سایر منابع:
سایر خبرها
داروهای مجاز در بارداری، آیا می دانید؟
گیاهی را بیشتر کنید و از نوشیدن نوشابه های گازدار ، چای سیاه ،قهوه و نوشیدنی های زیاد شیرین بپرهیزید. -به اندازه کافی استراحت شبانه و چرت روزانه داشته باشید زیرا استراحت کافی سیستم ایمنی شما را قوی می کند. -در هر زمان آرامش داشته باشید و استرس را هیچ گاه به خود را ندهید. استرس باعث تضعیف قوای ایمنی بدن می گردد. -روزانه نرمش های سبکی انجام دهید .زیرا این کار باعث گردش بهتر خون در ...
خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟
توانید موقعیت مکانی راحت پیدا کنید، به خصوص به عنوان روز کاری شما. تعویض در سمت چپ شما بهتر است، زیرا مقدار خون و مواد مغذی را که به کودک می رسد افزایش می دهد. شلبی فریدمن هریس، Psy.D.، یک روانشناس و مدیر برنامه درمانی خواب رفتگی در مرکز اختلالات Slef-Wake Disorders در نیویورک می گوید: "در سه ماهه سوم شما، شما قادر نخواهید بود که در پشت خود بخوابید.” شهر این به این دلیل است که وزن نوزاد می تواند بافت ...
شنا در دوران بارداری، خطر ندارد؟
زیاد شنا کمک زیادی میکند تا بدن احساس خنکی مطبوعی داشته باشد. افرادی که قبل از دوران بارداریشان به طور منظم شنا میکرده اند در زمان بارداری نیز میتوانند بدون هیچ تغییری در برنامه ورزشی خود به شنا ادامه دهند. شنا ورزشی است که باعث به کارگرفتن از ماهیچه های بلند دست و پا میشود به همین دلیل شنا یک ورزش فوقالعاده به شمار می آید. برای دستگاه قلبی-عروقی تمرینی بسیارمفید و همچنین احساس بی وزنی را به ...
عزیمت به سرزمین رنگین کمان اقوام و ادیان در ایام نوروز
... چشمه آب گرم هفت آباد ارومیه این چشمه آب گرم در 45 کیلومتری شهر ارومیه در روستایی به اسم هفت آباد قرار دارد. از جاذبه های این مکان میتوان به دامنه های بسیار زیبای دور اطراف آن اشاره نمود علاوه بر این یک کوه آتشفشان غیرفعال در اطراف این چشمه قرار دارد که زیبایی های این مکان را دو چندان کرده هست این مکان بسیار گردش پذیر هست و بیشتر مسافران که به ارومیه عزیمت می کنند قطعا از این منطقه ...
از تخم مرغ بازی تا پرتاب سیزده سنگ به رودخانه در لاهیجان
حساب می آییم و مردم زیادی برای گردشگری به منطقه ما می آیند و می توان گفت که کمتر خانه ای در شمال باشد که میهمان نداشته باشند. نماینده مردم لاهیجان ادامه داد: یکی از جاذبه های منطقه، کشتی های محلی است که اگر شرایط جوی مناسب باشد، گاهی در برخی روستاها مسابقات کشتی کیله مردی یا طناب بازی اجرا می کنند که روی طناب راه می روند و یا برنامه های به شدت از این دست زیاد است. روز سیزده به در هم مانند سایر نقاط کشور، مردم به طبیعت می روند و برخی، سبزه گره می زنند و بیشتر در کنار رودخانه ها می روند و با پرتاب سیزده سنگ به طرف رودخانه، سیزده خود را به در می کنند. ...
این دانستنی ها شاید روزی جان شما و دیگران را نجات دهند
. - نداشتن تنفس طبیعی: ممکن است فرد تندتند نفس بکشد. - ضعف بدن: این مورد مخصوصا هنگام ورزش کردن ممکن است پدیدار شود. در صورت مشاهده این نشانه ها لازم است سریعا با اورژانس تماس بگیرید. در این فاصله به بیمار سی پی آر بدهید. با کف دست روی سینه آنها فشار سنگین وارد کنید به گونه ای که سینه پس از هر فشاری بالا بیاید. سکته مغزی رایج ترین نشانه سکته ...
علائم آلرژی را با این روغن ها کنترل کنید
.... ترکیبات فعال روغن اوکالیپتوس منجر به تسکین احتقان بینی می شود و از تنفس شما در برابر عفونت های ویروسی و باکتری ها حمایت می کند. قدرت آنتی هیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی می شود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. سپس، بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید. اسانس لیمو: این ماده می تواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
. اما این دقیقا همان کاری است که باید انجام دهید. هر چه سریع تر غذا بخورید، بدن تان زمان کمتری برای ثبت سیری تان خواهد داشت. پس عجله نکنید و برای مزه مزه کردن هر لقمه وقت بگذارید. به شیوه ی رستوران ها غذا سرو کنید وقتی میز غذا را می چینید، غذای اضافی را سر میز نیاورید. بهتر است غذای تان را از همان آشپزخانه در بشقاب تان سرو کنید و وقتی تمام آن را خوردید یک نفس عمیق بکشید و بعد ...
