خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام غذاها برای گروه خونی شما مناسب تر هستند؟
خونی بهتر هستند و بعضی از آن ها نیز باید در بعضی از گروه ها محدود شوند. در حالی که رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی می تواند به کاهش وزن کمک کند، همان طور که رژیم های محدودکننده دیگر از این نظر موثر هستند، اما مساله اثربخشی این رژیم ها برای سلامت عمومی افراد واقعا مساله متفاوتی است. منتقدان می گویند که تقریبا هیچ نوع شواهد علمی معتبری برای پشتیبانی از این نظریه وجود ندارد و علم نمی تواند ...
دهه هفتادی ها و ناآرامی های اخیر
شورش جوانان و نوجوانان در انگلستان بین روزهای 6 تا 10 آگوست 2011 از شهر تاتنهام انگلستان آغاز و به سرعت به چندین شهر دیگر سرایت کرد . این شورش فقط در لندن بیش از 300 میلیون پوند خسارت به بار آورد و طی آن بیش از 4000 نفر دستگیر شدند و 366 اقدام به خشونت اتفاق افتاد . مطالعات انجام شده پس از شورش نشان می داد، 70 درصد بازداشت شدگان در قسمت های حاشیه ای و محروم شهر زندگی می کردند، بیش از 60 درصد مناطقی که دچار آشوب شدند در زمره مناطقی بودند که بیشترین نرخ بیکاری و ب ...
کی نباید خودمان را وزن کنیم؟
حالت طبیعی برمی گردد. روزهای خاصی از هفته در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص شد وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و به خصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت کنندگان در این مطالعه، در روز دوشنبه بسیار بیشتر از روز جمعه بوده است. محققان توصیه می کنند که یک روز مشخص را برای وزن کردن ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
حیوانات انجام شد و در نشریه The FASEB Journal منتشر شد، نشان داد که EGCG می تواند با اثرات منفی یک رژیم غذایی با محتوای چربی و فروکتوز بالا، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود، اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد ...
تشخیص بیماری پارکینسون با بررسی میزان کافئین در خون
گذشته ارتباط بین کافئین و کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مشخص شده بود اما نمی دانستیم چه مقدار از کافئین در افراد مبتلا به این بیماری مصرف می شود. به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری شینهوا در این مطالعه 108 بیمار مبتلا به پارکینسون و 31 فرد سالم شرکت داشتند. خون این افراد مورد آزمایش قرار گرفت. همه آنان میزان برابری کافئین مصرف می کردند. در بررسی های انجام شده مشخص شد در مبتلایان به این بیماری سطح کافئین خون پایین تر بوده است. انتهای پیام ...
عوارض خطرناک بی خوابی
کارشناسان درسال های آینده میلیون ها نفر از اهالی کره زمین به آن مبتلا خواهند شد، مردم باید از سنین جوانی توجه ویژه به الگوی خواب، رژیم غذایی سالم، ورزش، انجام تمرین های ذهنی، اجتناب از مصرف بیش از حد نمک، کنترل وزن و فشارخون خود داشته باشند تا درمیان سالی وسالمندی به این بیماری خطرناک دچار نشوند. با انجام برنامه ریزی دقیق افراد باید بیشترین بهره را از ساعت های روز ببرند تا شب به میزان کافی ...
بهشت خیابان خواب ها کجاست؟/ شفقنا پدیده 14 سال کارتن خوابی در ایران را بررسی می کند
و گو با شفقنا می گوید: همه ما می دانیم که برنامه های حمایتی هیچ گاه به اندازه اقدامات مربوط به پیشگیری تاثیرگذار نیستند. در خصوص پیشگیری هم آئین نامه، دستورالعمل و قوانین بسیاری تصویب شده و وظایف هر یک از سازمان ها در آن مشخص شده است اما تجربه تمام این سال ها نشان می دهد با وجود تمام تلاش ها مشکلات آن گونه که باید حل نشد. وی تاکید می کند: در چنین شرایطی، بهترین روش این است که برنامه ...
