یکشنبه ۲۳ اردیبهشتساعت ۰۳:۰۷May 2024 12
جستجوی پیشرفته

سلامتیسم (salamatism.com)

  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۳:۰۶   + ۲ سایت دیگر  
به خاطر داشته باشید که رده شغلی شما یا همکار زیرآب زن هر چه که باشد، حضور مسموم این فرد شما را به لحاظ فیزیکی و روحی خسته و دلزده خواهد کرد و بدون شک شما و مجموعه توانایی هایتان را زیر سوال خواهد برد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۲:۳۶   + ۵ سایت دیگر  
افزایش شدت تمرینات منافعی دارد، اما متخصصین هشدار می دهند مبادا به لحاظ ذهنی یا جسمی آن را بیش از حد به چالش بکشید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۲:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
روغن زیتون و روغن نارگیل دو عامل موثر برای نرم و لطیف کردن پوست هستند. هر یک از این روغن های طبیعی جداگانه فواید بسیاری برای نرم شدن و حفظ رطوبت پوست دارند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۲:۰۶    
محققان ژاپنی دریافته اند که سطح کافئین در بدن افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، پایین تر از افراد غیرمبتلا به این اختلال است، حتی اگر این بیماران به اندازه دیگران از کافئین استفاده کنند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۲:۰۶   + ۲ سایت دیگر  
محصولاتی مانند برنج و ماکارونی لزوما کربوهیدرات های ایجادکننده گاز نیستند، اما استفاده زیاد از آن ها می تواند تحرکات روده را آهسته و نامطلوب کند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۲:۰۶   + ۲ سایت دیگر  
زردچوبه از طریق کاهش التهاب در بدن، نقش مهمی در پشتیبانی از سلامتی مفصل ها ایفا می کند. محققان می گویند که خاصیت عمیقا ضد التهابی زردچوبه است که این ادویه را به عامل حمایت گر مهمی برای مفصل ها تبدیل ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۲:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
محققان می گویند که افراد مبتلا به بیماری دیابت نباید بیش از 5 ساعت را به طور متوالی بدون خوردن مواد غذایی بگذرانند تا از این طریق هم قند خون را پایدار نگه دارند و هم سطح گرسنگی را کنترل کنند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۸ - ۱۱:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
تصمیم گیری برای کاهش وزن، لزوما به این معنا نیست که شما باید روزانه کیلومترها بدوید یا فعالیت های ورزشی سنگین انجام بدهید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۲:۰۶    
اگر به اینترنت دسترسی داشته باشید، می توانید از برنامه های مختلف ورزشی که به صورت آنلاین ارائه می شوند اقدام به تمرین کنید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
سلامتیسم هیچ چیز به اندازه خوردن یک پیاله سوپ یا خوراک گرم نمی تواند در شب های سرد زمستانی برای ما لذت بخش باشد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۳۶   + ۴۶ سایت دیگر  
روغن درخت چای برای تسکین خارش آزاردهنده کف سر گزینه ای عالی است. می توانید مقداری از این روغن را با شامپوی خود مخلوط کنید و به سرتان بزنید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
ورزش با هر شدتی خوب است، چه پیاده روی کُند یا پیاده روی سریع، اما طبق تحقیقات اگر شما می خواهید هم سایز کمر، هم سطح آمادگی جسمانی و هم قند خون خود را بهبود ببخشید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۳۶    
اغلب خارش ها یا تحریک روی پوست جدی نیستند و به طور خود به خود رفع شده و از بین می روند. اما راش پروانه ای عارضه متفاوت و غیر معمول است.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۰۶    
وقتی که نیکوتین دیگر اشتهای شما را سرکوب نکند، بیشتر احساس گرسنگی خواهید کرد. برای مدیریت این احساس گرسنگی تازه باید برنامه ریزی هوشمندانه ای داشته باشید و میان وعده های کم کالری و سالمی را در موقعیت ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۰۶    
گرسنگی، یکی از عوامل اصلی است که مانع از موفقیت افراد در برنامه کاهش وزن می شود، چون بیشتر افراد فکر می کنند که برای رسیدن به وزن هدف فقط باید از سالادها ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ - ۱۱:۰۶   + ۵ سایت دیگر  