رابطه زناشویی در بارداری، مواردی که باید دوری کنید
.... ممکن است شکم شما باعث شود انتخاب برخی وضعیت ها برای شما ناراحت کننده باشد. به علاوه، توصیه می شود که از حدود 16 هفتگی ( نزدیک به چهار ماهگی ) از خوابیدن به پشت ( تاقباز ) خودداری کنید چرا که در این حالت؛ ممکن است فشار ناشی از وزن رحم بر روی عروق اصلی لگن موجب اختلال در گردش خون این ناحیه شود. بهتر است برای آمیزش جنسی یا به پهلوی خود بخوابید و یا بالا قرار گیرید. ممکن است چندی بعد از ...
نگاه عمیق به سوپراسپرت میلیون دلاری مک لارن سنا
ایمنی مجهز شده است. صفحه نمایش مرکزی همراه با دکمه های کنترلی برای رادیو و سیستم گرمایشی، بالا قرار گرفته است در هر شرایطی قابل مشاهده باشد.دکمه های پارک، معکوس و خنثی به پایین صندلی راننده متصل می شوند، به طوری که هنگام انجام عمل کشیدن قابل دسترس هستند و همیشه زیر دست راننده قرار می گیرند. نکته کاربردی دیگر این که فضایی برای نگهداری دو کلاه و لباس ایمنی پشت صندلی ها وجود دارد. همان طور ...
بارداری در فصل سرما، باید و نبایدها
... ناخن هایتان را پدیکور کنید با وجود آنکه هیچکس به جز شما و همسرتان به انگشتان پایتان توجه نمی کند اما انجام پدیکور منظم و اساسی به همراه ماساژ کف و ساق پا برای گردش خون بسیار مفید است. علاوه بر این، کمی توجه به ظاهر و اهمیت دادن به خودتان به بهبود وضعیت روحی شما کمک می کند و روی هم رفته خلق و خویتان را بهتر می کند. نگران نباشید! مانیکور و پدیکور در دوران بارداری هیچ ضرری ندارد چون مواد ...
با اضافه وزن کودک چه کنیم؟
خود را در طول یک هفته بررسی کنید. آیا به طور منظم زیاد غذا میخورد یا فقط گاهی و در مواقع خاصی؟ 3- چه مواقعی کودک بیش از حد غذا میخورد؟ آیا بیشترین غذا را هنگام وعده های اصلی غذا دریافت می کند یا میان وعدههای غذای اصلی؟ آیا در تمام مدت روز میخورد؟ آیا ارتباطی بین خوردن و احساسات وجود دارد؟ بیشتر غذایش را در طول روز میخورد یا شب؟ 4- کودک کجا غذا میخورد؟ غیر از پشت میز غذاخوری، اغلب چه ...
تاثیر ورزش بر روابط زناشویی، چیست؟
ورزش کنید، تمرین تقویت عضله بالا برنده مقعد یا ورزش های سنتی هوازی، به سادگی می توانید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید. هنگامی که ذهن شما در معرض دوره های طولانی مدت تمرین های مقاومتی قرار گیرد، مانند آنهایی که در بدنسازی تجربه می کنید، از نظر ذهنی می توانید مقدار بیشتری را محیا کنید. و در آخر روز (یا شب، یا صبح، یا بعد از ظهر)، رابطه جنسی چیزی بیشتر از یک بازی ذهنی خواهد بود. 21- بیشتر عمر ...
واریکوسل یا واریس بیضه، باید در موردش نگران بود؟
دارای مشخصات زیر خواهد بود: - در طول ایستادن یا در زمان انجام فعالیت جسمانی تشدید می شود - درد مزبور از درد تیز و تند تا درد خفقان آور متفاوت است - درد در هنگام خم شدن به پشت کاهش پیدا می کند - درد در هنگام غروب آفتاب و در طول شب تشدید می شود واریکوسل ها اغلب اوقات نادیده گرفته می شوند اما پزشک ممکن است در طول معاینات پزشکی متوجه وجود آنها ...
