خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساختمان سازی اقتصادی در ایران 3 برابر نرم جهانی است/ کلید حل مشکلات کلانشهر مشهد با سرمایه گذاری حل می ...
شود مخاطب اصلی خودش را نخواهد داشت و هیچیک از ساکنان محلی نمی توانند از آنها استفاده کنند. رحمانی پور گفت: معمولا ساکنان حاشیه شهر مشهد کارگر هستند یا در یک سری مشاغل خانگی فعالیت دارند لذا از آنجا که اجرای پروژه های بزرگ مقیاسی مانند مجتمعهای تجاری گران تمام می شود این افراد قدرت اقتصادی برای خرید یا اجاره چنین واحدهایی را ندارند و مجتمع ها و کالاهای آنها روی دست سرمایه گذاران شان می ...
میزگرد سازندگان انیمیشن "فهرست مقدس"| داستان انیمیشن هایی که به امنیت ملی مربوط می شوند
جشنواره ای مانند کودک و نوجوان یا عمار بخاطر این است که جشنواره های بزرگتر نتوانسته اند به حد قابل توجهی به موضوعات مختلف بپردازند، این جشنواره ها برگزار می شوند تا نقش ترمیمی داشته باشند. تسنیم: انیمیشن کشور در جهان چه جایگاهی دارد؟ جایگاه قابل توجهی دارد؟ همدانی: از لحاظ قیمت و هزینه مزیت رقابتی خیره کننده ای داریم ما یک زمانی بود که قیمت مان قابل رقابت با هند و چین بود آن ها ...
چگونه در محیط کار با دیگران ارتباط برقرار کنیم؟
نظرهایی به وجود بیاید. تنها راه رسیدن به تعادل، ایجاد روابطی خوب به شکلی هدفمند و آگاهانه است. ولی رسیدن به تعادل، دقیقا چه معنایی دارد؟ یعنی شما مجبور نیستید با تمام افراد در محل کار خود دوست باشید، البته تازمانی که با پایبندی به پنج شیوه هوشمندانه زیر، روابطی را که با همکاران تان برقرار کرده اید، در بلندمدت حفظ کنید. 1. قدردانی و سپاسگزاری خود را بیان کنید درصورتی که ...
استرس علائم زخم معده را تشدید می کند
کبد افزود: هرچند در ایجاد زخم معده عوامل تغذیه ای مانند مصرف ترشی یا فلفل نقشی ندارند اما می توانند باعث تشدید ریفلاکس و علایم همراه بیماری شوند. امانی به شیوع چاقی در کشور اشاره کرد و گفت: شیوع چاقی براساس آخرین آمار بالای 30 درصد است و اگر اضافه وزن را هم در نظر بگیریم این مقدار به 60 درصد می رسد و این نشان می دهد رفتار های تغذیه ای، فعالیت و تحرک جسمانی در جامعه کم شده است. ...
لاغری با ورزش های مختص به ماه تولد شما!
پردازند و ازین بابت نیز خوشنود و راضی هستند. در کنار آنها، ورزش هایی چون شنا یا رفتن به سونا می تواند برای متولدین این ماه مناسب باشد. خرداد برای خردادی ها عمل به یک برنامه خاص، سخت نیست. آنها به راحتی می توانند خودشان را با شرایط وفق دهند. طبق تحقیقات، بهترین ورزش برای آنها دو یا پیاده روی سریع است. آنها حرکت کردن به جلو لذت می برند، به خصوص اگر این فعالیت را با فرد دیگری ...
غذاهایی که احساس سیری ایجاد می کند
غذا مصرف میکنند. تخم مرغ پروتئین کامل است یعنی دارای تمام 9 اسید آمینه ای است که بدن نمیتواند تولید کند. پس از هضم این اسید آمینه ها هورمونهایی آزاد میشوند که اشتها را کنترل میکنند. زرده تخم مرغ را حذف نکنید. زرده دارای نیمی از پروتئین تخم مرغ است. میتوانید به تخم مرغ خود سبزیجات اضافه کنید با این کار حجم غذا و مقدار فیبر را بالا میبرید. سیب سیب از معدود میوه هایی ...
غذاهایی که قبل از خواب نباید بخورید
ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات: درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذاهای چرب: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف ...
عوارض دیر خوابیدن چیست؟
، ضربان قلب کند می شود و دمای بدن کاهش می یابد و برخی افراد با تاخیر به این مرحله می رسند و در هنگام خواب رفتن مشکل دارند. علائم اختلال خواب دیرهنگام عبارت است از: تلاش مکرر برای زود خوابیدن و عدم موفقیت در به خواب رفتن تاخیر در به خواب رفتن (بیش از دو ساعت) دشواری زیاد و طولانی در بیدار شدن همراه با گیجی در صبح خواب آلودگی زیاد اوایل روز 17 درصد از مردم درگیر ...