متخصصان، آسان ترین رژیم های غذایی را براساس چند ویژگی مهم انتخاب کرده اند: احتمال موفقیت کوتاه مدت، احتمال موفقیت درازمدت و همچنین میزان اثربخشی این رژیم ها در مقابله با بیماری های قلبی و بیماری ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۳:۰۶    
روی پشت خود دراز بکشید و توپ زیر کمرتان باشد تا باعث کشش عضلات شکمی شود. حالا شکم تان را روی توپ قرار دهید تا عضلات پشت تان کشیده شود ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۳:۰۶   + ۱۵ سایت دیگر  
چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا 3، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست جلوگیری می کند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۲:۳۶    
پنجره های خانه را بسته نگه دارید تا گرده های آلرژی زا در ساعات شب به درون خانه راه پیدا نکنند. استفاده از فن یا دستگاه تهویه هوا نیز می تواند وضعیت شما را بهتر کند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۲:۳۶    
نگرانی هایی وجود دارند مبنی بر این که پیروی از رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی O، حاوی پروتئین بیش از حد برای این افراد است ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۲:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
محققان می گویند که هوس استفاده از خوراکی ها تُرد و شور می تواند نمایان گر حالت هایی مانند ناامیدی، خشم، استرس یا تمایل به انتقام گیری باشد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۲:۰۶   + ۲ سایت دیگر  
بعضی از محققان می گویند که خوردن 2 قاشق غذاخوری از روغن نارگیل به صورت روزانه می تواند به روان سازی وضعیت روده ها کمک کند. همین ویژگی می تواند به نوبه خود از ابتلا به یبوست جلوگیری کند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۲:۰۶   + ۵ سایت دیگر  
اگر دراز کشیدن به تشدید سرفه شما منجر می شود، ایجاد شیب ملایم موقع خواب می تواند به حل این مشکل در شما کمک کند. شما می توانید با استفاده از یک بالش اضافی، این شیب ملایم را موقع خواب ایجاد کنید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۱:۳۶   + ۳ سایت دیگر  
گاهی اوقات مشکلات حافظه ای چیزی نیستند جز عارضه های جانبی ناشی از مصرف داروها، اختلال خواب، افسردگی یا علت های قابل درمان دیگر. درنتیجه رجوع به پزشک برای تعیین ریشه این حالت ها واقعا ضروری است.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۶ - ۱۱:۳۶   + ۶ سایت دیگر  
اگر دعواهای شما شدید هستند و به استفاده از کلمات تخریب گر یا رفتارهای خطرناک ختم می شوند، واقعا باید نگران رابطه خودتان باشید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۵ - ۱۲:۰۶   + ۱ سایت دیگر  
خشکی هوا اصلی ترین دلیل خشک شدن لب ها و پوسته پوسته شدن سطح روی لب ها است. گاهی این خشکی ها به حدی شدید هستند که باعث ترک خوردگی روی لب می شوند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۵ - ۱۱:۳۶   + ۱ سایت دیگر  
افراد دارای گروه خونی O باید از مصرف گندم، محصولات لبنی و کافئین خودداری کنند. در عوض، استفاده از این مواد غذایی به آنان توصیه می شود: میوه ها، سبزی ها و گوشت های بدون چربی و ترجیحا ارگانیک.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۴ - ۱۱:۳۷    
قبل از کلاس، در طول آن و بعد از اتمام تمرین، مایعات زیادی بنوشید. شما مقدار زیاد عرق می کنید که باید با مصرف مایعات آب از دست رفته را تلافی کنید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۴ - ۱۱:۰۷    
امگا 3 و امگا 6 چربی های سالمی هستند که چربی طبیعی پوست را تامین می کنند و از خشکی و آسیب های ناشی از آن پیشگیری می کنند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۴ - ۱۰:۳۷    
برای این که هوس استفاده از مواد قندی را تسکین بدهید، باید از میوه های کامل و دسرهای سبک و عاری از قندهای تصفیه شده یا چربی های ناسالم استفاده کنید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۴ - ۱۰:۳۷   + ۴ سایت دیگر  
برای روشن کردن پوست می توانید از پودر دارچین استفاده کنید. اگر تنها مقدار کمی عسل هم به دارچین اضافه کنید تاثیری شگفت انگیز در درخشنده کردن پوست تان خواهد داشت.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۱:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
در مطالعات اخیر مشخص شده است که افزایش میزان استفاده از ماست پروبیوتیک مستقیما با کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 مرتبط است.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۱:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
