خانه
بهترین راه های کاهش استرس قبل بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مخرب سرزنش در افراد افسرده
اینچنین و همچنین با برهم خوردن ساختار و مکانیسم زیست شیمیایی و ژنتیکی در برخی از مردان و زنان، این بیماری ایجاد می شود که با استرس آغاز شده و به تدریج علائم دیگر آن نمایان می شود. اینگونه مشکلات و بیماری های روانی کم و بیش در تمام جوامع وجود دارند؛ در بسیاری از جوامع به این موضوع توجه ویژه شده و ساختار هایی برای پیشگیری از بیماری و درمان مبتلایان به آن اندیشیده شده است، اما در برخی دیگر از ...
فهرست کلیدهای میانبر مرورگر کروم
... رفتن به برگه ی بعدی Ctrl +Tab Cmd + Option + Right رفتن به برگه ی قبلی Ctrl + Shift + Tab Cmd + Option + Left بازکردن لینک در یک برگه ی جدید Ctrl + Click Cmd + Click بازکردن لینک در یک برگه ی جدید و رفتن به آن برگه Ctrl + Shift + Click Cmd + Shift + Click بازکردن لینک در یک پنجره ی جدید Shift + Click Shift + Click بازگشت به صفحه ی قبل ...
فواید آموزش چرتکه به کودکان
... 6. مغز را تشویق می کند آموزش چرتکه نوعی هماهنگی بین دست ها و مغز ایجاد می کند. کودکان از دست برای حرکت دانه ها استفاده می کنند و همزمان از مغز برای انجام محاسبات استفاده می کنند. این شرایط مهارت محاسبه را افزایش می دهد. 7. سبب کاهش استرس می شود چرتکه به کاهش استرس و آزاد کردن استرس های غیرضروری کمک می کند. چرا که شبیه سازی مغز باعث افزایش تمرکز می شود. همین عامل به کاهش ...
ارتباط میان افزایش سن و زندگی شاد چیست؟
م زندگی به عنوان شرط لازم برای پایان دادن به داستان زندگی فرد است. مطالعه نشان می دهد، سال های رو به کاهش و مشکلاتی که ممکن است در آن ها بوجود بیاید تحت تأثیر استرس و پیامد های جسمی قرار دارند. ا
کدام خوراکی ها ضداضطراب هستند؟
... او گفت: امروزه میزان منیزیم در بدن افراد کاهش پیدا کرده است که از علل این موضوع می توان به نداشتن تعادل و تنوع در برنامه غذایی و داشتن استرس و اضطراب زیاد اشاره کرد. اسیدهای چرب ضروری در کنترل حملات اضطرابی افراد نقش مؤثری دارند. این اسیدهای چرب در روغن ماهی و دانه های چیا و کتان یافت می شوند. نقش کمبود ویتامین D در ابتلای افراد به اضطراب و افسردگی او اظهار کرد: کمبود ...
عوارض دیر خوابیدن و دیر از خواب بلند شدن
. این متخصص کودکان تصریح کرد: افراد شیرخوار از 6 ماهگی به بعد نیاز به تغذیه مکرر شبانه ندارند بلکه مادر خانواده باید قبل از خواب کودکان خود را از نظر تغذیه تامین کنند تا افراد شیرخوار بتوانند با هر بار تغذیه مجدد خود در طول شبانه روز به مدت 5 الی 6 ساعت خواب مفیدی داشته باشد. حساسیت زیادی برای خواب کودکان خود نداشته باشید جلیل القدر درباره نگرانی های والدین برای خواب ...
چگونه مانع سرقت های هویتی شویم؟
سرقت های هویتی - متون مشکوک یا ایمیل را باز نکنید و آن ها را حذف کنید و قبل از هرکاری هویت مخاطبین را بررسی کنید - هرگز پول و کارت اعتباری، جزئیات حساب آنلاین یا کپی اسناد شخصی را به کسی که نمی شناسید ارسال نکنید. - گذرواژه هایی را انتخاب کنید که حدس زدنش برای دیگران دشوار باشد و مرتبا آن ها را به روز کنید. برای هر حساب از همان رمز عبور استفاده نکنید و آن ها را باکسی ...
