خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگار کشیدن افسردگی می آورد
دانشگاه پریستینا صربستان با حدود 8 هزار شرکت کننده بود. شرکت کنندگان در این مطالعه اطلاعاتی در مورد پیشینه اجتماعی و اقتصادی و همچنین عادات و سبک زندگی شأن نظیر وضعیت سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکلی، میزان ورزش و عادت تغذیه ای ارائه کرده بودند. در مجموع مشخص شد دانشجویانی که دو تا سه بار سیگار کشیده باشند در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده بودند با ریسک بالا ابتلاء به افسردگی روبرو بودند. همچنین افراد سیگاری همواره دارای علائم بیشتر افسردگی و سلامت روان بد در مقایسه با همسن و سال های خود هستند. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارد. ...
دلیل رویا دیدن چیست؟
برای مقابله با تروما و حوادث استرس زا بسیار مهم باشد. نظریه روانکاو ها درباره خواب دیدن (رویا) نظریه فروید زیگموند فروید اولین روانشناسی بود که راجع به رویا و خواب دیدن تحقیقات زیادی انجام داد. از نظر او خواب، نمادها، اندیشه ها و انگیزه های ناخودآگاه افراد را نشان می دهد. او معتقد بود که غرایز جنسی آدمی که در ضمیر ناخودآگاهش سرکوب شده در خوابه ها و رویا ها نمایان می ...
سارا خادم الشریعه: قصد مهاجرت ندارم
ایرانی شرکت میکنم و این روال ادامه خواهد داشت. تعدادی از این مسابقات به صورت ملی است و این اعزام ها زیر نظر فدراسیون و وزارت ورزش صورت می پذیرد که از این پس از حضور در هرگونه مسابقه ملی که تحت نظر فدراسیون، وزارت ورزش یا کمیته المپیک باشد، به عنوان ملی پوش یا نماینده یا هر چیز دیگری که بنامند، انصراف می دهم. این به معنای تغییر ملیتم نیست. شطرنج یک ورزش فکریست و دنیای عجیبی دارد. من ...
معجزه میوه ها و سبزیجات بنفش
همچنین منبع عالی فولات، فیبر، زکسانتین، لوتئین و انواع مواد مغذی تقویت کننده سلامتی هستند. یکی از مواد مغذی موجود در چغندر، به نام بتائین، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود. چغندر می تواند به کنترل فشار خون و تاخیر در زوال عقل هم کمک کند. همچنین برای کمک به افزایش سرعت ریکاوری بعد از ورزش مفید بوده و به افزایش عملکرد در طول ورزش کمک می کند. در حقیقت مصرف این سبزی ...
شایع ترین علائم بیش فعالی در بزرگسالان
/> رضایی شجاع خاطرنشان کرد: تمامی علائم باید به طور پیوسته در رفتار فرد وجود داشته باشد و اگر بزرگسالی در یک مقطع زمانی دچار این رفتارها شده است نباید آن را به بیش فعالی ربط دهد بلکه باید در سایر اختلال ها نظیر اضطراب و استرس پیگیری و درمان کرد.
رویای سکو در توکیو
سکوهای المپیک را خواهند داشت که اگر این امر محقق شود، در تاریخ رشته های گروهی در ورزش ایران بی سابقه خواهد بود. اما ببینیم نظر کارشناسان در خصوص شانس والیبال ایران در المپیک چیست. محمود افشاردوست بحث کسب سکوی المپیک توکیو برنامه ای بود که 4 سال پیش در فدراسیون والیبال مطرح شد اما در 3 سال گذشته داورزنی در فدراسیون حضور نداشته و به تازگی بر مسند ریاست قرار گرفته است. من نیز چند سالی است که ...
6 اثر منفی ورزش بر پوست!
. ورزش ممکن است موجب سایش پوست ران شود مالش یا تماس مکرر با رطوبت یا پارچه های محرک می تواند موجب تخریب سلول های پوست شده و به بروز یک راش پوستی که ممکن است سوزناک باشد، منجر شود. در بخش هایی از بدن که با تعریق و تماس زیاد با سطوح دیگر مواجه هستند از محصولات ضد تعریق و روان کننده ها مانند کرم ها، روغن ها یا پودرها استفاده کنید. همچنین، از لباس هایی که اجازه تبخیر عرق ...