داشتن اضافه وزن، اثربخشی استفاده از استروئیدهای استنشاقی را در میان کودکان زیر 7 سال مختل نمی کند، اما مطالعه ما نشان می دهد که حفظ وزن کودکان در محدوده سالم می تواند استراتژی موثر و کارآمدی برای ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۱:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
اگر پس از نوشیدن قهوه یا دیگر نوشیدنی ها یا غذاهای کافئین دار با لرزش دست مواجه شدید، به احتمال زیاد در دریافت کافئین زیاده روی کرده اید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۱:۳۷    
روانشناسان معتقدند که بیکاری و بطالت منجر به اضطراب و دلهره می شود و درنهایت روح و روان فرد دچار آسیب جدی می گردد. یکی از عوارض بیکاری، کسالت روحی است.. ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۱:۳۷    
روغن آرگان یا طلای مایع یکی از غنی ترین روغن هایی است که مملو از آنتی اکسیدان های مهم مثل پلی فنول است که خاصیت ضدپیری دارد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۰:۳۷    
اگر پس از دویدن با سیاهی انگشتان پاها مواجه شدید، اصلا نباید بترسید، چون این مشکل فقط به شما محدود نمی شود ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۰:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
اگر یک عمل جراحی سنگین داشته اید و تا حدود 3 ماه پس از آن با ریزش مواجه هستید، به احتمال زیادی این ریزش مو به بیهوشی عمومی و عمل جراحی برمی گردد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۳ - ۱۰:۳۷   + ۲ سایت دیگر  
بعضی از افراد عادت دارند که موقع آماده سازی غذاها، بخشی از ترکیبات در حال پخت را مصرف کنند. این در حالی است که چنین عادتی به راحتی می تواند میزان کالری های دریافتی را افزایش بدهد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۵۲    
تحقیقات نشان می دهد کسانی که صبح ها تمرین می کنند، بیشتر به برنامه تمرینات خود پایبند هستند؛ به این منوال که قبل از هرگونه اتفاق یا پارازیت روزانه، تمرینات خود را انجام می دهند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۵۲   + ۱ سایت دیگر  
هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود بکند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۳۷   + ۲ سایت دیگر  
کمبود اسیدهای چرب ضروری در بدن می تواند به اختلال شناختی، افسردگی، بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون منجر شود. منابع گیاهی برای دریافت اسیدهای چرب ضروری عبارت اند از سبزی های سبزبرگ و روغن بذر کتان.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
اگر شما نمی توانید کف پای خود را به بخش داخلی ران برسانید، کافی ا ست آن را روی مچ یا ساق پا قرار دهید. همچنین می توانید برای حفظ تعادل به دیوار یا صندلی دست بگیرید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۳۷   + ۱۴ سایت دیگر  
رژیم غذایی پنج رنگ فقط به خوردن 5 وعده مصرفی از میوه ها و سبزی ها در طول روز محدود نمی شود، بلکه وجود هر 5 رنگ در این رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
داشتن ویژگی های مثبت یا منفی را می توان در فاصله های دور (از طریق صدا و چهره) و در فاصله های نزدیک (از طریق بوی بدن) تا حدود زیادی تشخیص داد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۲۲    
20 دقیقه بعد از مصرف نوشابه، قند خون به طور ناگهانی افزایش می یابد و باعث ترشح انسولین زیادی می شود. کبد به این اتفاق، واکنش خاصی نشان می دهد که کاملا مخرب است ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۲ - ۱۱:۲۲    
امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که نور ناشی از موبایل های هوشمند، میزان زمان مورد نیاز برای خوابیدن را افزایش می دهد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۲:۱۷   + ۱ سایت دیگر  
تیکه انداختن تبعات روانشناسانه غیرقابل جبرانی به همراه خواهدداشت. زمانی که این رفتار در اثر افراط در انجام آن، به شکل یک عادت درمی آید، جوی پر از شک، تردید و بی اعتمادی بر خانواده حاکم می شود.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۲:۰۲    
