خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
استفاده می کنید مراقب باشید تا نمایشگر در سطح چشم شما قرار گیرد. فشار دادن فک و سفت نگهداشتن شانه ها می تواند منجر به گرفتگی عضلانی و درد شود. سعی کنید صورت و فکتان را در حالت بدون فشار نگه دارید. استراحت کنید مشغله های زیاد زندگی می تواند منجر به سردرد تنشی شود. کمی از موقعیت تنش زا فاصله بگیرید. حتی چند دقیقه هم می تواند کمک کننده باشد. قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید ...
پاسخ عاشورایی مردم در نهم دی
برنامه ریزی در داخل ایران و در نهانخانه احزاب و گروه های سیاسی و تشکل های ظاهرا اجتماعی مختلف انجام شد اما بخش مهم تری هم بود که کسانی در بیرون از ایران عهده دار آن بودند. هر دو دسته برنامه ریزان داخلی و خارجی بخشی از کار خود را قبل از انتخابات انجام دادند و بخشی دیگر را پس از انتخابات. مشاهده صحنه و تحلیل ابعاد و زوایای گوناگون آنچه رخ داد، ماهیت برنامه ریزی شده و طراحی محور فتنه 88 ایجاب ...
نشانه هایی از بروز بیماری های کلیوی
حدی به رنگ خون نزدیک است که تصور می کنید در حال دفع خون از مجرا هستید.” ● نشانه دوم: تورم عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در آن و تورم شان می شود. این تورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست و پا، و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. تجربه بیماران چه بوده است: "مچ دست و پاها تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده ...
چگونه تحمل نظرات مخالف را در خودمان افزایش دهیم؟
لازم برای فرار یا مقابله با عامل خطر را ایجاد می کنند. تغییراتی مثل افزایش ضربان قلب و عرق کردن کف دست ها را بلافاصله می توان حس کرد. نفس نفس زدن، اکسیژن لازم را برای فرار از مهلکه تأمین می کند. این حالت شباهت زیادی به هواپیماربایی دارد. با این توضیح که بدن انسان نقش هواپیما را دارد و آمیگدال نقش هواپیماربایی که ماشه ی تفنگش را کشیده و آماده ی شلیک است. جریان ناگهانی هورمون ها باعث تحریک ...
مزیت های زایمان طبیعی، توجه کنید
روش را انتخاب خواهند کرد. در برخی از خانمها احساس اینکه مسوولیت این امر بر دوش آنهاست موجب میشود تصور آنها از درد کاهش یابد.در این روش بیهوشی یا بیحسی در کار نخواهد بود. شما در هنگام زایمان و تولد کودک، بیدار و هوشیار خواهید بود؛ پس میتوانید وضعیت بدن خود را تغییر داده و در حالتی قرار بگیرید که بیشتر احساس راحتی کرده و هنگامی که زمان بیرون آمدن کودک فرا میرسد به انجام این کار کمک کنید.در برخی از ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
دریایی و چند قطره روغن خاص مثل لوندر (اسطوخودوس) را در وان آب گرم بریزید. 20 دقیقه داخل آن دراز بکشید. منیزیم موجود در این نمک از طریق پوست جذب بدنتان می شود و حس ریلکسی را در شما تقویت می کند. آب و نمک انرژی روزتان را پاک می کند. 9. طب فشاری و سایر تکنیک های ریلکسیشن را امتحان کنید. قبل از خواب روی تشک طب فشاری دراز بکشید. همچنین می توانید تمرینات عضلات پیشرونده و یوگای نیدرا ...
دود و کربن خوراک ریه تهرانی ها
طرح های برخورد با خودروهایی که نقص فنی دارند یا رانندگانی که بدون مجوز و با مخدوش کردن پلاک وارد طرح و زوج و فرد می شوند و... در همین روزهای آلودگی هوا به اجرا گذاشته می شود! هوا آنقدر خراب است که نیازی به نشستن پای تلویزیون و رادیو نیست وقتی نفسی به داخل شش ها و ریه ها می کشی کاملاً حس می کنی آنچه فرو می دهی هوا نیست. به گفته یکی از رهگذران میدان انقلاب، انگار کار زیادی از دست فلان ...
آشنایی با طناب نخاع و عوارضِ آسیب به آن
معده و طولانی شدن زمان عبور مدفوع در روده ها و ضعف در حرکات کولون می گردد. یعنی حرکات دودی عضلات روده بزرگ کاهش می یابد و کارایی خود را در فشردگی مدفوع به سمت پایین از دست می دهد. به همین دلیل آنها غالبا از یبوست رنج می برند. در این صورت باید از طریق تنقیه و شیاف، مدفوع خارج شود که استفاده مکرر از این روشها خود به مرور زمان عوارض عدیده ای را ایجاد می کند. 3- عفونت های مکرر دستگاه ادراری ...
