هندی است ، پس از میزان ادویه ها و فلفل موجود در آن تعجب نکنید. برای چشیدن طعم اصیل این غذا بهتر است آن را طبق دستور تهیه کنید اما اگر ذایقه تان ادویه و تندی کمتری را می پسندد می توانید ...
حمایت 585 میلیارد دلاری از تولیدکنندگان کشاورزی
. کاظمی با بیان این که شماری از این گروه کشورها دارای اهداف صریح خودکفایی غذایی هستند،خاطرنشان کرد: کشور چین از خود کفایی 95 درصدی گندم و برنج حمایت می کند و همچنین کشور روسیه طرح خودکفایی غلات، شکر، روغن گیاهی، گوشت، شیر، پنیر و محصولات آبزی را در سطح 80 تا 95 درصد تعیین کرده است. وی با اشاره به این که کشور سوییس نیز بدون قید و شرط اهداف خودکفایی غذا را پیگیری می کند، اضافه ...
درمان بی خوابی با چند ماده غذایی مفید
توصیه می شود که از آب آلبالو استفاده کنند! آب آلبالو میزان بالایی ملاتونین تولید می کند که بدن شما را وادار به خواب عمیقی در شب می کند. درمان بی خوابی با گندم و محصولات بر پایه ی گندم گندم کامل، جو و نان های ساخته شده از گندم با سطوح بالایی از منیزیم غنی شده اند. وجود منیزیم در بدن به شما کمک خواهد کرد تا خواب خوب و بی وقفه ای داشته باشید. درمان بی خوابی با کلم و کلم ...
15 میلیارد دلار ارزش بذر تراریخته؛ جهان نیازمند غذای 9 میلیارد انسان تا سال 2050
مصرفی از نظر سطح زیر کشت تراریخته است. قره یاضی، اضافه کرد: از سوی دیگر سالیانه 3 تا 5 میلیارد دلار محصولات تغییر یافته ژنتیکی از آمریکا، کانادا، برزیل و آرژانتین وارد کشور می شود. ایران اولین تولیدکننده برنج تراریخته قره یاضی با اشاره به تولید اولین برنج تراریخته جهان از سوی ایران، افزود: در حال حاضر 88 درصد از سم کشاورزی برای کنترل کرم ساقه خوار برنج استفاده می ...
اهمیت کلسیم در بارداری، غذای مناسب
یا پوکی استخوان قرار خواهد داد. به همین خاطر است که شدیدا توصیه می شود در دوران بارداری یا شیردهی، به طور روزانه حدود 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. محصولات لبنی از شاخص ترین منابع کلسیم محسوب می شوند؛ اما حتی اگر دچار عدم تحمل لاکتوز باشید، می توانید این مواد معدنی مهم را از بسیاری از غذاها برای بدن تأمین کنید. ماست خوردن ماست یکی از راحت ترین روش ها برای به دست آوردن کلسیم ...
روش های درمان سودای پوست با استفاده از طب سنتی
...> غذاهای مانده ساندویچ ها مرغ صنعتی گوشت (گاو، گوساله، بز، اردک، ماهی، میگو، سیرابی) میوه جات (گرمک، هندوانه، کیوی، گیلاس، هلو، زردآلو، آلو، نارنگی، نارنج، لیمو ترش) حبوبات (باقالی، عدس، ماش، برنج ساده، جو، ذرت) گشنیز تخمه کدو آب یخ غذاهای مفید: میوه جات (هویج، طالبی، خربزه، نارگیل، آناناس، گلابی، انبه، خرمالو، انگور، مویز، سیب) خرما، شیره خرما، گندم، کنجد، شیره انگور، ارده، حلوا ...
کلسیم بدن با چه موادی کاهش می یابد؟
فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند. چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند. تکلیف محصولات لبنی چیست؟ محققان دانشگاه هاروارد ...
چگونه آش شله قلم کار درست کنیم؟
مواد لازم برای تهیه ی آش شله قلم کار: گوشت گردن: 1 کیلوگرم، برنج: 1 پیمانه، گندم پوست کنده: 2 پیمانه، پیاز داغ: 3 پیمانه، سبزی آش: 1پیمانه و نیم، حبوبات (نخود – عدس – لوبیا سفید – لوبیا چیتی – لوبیا قرمز – لوبیا چشم بلبلی – ماش ): هریک نصف پیمانه، آرد: 2 پیمانه، نمک – فلفل – زردچوبه و روغن: هر یک به میزان لازم، نعناع داغ و کشک برای تزیین: به اندازه لازم. طرز تهیه آش شله قلم کار: ...
گردشگران از روشن کردن آتش در جنگل های آستارا خودداری کنند
...، از شکستن شاخه های درختان و تهیه آتش در مراتع و اراضی جنگی این شهرستان خودداری کنند. وی با اشاره به آماده باش بودن دو تیم از نیروهای یگان حفاظت منابع طبیعی آستارا برای مقابله با هر گونه حوادث احتمالی در مراتع و اراضی ملی این شهرستان اضافه کرد: در برخی از مناطق جنگلی آستارا نظیر پارک جنگلی بی بی یانلو ، محل هایی برای پخت غذا تعبیه شده تا گردشگران، در مناطق دیگر جنگل آتش روشن نکنند. ...
پخت شله زرد نذری، رسمی دیرین در عزای شهادت امام رضا(ع)+تصاویر
.... خانم گل آور یکی از آشپزان خیر در مورد نحوه پخت این آش گفت: شله زرد یکی از دسرهای اصیل ایرانی است که بیشتر در ایام مذهبی به عنوان نذری پخته می شود. معمولا خانم های ایرانی طرز تهیه این دسر را به خوبی میدانند ولی گاهی برای تهیه آن به مقدار زیاد، دچار مشکل می شوند. وی افزود: شما می توانید با چند برابر کردن مقادیر مشخصی که در دستور زیر آمده به راحتی از پس پخت شله زرد نذری با ...
ساده ترین روشهای پیشگیری از یبوست
...> فیبرها در چه موادی وجود دارند ؟ گندم، جو، میوه ها ، سبزیجات حاوی فیبر طبیعی هستند لذا مصرف نان سبوس دار ، میوه هایی مثل الو، انجیر، سبزیهای مختلف بسیار مفیدند به شرطی که بمیزان کافی استفاده شوند. توصیه شده که در شبانه روز پنج نوبت سبزی و میوه مصرف شود نوعی فیبر دیگر تخم اسفرزه یا پسیلیوم است که میتواند منبع خوبی برای فیبر و کمک به رفع ببوست شود. نکات مهمی در مورد مصرف فیبر وجود دارد ...
قرار عاشقی در وادی مهر امام مهربانیها
یک تخم مرغ، مشتی عدس و همانقدر هم برنج و لپه، یک بسته نمک، پنج عدد پیاز و یک اسکناس 500 تومانی را از درون بقچه بیرون می گذارد و پارچه را تا می زند. با چهره ای سرخ شده از شرمندگی می گوید کم است اما این هفت قلم همه چیزی بود که در خانه داشتم و به نیت امام هفتم پدر بزرگوار امام رضا(ع) می خواهم صرف پخت غذایی برای زائران پیاده رضوی شود. پیرزن تمام داشته هایش را هدیه کرد و رفت و نیکوکارانی که در ...