تمرینات کِگِل برای بی اختیاری تجویز می شود. این تمرینات می تواند توسط مردان یا زنان انجام شود تا با تقویت عضلات از نشت ادرار جلوگیری کند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۲:۰۲   + ۳ سایت دیگر  
اگر شما در معرض برخی از عوارض جانبی نوروپاتی هستید، لزومی ندارد که ورزش های هوازی را کنار بگذارید. آیا راه رفتن ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۱:۴۷    
سلامتیسم یکی از سختی های رژیم گرفتن برای افراد مبتلا به کم خونی ، ایجاد ضعف و خستگی مزمن است. این در حالی است که می توان با یک برنامه ریزی ساده، هم رژیم غذایی کم کالری داشت ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۱:۴۷    
می توانید روزانه 1 دقیقه یک برش لیمو یا پرتغال را روی سطح ناخن های تان بمالید و یا ناخن های خود را برای مدت زمان 5 دقیقه در محلول ترکیبی از آب لیمو، پرتغال و روغن زیتون فرو ببرید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۱:۳۲   + ۱۱ سایت دیگر  
تفاوت بین منظور زنان از تمیزی و منظور مردان از تمیزی ، یکی از مسائل مشکل ساز در میان زوج ها است. درواقع، اگر ایده ذهنی زوج ها درباره تمیزی با همدیگر تفاوت زیادی داشته باشد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۱:۳۲   + ۳ سایت دیگر  
شامپو چربی موها یا چربی روی کف سر را پاک می کند و از بین می برد. اگر بیش از اندازه موهای تان را شامپو کنید تار موها خشک و شکننده می شوند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۱:۱۷    
افرادی که مشکل ریوی دارند، نیازمند اکسیژن هستند. کمبود اکسیژن فشار زیادی به قلب وارد می کند. اگر پزشک تان برای شما اکسیژن مکمل تجویز کرده، باید حتما آن را برای خود تهیه کنید و همیشه همراه داشته باشید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۱ - ۱۱:۱۷   + ۲ سایت دیگر  
افرادی که دردشان با گذشت یک ماه بهبود پیدا نمی کند و از دیگر شیوه های درمانی نتیجه نمی گیرند، می توانند از تزریق استروئیدی در ناحیه کمر و نزدیک به عصب سیاتیک بهره مند شوند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۲:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
دو زانو روی زمین بنشینید، زانو ها را کمی از هم باز کنید و ضمن خم شدن به جلو، سر خود را روی زمین قرار دهید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۵۲    
اغلب برای استفاده از یک دستگاه محدودیت زمانی وجود دارد، مخصوصا در زمان های شلوغ. توجه به این محدودیت ها به معنای احترام گذاشتن به آنهایی است که در انتظار استفاده از این دستگاه هستند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۵۲   + ۴۵ سایت دیگر  
با ماساژ روغن سیر روی موها و کف سر می توانید علاوه بر انعطاف پذیری به موها استحکام بخشیده و آن ها را تقویت کنید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
بسیاری از سالن های زیبایی ارائه دهنده روش های پروتئین درمانی هستند که به هیچ عنوان ارزان قیمت و به صرفه نیستند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۳۷   + ۲۱ سایت دیگر  
جو دوسر، حجم بالایی از ویتامین های گروه B، فیبر، پتاسیم، روی و ویتامین E را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند به افزایش تمرکز و کارایی مغز کمک کند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
با پیروی صحیح از یک رژیم غذایی حاوی جو پرک می توانید به وزن دلخواه تان برسید و هم زمان از فواید بسیار آن برای سلامتی قلب و به طور کلی بدن تان بهره مند شوید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج، کلم پیچ، انواع کلم و برگ چغندر و چندین نوع دیگر دارای خواص گوناگونی هستند که در زمینه کاهش وزن بسیار تاثیر گذارند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۰۷    
محققان می گویند که خوردن خود پرتقال به جای آب پرتقال، تصمیم بهتری است چون میزان تماس ترکیبات اسیدی پرتقال با دندان ها را کمتر می کند و فواید بیشتری به بدن می رساند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۱۰ - ۱۱:۰۷   + ۱۰ سایت دیگر  
پنیر، منبع خوبی برای داشتن دندان های سالم است چون مقدار زیادی کلسیم و پروتئین دارد. همچنین، میزان اسیدیته را هم کاهش می دهد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۲:۱۴    
این حرکت ورزشی که یک شکل عالی از ورزش های هوازی هستند بدن شما را تقویت می کنند. در این حرکت شما در موقعیت سینه خیز قرار می گیرید، که تنه، بازوها و پاها را تقویت می کند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۱:۴۴   + ۱ سایت دیگر  