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که مصرف شیر بهترین روش برای تامین نیاز روزانه کلسیم است. اما آیا این مساله واقعیت دارد؟ به گزارش "لیو لاو فروت"، صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید
اشتها را پایین می آورند و به کاهش وزن کمک میکنند. پودر فلفل شاید بیشتر شما بدانید که کپسایسین موجود در فلفل که عامل تندی آن است باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم میشود. تحقیقات اخیر در دانشگاه ماستریخت هلند نشان میدهد تند کردن یک وعده ی غذایی روی اشتها تاثیر میگذارد و آن را کنترل میکند. اضافه کردن یک چهارم قاشق چای خوری فلفل به هر وعده کمک میکند سریعتر احساس سیری و پری کنید. در ...
افتتاح پارکینگ وسایل نقلیه سنگین در اردبیل
و معابر و شهرک های مسکونی که اسباب گله مندی مردم را فراهم کرده بود بتوانند از این فضا برای توقف خودروهای خود استفاده کنند. وی اضافه کرد: توقف انواع تریلی، تانکرهای سوخت و باری، کمپرسی ها و ماشین آلات سنگین عمرانی در معابر عمومی اردبیل معضلات خاص خود را داشت و تبدیل اغلب کوچه پس کوچه های شهر اردبیل به پارکینگ خودروهای سنگین از جمله مشکلاتی بود که مردم این شهر سالها خواهان حل آن بوده اند. ...
19 نکته درباره ویتامین دی که نمی دانید
خوردن ویتامین D. علاوه بر این چربی مازاد بدن محتمل هست نقشی در مبتلا شدن به دیابت و سطوح پایین ویتامین D. و کاهش وزنتحقیقات نشان داده هست سطح ویتامین D. چربی بدن، ویتامین D. و کاهش وزن را در خود اسیر می کند و بدین ترتیب سطح ویتامین D. نمی توان اظهار کرد: کم بودن ویتامین D. به خودی خود موجب چاقی هست، اما یک تحقیق نشان داده هست که تهیه ویتامین D. کم بودن ویتامین D. و افسردگیویتامین ...
3 راهکار به دست کم رساندن چاقی صورت
سرویس سبک زندگی فردا: شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید، به نقل از کرمانی اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده هست. چه چیزی باعث گرد شدن غیرمنتظره گونه ها هست؟! چه چیزی باعث گرد شدن غیرمنتظره گونه ها هست؟!بصورت کلی هنگامی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی شویم. در حقیقت سلول ها خود بزرگ تر یا کوچک تر می شوند. به همین دلیل هست که ...
5 باور رایج درباره جنین و مادران باردار
مجله همشهری دانستنیها – ترجمه محبوبه عمیدی: آیا جنین توان دارد طعم ها را درون شکم مادر فهم کند و نسبت به آنان عکس العمل نشان دهد؟ آیا مادران باردار و آن هایی که تازه زایمان کرده اند، فراموش کار می گردند و قدرتهای شناختی آنان دچار اختلال می گردد؟ آیا استفاده نوشیدنی های الکلی برای جنین بی آسیب هست و سفارش های پزشکان منحصرا جهت های سختگیری دارد؟ آیا منحصرا مادران دچار تحولات هورمونی می گردند یا ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
ژنتیک علاوه بر اینکه در بروز دیابت نوع 1 نقش دارد توان دارد در ابتلای نوع 2 مریضی نیز مؤثر باشد. البته دیگر علل زمینه ساز دیابت نوع 1 هنوز دقیقا آشکار نیست، اما درباره دیابت نوع 2 میتوان به بی تحرکی، شیوه تغذیه غربی (مصرف زیاد چربی های اشباع و مراجع حیوانی، کاهش استفاده فیبرهای گیاهی)، اضافه وزن، بخصوص در بافت شکم و پرفشاری خون اشاره نمود. شیوه زندگی دیابتی تا امروز هنوز هیچ معالجه ...