باشگاه های ورزشی همدان زیرچتر بسته های حمایتی
: تاخیر در تمدید مجوز باشگاه ها بدون تردید مشکل ساز خواهد بود. وی افزود: برای تمدید مجوزها فراخوان صادر شده و با موسسان باشگاه هایی که کوتاهی می کنند، برخورد می کنیم. مسوول امور باشگاه های ورزش همدان اضافه کرد: برای تمدید پروانه فعالیت، بازرسی از باشگاه ها الزامی است و باید آخرین وضعیت موجود قبل از تمدید مجوز مورد بررسی قرار گیرد. رحیمی بیان کرد: امسال به نسبت سال گذشته صدور و تمدید مجوزها 100 درصد افزایش داشته است و با رعایت قوانین، روان سازی در انجام امور مراجعه کنندگان را مورد توجه قرار می دهیم. ...
عواملی که باعث سالم زندگی کردن میشود
سلامت و شادابی در افراد شود و در نهایت به سالم زندگی کردن آنها کمک زیادی کند. کنار گذاشتن تلفن همراه امروزه پیشرفت تکنولوژی باعث بروز بسیاری از بیماری ها مانند اختلال در اعصاب و روان، پیری زود رس، کاهش عملکرد حافظه، سرطان، کاهش سیستم ایمنی بدن و افزایش آلزایمر و فراموشی در افراد شده است. محققان و دانشمندان برای جلوگیری از کاهش سیستم ایمنی بدن کنار گذاشتن تلفن همراه به مدت دو ساعت ...
آثار منفی روحی و عاطفی طلاق بر دانش آموزان
به گزارش شیعه نیوز ، در خصوص پیامد پدیده طلاق بین والدینی که دانش آموز دارند، اظهار کرد: تمام رشد روان اجتماعی و عاطفی فرزندان این خانواده ها تحت تاثیر مستقیم و منفی قرار خواهد گرفت. او افزود: بچه ها وقتی در معرض چنین موضوعی قرار می گیرند و با طلاق والدین خود روبرو می شوند یکی از نیاز های اساسی شان تحت الشعاع قرار می گیرد و آن نیاز به امنیت است. نیکو گفتار ادامه داد: در چنین ...
6 اثر منفی ورزش بر پوست
تخریب سلول های پوست شده و به بروز یک راش پوستی که ممکن است سوزناک باشد، منجر شود. در بخش هایی از بدن که با تعریق و تماس زیاد با سطوح دیگر مواجه هستند از محصولات ضد تعریق و روان کننده ها مانند کرم ها، روغن ها یا پودرها استفاده کنید. همچنین، از لباس هایی که اجازه تبخیر عرق را می دهند، استفاده کنید. یک فایده بزرگ: ورزش ممکن است ظاهر جوان تری به شما ببخشد کلاژن ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
به گزارش شیعه نیوز ، عصبانیت شرایطی است که می تواند با علائم اضطراب، استرس، تحریک پذیری و حتی تاکیکاردی (افزایش سرعت ضربان قلب) همراه باشد. اگر غالباً از این مشکل رنج می برید، به دنبال کمک باشید. ما در این مطلب به چند روش طبیعی اشاره کرده ایم، آن ها را امتحان کنید. از گیاهان دارویی ضداضطراب استفاده کنید برخی گیاهان به کنترل اعصاب شما کمک می کنند؛ با این روش، شما قادر خواهید بود ...
عواملی که باعث دیدن کابوس شبانه می شوند
است که با دیدن آن ها احساس می کنید هیچ کنترلی روی آن ندارید و از این بابت وحشت زده می شوید ولی باید بدانید که آن ها تخیلاتی بیش نیستند، تخیلاتی که اغلب ترس ها و وسواس های رفتاری ما را منعکس می کنند. چند عامل مؤثر در دیدن کابوس شبانه اضطراب و استرس: نگرانی از کار، استرس از رابطه ای که دارید و ... موضوعاتی هستند که در دیدن کابوس های شبانه نقش دارند. خوردن قبل از خواب ...
سیگار کشیدن افسردگی می آورد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان در مطالعه جدید خود به بررسی ارتباط بین سلامت روان و سیگارکشیدن در بین دانشجویان پرداختند. مطالعات نشان می دهد افسردگی در بین افراد سیگاری دو برابر بیشتر است. حال محققان در بررسی های خود دریافتند سیگارکشیدن منجر به افسردگی می شود نه افسردگی موجب سیگار کشیدن. مطالعه جدید شامل داده های مربوط به دو مطالعه از دانشگاه بلگراد صربستان با ...