سلامتیسم لازانیای بادمجان رولی با این که اسم لازانیا را یدک می کشد، اما در دستور تهیه آن از برگه های لازانیا استفاده نشده است و تنها به دلیل شباهت ظاهری که با لازانیای رولی دارد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۱:۲۴    
فلفل دلمه ای قرمز را می تواند تا 10 روز در یخچال نگهداری کرد. قرار دادن این گیاه در حوله های کاغذی شکل، مانع از خشک شدن غیرعادی شان می شود ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۱:۲۴    
مصرف قهوه باعث تقویت تارها می شود و نتیجه آن پرپشتی بیشتر موها خواهد بود. پیازهای مو، کافئین را به شکل مستقیم جذب می کنند و باعث نرمی و درخشندگی موها می شوند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۱:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
حمام کردن یا دوش گرفتن پس از شام می تواند در فرآیندهای هضم تداخل ایجاد کند. وقتی که پس از شام سریعا به حمام می روید، دمای بدن را کاهش می دهید و گردش خون در معده را ضعیف می کنید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۱:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
اگر والدین می خواهند که کودکان سالم تر و باهوش تری داشته باشند که عملکرد مطلوبی در انجام امور دارند، باید حداقل یک بار در هفته به آنان ماهی برای خوردن بدهند.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۰:۵۴    
مسواک زدن با فشار بیش از حد یا ساییدن بیش از حد دندان ها می تواند مینای دندان را از بین ببرد و از این طریق شدیدا به دندان ها آسیب برساند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۹ - ۱۰:۵۴   + ۳ سایت دیگر  
بسیاری از زنان در دوران بارداری بیشتر از میزان عادی عطسه می کنند. پزشکان به این حالت، رینیت بارداری می گویند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۸ - ۰۱:۲۳    
روغن های ضروری، و به ویژه روغن اسطوخودوس و روغن زنجبیل، باعث کاهش درد گردن، پشت و سایر دردها شده است ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۸ - ۰۱:۲۳   + ۳ سایت دیگر  
در روش لیپوماتیک بدون استفاده از حرارت و تنها با کمک امواج اینفراسونیک، روی سلول های چربی اضافی در بدن تاثیر می گذارند و آن ها را از یکدیگر جدا می کنند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۸ - ۰۱:۲۳   + ۱۳ سایت دیگر  
چنانچه در آپارتمان زندگی می کنید، به طرف درهای خروجی، پله ها و آسانسور ندوید و در محل های نسبتاً امن ساختمان مانند زیر میزها و تختخواب های محکم ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ - ۱۲:۰۳    
مثلا BMIبه ما نمی گوید چربی چگونه در بدن توزیع شده و یا بین چربی و عضله تفاوتی قایل نمی شود. به این معنا که ورزشکارانی که استخوان های قوی و توده عضلانی بیشتری دارند BMI بالاتری دارند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ - ۱۲:۰۳   + ۱ سایت دیگر  
اسپاگتی آب کشی شده را درون کدو که مانند کاسه است بریزید و آن را در فر کبابی کنید تا رنگ لبه های کدو طلایی شود ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ - ۱۲:۰۳    
مصرف منظم لبو یا چغندر، احتمال ابتلا به سرطان های پوست، ریه و روده بزرگ را به دلیل داشتن بتاسیانین ها شدیدا کاهش می دهد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ - ۱۲:۰۳   + ۷ سایت دیگر  
پیاده روی طولانی انجام دهید با اضافه کردن زمان و یا شدت بیشتر به روال همیشگی آن. این به شما کمک می کند که زودتر به مسیر سلامتی خود برگردید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ - ۰۹:۱۸   + ۲ سایت دیگر  
یک کیف ساده زلزله، که در آن مقداری کنسرو، آب، وسایل کمک های اولیه و مقداری پوشاک قرار داده شده و در جای قابل دسترس گذاشته شده است ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۷ - ۰۹:۰۳    
60 درصد زلزله ها در نیمه شب اتفاق افتاده است. بعید نیست که زلزله تهران هم جزو همین شصت درصدی ها باشد. فراموش نکنید که بعد از این لباس کامل را در کنار تخت و در دسترس قرار دهید.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۵:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
زلزله برای شهر تهران، به دلیل پایتخت بودن آن، جمعیت بسیار زیاد و تبعات جبران ناپذیر زلزله در این شهر به دلیل گستردگی و تجمع کلیه امکان در آن، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۴۸    
