خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم سرطان ریه و راه های پیشگیری و درمان آن
عمل بیوپسی را به شیوه های مختلف انجام دهد، از جمله از طریق برونکوسکوپی که در این روش پزشک شما نواحی غیرطبیعی ریه را با استفاده از یک لوله ی نورانی که تا گلوی شما ادامه دارد و به داخل ریه می رود بررسی کند؛ مدیاستینوسکوپی (mediastinoscopy)، که در آن یک برش در پایه گردن ایجاد شده و ابزارهای جراحی در پشت استخوان سینه قرار داده می شود. تا نمونه های بافت از غدد لنفاوی برداشته شود؛ و بیوپسی ...
درد لگن در بارداری، راه درمان
دیگر از روش های کاهش و تسکین درد لگن انجام ماساژهای مخصوص دوران بارداری است. ماساژ باعث شل کردن تمام عضلات درگیر در فشار می شود و از استرس نیز می کاهد. یک متخصص آموزش دیده در خصوص انجاما ماساژ در دوران بارداری، محل دقیق نقاط دردناک بدن مادر باردار را می شناسد و تکنیک های خود را مطابق با مدت بارداری او تعدیل می کند. اغلب، انجام تنظیم کایروپراکتیک در طول بارداری و چند ماه بعد از آن آسان تر ...
علائم خطرناک در بارداری
یا خونی شدن (حتی اگر صورتی یا به صورت لکه باشد). توجه داشته باشید: پس از هفته 37، ترشحات غلیظ نرمال و نشانه نزدیک شدن زمان زایمان است. احساس فشار در ناحیه لگن (احساسی شبیه اینکه کودک شما پایین می رود)، درد خفیف کمر (مخصوصا اگر تاکنون سابقه نداشته است)، دردهایی شبیه دوران پریود، دردهای ناحیه شکم یا بیش از چهار بار انقباض در هر ساعت (حتی اگر درد هم نداشته باشند) پیش از هفته سی و هفتم نشانه هایی است ...
چگونه زایمان راحتی داشته باشیم؟
میتواند زمانی ایدهآل برای شما باشد تا بدن خود را چک کنید، خصوصاً اندامهایی را که میدانید سفت و منقبض شدهاند و آنها را شل و رها کنید. (قسمت "بدن خود را بشناسید" که در ادامه همین مقاله آمده است، با دقت مطالعه نمائید) همراه شما میتواند با ماساژ دادن، دلگرمی دادن و تشویق کردن به شما کمک کند. تمرکز بر نفس کشیدن هم در طول انقباضها و هم مابین آنها نیز میتواند به شما کمک کند. برخی از خانمها زایمان در آب را ...
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟
چانه را به آرامی ماساژ دهید. از قسمت زیرین هر دو گوش شروع کنید، سپس تا گردن پایین بیایید، عضلات ناحیه قدامی گردن را لمس کنید و تا ابتدای استخوان ترقوه پیش بروید. دست راست را روی گردن و زیر فک پایین قرار دهید و سپس به آرامی دستتان را تا استخوان ترقوه بلغزانید.با پهنای دست، چند ضربه کوچک بزنید و کم کم به قسمت چانه بروید. پیش از خواب، این تمرین را به مدت 10 دقیقه انجام دهید. برای برداشتن روغن اضافه، پی در پی و در سه مرحله، از یک دستکش آرایشی گرم و سپس یک دستکش خنک استفاده کنید. این عمل نفوذپذیری روغن را افزایش می دهد و در عین حال روغن اضافی را پاک می کند. ...
