خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
، استرس و قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی خاص مانند گرد و خاک یا موی حیوانات نیز ایجاد شود. با افت دما بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای درمان اگزما هستند. خوشبختانه راهکارهای ساده ی زیادی وجود دارد که در کنار تغییراتی در سبک زندگی می تواند به شما کمک کند علائم اگزما را تخفیف داده و از فصل زمستان خاطره ای بد به حافظه نسپارید. 1. دمای محیط را یکنواخت نگه دارید پوست نسبت به ...
آلزایمر را با دارچین دور بزنید
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای ...
غذا های سیر کننده برای لاغری سریع
میخواهید چیپس سیب زمینی بخورید مجبورید به مقدار کمی بسنده کنید همچنین با خوردن آن قند خون به سرعت بالا میرود و بعد از مدت کوتاهی افت میکند ( یعنی باز احساس کرسنگی میکنید ). شیرینی های رولتی: این شیرینی ها برای مدت کوتاهی شکم را راضی نگه میدارند و مانند نان سفید ( بدون سبوس ) زود جذب میشوند. آبنبات: خوردن آبنبات سریعا قند خون را بالا میبرد چون کالری خالی است و ...
7 پیشنهاد ساده صبحگاهی برای کاهش وزن موثر
صبح بالاترین تاثیر را در کاهش وزن دارند. با این کار سطح قند خون کنترل می شود و همین روند، منجر به جلوگیری از گرسنگی بیش از حد خواهد شد. سرکه سیب بنوشید: سرکه سیب یک نوشیدنی عالی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است. مطالعات محققان ژاپنی نشان داده مردان بین 25 تا 60 سالی که برای بیش از 12 هفته سرکه سیب را برای از دست دادن وزن می نوشیدند، بیشتر از کسانی که دارونما دریافت می کردند ...
ازمن خواست هوای فاطمیون را داشته باشم
.... تا به حال نام این تیپ را نشنیده بودم. آن جوان راهی شد و بعد از رفتنش حال و هوای عجیبی پیدا کردم. خیلی زود شروع کردم به تحقیق درباره فاطمیون. چندی بعد خبر رسید که اولین شهید مدافع حرم شهرستان دولت آباد اصفهان را می آورند. این شهید از لشکر فاطمیون بود. عکس ها و بنرهایش در سطح شهر پخش شد. عکسش را که دیدم باور نمی کردم همان جوانی است که چند وقت قبل توی ایستگاه اتوبوس دیدمش. روی بنرها نوشته شده ...
خوشمزه های شادی آور زمستانی
، علاوه بر این که بسیار مغذی هستند، این است که با وجود شیرین بودن، قند کمی دارند و این بدان معنی است که شما می توانید بدون نگرانی از تغییرات ناگهانی قند خونتان آن ها را به عنوان میان وعده میل نمایید. چغندر راشل کلی در کتاب جدیدش به نام The Happy Kitchen: Food Good Mood که با همکاری یک متخصص تغذیه به نام آلیس مکینتاش نوشته است، می گوید: غذاهای بنفش روشن و انواع توت ها می توانند ...
اصول تغذیه مهم وقتی پیلاتس کار می کنید
بازسازی و ریکاوری نیاز دارد که این امر از طریق تخم مرغ میسر می گردد. سیب زمینی شیرین حاوی ویتامین B6، C، D، منیزیوم و پتاسیم برای ذخیزه سازی گلیکوژن تخلیه شده می باشد. حمص زنجبیل: حمص وعده ای است که سریع آماده می شود، آنرا به همراه نخود که منبع پروتئینی است، جعفری و نان پیتا که قند را به آرامی آزاد می کند، میل کنید. - سالاد میوه و مرغ: این سالاد حاوی مواد مغذی مانند مرغ، میوه جات مانند انبه، توت فرنگی می باشد. پروتئین و کربوهیدرات بدون ایجاد نفخ به بازسازی کمک می نماید. ...
ترفندهایی برای نصف کردن کالری برنج
مردم نیوز : یک پیمانه برنج پخته شده حدود 200 کالری دارد. از آنجا که کالری مورد نیاز بدن انسان در روز به طور متوسط حدود 2500 کالری است و یک پیمانه برنج تنها بخش کوچکی از یک بشقاب غذا را تشکیل می هد، که کالری زیادی را به بدن وارد می کند. با توجه به اینکه برای ایرانی ها برنج غذای اصلی محسوب می شود شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که چگونه می توان کالری برنج را کاهش داد؟ محققان روش های ...
اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
.... این آمار و ارقام به معنای افزایش چشمگیر در تعداد افراد مبتلا به بیماری قلبی، آسیب عصبی، و دیگر مشکلات مرتبط با افزایش قند خون نیز است. قند خون افزایش یافته شرایطی است که می تواند به راحتی و در نتیجه برخی رژیم های غذایی ناسالم شکل می گیرد. اما نتایج مطالعه ای که در هشت کشور جهان انجام شده است، نشان می دهد که تبدیل کردن فیبر غذایی به یکی از اجزا اصلی رژیم غذایی می تواند با ...
10 بیماری انسانی هولناک و مرگبار تاریخ را بشناسید
نتیجه آلودگی و مراعات نکردن بهداشت شدت شیوع بیشتری پیدا می کند. 3- آنفلوانزا اسپانیایی: بین 50 تا 100 میلیون مرگ در سال 1918 تا 1919 آنفلوانزا شیوع آنفلوانزا در سال 1918 یک نوع آنفلوانزای بسیار قوی و کشنده بود که به آنفلوانزای اسپانیایی مشهور شد. بیشتر قربانیان این بیماری کودکان و نوجوانان سالم بودند، درست برخلاف دیگر انواع آنفلوانزا که معمولاً افراد جوان و بزرگسال و افراد ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
فنول های موجود در چای می توانند به آهن یا کلسیم موجود در بدن که با خوردن مواد غذایی مختلف دریافت شده اند، بچسبند و باعث ایجاد اختلال در جذب آنها شوند. به همین دلیل به افراد مبتلا به کم خونی یا خانم ها توصیه می شود بلافاصله پس از صرف غذا، چای ننوشند. در مورد شیر هم همین طور است. پلی فنول های چای می توانند تا حدی جذب کلسیم شیر را در بدن مختل کنند. البته این موضوع تا حد زیادی به غلظت چای، میزان پلی فنول ...
جادوگری هویج در بدن!
هست قادر به مبارزه با سلول های سرطانی باشند و خطر مبتلا شدن به بعضی مریضی ها و سرطان های شایع مثل، سرطان تخمدان و پستان را کاهش دهند. یک مطالعه اظهار می کرد، استفاده همه روزه آب هویج تازه برای دفاع از بدن در مقابل عود سرطان، بسیار مناسب هست و یک رویکرد موثر برای افزایش سطح کاروتنوئید های آنتی اکسیدانی در خون محسوب می شود. این امر به نوبه خود در کاهش استرس اکسیداتیو و التهابات موثر هست و مانع رشد ...
حمامی که دیگر سربینه ندارد
مواد منفجره که به صورت عمد در این بنا کار گذاشته شده بود، گرمخانۀ این حمام تخریب شد و دو ستون سنگی گنبد اصلی به واسطۀ دو ستون باقی مانده که در سال 1353 با استفاده از بتون استحکام بخشی شده بود باقی ماند. سرانجام ساعت دو نیمه شب 23 فروردین ماه سال 1374 با بولدوز به جان این حمام تاریخی افتادند و آن را به صورت کامل تخریب کردند، به طوری که فردای آن روز به جای این حمام تاریخی، سطح صافی وجود داشت! ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
باید سراغ ورزش های قدرتی بروند. همان طور که گفته شد، انجام ورزش های بی هوازی بیشتر از سوزاندن چربی، قند می سوزاند اما از آنجا که باعث افزایش حجم توده بدون چربی بدن می شود، متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین در یک برنامه کامل باید هم ورزش های هوازی و هم ورزش های قدرتی(بی هوازی) مثل بلند کردن وزنه را در نظر گرفت؛ عبارت بالا، غلط است! 5) کاهش استرس می تواند در کوچک شدن شکم موثر باشد ...
