خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
نقص عصبی در جنین، نقش اسید فولیک
آن کدامند؟ برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و پاستاها با فولیک اسید غنی می شوند. اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در رفع نیاز به اسید فولیک کمک کند. مصرف روزانه یک فنجان غلات غنی شده با صبحانه همراه شیر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به فولیک اسید را برآورده کند. برخی مواد دیگر که به صورت طبیعی حاوی اسید فولیک هستند عبارتند از : میوه ها مانند پرتقال و توت فرنگی، بنشن مانند عدس، مخمر آبجو، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه. ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
تمرکز و استراحت به کنترل ماهیچه ها و گردش خون در بدن کمک می کند. با انجام این تمرینات و افزایش آرامش، شدت وزوز در بعضی بیماران کاهش می یابد. روش دیگر، پوشاندن یا ماسک کردن وزوز است، البته وزوز در محیط های کاملا ساکت بیشتر آزاردهنده هست. یک صدای رقابتی با شدت ثابت و فرکانس بم مثل صدای تیک تاک ساعت یا خش خش رادیو ممکن است صدای وزوز را بپوشاند و باعث کاهش توجه به آن شود. روش دیگر استفاده از ...
بروکلی و امگا 3 ها برای مقابله با آلودگی هوا
زیست بوم: محققان معتقدند که مصرف بروکلی و امگا 3 ها قدرت بدن را در برابر آلودگی هوا بالا می برند. در این مطلب به بررسی اثرات این مواد غذایی پرداخته می شود. تاثیر آب بروکلی در این تحقیق محققان مشاهده کردند مصرف نصف لیوان آب بروکلی باعث شد که این داوطلب ها به میزان بیشتری بنزن و آکرولئین دفع کنند. باید بدانید که بنزن سرطان زاست و آکرولئین نیز باعث تحریک ریه ها می شود. بررسی ها ...
علائم کیست تخمدان، برنامه غذایی سالم
...، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود.کیست تخمدان باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم می شود. یک تحقیق در ایتالیا نشان داد مصرف داروی گلوکوفاژ( متفورمین) و رژیم غذایی که دارای کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند و ...
کمبود خواب عامل افزایش اشتها به مصرف قند و چربی
می برند و دارای محتوای قند بالایی هستند، داشته باشد. در این مطالعه، محققان از یک روش جدید استفاده کردند تا با یک تکنیک شیمیایی ژنتیکی برای مسدود کردن سلول های عصبی جلویی مغز، خواب از دست رفته REM را در موش ها تولید کنند. این مطالعه نشان داد که مسدود کردن این سلول های عصبی اثر از دست دادن خواب REM در مصرف قند را معکوس می کند، در حالی که هیچ تاثیری در مصرف چربی ندارد. قشر جلویی مغز در قضاوت در مورد دلپذیری غذاها از طریق طعم، بو و بافت ایفای نقش می کند. علاوه بر این، افرادی که چاق هستند، هنگامی که در معرض مواد غذایی پرکالری قرار می گیرند، فعالیت در قشر جلویی مغز افزایش می یابد. ...
درمان های طبیعی و فوق موثر آسم + دستورالعمل/ حمله آسم را اینگونه خنثی کنید
...، آلودگی هوا، عفونت های تنفسی، احساسات، شرایط آب و هوایی، سولفیت در مواد غذایی و عوارض برخی داروهای خاص می توانند عامل ابتلا به این بیماری محسوب شوند. علائم شایع این بمیاری سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و تنگی قفسه سینه است. درمان آسم با روش های طبیعی و خانگی درمان های پزشکی زیادی برای آسم وجود دارد. علاوه بر این برخی از داروهای طبیعی ساده می تواند به کاهش علائم و درمان آن کمک ...
چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!!
این ایست کاهش وزن چیست و چه عواملی باعث می شود دیگر بدن وزن کم نکند؟ چرا بدن در مقابل کاهش وزن می ایستد؟ چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات شایعی است که در اکثر جوامع می توان این معضل را به وضوح دید چرا که رژیم های غذایی مختلف، مکمل ها و حتی روش های نادرست در بسیاری موارد برای سریع تر لاغر شدن یا تسریع در رسیدن به وزن ایده آل مورد استفاده قرار می گیرند. نکته حائز اهمیت اینکه افراد با ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
مدیریت این بیماری نشان می دهند. افراد مبتلا به نقرس باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنند، اما حذف همه مواد غذایی حاوی پروین ضرورتی ندارد. کنار این اقدام، اضافه کردن مواد غذایی خاص به رژیم غذایی برای کنترل سطح اسید اوریک لازم است. امروزه، هدف از طراحی رژیم غذایی مخصوص نقرس، کنترل کردن همه عوامل مرتبط با خطر ابتلا به این بیماری و مدیریت آن است. البته هدف کلی تر این است که وزن و تغذیه سالم را در ...