هر شاغل در ایران هزینه چند نفر را تامین می کند؟ + نمودار
سال 1384 برابر با 20 میلیون و 600 هزار نفر بوده است . در این سال جمعیت ایران کمتر از 70 میلیون نفر بود اما در فاصله سال های 1384 تا پایان 1395 در حالی که 10 میلیون نفر به جمعیت ایران اضافه شده است و شمار ورودی ها به بازار کار به شدت افزایش داشته ،تعداد شاغلان در ایران افزایش چندانی را تجربه نکرده است. شمار شاغلان در این محدوده زمانی تنها 2 میلیون نفر افزایش یافته است . در حالی ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند
نسبت 3 به 2 است که به صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. وی اضافه کرد: مداومت در خوردن تخم کتان به صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین "B6" می تواند علایم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. این دستیار تخصصی طب ایرانی عنوان کرد: از توصیه های ساده و مؤثر برای بهبود آفت دهان، مضمضه کردن (در فضای دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
و تحلیل چربی، یا توانایی چربی ذخیره شده در سلول های چربی برای آزاد شدن در جریان خون را افزایش می دهد. در واقع مطالعه ای از دانشگاه کانزاس (لارنس) گزارش داد که مردان دارای اضافه وزن که فورسکولین مصرف کردند، نسبت به افراد مورد آزمایشی که در طول یک مطالعه 12 هفته ای دارونما مصرف می کردند، بطور قابل توجهی چربی بیشتری از دست دادند. کارنیتین هم، نیمه ی دوم کار را انجام می دهد. این ...
افراد مُسن این نشانه مرگ آور را جدی بگیرند!
به گزارش بلاغ ، مطالعه جدید نشان داده است که اُفت فشارخون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است. طبق این مطالعه، در افراد مسن فشارخون به تدریج و حدود 14 سال قبل از مرگ شروع به کاهش می کند. محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا در این مطالعه گزارشات پزشکی 46,634 شهروند بریتانیایی که در سن 60 سال و بالاتر فوت کرده بودند را بررسی کردند؛ یافته ها نشان داد کاهش فشارخون نه تنها در افراد مبتلا به ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
.... تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
.... این رژیم غذایی با محدود کردن مصرف کلسترول کنار استفاده بیشتر از فیبرها معمولا می تواند بدون دخالت داروها به مدیریت کلسترول بالا کمک کند.در این برنامه فعالیت بدنی افزایش و مصرف چربی اشباع کم و کلسترول بد (LDL- کلسترول) کاهش می یابد و وزن بدن نیز کنترل می شود. با رعایت این رژیم احتمال حمله مجدد قلبی و سایر عوارض بیماری قلبی کم می شود. تحقیقات چه می گوید؟ تحقیقات نشان داده است که ...
صفر تا سکو ؛ خواهرانه ای از جنس عشق، اراده و تلاش
ماهنامه سینمای هنر و تجربه - حمیدرضا گرشاسبی: این گفته حرف تازه ای نیست که پیدا کردن موضوع بکر در سینمای مستند، پیمودن نیمی از موفقیت یک فیلم را تضمین می کند . از این رو فیلم ساز موفق در این زمینه، آن کسی است که موضوعش را به درستی انتخاب می کند و دست بر چیزی می گذارد که اشتیاقی فراوان برای تماشای آن است و میلی همگانی برای آگاه شدن از آن موضوع وجود دارد. و از آن جا که آگاهی بخشی از فیلم مستند ...