درد و رنج در سایه آفتاب تند قلعه گنج
رایج است، همچنین تعریق زیاد و عدم شست و شوی لباس زیر منجربه افزایش عفونت های زنانه شده است. اینها عوامل خطری است که با آگاهی دادن هم حل نمی شود چون زنان امکان دسترسی به آب سالم و لباس زیر تمیز را ندارند. گزارش های تنها پزشک درمان سرپایی سطح شهر قلعه گنج نشان می دهد که مردان زیادی در شهرستان قلعه گنج به سرطان بدخیم پولیپ روده و سرطان معده مبتلا شده اند. بتازگی سرطان پوست بی سی سی و اس سی سی هم شایع شده و علت آن هم آفتاب تند و استفاده نکردن از ضد آفتاب در زنان است./ روزنامه ایران کلمات کلیدی قلعه گنج وضعیت بهداشتی در جنوب استان کرمان ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن و پوست سالم، بسیار مفید هستند.همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بنابر این کدو حلوایی را به لیست غذایی هفتگی کودکانتان وارد کنید. قارچ قارچ منبع خوبی از ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، پتاسیم، فسفر، مس و سلنیوم است. ممکن است کودکان طعم این خوراکی را دوست نداشته ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
مراقب قند موجود در آن باشید، مخصوصا اگر قصد کاهش وزن داشته یا به دیابت مبتلا هستید. چون نمی توانید لیموناد را بدون شیرین کننده مصرف کنید، می توانید به جای شکر از عسل استفاده کنید. لیموناد گرم درست شده از لیموی تازه و عسل به جای شکر، بسیار سالم و خوشمزه است.
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
... بلغمی ها مواظب باشند هر فردی می تواند به مشکلات زانو مبتلا شود، ولی شایع ترین علت دردهای زانو، ریزش بلغم به همراه صفرا به مفصل محسوب می شود در نتیجه افراد با مزاج بلغمی یا افرادی که از مواد و خوراکی های تولیدکننده بلغم استفاده می کنند، بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به دردهای زانو هستند. به طور کلی، مصرف بیش از اندازه ماهی، مرغ، ماست، میوه ها و سبزیجات، می تواند باعث تولید بلغم در ...
کمبود متخصصان میان رشته ای؛ معضل عمده اسلامی سازی علوم انسانی
قرآن و روایات می گیریم. رئیس پژوهشکده حکمت و دین پژوهی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی اظهار کرد: بنابراین تفسیر علمی قرآن، موضوعی قابل اعتناست و نباید از آن گذشت. البته باید دقت لازم را در این مسئله هم داشته باشیم تا دچار اشتباهات و اشکالاتی نشویم که برخی افراد با این عنوان به آن مبتلا شدند و حتی تفاسیری نوشتند که مورد اشکال قرار گرفت. مدیر پژوهشکده حکمت و دین پژوهی پژوهشگاه ...
خطر ایست قلبی با داروی ترک سیگار
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف داروی وارنیکلین این روزها به کسانی که تمایل به ترک سیگار دارند پیشنهاد می شود. مطالعات مختلف روی مصرف کنندگان این دارو خبر از ابتلای آن ها به امراض قلبی و عروقی میدهد. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه تورنتو نسبت به بروز اختلالات و مشکلات قلبی ناشی از مصرف داروی وارنیکلین هشدار داده اند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، که مصرف ...
خواص خرمالو برای مبتلایان به کم خونی
...: هانیه ناصری، با بیان اینکه میوه خرمالو سرشار از ویتامین های آ، ب و ث است، افزود: خرمالو همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. ناصری به وجود مقادیر فراوان پکتین(فیبر محلول درآب) در خرمالو اشاره کرد و افزود: این امر موجب می شود مصرف خرمالو به کاهش چربی خون منجر شود. البته هرچه خرمالو رسیده تر باشد پکتین آن کمتر است. این کارشناس ارشد ...
کدام معده درد ناشی از زخم معده است؟
. pylori نقش داشته باشند. غذاهایی که ممکن است به مبارزه با H. pylori کمک کنند یا باکتری سالم بدن خود را تقویت کنند عبارتند از: کلم بروکلی، گل کلم، کلم و تربچه سبزیجات دارای برگ، مانند اسفناج سیب ها زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، روغن زیتون برخی از افراد مبتلا به زخم دارای فلاکس اسید نیز هستند. برخی مواد غذایی باعث ایجاد رفلاکس معده و در نتیجه زخم می شوند که عبارتند از: قهوه ...
راهکارهای پیشگیری از بیماری کلیوی را بشناسیم
به گزارش نخست نیوز، درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند. کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است. در بیماری کلیوی، کلیه ها دچار آسیب می شوند که همین مسئله بر قلب فشار می آورد. افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری ...
