خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
زودرس – حاملگی دو قلو و یا چند قلو – وزن کم قبل از حاملگی – مصرف سیگار، الکل، کوکائین در حاملگی – خونریزی واژینال در بیش از یک تریمستر – فاکتور های ژنتیکی – کار سخت و طولانی مدت همچنین برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمون هایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس از جمله شایع ترین عوامل ...
راه های متفاوت برای تقویت حافظه
...> رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی روی زمین شناخته شده است. این رژیم بر اساس مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، بنشن و حبوبات، چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزها، ماهی و پروتئین کم چرب است. تحقیقات نشان داده که رژیم مدیترانه ای می تواند از بیماری های مزمن پیشگیری کرده و طول عمر را افزایش بدهد. همچنین ثابت شده که این رژیم غذایی، تاثیرات مثبت بلند مدتی بر ...
6 خاصیت فوق العاده کشمش
تنفسی گفته می شود که برای بدن مضر است، زیرا می تواند باعث مشکلاتی مانند جوش و بیماری های پوستی شود و همچنین می تواند به ارگان های داخلی آسیب برساند. کشمش ها می توانند به کاهش اسیدیته و محافظت از بدن در برابر اثرات مضر آن کمک کنند، زیرا منابع خوبی از پتاسیم و منیزیم هستند که هر دوی آن ها اسیدیته را به طور مؤثر کاهش می دهند. مراقبت از دندان ها همچنین ثابت شده که کشمش ها برای ...
کشف روش جدید برای لاغری
دارو با این روش وارد بدن می شود. پروفسور پن چن دراین باره گفت: هدف نهایی ما ساخت چسب هایی با سوزن های نامرئی است که در نهایت هر فردی بتواند به راحتی از آن برای کاهش وزن استفاده کند. نتایج این چسب های جدید بر بدن موش های آزمایشگاهی بسیار موفقت آمیز بوده است. موش های چاق پس نصب چسب های لاغری در روز پنجم، 30 درصد از وزن خود را از دست دادند. همچنین میزان کلسترول آنان ...
سلول های سرطانی ساعت بدن را تغییر می دهند
...> در این روند سطح پروتئین Bmal1 افزایش پیدا می کند. سطح Bmal1 در طول ساعت های تاریکی به حداکثر می رسد. Bmal1 به طور مستقیم سنتز پروتئین را تشویق می کند.این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد سرطان ریتم شبانه روزی انسان را با کنترل سنتز پروتئین از طریق Bmal1سرکوب می کند.محققان عنوان کردند: بیماران مبتلا به سرطان سینه، معده یا ریه زمانی که سطح پروتئین Bmal1 بالاتری داشتند، میزان بقای آنها بیشتر بود.پروتئین های ناسازگار باعث اختلال در ریتم روزانه می شوند که باعث رشد تومور می شود.نتایج بررسی ها نشان داد که اگر دارو در یک زمان و روز مشخص مصرف شود، می تواند اثربخشی بهتری داشته باشد. ...
خواص بی نظیر برخی ادویه ها
... مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
با ملکه دانه های روغنی آشنا شوید
زنانی که بعد از سن یائسگی هستند و روزانه حدوداً 2 اونس پودر کنجد به مدت پنج هفته مصرف کردند، 10 درصد کاهش در LDL کلسترولشان (کلسترول بد) دیده شد.مطالعه دیگری که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه در سال 2012 چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 1 اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه دیگر در سال 2009 ...
20 ایراد طرح جدید ترافیک/ پول بده به داخل طرح بیا!
ترافیک متعلق به کسانی خواهد بود که در ساعات پیک صبحگاهی وارد و در ساعات پیک عصرگاهی نیز از محدوده طرح خارج می شوند. این گروه روزانه باید 36 هزار تومان بابت تردد در محدوده مذکور پرداخت کنند که اگر بخواهند در تمام ایام سال با خودروی شخصی از این امکان استفاده کنند، باید هزینه ای معادل 8میلیون و 136 هزار تومان طی سال تحت عنوان تعرفه تردد در طرح ترافیک پرداخت کنند. در طرح جدید ترافیکی ...
طعم آلوده هوا و مزه نچشیده شیر در مدرسه
جهان تایلند بالاترین میزان توزیع شیر در مدارس را با توزیع 260 نوبت شیر در طول سال تحصیلی را دارد؛ ضمن اینکه سهم شیر مدارس از مصرف ملی در ایران 7.2 درصد است. براسال نظر متخصصان تغذیه، کودکان 2 تا 3 ساله روزانه باید 2 لیوان، 4 تا 8 ساله 2.5 لیوان و نوجوانان و بزرگسالان نیز باید روزانه 3 لیوان شیر مصرف کنند. در چنین شرایطی و با توجه به ضرورت اجتناب ناپذیر مصرف شیر برای ...