9 دی جایگاه مردم ایران در دنیا را بالا برد/انتقاد از اشخاص و نهادها معادل انتقاد به کل نظام نیست
فتنه اصلا این موضوع را قبول نداشتند. وی ادامه داد: زمانی که در راهپیمایی میدان ولی عصر شعارهای محدودی علیه یکی از اشخاص کشور داده شد رهبر انقلاب به من گفتند از آن جایی که این برنامه زنده پخش می شد و مردم این شعارها را شنیده اند حتما عذرخواهی شود. و ما هم در خبر ساعت 21 این کار را انجام دادیم و در اصل تأکید رهبر انقلاب براین بود که تاجایی که می شود بهانه ها را از دشمن بگیریم. عضو ...
دشمنان از پیشرفت ایران واهمه دارند/ لزوم تبیین وقایع مهم نظام برای بصیرت افزایی جوانان
جریانی ایجاد شد که این جریان، تکیه بر توان داخلی داشت، از استکبار و ایادی استکبار نمی ترسید، بر جوانان انقلابی تکیه داشت و در حوزه های مختلفی مانند هوا فضا، هسته ای، نانو و ... به توفیقاتی نیز دست پیدا کرد. این گفتمان برای کشورهای غرب خطرناک بود. از طرف دیگر در داخل کشور گروه هایی وجود دارند که دل در گرو غرب بسته اند که با پیروزی و توفیقات کشور، این گروه شکست خواهند خورد و ایدئولوژی آنها به خطر می ...
خانجانی: تخریب ها علیه دولت سازمان یافته است/ هوشیار نباشیم باز هم شاهد ظهور پوپولیسم خواهیم بود
گری نیستند بلکه افراد فرصت طلبی هستند که سعی دارند خودشان را جایگزین افراد دلسوز کنند و غالبا هم در مسیر برنامه و اهداف دولت گام بر نمی دارند. این فعال سیاسی ادامه داد: وجود این نقد ها ایرادی ندارد و به نظرم باعث می شود دولت به این موضوع اشراف پیدا کند که عناصر خود فروخته، فرصت طلب و به نوعی مجاهدین شنبه اریکه تصیم گیری را به دست نگیرند. وی با اشاره به موجی از پشیمانی نسبت به ...
قیمت برخی اقلام اساسی افزایش یافت/ یخ کاهش قدرت خرید مردم باز نشد
هزارتومان خریداری می کنند؛ از این رو کاهش عرضه و نوسان قیمت برنج خارجی ، قشرهای متوسط و ضعیف جامعه را با چالش هایی روبرو می کند. وی با اشاره به اینکه قشرهای آسیب پذیر جایگزین ارزان قیمتی برای برنج ندارند، افزود: از آن جا که قوت اصلی قشرهای ضعیف جامعه برنج است و از طرفی آنها به اندازه مصرف روزانه خود اقدام به خریداری محصول می کنند، تصمیم اخیر وزارت جهاد این افراد را با مشکلاتی جهت تامین معیشت ...
پیام خوانندگان(2 دی 96)| وضعیت عجیب یک بازیکن
دریافت کرده جاگیری مدافعین و دروازه بان به هنگام ارسال ها هم نیازبه بررسی بیشترداردکه آقا برانکو باید تدبیری بیندیشد تا این ضعف را پوشش دهد ! بهزادوکیلی(شهسوار) *دارم به این موضوع فکرمیکنم که اگرگرشاسبی یک جای کارآنطورکه بعضی افراد میخواهند عمل نکند برخورد با اوچطورخواهد بود،یعنی اگروزارت ورزش و یا اسپانسرببینند مدی به شیوه خودش میخواهد عمل کند آیا سراو هم همان اتفاقاتی را ...
دکتر سریع القلم: چرا اینقدر اشتباه می کنیم؟
اشتباهات جمعی، راه اصلاح سریع تر فراهم می شود. اشتباه جمع، مسئولیت جمع است. رعایت مصلحت عامه، نیاز به گفت و گو را ایجاد می کند. در غیر اینصورت، در فضاهای محدود و محصور فردی، استنباط ها بدون بحث های جدی، مرتب به اشتباه می افتند. تصمیم گیری های منطقی در گروه های تخصصی و تشکل ها بهتر از تصمیم گیری های فردی است. ب: عنصر سیاسی که باعث می شود بسیار اشتباه کنیم: ما یک تجربه مهم سیاسی را پشت سر ...