دعای رفع استرس و اضطراب شب های امتحان
... شانه ها را بالا بکشید و سفت نگه دارید، سپس به آهستگی رها کنید . دست راست را مشت کنید و ساعد را روی بازو خم کنید و محکم فشار دهید و در این حالت نگه دارید سپس به آهستگی رها کنید، این حرکت را با دست چپ نیز انجام دهید . یک نفس عمیق بکشید و ریه خود را پر از هوا کنید و نفس خود را حبس کنید و در این حالت به شکم خود فشار آورید، سپس به آهستگی نفس خود را بیرون دهید . کتف ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
متخصص طب سوزنی نوبت بگیرید. به اندازه کافی بخوابید با وجود کار، خانواده و دوستان سخت است که بتوانید تمام کارها را در 24 ساعت انجام دهید. متاسفانه خواب چیزی نیست که بتوانید به آن بی توجه باشید. مطالعات نشان میدهد که حتی کمبود خواب جزیی میتواند باعث اثر التهابی در بدن شود. این پاسخ ایمنی، آسیب بدی به تمام سیستم های مهم بدن شما (گوارشی، قلبی عروقی و عصب مرکزی) می زند و می تواند ...
9 حرکت یوگا برای فُرم دادن به عضلات شکم – تصویری
کف دست ها رو به زمین باشند. پاها را از زمین بالا آورده و کنار یکدیگر قفل کنید. هنگام بازدم پاها را به یک طرف بدن پایین برده و سعی کنید به دست تان برسانید. هنگام دم پاها را به وضعیت اول برگردانید و حرکت را برای طرف مقابل انجام دهید. حرکت پنجم روی زمین دراز بکشید. سر، گردن، بالاتنه، دست ها و پاها را از زمین بلند کرده و سعی کنید یک خط مستقیم با بدن درست کنید. پاها و دست ها موازی ...
توانایی های بچه، دو تا سه سالگی
واکنش های منفی شما شود زیرا مقدار فعالیت های او باعث افزایش قدرت بدنی و تکامل هماهنگی بین عضلات بدن می شود. در ماه های بعد، دویدن او موزون تر و با هماهنگی بیشتری همراه می شود. همچنین لگد زدن به توپ و تعیین جهت پرتاپ توپ را فرا می گیرد، با گرفتن نرده یا اتکاء دست خود به دیوار می تواند از پله ها بالا و پایین برود و خودش با اطمینان، روی صندلی مناسب خود جای بگیرد. با کمی کمک، حتی می تواند روی ...
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
های پایین، کودک را از ادامه یک فعالیت ورزشی منصرف می کند. بچه ها از 14 سالگی به بعد، باخت و برد را درک می کنند و فهم این موضوع برای شان حل می شود. توصیه کارشناسان این است که مسابقات جدی از این سن به بعد برگزار شود. هشت سالگی : بهترین سن برای شروع با توجه به فعالیت هایی که بچه ها در سن پایین داشته اند، می توان تشخیص داد آن ها به چه ورزش هایی علاقه و در چه رشته هایی استعداد دارند ...
رفع فوری گرفتگی پا
شک تمام خوابتان را کامل مختل می کند. حتی آثار منفی اش را روز بعد نیز تجربه خواهید کرد. این دقیقا شرح بیماری از قول کسانی است که آن را تجربه کرده اند. تقریبا نیمی از افراد بزرگسال حداقل یکبار آن را تجربه کرده اند. گرفتگی شبانه پا یا اسب چارلی چیست؟ گرفتگی می تواند در نقاط مختلف بدن رخ دهد. اما برخی علائم و موارد در افرادی که گرفتگی پا را تجربه کرده اند مشترک است ...
4 دلیل برای اینکه درد پشت زانو دارید
. این مطلب را بخوانید تا برخی از رایج ترین عوامل درد مزمن پشت مفصل زانو و چگونگی رفع آن را بشناسید، در نتیجه می توانید در کمترین زمان به شرایط قبلی برگردید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. التهاب تاندون همسترینگ اگر در شروع دویدن، درد پشت زانو را تجربه می کنید، اما چند دقیقه بعد از تمرین کردن فرو می نشیند، ممکن است التهاب تاندون همسترینگ داشته باشید ...
ورزش بعد از زایمان، زمانش کی است؟
با فضائی میان عضلات شکم روبرو میشوند. تقریباً چهار تا هشت هفته بعد از زایمان طول میکشد تا این فضا بسته شود.اگر ورزشهای شکمی را پیش از بسته شدن این حفره آغاز کنید احتمال آسیب دیدن آن عضلات وجود دارد لذا پیش از این کار مطمئن شوید که شکمتان آماده است: صاف به پشت بخوابید و زانوهای خود را جمع کنید انگشتان دست چپ خود را، در حالی که کف دست به سمت شما باشد، روی نافتان بگذارید. دست راست خود را ...