رابطه افسردگی و پرخاشگری چیست؟
این سنین طبیعی هستند اما در صورتیکه تثبیت شده و تکرار آنان در طولانی مدت اتفاق بیفتد باید نسبت به آنها واکنش مناسب نشان داد. این روانشناس بالینی با اشاره به لجبازی های نوجوانان در دوران بلوغ اضافه کرد: در این دوره نوجوانان به دلیل بحران هایی که تجربه می کنند به دنیای بیرون به شکل پرخاشگرایانه ای پاسخ می دهند.به همین دلیل می توان گفت پرخاشگری در این سنین نیز تا حدی طبیعی است. فخاری در ...
بهترین زمان ها برای اندازه گیری وزن بدن
.... روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند. به عنوان مثال وزن شرکت کنندگان در این مطالعه، در روز دوشنبه بسیار بیشتر از روز جمعه بوده است. محققان توصیه می کنند که یک روز مشخص را برای وزن کردن خود با ترازو انتخاب کنید و از ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی بدن
تواند بر روی هورمون های دخیل در اشتها اثر بگذارد و باعث به وجود آمدن احساس سیری یا گرسنگی شود. تحقیقات نشان داده افرادی که مبتلا به استرس هستند بیشتر از بقیه افردا دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. احتمال ابتلای زنان بزرگسال به چاقی، بعد از افسردگی بسیار بالا است. 2- درد گاهی اوقات درد در ناحیه عضله ها یا مفاصل می تواند نشانه افسردگی باشد. وقتی احساسات تان را در درون ...
استراتژی لاغری با سویا
به گزارش بلاغ ، سویا علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد.به نقل از سلامت نیوز ، تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول ...
چطور ویتامین C را به رژیم غذایی مان وارد کنیم
برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد؛ و شاید موجب شگفتی شما ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
مسائل مختلف سلامتی نظیر افزایش هیجان و افسردگی، افزایش بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 دارد. مطالعات بر روی افراد مسن در خانه سالمندان مبتلا به قوز حاد نشان داده است که افراد مبتلا به قوز زود تر از سایر افراد می میرند. بهترین درمان برای بهبود و یا از بین بردن قوز امروزه هیچ درمان پزشکی برای قوز وجود ندارد. با این حال همان طور که در موارد دیگر گفته شد، یک مطالعه کوتاه نشان ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
کالری اضافی مصرف نمی کنید و به اضافه وزن مبتلا نیستید، ممکن است رخ دهد. 7 شکر، قدرت مغز را کاهش می دهد: مصرف مقادیر زیاد شکر، فرآیند پیری را بویژه در سلول های مغزی تسریع می کند. از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی از دیگر اثرات سوءمصرف شکر بر عملکرد مغز هستند. 8 شکر در بسیاری از غذاهای بدون قند پنهان است: در حالی که بسیاری از بیماران و حتی افراد سالم در تلاش برای پرهیز از ...
ژن درمانی روشی تازه برای ریشه کنی HIV در آینده
به گزارش ذاکرنیوز، محققان دانشگاه کالیفرنیا در این مطالعه بر استفاده از ژن های CAR ( (گیرنده آنتی ژن شبیه سازی شده) تمرکز کردند. محققان در لابراتوار با تست بر روی میمون ها دریافتند این سلولهای مهندسی شده برای مدت بیشتر از دو سال باعث نابود شدن سلولهای آلوده به HIV محققان در لابراتوار با تست بر روی میمون ها دریافتند این سلولهای مهندسی شده برای مدت بیشتر از دو سال باعث نابود شدن سلولهای آلوده به ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
این روش ها را شروع می کنید، احتمالا محیط واژن شما تغییر کند و خطر ابتلا به عفونت قارچی در شما افزایش پیدا کند. خوشبختانه بررسی ها نشان داده اند که خطر ناشی از این مشکل به مرور زمان کاهش پیدا می کند، بنابراین اگر سال هاست که از این قرص ها استفاده می کنید، احتمال اینکه باعث بروز مشکل شوند خیلی کم است. * پچ ضدبارداری patch:چسب هایی هستند که روی بدن زن چسبیده می شوند و با آزاد نمودن هورمون ...