علل گل انداختن صورت وسرخی گونه
است در هر کجای بدن دیده شود. این احساس گرگرفتگی و قرمزی می تواند به ندرت، به صورت دائم یا به طور نامحدود بوجود بیاید و ادامه پیدا کند. بیشتر بخوانید:لپ قرمز کودک نشانه چیست؟ این علائم ممکن است در اثر استرس و اضطراب، عصبانیت، ، ترس و بعد از آن دیده شود یا بدون هیچ دلیلی به وجود آید. علائم قرمزی صورت ممکن است کم یا زیاد باشد. حتی ممکن است به صورت موجی دیده شود، یعنی یک لحظه قوی ...
پیامدهای آلودگی هوا برای بیماران مزمن تنفسی
، نارسایی تنفسی است که می تواند منجر به بیماری پنومونی نیز شود. بنابر اعلام روابط عمومی بیمارستان بهارلو، توجه کافی به خواب و استراحت، تغذیه صحیح و رعایت آداب تنفسی می تواند در بهبود بیماری و علائم آن موثر باشد. دور کردن عوامل استرس زا از بیمار، استفاده از تهویه مناسب در محل زندگی بیمار، عدم مصرف مخدرها و مسکن ها، تنظیم ساعات خواب و استراحت، مصرف مواد غذایی پرکالری و پر پروتئین، افزایش ...
چرا از تاریکی می ترسیم؟
دلهره و استرس تبدیل می شود. نمی دانید چرا، اما می ترسید. شاید حتی خنده دار به نظر برسد، ولی پاسخی درست برای این حس ندارید. شاید این ترس ریشه ای باستانی در ما انسان ها داشته باشد. انسان های اولیه، از شب به دلیل حیوانات شکارچی پنهان شده لای بوته ها و پشت سنگ ها می ترسیدند. این ترس به شکل غریزی به آن ها کمک می کرده تا در جای امن پناه بگیرند و از شر خطرات در امان بمانند. از طرفی تقریبا ...
ارتباط جالب خنده با طول عمر
.... اضطراب مزمن، دشمن طول عمر شماست پلویی تاکید کرد: اضطراب مزمن میزان هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد، سلامت جسمی فرد را به خطر می اندازد و طول عمرش را کم می کند. خندیدن، داشتن استرس کمتر، افکار و باور های مثبت، انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم تاثیر چشمگیری در سلامت و افزایش طول عمر اشخاص دارد. تفکر مثبت تا حدود زیادی سلامت جسمی فرد را تضمین می کند. ...
فکر پیری چه تاثیری بر روند پیر شدن دارد؟
را به مانند یک بحران و یا فاجعه طبیعی در ذهن خود تلقی و روز ها و حتی سال ها با این افکار منفی سپری کند، به احتمال بسیار این افکار و اندیشه های منفی نه تنها ایجاد استرس و بر روی بدن فرد تاثیر مخربی خواهد گذاشت، بلکه موجب می شود روی چهره نیز خطوط نگرانی و دلواپسی نقش ببندند. این رواندرمانگر با بیان اینکه تفکر مثبت موجب رشد و پیشرفت زندگی فرد سالمند می شود، افزود: تحقیقات نشان داده که تفکر ...
سامره به مجیدی؛ شریک سناریوی آقایان نشو!