علت خونریزی لثه چیست؟
، آغازیان، و برخی قارچ ها هستند.ریزاندامگان ها در همه جا، از آب و هوا گرفته تا خاک، روی پوست بدن و مخاط بدن انسان و جانوران به میزان فراوان وجود دارند. به گونه ای که زندگی برای جانوران و گیاهان، بدون وجود میکروب امکان پذیر نیست. یعنی این میکروب ها فلور نرمال بدن جانوران و موجودات زنده هستند. خون ریزی لثه یکی از مشکلات نگران کننده ای است که به دلیل عفونت لثه، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان یا برخی بیماری های داخلی بروز می کند. افراد مبتلا در حین مسواک زدن یا خوردن یک میوه سفت دچار خونریزی لثه می شوند. ...
افزایش 5 برابری نارسایی قلبی در دیابتی ها
آفتاب نیوز : قلب اندامی پرمصرف از نظر انرژی است؛ شبیه موتوری که سوخت را برای افزایش قدرت پیستون ها می سوزاند، سلول های قلبی سالم میز مولکول های سوخت را برای ایجاد انرژی مورد نیاز برای پمپ کردن خون مصرف می کنند. این تولید انرژی درون میتوکندری های سلولی صورت می گیرد. اگرچه میتوکندری در قلب سالم، ترجیحا اسیدهای چرب را به عنوان منبع سوخت مصرف می کند، اما در صورت نیاز آن ها خیلی سریع ...
ژن های خوب و بد را بشناس!
های مبتلا به بیماری های خاص اگر قائل به پیشگیری و خودمراقبتی باشید، احتمالا شما هم تمایل دارید به نقشه ژنتیک خودتان دسترسی داشته باشید. به گفته دکتر رضایی، ایالات متحده ازجمله کشورهایی است که افراد می توانند با پرداخت هزینه ای معادل تقریبا چهار میلیون تومان، ژنوم خود را مورد بررسی قرار دهند، اما متاسفانه این امکان فعلا در ایران برای همه افراد وجود ندارد و تنها شرایط بررسی برای مبتلایان ...
پیش بینی پارکینسون با بررسی میزان کافئین خون
...> در حال حاضر هیچ شیوه خوبی برای تشخیص بیماری پارکینسون در مراحل اولیه وجود ندارد. بسیاری از علائم فیزیکی می توانند مشابه سایر مشکلات باشند، از اینرو تشخیص این بیماری غالبا شش ماه یا بیشتر بطول می انجامد. مطالعه جدید شامل 108 فرد مبتلا به بیماری پارکینسون بدون مشکلات آشکار حافظه و 31 بیمار سالم همسن بدون این بیماری در قالب گروه کنترل بود. محققان از تمامی این شرکت کنندگان ...
7 سبب شگت آور برای استفاده روغن زیتون
دارای چربی های خوب هست که برای سلامتی بسیار مفید هست نوع کلیدی چربی تک زنجیره ای غیراشباع موجود در این روغن سطح کلسترول بد و کل را پایین می آورد و علاوه بر این لخته های خون را به حالت استاندارد درمی آورد. کاهش کلسترول بد به این معناست که رگ های شما کمتر دجار گرفتگی می گردند و خطر مریضی های قلبی و سکته مغزی نیز کاهش می یابد. 2- سرشار از آنتی اکسیدان هست روغن زیتون در بر ...
کدام پیش غذا ها را انتخاب کنید
اسفناج شمارا گول بزند. سس اسفناج کنگر فرنگی سنتی یک پیش غذای خوب نیست. چنین غذایی به طورمعمول حاوی حدود 1600 کالری،100 گرم چربی و 2500 میلی گرم سدیم است. مشکل این غذا خامه آن است که پر از چربی اشباع شده است. اگر می خواهید که این سس را در خانه درست کنید، به جای خامه از ماست یونانی بدون چربی استفاده کنید. بهترین: سالاد اسفناج؛ بهترین پیش غذاها یا اشتهاآورها غذاهایی هستند که کالری کمی دارند ...
خوردن سبزیجات پیری مغز را کاهش می دهد
به گزارش پیک نکا ، با مصرف سبزیجات تا 11 سال مغرتان را جوان تر نگه دارید محققان دریافته اند افرادی که حداقل روزی یک وعده سبزیجات مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که به ندرت سبزیجات مصرف می کنند، سرعت پیری مغزشان کاهش پیدا می کند. با توجه به عملکرد مغز، انسان ها می توانند با مصرف سبزیجات تا 11 سال سرعت پیری مغزشان را کاهش دهند. البته این جوان نگه داشتن مغز تنها به خوردن سبزیجات ختم نمی ...