تمرینات بدنسازی مخصوص نوزادان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، شاید این طور به نظر بیاید که نوزادتان هر روز زمان زیادی را در جایش دراز می کشد اما درواقع او هر روز کار های مختلفی انجام می دهد! در حالی که وقتی او به اسباب بازی یا وسیله ای ضربه می زند، با پاهایش لگد می زند یا در هنگام عوض کردن پوشک پیچ و تاب می خورد، عضلات کوچکش را تمرین می دهد. همه این کارها که به قدرتمند شدن نوزاد کمک می کنند برای رشد و تکامل او ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
. دندانهایش محکم به هم سفت میشوند و برخی از قسمتهای بدنش با عضلات سفت و منقبض شده ای به لرزه و تشنج می افتد. تنفس در این شرایط به کندی و دشواری انجام می پذیرد. از دهان کف بیرون میزند و گاهی ادرار و مدفوع از فرد بیرون می آید. دلایل مختلفی در بروز تشنج دخیل هستند که میتوان صدمه دیدن جمجمه و یا سرکودک در هنگام تولد و یا آلوده شدن به نوعی کیست کرمهای پهن در مغز، و یا کمبود کلسیم در کودکانی که از ...
لاریجانی می تواند در شرایط کنونی بهترین رئیس جمهور برای کشور باشد
کارهایش را پشت صحنه انجام دهد. شما هم این حس را دارید؟ جلالی : بالاخره ایشان یک آدم پخته سیاسی است. ایشان دنبال جلوه گری نیست که هر روز بخواهد در رسانه باشد. آقای عارف کسی است که رغبت رسانه ای به او وجود دارد، بخواهد در رسانه باشد، می تواند باشد، بخواهد هر روز هم حرف بزند، حرف برای گفتن دارد، ولی به نظر من وزانت خودش را حفظ می کند و این چیز بدی نیست. ** می گویند آقای لاریجانی ...
مدیریت کج خلقی کودکان، چگونه؟
نمیتوانید برای کودکی که در میان فوران احساساتش است دلیل بیاورید، بنابر این سعی نکنید. شما با در آغوش کشیدن او نمیتوانید احساس او را بهتر کنید و لزومی هم به انجام این کار نیست. یک کودک دوساله کاملا قادر است قشقرق بیندازد یا دست از آن بردارد. با نادیده گرفتن آن، تا زمانی که او ایمن است می توانید به او بیامون قشقرق راه انداختن مؤثر نیست. به مرور زمان او یاد خواهد گرفت که از این واکنش به اند استفاده کند. ...
ورزش های هوازی در خانه
یک برنامه ی ورزش هوازی در خانه می تواند راه خیلی خوبی برای سوزاندن کالری های اضافی باشد. همچنین برای بالابردن روحیه تان نیز خیلی خوب است. بعد از اینکه در دیدوبازدید عید حسابی پُرخوری کردید، بهتر است به حال کالری های اضافه ای که دریافت کرده اید، فکری بکنید. در این مقاله شما را راهنمایی می کنیم تا راه و روش ورزش های هوازی در خانه را به شما آموزش دهیم. برنامه ی ورزش هوازی در ...
راهکارهایی ساده برای افزایش تمرکز در زندگی روزمره
عوامل خارجی مانند محیط کار یا اجتماع، چندین و چند راه جهت گرفتن افسار کنترل ذهنتان وجود دارد که با انجام دادن آن ها می توانید از حداکثر توانایی مغزتان برای عمل به طیف وسیعی از فعالیت ها بهره ببرید. در این جا به چند شیوه اشاره خواهیم کرد. 1- به طور مرتب به فضاهای سبز بروید. یک دوز از تفرج در طبیعت، شاید دوای درد شمایی باشد که می خواهید مدت زمان بیشتری بر روی تمرکزتان مسلط ...
علت و انواع ورم مفصل در بچه ها چیست
بیمار بطور مرتب هر شش ماه توسط چشم پزشک معاینه شود. اعضای دیگر بدن مانند قلب در نوع سیستمیک گرفتاری دارند. علائم اختصاصی مفصل: به علت درد بیمار هنگام راه رفتن می لنگد. به علت درد و ورم کاهش حرکت مفصل وجود دارد و چون مفصل را در حالت ثابت نگه می دارد کم کم مفصل خشک می شود به علت صدمه ای که غضروف و استخوانهای اطراف مفصل می خورند کم کم مفصل دچار تغییر شکل و دفورمیتی می شود. صفحات رشد اطراف ...
داستان فوتبال و یک شهر؛ منچستر
. کار سخت نوجوانان از 6 صبح شروع می شد تا پاسی از شب. آنها بعد از کار به مسابقات مشت زنی می پرداختند. این مسابقات بین نوجوانان بزرگتر با بچه های 13 یا 14 ساله انجام می شد و در اکثر مواقع با خون و خونریزی تمام می شد. در واقع تنها ورزش بین جوانان آن دوران همین بود. قمار کردن در گوشه و کنار خیابان بسیار رایج بود و خشونت در سطح شهر موج میزد. روزنامه های آن زمان پر بود از حوادث خیابانی و زد و ...