آی اسپورت - علی سامره، پیشکسوت استقلال در خصوص اتفاقات اخیر پیرامون نیمکت مربیگری استقلال در اینستاگرامش نوشت: بالاخره تمام شد... البته خیلی وقت پیش تمام شده بود. سناریویی که با دقت و وسواس نوشته شده بود و پایان آن از ابتدای ماجرا مشخص بود، برای هوادار نمایان شد و دیگر نیاز نیست در استرس و اضطراب باشیم؛ از این به بعد غمگین و دل زده ایم. بزرگی استقلال به استراماچونی نبوده و نیست ؛ اما برای او و ...
انصاری فرد: پاسخی به اظهارات کالدرون ندارم!
واریز شود. حتی بنده درباره مصاحبه ای که او دوشنبه شب در فوتبال برتر انجام داده بودند هیچ صحبتی با ایشان نکردم چرا که پیگیری امورات اردو و دیگر مسایل مدنظر ایشان در جلسه برایم مهم بود و ساعتی بعد از جلسه روز سه شنبه نیز در جمع خبرنگاران بار دیگر از تعامل ایشان و مهلتی که به باشگاه در پرداخت قسط اول قرارداد دادند تشکر کردم و مراتب تشکر خود از بازیکنان که مطالبات فصل قبل را دریافت نکرده اند اعلام ...
مهاجری: امیدوارم اتحاد درنساجی بیشتر شود/از بازی باپرسپولیس حس خوبی داریم
به گزارش وب سایت نود و به نقل از مهر، رضا مهاجری در نشست خبری قبل از بازی نساجی مازندران مقابل پرسپولیس در جمع خبرنگاران حاضر در سالن کنفرانس سازمان لیگ فوتبال گفت: ابتدا می خواهم از استاندار مازندران برای حل مشکلات نساجی تشکر کنم. از آقای صنیعی فرد که تیم را به لیگ برتر آورد، باید تشکر کرد. هواداران او را هرگز فراموش نمی کنند. برای آقای حدادیان هم در سمت جدید آرزوی موفقیت می کنیم. خوشبختانه ...
عالیشاه دوباره از لیست پرسپولیس حذف شد
به گزارش وب سایت نود، امید عالیشاه که در فصول گذشته درخشش قابل توجهی در پرسپولیس داشت، در این فصل نتوانسته نظر گابریل کالدرون را ب
حواشی اولین سامانه دوچرخه اشتراکی نسل چهارم ایران بررسی شد دودِ بیدود
شد که خروجی هم نداشت؛ اما مکانیزمی همچون بیدود که نزدیک به 3 تا 4 هزار نفر با آن تردد می کند بسیار خوب است. انتظارمان این بود که قبل از توقف با ما مذاکره می کردند نه اینکه ما را غافلگیر کنند و به برند خود و شهرداری لطمه بزنند . مدیران بیدود دی ماه سال گذشته در مصاحبه ای با وب سایت دیجیاتو گفته بودند که نه سرمایه گذار خارجی دارند و نه کمکی از شهرداری گرفته اند. در عین حال امیدوار بودند که بعد ...
شوره؛ وقتی که پوست سر خشک نیست!
، موارد خفیف شوره سر از طریق درمان های خانگی یا استفاده از شامپوهای ضد شوره قابل درمان هستند. استرس دارید استرس یکی از دلایل اصلی بروز شوره سر است. در واقع شوره سر می تواند نشانه ای از نیاز شما به کسب آرامش بیشتر باشد. استرس می تواند هر گونه بیماری و شرایط پوستی را تشدید کند. استرس تولید چربی را تشویق می کند که به حضور مخمر و شوره سر بیشتر منجر می شود. همچنین، استرس می تواند ...
هواداران پرسپولیس نگران هستند سرنوشت کالدرون هم مثل استراماچونی شود
پیشکسوت باشگاه پرسپولیس گفت: قطعاً علیپور در نیم فصل دوم از این هم بهتر خواهد شد. به گزارش افق انلاین به نقل از خبر ورزشی، با اسماعیل حلالی پیشکسوت باشگاه پرسپولیس درخصوص وضعیت این روز های این تیم گفت وگویی انجام دادیم که در ادامه می خوانید. بازی پرسپولیس مقابل شهرداری ماهشهر را چطور دیدید؟ دیدار خوبی بود. با اینکه استرس جام حذفی بالاست و کیفیت زمین هم خراب بود، ولی ...
