خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ای کاش مسئولان اجاره نشین بودند/ فقر و کفر همسایه اند
موقعیت خودتان، از این کارها دست بردارید و به کار مردم بپردازید. مؤسس و رئیس پژوهشگاه فرهنگ واندیشه اسلامی گفت: اما باید به طور مضاعف تأسف خورد که آقایان این فرصت ها را درک نمی کنند و برای از دست رفتن فرصت ها غصه نمی خورند. امروز مختصر اغتشاشاتی که اینجا و آنجا صورت گرفت، این آقایان، بسا تحت فشار، به هوش آمدند، ولی همین فرداست که فراموش خواهند کرد. آقایان باید تدبیر کنند و ببینند باید چه ...
نکونام: حتما طلبم را از استقلال می گیرم
این است که تمام داوران لیگ یک، در حد داوران لیگ برتری هستند. آینده داوری ما روشن است. ثبات مدیریتی در فوتبال ایران صفر است در بحث مدیریت فوتبال ثبات ما صفر است. در بحث مربیگری نیز صبر و تحمل پایین است. با تغییر مدیریت او کسی را می آورد که بتواند با او کار کند و این به فوتبال ضربه می زند. اگر ثبات مدیریتی بالا برود، ثبات مربیان بالاتر می رود. تغییر مربی باید آخرین راهکار باشد ...
راهپیمایی گسترده مردم انقلابی شهرهای مختلف در محکومیت اغتشاشات/بیعت دوباره مردم با انقلاب و ولایت فقیه ...
عبور و مرور راهپیمایان به خارج از محدوده منتقل می شوند از این رو شهروندان از پارک خودروهای خود در خیابان مذکور خودداری کنند. شیری با بیان اینکه راهپیمایی مردمی در محکومیت اغتشاشات اخیر ساعت 10 صبح در محدوده چهار راه مدرس تا خیایان آزادی برگزاری می شود، گفت: در مدت راهپیمایی از تردد خودروها از حد فاصل چهار راه مدرس تا میدان آزادی جلوگیری به عمل می آید. وی به رانندگان توصیه ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟ | راهکارهایی برای سلامت قلب | 45 راهکار مفید برای سلامت قلب
1- از یک سرویس تحویل غذا استفاده کنید تغذیه خوب برای داشتن قلب سالم ضروری است. اگر شما نمی توانید غذای سالم و سر وقت بخورید و همیشه به دنبال غذاهای ناسالم می روید یک سرویس تحویل غذا کاملا برای شما ارزشش را دارد. یکی دیگر از گزینه های خوب این است که غذا های یک هفته خود را در آخر هفته کاملا آماده کنید تا هر روز بتوانید با خودتان آن را به هر جایی که دوست دارید ببرید. 2- یک دفتر ...
قهرمانی که خطر را نفس می کشید
خود و همراه دیگر، خبر دهد تا نیروهای برای انتقال شهید محمدی و بالگرد اعزام شوند. بلافاصله به کمک تکنیسین می رود و او را بر دوش کشیده شروع به حرکت می کند. آب تا بالای کمر محمد بود و پاهایش نیز تا مچ در گل و لای بود. آنها حرکت می کنند ولی به کدام سمت، خودشان هم نمی دانند. در بین راه محمد متوجه چند عدد ماهی می شود که هر کدام چهار پا دارند. با هر زحمتی که هست سه عدد از آنها را می گیرد تا اگر ...
ترفندهای عالی برای حذف چربی شکمی
به گزارش ملیت به نقل از الودکتر،اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید. ورزش های ترکیبی با شدت بالای بیشتری را وارد برنامه خود کنید ورزش های ترکیبی با شدت بالا ...
مخالفت یکدست مجلس با گرانی بنزین/ چرا تورم 40 درصدی در دولت قبل باعث اعتراض نشد؟/ دلارهای مداخله ای برای ...
قیمت نمایندگی می تواند باعث به هم زدن تعادل بازار شود. مؤتمنی تصریح کرد: با توجه به از سرگیری ورود خودرو به کشور در 10 تا 15 روز آینده و همچنین افزایش تنوع خودروهای قابل عرضه در بازار و اضافه شدن چند شرکت جدید در واردات محصولات شان به ایران، پیش بینی ها مبنی بر تمایل فروشندگان به عرضه خودروهای وارداتی با سود کمتر و در نتیجه کاهش قیمت ها در بازار است. به گفته وی، قیمت سانتافه در حالی 309 میلیون ...