10 فایده ورزش های هوازی
العالم - گوناگون ورزش های هوازی یا قلبی – عروقی 10 فایده دارند که باعث می شود این ورزش ها مانند معجزه در بدن عمل کنند. 1- افزایش حجم عضلات معمولا هنگامی که از حجم عضلات صحبت می شود تاثیر ورزش های هوازی نادیده گرفته می شود و بیشتر تمرکز بر روی ورزش های قدرتی و استقامتی است. با این حال مطالعات اخیر نشان داده است مردانی که 4 تا 5 روز در هفته به مدت 40 دقیقه ورزش ...
معجزه آب انار در تقویت حافظه
بذر کتان مصرف نکنند، زیرا بذر کتان در تعادلات هورمونی در بدن اختلال ایجاد می کند. زیتون و روغن زیتون نیز به علت اینکه حاوی اسیدهای چرب مفید هستند تاثیر چشم گیری در تقویت حافظه دارند، بنابراین افراد باید روزانه بین پنج تا 10 عدد زیتون مصرف کنند. جوزدانی بیان کرد: از جمله ادویه هایی که در تقویت حافظه نقش موثری دارند می توان به زردچوبه اشاره کرد افراد با مشورت با پزشک خود می توانند در صورت ...
تاکسی های آنلاین اجازه فعالیت بین شهری ندارند
مصرف سوخت برای چندین خودرو بیشتر از مصرف سوخت یک دستگاه اتوبوس مسافربری است. البته او باز هم اشاره می کند که: البته خوشبختانه هیچ یک از اپلیکیشن های فعال در این حوزه طرحی برای حضور در جاده های بین شهری ندارند. به نظر می رسد صحبت های تازه وی به نوعی پیشگیری و یا هشداری برای این شرکت ها و یا شرکت های مشابه باشد تا مبادا با توجه به افزایش گستره کاری شان در شهرهای مختلف، سیستم سفرهای بین ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
خطرناک می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. استفاده از روغن گل گاو زبان ممکن است مدت زمان خونریزی را افزایش دهد به همین علت مصرف آن بر روی زخم ها باید با احتیاط انجام شود؛ افرادی که عمل جراحی انجام داده اند نیز باید حداقل تا 2 هفته پس از جراحی از استفاده از این گیاه خودداری کنند. مصرف دمنوش گل گاوزبان می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. به همین علت افراد ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
...> شیرین بیان سیاه به خصوص برای افراد بالای 40 سال می تواند خطرناک باشد. سازمان غذا و دارو در اوایل سال جاری گزارشی منتشر کرد که درباره مصرف بیش از حد شیرین بیان سیاه هشدار می داد. در سال 2016 فردی که اغلب از این ماده استفاده کرد دچار مشکلات قلبی جدی شد. خوردن تنها 57 گرم از این ماده، هر روز و به مدت دو هفته موجب مشکلات قلبی می شود. شیرین بیان سیاه حاوی گلیسیریزین است، ترکیبی که باعث کاهش ...
معرفی نمایشگرهای خارق العاده Flip سامسونگ+ تصاویر
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ حضور در جلسه ها و نشست ها تقریبا یکی از برنامه های ثابت کارمندان و مدیران سازمان ها و شرکت هاست. هم فکری جمعی کارمندان و مطرح شدن ایده های مختلف بسیاری از چالش های پیش روی سازمان ها را از سر راه آن ها برمی دارد. اما گاهی اوقات دیده می شود که این نشست ها نه تنها سودی برای سازمان ها ندارد که در نهایت زمان زیادی از وقت کارمندان و مدیران شرکت را هم تلف ...
یک هفته و چند چهره؛ توقیف ناصر ملک مطیعی و ژیمناست بی حجاب
...> شهر تحت تاثیر قرار می گیرد به این خاطر که رسانه های رسمی، مدت هاست خاصیت اعتمادسازی را از دست دادند و از سبد توجه مردمی حذف شده اند. دیگر کسی منتظر اخبار سیمای ملی نمی ماند و اساسا توجهی هم ندارد که چه کسانی در این رسانه چه می گویند! یعنی اگر رسانه ملی اطمینان بدهد که اتفاق خاصی در راه نیست، هم کسی باور نمی کند. درغیاب این اعتماد، اوضاع از جایی بدتر می شود که اطلاع رسانی نهادها هم اطمینان ساز ...