در نقل و انتقالات نیم فصل لیگ برتر چه گذشت؟
به دامان وزارت ورزش و سفارت ایران در آرژانتین نشود. بعد از رفتن کالدرون پرسپولیس به دنبال گزینه های مختلفی رفت، از دراگان اسکوچیچ تا دایی یا حتی کریمی، اما انصاری فرد در نهایت موفق شد یحیی را در آخرین روز نقل و انتقالات از چنگ پدیده در آورد تا با نیمکتی قوی به سوی نیم فصل دوم برود. در خصوص مهاجم نیز به دلیل تأکید کالدرون مبنی بر خرید مهاجم داخلی پرسپولیس وضعیت آقای گل لیگ ...
غم چگونه از جان جامعه می کاهد؟
...> وی تصریح کرد: تنش و فشار به عنوان یک هیجان منفی که احساس غم و اندوه را تقویت می کند، افزایش خودکشی، اضطراب و افسردگی و گرفتگی را رقم می زند. پیروی با بیان اینکه سلامت روان اجتماعی در واقع تحت عنوان عوامل معین اجتماعی سلامت مطرح می شود، تاکید کرد: بیش از 80 درصد از سلامت اجتماعی تحت تاثیر عوامل محیطی است؛ به عبارت دیگر 30 درصد از این مهم تحت تاثیر خدمات جامعه (خدمات اجتماعی، رفاهی ...
عاداتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ستون فقرات پیچیده ترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمی دهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد می کنیم. در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه می گیرد. ورزش های نادرستی که در طول ...
همدردی با مردم فشارهای روانی ناشی از حوادث را کاهش می دهد
کارگزاران مملکتی حتما باید به فکر اقداماتی برای کاستن استرس مردم، اضطراب و نگرانی ها و ترس راجع به آینده باشند. در غیر این صورت، با مشکلات عمده ای روبرو خواهیم شد. تاثیر فشار روانی بر کودکان و نوجوانان شدیدتر است روانپزشک با اشاره به اینکه این فشار روانی در نوجوانان ممکن است به صورت نافرمانی، پرخاشگری، قانون شکنی و رفتن به سمت مواد مخدر تظاهر پیدا کند، تصریح کرد: در کودکان ...
روشهای موثردر بهبودشنوایی
...> در اینجا چند نکته در نظر گرفته شده است: از منبع سر و صدای بلند دور شوید. هر 15 دقیقه در سر و صدا ، استراحت کنید. حدود 18 ساعت به گوش خود استراحت دهید تا پس از قرار گرفتن در معرض سر و صدای بیش از حد ، بهبود یابد. از محافظ های گوش استفاده کنید 4- تمرینات هوازی انجام دهید: شنوایی خود را با ورزش تقویت کنید. یک مطالعه جدید نشان داد که ...
چه مواقعی برای خوردن غذا در سفر با هواپیما بهتر است؟
است چون عامل های زیادی در انرژی انسان تأثیرگذار هستند مثل: شیوه غذا خوردن، زمان غذا خوردن، نوع غذای مصرفی، سبک زندگی، استرس، میزان خواب، ورزش و ... .همه موارد گفته شده به نوعی در افزایش انرژی شما تأثیر می گذارند. یکی از کارهایی که برای افزایش انرژی می توانید انجام دهید این است که وقتی خرید بلیط هواپیما خارجی یا بلیط داخلی انجام داده اید، ساعت رسمی مقصدتان را بدانید و روز پرواز ساعت خود ...
چطور یک خواب خوب و راحت داشته باشیم؟
مانند یک معجزه است که می تواند از ابتلا به عوارض مختلفی نظیر استرس، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، انواع مشخصی از سرطان، زوال عقل و ... جلوگیری کند. ورزش کردن روزانه علاوه بر تمام این مزایا، برای خواب نیز مفید واقع می شود. مطالعات نشان داده اند که تمرینات و نرمش های صبحگاهی و بعد از ظهر، می تواند کیفیت و میزان خواب مفید فرد را افزایش دهد. اما باید توجه داشته باشید که ...
راهکار موثر درمان روده تحریک پذیر
مرحله پیگیری بر علائم جسمانی و در مراحل پس آزمون و پیگیری بر سلامت روان آنان اثر بخش بود. همچنین درمان مبتنی بر آرام سازی موجب کاهش اضطراب و شدت علائم نشانگان روده تحریک پذیر شده است و استفاده از یوگا در درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر روی بیماران مبتلا به نشانگان روده تحریک پذیر موجب کاهش علائم روده ای، شدت علائم و اضطراب، بهبود کیفیت زندگی و کارکرد فیزیکی شده است. در نتایج این ...