روان شناسی خشم و خشونت
.... برخی افراد آستانه تحمل پایینی دارند و زود از کوره در می روند و با هر موضوع بی اهمیت یا کم اهمیتی شروع به پرخاشگری می کنند. در چنین شرایطی درمانگر باید دلیل یابی کند. گاهی بروز چنین رفتارهایی، درمانی متناسب از سوی درمانگر پیشنهاد می شود، ضمن این که ممکن است دلیل اصلی در تغییرات خلقی، عدم تعادل در نوعی واسطه عصبی- شیمیایی باشد که برای درمان از جمله روش های دیگر دارو هم تجویز می شود. ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن درمحیط کار
بیشتر از سایرین دچار اضافه وزن می شوند. بعلاوه آسپارتام موجود در این نوشیدنی ها میزان گلوکز خون را افزایش می دهد و خطر دیابت را بالا می برد. نوشیدن آب: مطالعاتی که در مجله فیزیولوژی آمریکایی منتشر شده، نشان می دهد مصرف منظم آب در محل کار علاوه بر این که منجر به سم زدایی و رفع خستگی می شود، افزایش متابولیسم را نیز به همراه دارد. به طوری که نوشیدن 17 اونس آب، 30 درصد متابولیسم بدن را بالا ...
لیگ برتر عجایب!
به گزارش ایران آنلاین به نقل از روزنامه ایران، فعل و انفعالات لیگ برتر هفدهم آنقدر عجیب و حیرت آور است که مشابه آن را در هیچ لیگ و کشور دیگری نمی توان یافت. بدون تردید نفت تهران شاگرد ممتاز عجایب است که به قول عادل فردوسی پور، اف. سی هالیوود و بالیوود را هم پشت سر گذاشته. تغییرات در این تیم رکورد هفته و روز را هم به خود دید! در کنار نفت تهران، تیم پرهوادار سپیدرود هم جزو تیم های پرتغییر بوده. طنز ...
ذوب آهن زیبا بازی نمی کند
آهن در 17 مسابقه 23 امتیاز کسب کرده است . به طور میانگین 3/1 امتیاز از هر مسابقه . به نظر شما تیمی که سابقه نایب قهرمانی در لیگ قهرمانان آسیا و جام حذفی را داراست کسب این مقدار امتیاز مناسب است ؟ حفظ و مالکیت توپ در تیم فوتبال ذوب آهن یک دین و سنت محکم بود . تاکتیکی ترین تیم ایران چرا باید الان پاتوق بازیکنان تاریخ مصرف گذشته و پا به سن گذاشته شود ؟ میلاد فخرالدینی با پارگی رباط با چه رویکردی با ذوب ...
خانواده تان را فعال کنید
خوردن با خانواده یا در تعطیلات ( Holidays )آخر هفته برنامه ورزشی با اعضای خانواده تان ترتیب دهید. - با پیوستن به گروه های ورزشی یا با ثبت نام کردن کودکتان در کلاس های ورزشی محلی انگیزه خودتان را بالا ببرید. - فعالیت هایی را طرح ریزی کنید که به آب و هوای خوب بستگی نداشته باشند، برای مثال پا زدن روی دوچرخه ثابت، شنا در استخر ...
43 گزینه درمانی گرفتگی عروق خونی
پیشگیری از آن ها کمک کند. از سوی دیگر، ورزش یک راه خوب برای کاهش چربی اضافی و حفظ یک بدن سالم است. شما می توانید از برخی تمرینات ساده مانند دویدن، پیاده روی، پریدن یا دوچرخه سواری برای تقویت قلب شروع کنید. بعضی از تمرینات قلبی عروقی را به برنامه ی تناسب اندام تان اضافه کنید تا سلامت قلبی و عروقی را تقویت کنید و مانع از مسدود شدن شریان ها شوید. چند تمرین تنفسی یا یوگا انجام ...
چرا بعد از ورزش دچار درد عضلانی می شویم؟
حرکت باز ایستادن که این اتفاق نتیجه ای جز احساس ناراحتی روز افزون در شما ندارد. در روز های بعد بیشتر شبیه یک روبات حرکت می کنید، پوشیدن لباس برایتان سخت است و انجام حرکت ساده ای مثل پایین و بالا رفتن از پله ها نیز با درد و ناله همراه خواهد بود. همه این ها نامش درد عضلانی با شروع تأخیری (DOMS) است که اتفاقی بسیار رایج در پزشکی ورزشی است. DOMS نشانه ورزش گریز از مرکز است. این هر ورزشی را ...
کیست های شایع و ترسناک دختران جوان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سیب سبز: تخمدان پلی کیستیک، بیماری است که امروزه انگار گریبانگیر بسیاری از دختران جوان شده و آنها را با مشکلات باروری مواجه کرده است. این بیماری شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! شاید شما هم تا به حال با جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه تان و رشد چند ...