تاری دید و 14دلیل برای آن
بیشتر با تبخال های تناسلی و تبخال های اطراف دهان مرتبط است، این شرایط می تواند بر چشم ها نیز تاثیرگذار بوده و موجب تاری دید همراه با درد، قرمزی، ضایعات اطراف چشم و حساسیت به نور شود. همانند تبخال در دیگر نقاط بدن، تبخال های چشمی برای مدتی پنهان باقی مانده و سپس به واسطه عواملی مانند استرس و ضعف سیستم ایمنی فعال می شوند. تبخال های چشم به واسطه ویروس HSV-1 شکل گرفته و ویروس HSV-2 موجب تبخال های ...
سامره: کاش فرهاد مجیدی کمی باهوش تر بود!
به گزارش خبرورزشی ، علی سامره، پیشکسوت استقلال در خصوص اتفاقات اخیر پیرامون نیمکت مربیگری استقلال در اینستاگرامش نوشت: بالاخره تمام شد... البته خیلی وقت پیش تمام شده بود. سناریویی که با دقت و وسواس نوشته شده بود و پایان آن از ابتدای ماجرا مشخص بود، برای هوادار نمایان شد و دیگر نیاز نیست در استرس و اضطراب باشیم؛ از این به بعد غمگین و دلزده ایم. بزرگی استقلال به استراماچونی نبوده و نیست ؛ اما برای ...
پذیرش دوازده مقاله از پژوهشگران مهریزی در همایش های بین المللی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری از یزد ؛ محمد هادی یاراحمدی مدیر عامل موسسه پژوهشخانه بهار شهرستان مهریز با اعلام این خبر افزود: این مقاله های بین المللی در زمینه های مدیریت، اقتصاد، روانشناسی و علوم اجتماعی منتشر شده با موضوعات اقتصاد مقاومتی، مدیریت بحران در صنعت گردشگری، کیفیت زندگی افاغنه مهریز، روانشناسی همسران معتادین مهریز، رابطه هوش هیجانی و مدیریت زمان، مدیرین استرس و مدیریت منابع ...
آیا شما هم به سندروم توهم ویبره گوشی در جیب خالی دچار هستید؟
دیده و دچار اختلال استرس تنش زای پس از رویداد تبدیل شده اید. بنابراین، دفعه دیگر که احساس کردید گوشی تان ویبره خورده است، خود را به آن رساندید و فهمیدید که خبری نیست، زیاد نگرن نباشید. شما تنها کسی نیستید که از اختلال یا سندروم توهم ویبره گوشی رنج می برد. می توانید احساسات کاذب را نادیده بگیرید، به آن ها بخندید و به همین بهانه چند روزی از گوشی تان دور بمانید. این یعنی شاید بوقت آن رسیده به فکر بررسی راهکارهای ترک اعتیاد به گوشی موبایل خود باشید! ...
مسی: زیباترین دستاوردم بهترین گلزن تاریخ لالیگا است
دروازه باز شد و از آن به بعد توپ ها وارد دروازه می شدند. لالیگا در اسپانیا معنا و مفهوم زیادی دارد و بهترین گلزن این رقابت ها بودن خاص است. در واقع فکر می کنم این یکی از زیباترین رکوردهایی است که در اختیار دارم. او در مورد راز موفقیتش در زدن ضربات ایستگاهی هم گفت: بله، در سال های اخیر می بینم که دروازه بان ها قبل از اینکه من به توپ ضربه بزنم حرکت شان را شروع می کنند. باید به حرکت دروازه بان و نحوه چینش دیوار دفاعی دقت کنید. حالا مطالعه و تمرین بیشتری در این زمینه دارم و نحوه ضربه زدن به توپ را در تمرینات بهبود بخشیده ام. ...