نشانه های اولیه HIVچیست؟
در گردن، زیر بغل و کشاله ران قرار دارند و مسئول تولید سلول های عفونی هستند. هنگامی که بدن شما مبتلا به HIV می شود، این گره ها بیش از حد کار می کنند تا سعی در مبارزه با ویروس داشته باشند، که ممکن است آنها متورم و بزرگتر از حد معمول باشد. دکتر هاربرگ همچنین مشاوره با دکتر را توصیه می کند اگر تورم در چندین گره لنفاوی در قسمت های مختلف بدن دیده شود. 7. عفونت مخمر مخمر قارچ های ...
استرس و اضطراب و راهکارهای مقابله با آن
استرس یا فشار عصبی یا تنیدگی، واکنشی است که در فرد در اثر حضور عامل دیگری به وجود می آید و قوای فرد را برای روبرو شدن با آن بسیج می کند و ارگانیزم یا موجود زنده حالت آماده باش پیدا می کند.
آیا مصرف مواد کافئین دار بر میزان استرس و اضطراب تاثیر دارد؟
...> وی تصریح کرد: کافئین سبب افزایش تولید ادرار، ترشح اسید معده و افزایش متوسطی در فشار خون می شود. پزشک متخصص اعصاب و روان بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری ادامه داد: دوز کم کافئین موجب اثرات لذت بخش ذهنی نظیر احساس بهتر بودن، افزایش هوشیاری، انرژی، تمرکز، انگیزه و کاهش خستگی و خواب آلودگی می شود، اما دوز های بالا می تواند اثرات منفی ذهنی مانند اضطراب و عصبی بودن را ایجاد کند. ...
دلایل عرق کردن فراوان چیست؟
. 5- استرس زیاد ما هر روز تحت فشار های عصبی و انواع استرس هستیم. جلسات مصاحبه شغلی، خواستگاری، روز های ارائه سمینار از جمله عوامل استرس زا هستند. استرس تپش قلب، جریان خون و دمای بدن را زیاد می کند. بدن برای خنک کردن خود، غدد عرق ریز را فعال می کند؛ بنابراین عرق کردن در این مواقع عادی بوده و برای سلامتی ما مفید است. 6- ورزش و فعالیت های بدنی ورزش و تحرک باعث ...
افراد مشهوری که با یک بیماری مزمن زندگی می کنند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برخی از ستاره های دنیای موسیقی، ورزش و سینما، سالهاست با مشکلاتی همراهند اما مخاطبان از این مشکلات بی خبرند: جاستین بیبر در 25 سالگی و پس از گذشت چند سال بدون انتشار تک آهنگ جدید ، جاستین بیبر در اینستاگرام خود اعلام کرد که مبتلا به بیماری لایم است. وی گفت: "در حالی که بسیاری از مردم همچنان من را قضاوت می کردند، آنها نتوانستند متوجه ...
تاثیر کافئین بر استرس از نگاه یک متخصص
؛ ادامه داد: دوز کم کافئین اثرات لذت بخش ذهنی نظیر احساس بهتر بودن، افزایش هوشیاری، انرژی، تمرکز، انگیزه و کاهش خستگی و خواب آلودگی را به دنبال دارد. این پزشک متخصص اعصاب و روان ضمن اشاره به تاثیر کافئین بر خواب و با بیان اینکه دوزهای بالای کافئین، اثرات منفی ذهنی مانند اضطراب و عصبی بودن را به دنبال دارد، گفت: بهتر است افراد مبتلا به اختلال های اضطرابی مصرف کافئین را محدود کنند. ...
نقش والدین درمهاراسترس دانش آموزان
...: مرجان سائلی متخصص روانشناسی گفت: اضطراب برای همه انسان ها می تواند جنبه انگیزشی داشته باشد به طوریکه سطح بهینه آن نیز در تحقق یافتن اهداف مثمر ثمر است، اما این در حالی است که اگر بار اضطراب و استرس از سطح بهینه خارج شود تبعات منفی در بر داشته و افراد را در عملکرد دچار اختلال می کند. سائلی با بیان اینکه بسیاری از دانش آموزان در ایام امتحانات استرس و اظطراب را تجربه می کنند ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
...، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبر های مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی های شکم است. وقتی شما ورزش می کنید، عضلات از انرژی بدن استفاده می کنند و همین باعث ...