دیدنی های قشم؛ ازدره ستاره ها تا طولانی ترین غار نمکی جهان
عنوان جزایر ناز قرار دارد. پهنه این جزایر در کل حدود 3 هکتار هست که بدون ساحل شنی می باشند و علاوه بر این دیواره های صخره ای به ارتفاع پنج تا ده متر اطراف آن را فرا گرفته و روی آن تماما مسطح خواهد بود. از زیبابی منحصر بفرد جزایر ناز میتوان به زمان جزر با پس روی امل آب دریا اشاره نمود که برای مدت کوتاهی شرایط برای گذر با پای پیاده تا جزایر ناز را فراهم می کند و با بالا آمدن مد کسانی که ...
اندازه طبیعی بیضه ها در مردان، چقدر است؟
درمان عفونت تجویز خواهد کرد و ممکن است بالا نگه داشتن کیسه بیضه برای کاهش تورم را توصیه کند. تورم بیضه: اگر یک عفونت منتقله از راه ارتباط جنسی موجب تورم بیضه شده باشد، پزشک به طور معمول دارو برای مبارزه با عفونت را تجویز می کند. از داروهای رایج می توان به سفتریاکسون (روسفین) یا آزیترومایسین (زیترومکس) اشاره کرد. داروهای مسکن و کمپرس یخ نیز ممکن است به تسکین ناراحتی کمک کنند ...
از بازتاب بیانات رهبر انقلاب درباره ترامپ تا سخنرانی روحانی در مجمع عمومی سازمان ملل
محیط های فرهنگی، دانشگاهی و تبلیغات دینی تقویت شود. شهید مدافع حرم محسن حججی اهل نجف آباد اصفهان و از اعضای لشکر نجف اشرف سپاه پاسداران انقلاب اسلامی اواسط مرداد امسال هنگام انجام ماموریت مستشاری در مرز عراق و سوریه به اسارت گروهک تکفیری داعش درآمد و پس از 2 روز اسارت به شهادت رسید. حل سیاسی بحران سوریه؛ موضع پاریس و مسکو وزیر امور خارجه روسیه اعلام کرد که این کشور و فرانسه ...
4 ماده غذایی ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می کنند+اسامی
مردم نیوز : ساده ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می دهید مانند خوردن؛ بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیریو همچنین آنتی اکسیدان های ضد چربی، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. شربت افرا این شیره طبیعی از یک درخت نه ساقه ذرت بدست می آید و مزایای ضد ...
طنز؛ تورو خدا مسافرت نرو عمو ببینه!
نان کامل را مثل چماق در دست گرفته و به سمت میزش می رود. به مدت یک ساعت شاهد صحنه های سهمگینی هستیم و پس از آن هوشنگ احساس سیری می کند. بلند می شود و به سمت در خروجی می رود. در هنگام راه رفتن از پایین شلوراش خون جاری شده و رد خون به دنبالش بر روی زمین دیده می شود. مهمانان وحشت زده نگاهش می کنند ولی خودش خیلی طبیعی به مسیر ادامه می دهد. پرسنل هتل به سمتش می دوند و متوقفش می کنند. مهمانان ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
ویژه به ناراحتی های عضلانی و چرایی شکل گیری آنها اهمیت دارد. بیشتر استراحت کنید ورزش بیش از اندازه بر سلامت عضلانی تاثیر منفی می گذارد. اگر پس از انجام ورزش با احساس درد در عضلات خود مواجه می شوید، این نشانه ای آشکار از نیاز به استراحت بیشتر روزانه است. طی انجام تمرینات ورزشی، پارگی های ریز در عضلات رخ می دهند که شکل گیری درد را به همراه دارد. در زمان استراحت، بدن ...
شرمنده ایم به بلندی دل تنگی یک مادر برای الیاس شهیدش!
این اقدامش استقبال کردم چون راهی که می رفت راه اهل بیت بود، به او گفتم شما برو اگر به نیروی خانم هم نیاز داشتند من هم پشت سر شما برای دفاع از حریم اسلام و اهل بیت خواهم آمد. از عکس العمل من بسیار خوشحال شد و به من سفارش همسرش را کرد تا او و فرزندانش را تنها نگذارم. بعد از شهادت الیاس تمام تلاش خودم را کردم تا به این وصیت برادرم عمل کنم. خوشبختانه روحیه خانواده به ویژه مادر و ...
چطور می توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟
انجام بدھید، یعنی زانوھای سالمی دارید. ایستادن طولانی مدت در صف : برخی به دلیل اینکه ساعات طولانی را در حالت نشسته و قوز کرده به سر می برند، به طور مزمن دچار سفتی کپل می شوند. ھمین باعث می شود که این افراد د ر زمان ایستادن ، احساس درد کنند. پس اگر می توانید بدون احساس درد در صف بایستید و وزن خود رامرتب از روی یک پا بر روی پای دیگر نیاندازید، یعنی وضعیت جسمی شما از خیلی از افراد، بھتر ...