استرس سبب جهش ژنتیکی میشود
ها به طور مداوم در معرض استرس قرار دارند و یک واکنش سریع می تواند به معنی تفاوت زندگی و مرگ باشد. القای ژن های ناشی از استرس به RNA های خود برشی بسیار سازگار به نظر می رسد. در این حالت به هیچ سنتز جدیدی از محصولات ژن نیاز نیست و در ازای آن رویداد مهم جذب پروتئین EZH2 است که از قبل در داخل سلول ها وجود دارد. این یافته ها ممکن است پیامد های بالینی مهمی برای کمک به بدن در پاسخ به استرس در شرایطی مانند رشد عفونت ها، سرطان یا بیماری خود ایمنی داشته باشد. ...
تنها با 10 دقیقه می توانید ذهن خلاقی داشته باشید
خواهد شد. ذهن آگاه موجب افزایش توانایی شناختی فرد می شود. با مدیتیشن تمام افراد می توانند آموزش کافی ببینند تا از افکار منفی دور شوند و از مثبت اندیشی خود بهره مند شوند. به کار گرفتن این امر یکی از راهکار های کاهش استرس روزانه است و ذهن ما را روشن تر می کند. یک ذهن روشن منجر به تشخیص بیشتر می شود؛ به طوری که اشتباهات افراد کم می شود و با تصمیم گیری بهتر از ابراز پشیمانی کمتری استفاده می ...
مشاغلی که چاقتان می کنند
اضافه وزن بیشتر نیست: 16 درصد از تمامی کارگران و کارمندان گفتند در شغل کنونی شان وزن کم کرده اند. این نظر سنجی نشان داد آنهایی که وزن اضافه کرده اند به دلیل قرار گرفتن در معرض استرس و ساعت ها پشت میز نشینی دچار این وضعیت شده اند. آنها همچنین مصرف هله و هوله را به عنوان یکی از دلایل عادت غذایی ناسالم و مهمترین دلیل برای افزایش اندازه دور کمر خود می دانند. این بررسی ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
به شما کمک کند قبل از کنترل مجدد مارپیچهای اختلال در خوردن غذا ، بحران را پیش بینی کنید. یادگیری راه های مثبت برای مقابله ، ایجاد روابط سالم و مدیریت استرس می تواند به جلوگیری از عود کمک کند. اگر در گذشته دچار اختلال خوردن شده اید و متوجه بازگشت علائم خود شده اید ، سریعاً از تیم پزشکی خود کمک بگیرید. ...
با اشتها غذاخوردن چاقتان نمیکند
...: تحقیقات نشان داده است کسانی که غذا را با لذت و اشتها می خورند راحت تر می توانند آن را هضم کنند. اما کسانی که هنگام غذا خوردن استرس چاقی می گیرند بیشتر مواد را در بافت های بدن خود ذخیره کرده و چاق تر می شوند. مواد غذایی اشتهاآور هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و در این صورت بدن می تواند بهره کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا را ببرد. غذا های متفاوت ...
شایعه: گلکسی اس 11 و گلکسی فولد 2 سامسونگ در 22 بهمن ماه معرفی می شوند
کرده است که مراسم رونمایی از گلکسی اس 11 در تاریخ 11 فوریه یا 22 بهمن ماه برگزار می شود. احتمالا مراسم رونمایی در شهر سانفرانسیسکو ایالات متحده برگزار می شود، جایی که شاهد معارفه گلکسی اس 10 نیز بودیم. اگر این تاریخ واقعی باشد به معنای آن خواهد بود که مراسم معارفه این گوشی هوشمند سه هفته قبل از شروع نمایشگاه MWC 2020 برگزار می شود. این موضوع به سامسونگ فرصت می دهد تا پرچم دار ...