مسواکهای هوشمندی برای تشخیص مشکلات قلبی
به گزارش سلامت آنلاین ، محققان گفته اند مسواک زدن نه تنها از پوسیدگی داندانها پیشگیری و بهداشت دهان را حفظ می کند، بلکه برای تضمین سلامت قلب هم مفید است. این وسیله راهکار ساده ای برای ادغام چکاپ قلب در اقدامات متداول روزانه است و می تواند به بیماران قلبی در تنظیم مصرف داروهای مورد نیازشان کمک کند. به گفته محققان بیمارستان رامون کاجال اسپانیا، میزان سدیم موجود در بزاق دهان می تواند ...
رژیم لاغری | رژیم برای لاغری فوری!
...> کالری چیست ؟ کالری مقدار انرژی نهفته در غذاهاست . جهت داشتن رژیم غذایی لازم است کالری موجود در غذاها و مقدار کالری مورد نیاز فعالیت های روزانه خود را بشناسیم و محاسبه کنیم و بر حسب میزان انرژی مورد نیاز بدن کالری مصرف کنیم تا بتوانیم بین مواد غذایی مصرفی خود و وزن خود تعادل ایجاد کنیم . رعایت کردن میزان کالری شرط مهمی در داشتن وزن ایده آل می باشد. رژیم هایی که برای کاهش وزن استفاده می شود حاوی ...
پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی
، درآمریکا بیش از 10 میلیون نفر مبتلا به پوکی استخوان بوده و حدود 18 میلیون نفر هم کاهش تراکم استخوان داشتند که آنها را در معرض پوکی استخوان قرار داد، پوکی استخوان، علت یک میلیون و 500 هزار شکستگی استخوان در سال در آمریکا می باشد. درایران، مطالعات محدودی که تا کنون انجام شده، نشان می دهد که مقدار متوسط تراکم استخوان افراد سالم در ایران، از ژاپنی ها بیشتر و از آمریکائی ها کمتر است هم چنین ...
تهرانی ها در معرض عفونت های ریوی/ سرفه در بارندگی نشانه آسم است/ حفظ سلامت قلب با مسواک زدن
از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کرده و بهداشت دهان را حفظ می کند بلکه برای تضمین سلامت قلب هم مفید است. دانشمندان در تلاش برای فرآیند توسعه مسواک های هوشمندی هستند که از روی بزاق دهان مشکلات قلبی را تشخیص می دهد. این وسیله راهکار ساده ای برای ادغام چکاپ قلب در اقدامات متداول روزانه است و می تواند به بیماران قلبی در تنظیم مصرف داروهای مورد نیازشان کمک کند. به گفته محققان، میزان سدیم موجود در بزاق دهان ...
حفظ کرامت انسانی با تحقق حقوق شهروندی
مطبوعات کشور به طور روزانه مهمترین و برجسته ترین رخدادهای داخلی و خارجی را پوشش می دهند. این در حالی است که بخش زیادی از خبرها، یادداشت ها، گزارش ها، گفت وگوها و ... به انعکاس شرایط اجتماعی و فرهنگی جامعه اختصاص می یابد؛ موضوعی که توجه ویژه به آن اهمیتی فزاینده دارد. گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ موضوع های یادشده را که انعکاس قابل توجهی در روزنامه های صبح سه شنبه 12 دی 1396 داشت؛ با هدف ...
آبمیوه ای زمستانی که توانایی حافظه شما را دو چندان می کند
تا 15 عدد مغز بادام مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: شکلات تلخ بالای هفتاد درصد نیز سرشار از آنتی اکسیدان است بنابراین افراد برای تقویت حافظه باید روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخ مصرف کنند. وی تصریح کرد: تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه هاروارد نشان می دهند که ترکیباتی که حاوی چربی اشباع هستند مانند گوشت گوسفندی، غذاهای آماده همچون ناگت و همبرگر و پنیرهای پرچرب ...