نوشیدنی برای کاهش سلولیت
...> روش تهیه در مرحله ی اول آناناس را پوست بگیرید و دو برش از آن در بیاورید. آن را داخل مخلوط کن بریزید و یک قاشق زنجبیل رنده شده و یک لیوان آب نیز به آن اضافه کنید. تمام مواد را هم بزنید و بلافاصله نوش جان کنید. توصیه می کنیم این نوشیدنی را صبح اول وقت میل کنید. در این صورت بیشترین استفاده را از خواص پاکسازی کننده و ضدالتهابی آن می برید. نگاهی دقیق تر به خواص نوشیدنی آناناس و ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
شکلات سیاه احتمالاً اگر به چند داروخانه سر بزنید بتوانید این پروتئین شکلاتی را گیر بیاورید. در واقع این پودر مکمل پروتئین است که از شکلات سیاه تهیه شده و بخشی از نیازهای بدن را بدون ایجاد اضافه وزن تأمین می کند. زمانی که ما دچار استرس می شویم و یک دوره زمانی پرتنش را سپری می کنیم سیستم ایمنی بدنمان ضعیف می شود. بنابراین برای مقابله با اثرات مخرب استرس به مواد مغذی بیشتری نیاز داریم. فراموش نکنید ...
اپرا وینفری، از رژیم غذایی تازه اش گفت که از طریق آن: هر چه می خواهد می خورد، و در عین حال 18 کیلو وزن ...
اپرا وینفری، مجری برنامه تلویزیونی، تهیه کننده، بازیگر، و فعال حقوق بشر سالها با اضافه وزن دست و پنجه نرم کرده است اما می گوید با روش جدیدی توانسته ضمن اینکه همه چیز می خورد، 18 کیلو وزن کم کند. به گزارش صدای آمریکا به نقل از خبرگزاری ای نیوز خانم وینفری به تازگی 40 پوند معادل حدود 18 کیلوگرم وزن کم کرده و می گوید آن را مدیون رژیم غذایی انعطاف پذیرش است. او... در ویدیویی می گوید: هر ...
اطلاعاتی درباره دو قرص مسکن بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند. ژلوفن (GELOFEN) ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت ...
دم نوش جان!
. معروف ترین دم نوش چای است که از برگ خشک شده بوته چای و آب جوش به دست می آید. از بیشتر گیاهان دارویی، ادویه ها و میوه ها می توان به صورت خشک، خرد و پودرشده برای تهیه دم نوش استفاده کرد. گیاهان حاوی رنگ دانه، آنتی اکسیدان ها و ترکیب های ضدسرطان، ضددیابت، ضدفشارخون و ضدبیماری های قلبی عروقی هستند.بهتر است دم نوش ها را تازه مصرف کنیم تا از ترکیب های سودمندشان بهره مند شویم، زیرا فرمول این ترکیب ها بر اثر ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
پیکر بودند درست است که بزرگ ترین جانوران تاریخ زمین جزء دایناسورها هستند اما این به معنی غول آسا بودن همه دایناسورها نیست. اغلب دایناسورها جثه هایی به اندازه گربه تا گوسفند داشتند. برخی از آنها حتی کوچک تر بودند و معدودی هم بزرگ تر. آنها هم مثل پستانداران امروزی دچار محدودیت های فیزیکی و زیستی بودند. بزرگ شدن جثه بدن فایده های زیادی دارد، مثلا می تواند باعث صرفه جویی در مصرف ...
قرص تبخال درمانی برای تبخال لب و دهان
هر فرد در طول عمر خود به طور متوسط چندین بار دچار بیماری های عفونی ای مانند تبخال دهان و... می گردد. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت این نوع عفونت ها گردد که افراد بایستی رعایت موارد بهداشتی را برای جلوگیری از انتقال ویروس ها در پیش بگیرند. درمان این نوع بیماری ها معمولاً به روش های خانگی و یا با استفاده از داروهای شیمیایی مانند قرص تبخال امکان پذیر است. در این مقاله به ...