پیشنهاد نمایندگان مجلس برای افزایش نیافتن حقوق مدیران/ وام های کلان و حقوق ها باید شفاف شود/ مجلس زیر ...
ثروتمندان را می توان به افراد ضعیف وافراد زیر خط فقر جامعه اختصاص داد اما نباید یارانه ها را به صورتی حذف کنند که اقشار ضعیف نیز در خطر حذف قرار گیرند. حذف یارانه 33 تا 35 میلیون نفر این خطر را دارد که بخشی از اقشار ضعیف نیز جزو حذفی ها قرار گیرند لذا باید دولت در این بخش با ظرافت و دقت بیشتری مسائل را مطرح و پیگیری کند. *دولت یارانه ثروتمندان و دهک های بالا را حذف کند ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با چند ماده غذایی
باعث سیری و احساس پری میشود . به همین دلیل کسانی که صبحانه ای پروتئینی میل میکنند نسبت به دیگر افراد در کل روز کالری کمتری مصرف میکنند. کنترل اشتها با آجیل ها آجیل دیگر غذای پر کننده ای است که کمک میکند کمتر بخورید. محققان اینگلیسی دریافتند زنانی که 42 گرم بادام زمینی یا 3 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی را با غلات سبوس دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
خواب مصرف شوند. 4. قرارگیری در معرض نورهای شبانه (مانند لامپ ها و دستگاه های دیجیتال) باعث چاقی می شود این وضعیت علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک ...
حذف کنکور و ضرورت الگوسازی از یک مدل گزینشی کارآمد
از افراد شرکت کننده در آن، نهادهای آموزشی و دیگر گروه های جامعه را نیز درگیر می کند و تحت تاثیر قرار می دهد. موفقیت در کنکور و پیشرفت تحصیلی فرزندان به عامل اصلی بسیاری از فشارهای روانی، اقتصادی و اجتماعی در خانواده ها تبدیل شده است و استرس های ناشی از آن نه تنها شرکت کنندگان آزمون بلکه افراد دیگر خانواده را دربرمی گیرد. از این رو در سال های گذشته سیاست هایی برای حذف آن صورت ...
آب درمانی به چه کسانی توصیه می شود؟
...، باید زمان بیشتری در آب بماند و بهتر است برای کاهش وزن حداقل 90 دقیقه در آب فعالیت داشته باشد. اگر دمای آب پایین باشد، فرد نتیجه بهتری می گیرد زیرا دمای پایین آب به مصرف بیشتر کالری کمک می کند. البته نباید دمای مرکزی بدن بیش از حد پایین بیاید. چه کسانی نباید آب درمانی کنند؟ آب درمانی برای این افراد ممنوع است: افرادی که بیماری هایی مانند زخم ، سوختگی ترمیم نشده و عفونت های قارچی ...
از تبدیل شدن پارک ولایت به پایگاه اورژانس در زلزله تهران تا کمبود ویتامین دی در 70 درصد ایرانی ها
بهداشت در قالب برنامه های مشترک با سازمان جهانی بهداشت، برنامه غنی سازی مواد غذایی با ویتامین D را در اولویت قرار داده است. درخواست اورژانس از شهرداری برای اختصاص پارک ولایت به امداد هوایی پیرحسین کولیوند سرپرست اورژانس کشورگفت: امروز یکی از نیازهای به جد ما داشتن بالگردها و اورژانس های هوایی با قابلیت دید در شب است چرا که از این طریق می توانیم بسیاری از بیماران در وقوع حادثه در ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار به دلیل ماهیت خود سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند بانوان باردار مصرف قهوه و کافئین را در دوران بارداری محدود کنند به ویژه اگر سابقه ضربان قلب بالا و استرس شدید را دارند. نقش خانواده در کمک به زن باردار برای کنترل و کاهش استرس از اهمیت بالایی برخوردار ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
توصیه زعامت حوزه آن است که استاد یا طلبه حوزه نجف به شکل روزمره در سیاست مداخله نکند. مراجع عظام به ویژه زعیم حوزه نیز عموما از پذیرش سیاسیون پرهیز دارند. زعیم حوزه نجف هر روز بیانیه نمی دهد و غالبا در سیاست ریز نمی شود و عموما در انتخابات هم مداخله نمی کند. در فضای دموکراتیک اعلام مرجعیت این نقص نیز بروز می کند که برخی افراد با تراز علمی نه چندان برتر، با توجیهات فردی یا ...
با خواب کوتاه روزانه، شاهد هفت معجزه در بدن باشید
شعار سال: نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود . کاهش وزن : استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری ...