جزئیات طرح ترافیکی جدید در پایتخت +زمان اجرا
، صرف تقویت زیرساخت های حمل ونقل عمومی و افرادی می شود که از مترو و اتوبوس استفاده می کنند. همچنین زمینه ساز توسعه حمل ونقل عمومی و کاهش آلودگی هوا و تسهیل کنترل ترافیک می شود. 20درصد کاهش ترافیک ترافیک صبح و عصر با طرح جدید 20درصد کاهش می یابد چراکه 40درصد سفرهای تهران الزام ساعتی ندارد و برای مردم قابل تنظیم است. عوارض 3محدوده محدوده سبز 10تا 36هزار ...
آیا رژیم بسیار کم کالری، دیابت را درمان می کند؟
هم افراد مبتلا به دیابتی هستند که از بیماری خود خبر ندارند. در حال حاضر، حدود 90 درصد از مبتلایان به دیابت را افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تشکیل می دهند. دیابت نوع 2 در گذشته با عنوان دیابت بزرگسالی شناخته می شد. این درحالی است که اخیراً همین بیماری، به دلیل کاهش فعالیت فیزیکی روزانه و شیوه زندگی نادرست و اضافه وزن ناشی از آن از بزرگسالی به نوجوانی یا حتی کودکی هم رسیده است. البته محققان انگلیسی با ...
5 درمان طبیعی برای بوی بد دهان
زدایی می کند. 4 - روغن نعنا (1 - 3 قطره در روز) یک جایگزین طبیعی برای خوشبو کردن دهان می باشد که برای سیستم گوارش مفید است و عطر و بوی دلپذیری دارد. 5 - کشیدن روغن نارگیل بر روی دندان ها (1 قاشق غذاخوری 5 - 20 دقیقه) کشیدن روغن نارگیل بر روی دندان ها درمانی طبیعی و موثر برای رفع بوی بد دهان است. کشیدن روغن، مزایای بیشتری نسبت به نخ دندان و بدون آسیب رساندن به لثه ها دارد. 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را حدود 20 دقیقه مابین دندان ها بمالید. خمیر دندان خانگی و دهانشویه های خانگی می توانند به خوشبو شدن دهان کمک کنند. هر دو را روزی دوبار استفاده کنید. ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
روده مستقیما از فیبرها تغذیه می کنند. مطالعات جدید نشان می دهد داشتن رژیم غذایی کم فیبر، این رابطه را مختل می کند. سلولهای روده ای به آرامی رشد می کند. تولید باکتری ها کاهش می یابد و در نتیجه، باکتری به دیواره روده نزدیک تر می شود و التهاب باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود. التهاب به عفونت روده منجر شده و اگر مزمن شود، به بدن آسیب می رساند. در واقع بر اساس یافته های این محققان، رژیم ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
وجود ندارد. از این لحاظ نمی توان گفت مصرف بوقلمون بهتر است. یکی از دلایل گرایش مردم به سمت مصرف گوشت بوقلمون به علت تفاوت در تولید آنهاست چون مرغ به صورت صنعتی پرورش می یابد، تکثیر و تولید می شود شاید در بخشی از مراحل تولید مداخلات غیر معمول مانند استفاده از هورمون ها یا مصرف ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که این مواد می توانند به بدن مصرف کننده هم وارد شوند و ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
.... آن ها منبع عالی از دو ماده ی مغذی تقویت کننده ایمنی بدن یعنی ویتامین C و B6 هستند که به ترتیب 25٪ و 29٪ نیاز روزانه بدن را با مصرف یک سیب زمینی متوسط تأمین می کنند. سیب زمینی ها همچنین منبع خوبی از فولات هستند که برای خانم های در سن باروری بسیار مهم است و همچنین حاوی فیبر نیز می باشند (حدود 4 گرم در هر سیب زمینی متوسط). توجه داشته باشید که خانم ها به 25 گرم فیبر و ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه/ دلایل مهم خوردن صبحانه
هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند. فیروزکوهی می گوید، مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند. به این دلیل توصیه می شود، در این وعده بیشتر از مواد پروتئینی و فیبری استفاده شود و همراه با مواد شیرین، یک ماده پروتئینی نظیر شیر، تخم مرغ و پنیر مصرف شود .همچنین ...
انحصارات بزرگ در امریکا، مشکلی که هر روز بزرگ تر می شود
بدی پیروی می کنیم؛ نقشه هایی که جزئیات حیاتی را درباره محیط کنار می گذارند یا حتی شاید به طور فعالانه آن را به طرز بدی نشان می دهند. نقشه ها در اغلب موارد در حوزه هایی که سرعت حرکت زیادی دارند، مثل علم و فناوری، به سادگی اشتباه می کنند چون خیلی چیزها را نمی دانند. هر کارآفرین و هر مبدعی، یک کشف کننده نیز هست و تلاش می کند به آنچه که محتمل است معنا ببخشد و نیز به آنچه که کار می کند و ...