علائم انواع وسواس را بشناسید
، گاهی هم ممکن است دارو مورد استفاده قرار گیرد. البته اصل بر این است که، بر اساس شیوه مصاحبه و گفتگو زمینه برای یک تحول درونی فراهم شود. اصولی در روان درمانی در روان درمانی افراد، همواره سه اصل مورد نظر است و مادام که به این جنبه ها توجه نشود، امکان اصلاح و درمان نخواهد بود: – اصلاح محیط غرض محیط زندگی بیمار، توجه به امنیت آن، بررسی اصول حاکم بر جنبه های ...
میزان مصرف چربی های مفید در زمان بارداری
را به تنها چند گرم در روز محدود نمائید. اما این کار آسانی نیست: چربی های هیدروژنه معمولا جزء مواد تشکیل دهنده ی مواد غذایی صنعتی مثل کیک ها، سیب زمینی سرخ کرده ی فست فودها و مرغ سوخاری است. اگر بسته بندی یک ماده ی غذایی نشان نمی دهد چند گرم چربی ترانس در آن وجود دارد، باید به دنبال کلمه ی " روغن نباتی هیدروژنه" بگردید. بهترین روش برای کاهش دریافتی چربی های ترانس، کاهش مصرف خوراکی های ...
چگونه یک ذهن آرام داشته باشیم؟
به رفتارتان مسئولیت داشته باشید. اگر سعی کنید دیگران را هم کنترل کنید، چیزهای زیاد دیگری که باید نگران شان باشید هم پیدا می شوند که باعث می شوند ذهن آرام شما درگیری بیشتری داشته باشد. 10. یک دفتر خاطرات از رؤیای های تان بنویسید یکی از کارهای قابل انجام جهت جلوگیری از هجوم سیل افکار، نوشتن روزانه ی رؤیاهای تان است. وقتی آنها را بنویسید، خیال تان راحت می شود و دیگر افکار و ...
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
به گزارش بلاغ ، هنگامی که ما به بدن خود به خوبی رسیدگی نمی کنیم، ناخن ها یکی از بخش هایی هستند که بسیار تحت تاثیر قرار می گیرند. هنگامی که مواد مغذی وارد بدن می شوند، پوست، مو و ناخن ها آخرین بخش هایی هستند که آنها را دریافت می کنند. در نتیجه، مشکل در ناخن ها می تواند نشان دهنده مشکلی در بدن انسان باشد. بستر ناخن منطقه ای فوق حساس از پوست در انتهای انگشتان دست و انگشتان پا است و ناخن ...
چغندر معجزه خدادادی برای برای سلامت انسان
به گزارش بلاغ ، چغندر یا همان لبو ار جمله گیاهان با ریشه غده ای است. این گیاه برگ هایی همانند برگ اسفناج دار که به همین علت در دسته اسفناجیان قرار می گیرد. این غده طعمی شیرین داشته و اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غده را به علت خواص بی نظیری که دارد می توان متخصص همه فن حریف بدن نامید. چغندر حاوی چیست؟ مصرف چغندر به صورت پخته شده باعث می شود که برخی از مواد ...
چاقی های ناشی از استرس
این مواد با یکدیگر یعنی شکر با کافئین یا تئین تاثیر دوپینگ را دارد که باعث می گردد آخرین پس اندازهای انرژی بدن نیز به مصرف رسانیده شود. نقش غذا و تغذیه در خلق و خوی تغییر و تحول نوع غذاهای مصرفی نسبت به سابق توأم با دگرگونی های گسترده در روش زندگی و کاهش موقتی یا حتی دائمی از میزان حرکت بدنی و فعالیت های جسمانی توأم با ادامه بدخوری، بیش خوری و تک خوری کردن (گرایش به مصرف ...
مراقبت های بعد از زایمان، نکات مهم
ترجیحا در صبحانه از خوراک کله پاچه استفاده نمایید. سعی کنید از جگر و کباب سیخی در وعده های روزانه استفاده نمایید. از جوانه گندم داخل سوپ یا سالاد بی بهره نمانید. مصرف رازیانه خشک همراه با دوغ یا ماست بسیار مطبوع و مفید است. از سالاد کاهو فراوان استفاده کنید. آلو و انجیر که داخل آب خیس شده میل کنید. تره و شنبلیله به صورت سبزی خوردن ...