چگونه چربی بازوهارا کم کنیم؟
وزن کمک می کنند. حرکاتی را انتخاب نمایید که بازوان شما را هدف قرار می دهند، عضلاتی همچون ساعد، عضلات دوسر و سه سر باعث خواهند شد تا عضلاتتان بیشتر رو بیایند و بازوهایتان لاغرتر بنظر برسند. جلوبازو لاری، پشت بازو دیپ، زیربغل قایقی، قفسه سینه با دمبل، نشر از جانب، شنای سوئدی و پرس سینه انتخاب های مناسبی هستند. واقعه نگاری خورد و خوراک و ورزش بر اساس مطالعاتی در سال 2008 در مرکز ...
فواید درگیری سالم زناشویی برای تداوم زندگی عاشقانه
عادلانه مبارزه کنید، راهنمایی می کند تنفس کنید قدرت خودکنترلی را دست کم نگیرید. به زمانی که شروع به عصبانی شدن می کنید فکر کنید، آیا به این علت است که کسی شما را در ترافیک معطل کرده یا همسرتان لباسهای زیر کثیفش را برای پنجمین بار در این هفته روی زمین رها کرده ؟! فشار خون شما افزایش می یابد، شما احساس می کنید عضلات شما شروع به تنش می کند و صدای شما بالا می رود. همه چیز در بدن ...
با کرچک و خواص روغن کرچک آشنا شوید
برای درمان آفتاب سوختگی ها مفید است. روغن کرچک باعث افزایش استحکام ناخن ها می شود. داخل یک نعلبکی، مقداری روغن کرچک بریزید و انگشت هایتان را به مدت 10 دقیقه داخل این روغن قرار دهید. هر هفته یکبار این کار را انجام دهید، می توانید به روغن تان چند قطره لیموترش نیز اضافه کنید. مضرات کرچک و روغن کرچک (عوارض جانبی، موارد احتیاط و منع مصرف) علیرغم فراوان بودن خواص روغن کرچک زیاده روی ...
گفت وگویی صمیمی با پزشک متخصصی که خادم زایران اربعین شد
دیگری از دوستان ازجمله مؤسسین این موکب بودیم. هر کاری که در اینجا از دست بنده بربیاید و از من درخواست شود انجام می دهم؛ یعنی اگر به من بگویند فلان چیز را بخر، می خرم، اگر بگویند برو فلان جا می روم، اگر بگویند که غذا پخش کن، می کنم، اگر بگویند نیاز به ماساژ داریم، حتما انجام می دهم و... . از چه زمانی شروع کردید به کارکردن در اینجا؟ بعد از سقوط صدام، ما به صورت علنی کارمان را شروع ...
دکترنداف کرمانی – فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
داشته باشید – چین و چروک صورت و گردن و وجود غبغب باعث آزردگی تان شده باشد احساس پیری و خستگی صورت و گردن داشته باشید – زاویه بین صورت و گردن محو شده باشد - لیفت صورت و گردن با برش دورگوش و اصلاح افتادگی بافت های عمقی صورت و برداشتن پوست اضافی صورت انجام می شود. در حال حاضر تکنیک های قدیمی که صرفا پوست کشیده می شد و عوارض زیاد و ماندگاری کمی داشت کاملا منسوخ ...
دکتر نائبی- اعجاز پیکر تراشی 3 بعدی (لیپوماتیک)
.... در طول درمان با لیزر، پوست توسط یک سیستم خنک کننده محافظت می شود. لیزر آلکساندریت حاوی یک سیستم خنک کننده است و باعث می شود بیمار احساس درد و ناراحتی نکند. در چه مناطقی از بدن از لیزر می توان استفاده کرد؟ صورت، چانه، گردن، گونه ها، ابرو، پیشانی، گوش، سینه، شکم، زیر بغل، ساعد، بازوها، شانه ها، ساق پا، ران، کشاله ران و بیکینی مزایای استفاده از لیزر آلکساندریت ...