صبحانه سالم برای کودکان
در اول صبح است. 3) تحقیقات حاکی از این است که افرادی که صبح ها صبحانه سالم مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که صبحانه نمی خورند تمایل به انتخاب غذاهای سالم تر در طی روز دارند که می تواند بر وزن بدن اثر مثبت بگذارد و در دراز مدت نیز فواید سلامتی زیادی دارد. 4) اگر امکان صرف صبحانه همراه با دیگر اعضاء خانواده باشد، این رفتار می تواند پایه گذار عادت صبحانه خوردن در کودکی و حفظ ...
مصرف ناکافی میوه و سبزی علت 31 درصد از بیماری های قلبی/6 هزار نفر در شهرضا به فشار خون بالا مبتلا هستند
پیدا می کند؟ 6.6 میلیون مرگ و میر درسال فقط به دلیل رژیم غذایی کم میوه و سبزی گزارش شده است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، مصرف ناکافی میوه و سبزی ها علت 31 درصد از بیماری ایسکمیک قلب و 11درصد از سکته مغزی، است. میوه ها و سبزی ها جزو مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند که مصرف روزانه و به مقدار کافی آنها می تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان بیماری های مزمنی چون دیابت نوع دو، بیماری های ...
معجزه های سویا که از آنها بی خبرید
یابد و خطر ابتلا به برخی مشکلات را افزایش می دهد. محققان در مجموع نتیجه گرفتند مکمل های ایزوفلاون به کاهش چشمگیر وزن بدن منجر می شود. سرطان پستان: در گذشته این نگرانی وجود داشت که ممکن است سویا برای زنانی با میزان خطر بالای ابتلا به سرطان پستان یا مبتلایان به آن مضر باشد. هرچند اکنون این نگرانی وجود ندارد. بررسی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد مصرف سویا می تواند خطر ابتلا به ...
انواع روش های صحیح پخت غذا برای ارتقای سلامت
، حبوبات اضافه کنید. افرادی که در هر هفته، چند وعده حبوبات مصرف می کنند، خطر بیماری های قلبی شان را تا 22 درصد کاهش می دهند. حبوبات علاوه بر فیبر، حاوی مواد شیمیایی گیاهی از جمله ساپونین ها و فیتوسترول ها می باشند که به کاهش کلسترول خون کمک می کنند. یک فنجان حبوبات که روی سالاد پاشیده شده یا به سوپ سبزیجات اضافه شده، یک سوم نیاز روزانه یک خانم به آهن را تأمین می کند. منبع: زندگی آنلاین ...
سفره سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
سمّی دیگر، که نهایتاً انباشت سموم را در بدن افزایش می دهند: مانند پرهیز از مصرف سیگار و قلیان؛ استفاده نکردن از حشره کش در محیط، و پرهیز از پخت وپز بدون تهویۀ مناسب در آشپزخانه، و پرهیز از مصرف غذاهای مانده، گوشت های صنعتی و خوراکی های حاوی مواد نگهدارنده، روغن های چندبار حرارت دیده مانند فست فودهای سرخ شدۀ بازاری، تنقّلات بازاری مانند چیپس و پفک. 2. پرهیز از همۀ اموری که غلظت ...
مصرف زیاد خرما موجب یپوسیدگی دندان ها می شود
روده ای، مشکلات قلبی و اسهال مفید است و جزو مواد غذایی ملین به شمار می آید و به همین دلیل برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید اعلام شده است. این داروساز و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: برای اینکه هر چه بهتر و بیشتر از این خاصیت خرما استفاده شود، بهتر است خرما را یک شب کامل در آب خیس کنید و صبح روز بعد خرماهای خیس خورده را مانند شربت مصرف شود. جهانشاهی خاطرنشان کرد: خرما ...
لزش دست در جوانی نشانه چیست؟
از حد کافئین به عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید. 5. لرزش دست بر اثر مصرف برخی داروها مانند استرس و کافئین، مصرف برخی داروها نیز باعث لرزش دست می شوند – به ویژه داروهای آسم مانند bronchodilator. داروهای دیگری که باعث لرزش دست می شوند، عبارتند از آمفتامین Amphetamine ، برخی از استاتین ها statin و مهار کننده های باز جذب سروتونین SSRI. اگر بعد ...