چای لاغری چگونه لاغرمان می کند؟
عوارض لاغر شدن با چای لاغری به طورکلی این روزها که توجه بیشتری به کاهش وزن و داشتن تناسب اندام می شود، برخی تولید کنندگان محصولات غذایی از این مسئله استفاده یا سوءاستفاده کرده اند و با تولید و عرضه گروهی از مواد غذایی مانند انواع چای های لاغری به بازار، نظر بسیاری از مصرف کنندگان را به خود جلب کرده اند، اما آیا مصرف روزی یک یا چند لیوان چای، واقعا می تواند باعث لاغری شود؟ اصلا مواد ...
فواید آب و هوای سرد
، احتمال ابتلا به بیماری از طریق نیش این پشه ها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. کالری بیشتری می سوزانید در بدن انسان دو نوع چربی سفید و قهوه ای یافت می شود. در شرایطی که چربی سفید بزرگترین ذخیره انرژی در بدن است، چربی قهوه ای برای تولید گرما کالری مصرف می کند . نتایج یک مطالعه نشان داد که چربی قهوه ای در مواجهه با سرما از چربی سفید به عنوان سوخت برای تولید گرما استفاده می کند ...
با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر
به گزارش تیترشهر :همیشه این موضوع که شما می توانید با کمتر غذا خوردن لاغر شوید درست نیست ، گاهی اوقات کافیست فلقط مواد غذایی را که استفاده می کنید را تغییر دهید تا وزنتان کم شود. خوردن غذا های کم کالری در مسئله ی کاهش وزن شما بسیار مفید است. صدای قار و قور شکم معمولا نشانه چیزی نیست جز گرسنگی و متاسفانه این احساس ضعف شما را مجبور می کند که به سراغ کابینت های آشپزخانه بروید و خوراکی نوش ...
متداول ترین بیماریهای سگ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: انواع بیماری های سگ ها چگونه قابل تشخیص خواهند بود چه رفتارهایی در این حیوانات خبر از بیماربودن آن ها میدهد دامپزشکان چه توصیه هایی به صاحبان این حیوانات در زمینه بیمارشدن حیوان خانگی شان میدهند روش های اصولی مراقبت از سلامتی توله سگ های خانگی کدامند ؟ اززمانی که اقدام به خریداری یک توله می کنید مهمترین فرد درارتباط شما وتوله ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
کند و از اضافه وزن سالانه حدود یک کیلوگرم، که بیشتر افراد هر سال دچار آن می شوند، جلوگیری می کند. 17- از مواد غذایی سفید اجتناب کنید. مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات های ساده ناشی از آرد سفید و شکر می تواند به مقدار زیادی قند خون شما را افزایش داده و باعث افزایش وزن شما شود. در حین اجتناب از شکر، برنج و آرد سفید باید از غلات و برنج سبوس دار استفاده کنید. 18- استفاده از غلات در ...
ماهی چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟
سلول ها با افزایش سن کاهش می یابد. سلول های چربی سفید عامل چاقی مفرط هستند و انرژی اضافه ای را که منجر به افزایش چربی شکم و پهلو می شود، ذخیره می کنند. این در حالی است که سلول های چربی قهوه ای، چربی را می سوزانند تا حرارت تولید کرده و بدن را گرم نگاه دارند. در تحقیقاتی که تاکنون در زمینه ی چاقی مفرط انجام شده ، سعی بر این بوده که مکانیسم های تولید بیشتر چربی خوب و تولید کمتر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول زمستان
لایه روبی زهکش ها ی اراضی بالا دست با توجه به بارندگی های اخیر اقدام شود. کشاورزانی که اقدام به کشت غلات کرده اند در صورت عدم مصرف کود ازته در زمان کاشت در صورت رطوبت کافی به میزان 50 تا 75 کیلوگرم کود اوره استفاده کنند. پیمانکاران تکثیر بذر گندم و جو حتما با کارشناسان ناظر هماهنگی نسبت به بازدید و توجیه لازم در خصوص سموم علف کش مصرفی انجام دهند پنبه و دانه های روغنی: با توجه به شرایط مساعد هوا تا ...
عمل خارج کردن رحم چه زمانی ضرورت دارد و عوارض آن چیست؟
هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است. برداشتن رحم یا هیسترکتومی چه زمانی الزامی می شود؟ – بیش از یک پنجم بانوان در زندگی خود عمل هیسترکتومی را امتحان ...