چگونه بدون دارو درد را از بین ببریم؟
مثل یک فرد عادی و سالم به خانه بازگشتم. او انجمن دردهای مزمن آمریکا یافته بود تا روشی که خودش برای بازگشت سلامتی تجربه کرده بود را به دیگران یاد بدهد و به بیماران دیگر نیزکمک کند. تلفیق درمان پزشکی و روشهای روان درمانی، بهترین شیوه برای بهبودی است. با یک تلاش مضاعف، می توانید درد را از خود دور کنید. تریسی لیبی، روانکاوی که با درد مزمن خود دست و پنجه نرم کرده است، می گوید: ما هنوز زنده ایم، نیاز ...
در صورت نخوردن آب بدن چه واکنشی نشان میدهد؟
آن دسته افرادی هستید که نمیتوانید حجم زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید با مواد طبیعی مثل لیمو ترش، آب را طعم دار کنید . 5-بد اخلاق تر میشوید بی دلیل عصبانی میشوید؟ فراموش کردن H2O میتواند به این حالت شما دامن بزند. در دو مطالعه که در دانشگاه کانتیکت انجام شد، تست های شناختی مختلفی را روی مردان و زنان انجام دادند و مشاهده کردند که حتی کم آبی خفیف هم بر مود آن ها ...
آسیب های ناشی از صاعقه زدگی
) می گویند. در این حالت انواع فلج موتور، سنسوری، سردی اندام ها، رنگ پریدگی و نبود پالس محیطی دیده می شود. اگر زمان این رخداد طول کشیده باشد، تظاهرات فراموشی و رفتارهای نوروتیک محتمل است و معمولا در عرض یک هفته برطرف می شود. درد و ضعف عضلانی در این سندرم به کرات دیده می شود. ایست قلبی فوری ناشی از صاعقه زدگی به علت دپلاریزاسیون میوکارد و آسیستول ممتد به صورت نادر دیده می شود. ایست تنفسی فوری به علت ...
هفته نهم بارداری
. هنگام بالا رفتن از پله آرام این کار را انجام دهید و بعد از بالا رفتن از چند پله حتماً چند دقیقه ای استراحت کنید. در هنگام نشستن برای آنکه فشار زیادی به بدنتان نیاید یک زیر پایی یا صندلی قرار دهید تا مشکلی پیش نیاید. پیش از بارداری می توانید کارهای مربوط به رنگ کردن منزل را انجام دهید. اما اگر قصد دارید این کار اکنون انجام دهید سعی کنید زیاد در معرض بوی رنگ قرار نگیرید. بهتر ...
لباس پوشیدن در بارداری، چه مدلی نپوشیم؟
...، اما این حالت باعث کمردرد می شود. انجام هر نوع حرکتی که دامنه حرکت مفاصل در آن بالا باشد، مثل پوشیدن لباس های تنگ که لازم است برای این کار دست ها خیلی عقب یا بالا برود، توصیه نمی شود. کلا لباس و کفش بارداری باید سبک و راحت باشد و در تابستان و زمستان برحسب گرمی و سردی بدن مادر انتخاب شود. البته معمولا خانم های باردار ناگهان حس گرما یا گرگرفتگی پیدا می کنند و حرارت بدنشان بالاست و نیازی ...
یاد باد آن که نهانت نظری با ما بود
به گزارش خبرنگار ایلنا، بخش دوم یادداشت سید محمد بهشتی را در ادامه بخوانید: شهری مبتنی بر زیارت فرسوده نامیدنِ بافت های تاریخی خودبخود موجب آن می شود که هر شنونده ناآشنایی بافتِ تاریخی را محتاجِ نوسازی بپندارد نه تعمیر. مسلماً بافت تاریخی به صفت تاریخی بودن حتما کهنه هم شده ولی تنها صفت آن کهنه بودن نیست. تفاوتِ آن با دیگر کهنه ها، کهن بودن است؛ از همان جنس که بزرگان خانواده هستند. آیا می توانید پدربزرگ را تنها به دلیلِ سال ...
بررسی اتفاقات مهم پس از زایمان
به آن نفاس می گویند، حاوی خون و بافت و سلول های مرده ی لایه داخلی رحم است. معمولاً خون نفاس به تدریج کم رنگ تر و کم حجم تر می شود، تا جایی که پس از گذشت پنج تا شش هفته فقط مقدار کمی ترشحات زرد یا سفید رنگ خواهید داشت. راهکار: تامپون شیوه خوبی برای جلوگیری از خونریزی نیست زیرا خطر عفونت را به همراه دارد. بهترین راه، همان استفاده از پد بهداشتی است. سعی کنید کارهایتان را با آرامش انجام دهید، زیرا ...