نشانه های سکته مغزی که نباید نادیده گرفته شوند
بوجود آمده را به آن ها ربط می دهند. " ولی اگر اختلال تکلم، جزو عوارض جانبی ای که معمولا با آن درگیر هستید به حساب نمی آید ممکن است دچار سکته مغزی شده باشید و باید فورا به دنبال درمان آن باشید. یکی از نشانه های خاموش سکته زمانی است که چهره تان نامتقارن شده باشد. علامت سکته مغزی که نادیده گرفته می شود: تصور می کنید مصرف الکل باعث ایجاد عدم تعادل شما شده به گفته دکتر بروکینگتون ...
10 لازمه موفقیت که هیچ ربطی به هوش شما ندارد
ایده شما به جایی نمی رسد. ما نیز به عنوان یک مجموعه روز به روز بی اعتمادتر می شویم. صدای ضمختتبلیغاتروز به روز بلندتر می شود. در نتیجه مجبور می شویم کاری کنیم که شنیده شدن هر کسی تقریبا غیرممکن شود. این یک موهبت پنهان است: ما به افراد ساکتی گوش می دهیم که بیانیه آنها سروصدا به پا می کند. تهیه یک پیام درست حسابی که خالی از هرگونهناهنجاریو منحصر به فرد باشد؛ نیاز به زمان دارد. اما زمانی ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
گردن می شود. حتی تحت تاثیر گردن، مفصل گیجگاهی فکی هم دچار مشکل خواهد شد. وقتی شکستگی به سراغ تان می آید پوشیدن کفش پاشنه دار به مرور زمان، منجر به شکستگی های کوچک در استخوان های پا خواهد شد که نشانه ای ندارد ولی بعد از مدتی همین شکستگی های کوچک باعث شکستگی های بزرگ بدون وارد شدن ضربه و ... خواهد شد. هر چه فرد بیشتر این کفش ها را بپوشد، عوارض بیشتر و شدیدتری در انتظار او خواهد ...
علت سردبودن مداوم انگشتان دست؟
...: در فصل زمستان به واسطه کاهش دما برخی از اندام های بدن هرچه سریع تر گرمای خود را از دست می دهند، که در صدر این فهرست انگشتان دست قرار دارند. انگشتان دست اگر بدون پوشش مناسب در معرض سرما قرار بگیرند بسیار حساس می شوند. هرچه مدت زمان این مواجهه بیشتر باشد احتمال احساس درد، بی حسی، و حتی سرمازدگی نیز افزایش می یابد. احساس سرما در انگشتان دست در فصل زمستان شرایطی عادی است و بیشتر ...
چگونه درد سیاتیک را کم کنیم؟
...: معمولا این درد های سیاتیکی از ملایم شروع می شود و کم کم به درد های مزمن تر و سخت تر تبدیل می شود. حتی ممکن است این نوع درد های شایع در پا و ساق با احساس کرختی و سوزش و نیز ضعف یا افت حرکتی همراه باشد که در چنین مواردی باید مورد توجه پزشکی قرار بگیرد. جالب آن که مردان به دلیل داشتن فعالیت های فیزیکی و بدنی زیاد بیش از زنان نیز مبتلا به درد های سیاتیکی می شوند. اگر در حین خواندن ...
آنچه لازم هست راجب زگیل تناسلی بدانیم
محتمل هست برای محل کار و یا شما مناسب نباشد . درصورتی که تمایل به نمایش آن دارید بر روی دکمه نمایش کلیک کنید. نمایش عکس 19 – زگیل مقعدی چیست؟ زگیل مقعدی یک نوع عفونت ویروسی در ناحیه مقعد هست که منتج به ایجاد زخم، تاول و سر انجام زگیل مقعدی می ود. عامل ایجاد زگیل مقعدی هرپس تایپ 2 خواهد بود. 20 – راههای مبتلا شدن به زگیل مقعدی چیست؟ شایع ترین راه مبتلا شدن به ...
ناشنوایی چپ و راست؛ عامل اصلی شورش هاست
نیروهایی از داخل (مخصوصا در شروع این حوادث) و خارج از ایران در تعیین این شعارها یا جهت دادن به آن ها انکارناپذیر است اما توجه داشته باشیم به گواه بسیاری از نظریه های اخیر در جامعه شناسی مردم عروسک های منفعلی برای خیمه شب بازی این و آن نیستند. حتی ممکن است این افراد با قرار گرفتن در میان جمع ها تا حدودی اراده خود را از دست بدهند اما آن ها قدرتِ شنیدن، تحلیل کردن، انتخاب کردن و رفتار مستقل را دارند ...
تمرینات LISS چیست و چرا بسیاری از مردم این تمرینات را انجام می دهند؟
اساساً هر تمرین هوازی_هر فعالیت پایه ا ی که در شدت سبک تا متوسط (پایین)انجام شود، اما برای مدت طولانی ادامه یابد را تمرینات شدت-پایین با شدت ثابت می گویند. (عموماً بین30تا60دقیقه) تمرین LISS هر گونه تمرین استقامتی با شدت پایین مثل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری است که همگی در یک سطح آرام انجام می شوند. ________________________________________________________________ ...