سلامتیسم میت لوف برخلاف اسمش غذای چندان جدیدی نیست و یکی از غذاهای نسبتا سنتی کشورهای اروپای غربی محسوب می شود ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۴۸   + ۲ سایت دیگر  
تخم مرغ منبعی بسیار مناسب برای دریافت پروتئین است. با اینکه زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است، متخصصین باور دارند این کلسترول تاثیری در افزایش میزان کلسترول خون نخواهد داشت.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۳۳    
چربی ها یکی از پُرکالری ترین گروه های غذایی هستند. با این حال، حذف آن ها از برنامه غذایی، خصوصا برنامه غذایی افراد ورزشکار، اصلا توصیه نمی شود زیرا مصرف چربی های مفید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۳۳    
جوش ها زمانی ظاهر می شوند که منافذ روی پوست به وسیله سلول های مرده پوست و چربی بسته می شوند. در حقیقت، بیشتر اوقات دلیل ایجاد آکنه های شدید ایجاد جوش ها است ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۱۸   + ۵ سایت دیگر  
کافئین موجود در قهوه این توانایی را هم دارد که در صورت دریافت بیش از حد، اثرات منفی و مخربی بر کبد باقی بگذارد.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۱۸   + ۴ سایت دیگر  
کلسیم موجود در شلغم می تواند به رشد و ترمیم همه استخون های بدن کمک کند. وجود این ترکیب در بدن برای تقویت استخوان ها ضروری است و خصوصا هرچه سن ما بیشتر می شود ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۰۳    
ادرار شبانه به واسطه محرک های زیادی ایجاد می شود. با این حال اگر شب ها 2 تا 4 بار برای دفع ادرار بیدار می شوید، خصوصا اگر مصرف نوشیدنی ها را نیز در شب محدود کرده اید ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۲:۰۳   + ۴ سایت دیگر  
افرادی که حداقل از یک وعده مصرفی سبزی در طول هر روز استفاده می کنند، روندهای پیر شدن مغز را آهسته تر از دیگران سپری می کنند ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۶ - ۱۱:۴۸    
کودکان باید از همان دوران کودکی یاد بگیرند که ابراز عشق و علاقه به اعضای خانواده از اهمیت و اولویت قابل توجهی برخوردار است ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۴:۳۳    
بسیاری از ما روزانه یا ماهیانه هزینه های بسیار زیادی را صرف خرید کرم ها و لوسیون های گران قیمتی می کنیم که امید داریم با استفاده از آن ها بتوانیم پوست مان را دوباره شاداب کنیم ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۴:۳۳    
کمی وسواس به خرج دهید و بین گزینه های مختلف انتخاب کننده باشید. بهترین گزینه رژیمی است که متکی بر پروتئین و مقداری هم کربوهیدرات باشد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۳:۱۸   + ۵ سایت دیگر  
اگر پس از خوردن یک ماده غذایی خاص با لکه های خارش دار، قرمز و متورم و ملتهب روی پوست مواجه شدید، یا اگر اطراف دهان تان حالت ملتهب و قرمز به خود گرفت ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۳:۰۳    
زنجبیل از هزاران سال پیش تا کنون به عنوان عاملی برای تقویت هاضمه و همچنین درمانی طبیعی برای حالت تهوع مورد استفاده قرار می گیرد ...
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۲:۴۸   + ۱۰ سایت دیگر  
کنار هم قرار گرفتن گیاهان دارویی گرم مانند دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه، چای گرم و تُندی را به شما می دهد که برای زمستان واقعا مفید است.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۲:۳۳    
تخته های مخصوص خرد کردن مواد غذایی می توانند حاوی میکروب های بسیار زیادی باشند. محققان می گویند که بعضا باکتری های موجود در این تخته ها به اندازه صندلی توالت است!
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۵ - ۱۲:۱۸    
داشتن اهداف واقع گرایانه هم حس خوب و هم انگیزه ایجاد می کنند. از بین بردن 500 کالری در روز می تواند به کاهش وزن نیم کیلو در هفته منجر شود. افزایش فعالیت بدنی نیز باعث کاهش وزن می شود.
  ۱۳۹۶/۱۰/۰۴ - ۱۲:۱۸   + ۲ سایت دیگر  
در مورد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 هم رژیم غذایی می تواند در پیشگیری از نوسانات ناگهانی قند خون (افزایش یا کاهش ناگهانی) در آن ها موثر باشد ...
مشاهده نتایج بیشتر...