وقتی زانو درد داریم چگونه ورزش کنیم؟
: فعالیت های ورزشی شدید نباید با زانو درد انجام شوند. ورزش هایی همچون دویدن یا پیاده روی شدید، تنیس، راگبی، زومبا و بوکس را کنار بگذارید. به جای این روش ها ورزش های با شدت کمتر را انتخاب کنید. 4. ورزش هایی که می توان با زانو درد انجام داد: ورزش هایی که فشار زیادی به زانو نمی آورند. عبارتند از: شنا، یوگا، پیلاتس، دوچرخه سواری و بادی بالانس تمامی ورزش های آبی برای افرادی که درد مفاصل دارند مناسب هستند. حتی اگر می خواهید راه بروید این کار را در آب انجام دهید تا فشار کمتری به زانوی شما وارد شود. ...
گرید جفت چیست؟
را که پزشک تعیین کرده است، رعایت کنید. تمرینات کف پا، پیاده روی سریع و یوگای بارداری چند نمونه هستند. سعی کنید حرکات ناگهانی مانند خم شدن یا چرخش رو به جلو را به حداقل برسانید. در دوران بارداری باید به طور منظم تحت معاینه قرار بگیرید. این معاینات منظم به پزشک امکان می دهد تا در صورت بروز جفت قدامی، اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهد. در صورت بروز هر گونه درد شکمی یا خونریزی واژینال در ...
درمان تنگی نفس در بارداری، روش های موثر!
تنگی نفس با علایم دیگری مانند تپش قلب، نبض بالا، احساس گیجی و منگی، درد قفسه سینه، کبودشدگی اطراف لب ها و انگشتان دست و پا، سرفه های شدید، سرفه های خونی، تب و لرز و آسم روبرو شد، حتما باید به پزشک متخصص خود بگوید تا سریعا اقدامات پزشکی برای وی انجام بگیرد. 2- اگر مادر بارداری به طور ناگهانی دچار تنگی نفس می شود و تا مدتی بهبود پیدا نمی کند (بدون هیچ دلیلی و ناگهانی شروع می شود) باید پزشک ...
معایب شاغل بودن زنان، اثراتش بر فرزندان!
همانطور که اشاره شد ، پدران در این خانواده مشارکت بیشتری در امور مربوط به فرزندان داشته و کمبودهای مادر را جبران می کنند. خوب است مادران برای تصمیم گیری در مورد کار کردن یا کار نکردن پس از بچه دار شدن همیشه این موضوع را مد نظر قرار دهند: اگر کار کردن موجب افزایش رضایت شما از زندگی و شادکامی تان می گردد، در این صورت جای نگرانی وجود ندارد و شما و فرزندتان می توانید از مزایای کار کردن مادر بهره ...
چگونه از یبوست مزمن و قدیمی رهایی یاببم؟
کنترل اسهال و پماد درمان می شود. سوال: مدته دوساله که قرص بیبرونورفین مصرف میکنم وازهمان ابتدا دچاریبوست شدم یک هفته ده روز یبار میتونم انجام بدم ممنون میشم راهنمای کنید جواب: یکی از عوارض این دارو یبوست است. با پزشک صحبت کنید؛ اگر می توانند این دارو را عوض کنند. اما یبوست خطرناک نیست، در صورتی که مجبور به استفاده از این دارو بودند یبوست را تحمل کنند. دقت کنید که ورزش کردن هم ...
جگوار F-Pace در مقابل پورشه ماکان و مرسدس GLC؛ نبرد کراس اوور های اسپرت با برف و یخ
بوسیله گیربکس هشت سرعته اتوماتیک و به دنبال آن یک دیفرانسیل با قابلیت توزیع بهینه الکترونیکی نیرو، به سوی کلیه چرخ ها با محوریت چرخ های عقب، گسیل می شود. برای اینکه مالک یک جگوار F-pace باشید، حداقل باید حدود 58 هزار دلار در حساب بانکی تان موجود باشد، اگرچه مدل تحت بررسی با آپشن هایی که ما برایش سفارش داده ایم، بالغ بر 72 هزار دلار خرج روی دست صاحبش گذاشته است. مرسدس AMG ...
دلیل اصلی خواب رفتن پا و دست
. مثلا مبتلایان به فیبرومیالژی با علائم خستگی و درد منتشر عضلانی مراجعه می کنند که انواع اختلالات حسی نظیر سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی اندام می تواند از تظاهرات آن باشد . بیشتر بیماران با فیبرومیالژی اختلال و مشکلات خواب دارند یا از درجاتی از مسائل روانی نظیر افسردگی رنج می برند . شایع ترین علت خواب رفتگی دست و پا چیست ؟ گیرافتادن و تحت فشار قرار گرفتن موضعی اعصاب محیطی از ...
