خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتلا مادر باردار به کرونا به جنین آسیبی وارد نمی کند/ توصیه های پزشکی به مادران باردار
...؛ در صورت عدم بهبودی و شدت تب، ادامه سرفه های خشک و مکرر و تنگی نفس و افزایش تعداد تنفس به مراکز درمانی مراجعه کنند تا در صورت لزوم آزمایش های لازم و رادیوگرافی قفسه سینه انجام شده و در صورت غیرطبیعی بودن فرد باردار بستری شود. او ادامه داد: در مادران باردار مبتلا ویروس کرونا، از خون، جفت و حین زایمان به جنین منتقل نمی شود و میزان سقط و زایمان زودرس را بالا نمی برد، اما در صورت تب ...
مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
که تعداد تنفس و ضربان قلب به حد نرمال برسد و در حالی که به راحتی نفس می کشید، حرکات کششی را در حالی که ماهیچه های شما هنوز گرم هستند، انجام دهید. حرکات انعطافی وی با تاکید بر اینکه حرکات کششی در برنامه ورزشی برخی ورزشکاران نادیده گرفته می شود و این اشتباه رایج می تواند باعث کاهش تأثیر ورزش شود زیرا انعطاف پذیری منجر به داشتن هیکل متناسب می شود، اظهار کرد: با افزایش انعطاف ...
7 درمان خانگی تنگی نفس
استراحت همچنان ادامه دارد، زنگ هشدار به صدا در می آید. در این موارد، دریافت کمک پزشکی فوری، به ویژه اگر تنگی نفس با احساس درد در سینه همراه است، اهمیت دارد زیرا امکان دارد نشانه ای از یک حمله قلبی باشد. همچنین، سرفه همراه با خلط خونی یا احساس درد در گردن از دیگر نشانه های هشدار دهنده و نیازمند دریافت کمک پزشکی هستند. در ادامه با چند روش ساده که می توانند به بهبود شرایط تنفس و تنگی نفس کمک کنند ...
کاهش اضطراب با فرمولی ساده!
میلیون ها نفر را در جهان تحت تاثیر قرار می دهند. اضطراب می تواند خود را هم به صورت جسمی (ضربان قلب سریع، لرزش بدن، عرق سرد، سرگیجه، احساس خفگی) و هم روانی (ناامنی، وسواس، الگوهای تفکر منفی) نشان دهد. در ادامه با چند روش ساده برای مقابله با اضطراب بیشتر آشنا می شویم. کمتر کافئین مصرف کنید محرک هایی مانند قهوه، چای، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات می توانند احساس ...
راز فاصله گرفتن از ابتلا به کرونا
تماس دست آلوده با صورت از راه های جلوگیری از ابتلا به این ویروس بوده و برای همین به شستن مرتب دست ها با آب و صابون توصیه شده است. علاوه بر رعایت موارد بهداشتی انجام فعالیت ورزشی منظم می تواند باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن برای مقابله با این بیماری باشد. ورزش کردن دارای موارد گوناگونی است که می تواند از ساده ترین حرکات نشئت بگیرد. ورزش صحیح به مدت 30 دقیقه در روز ضامن سلامتی هر انسانی ...
تنفس صحیح؛ راه موثری برای کاهش اضطراب
تاکید کرد: اگر یک مدت تمرین کنیم تا به این شکل نفس بکشیم دیگر مغزمان خودش دستور می دهد و این کار به علت اینکه اکسیژن خون را بالا می برد و معمولا اگر در طول روز آب زیاد بنوشیم این میزان اضطراب را به صورت سیستماتیک کاهش می دهد.
توصیه های یک پزشک به زنان باردار در دوران کرونا
ها باردار می شوند، تزریق می شود اما از آن جا که هنوز واکسنی برای این ویروس وجود ندارد بهتر است نکاتی را رعایت کنند. وی رعایت بهداشت و شستن دست ها به مدت حداقل 20 ثانیه، استفاده از پدالکلی یا ضدعفونی کننده دست در صورت دسترسی نداشتن به آب و صابون، عدم لمس بینی، دهان و چشم با دست آلوده، فاصله گرفتن از بیماران تنفسی تا جای ممکن، عدم تردد در مکان های شلوغ و مکان هایی فاقد تهویه مناسب را از ...
برقراری ارتباط با جنین، چه مدلی؟
کنید و لحظاتی صورت چهره نوزاد را حدس بزنید به این فکر کنید که نوزاد شما چه شکلی است. اگر تا سه ماهه دوم همه چیز خوب پیش برود، می توانید به راحتی تکان خوردن های کودک را حس کنید و هنگام انجام کارهای روزانه ممکن است این احساس را نداشته باشید. حمام آرام باعث می شود که به ضربه های وارد شده از طرف نوزاد تمرکز بیشتری داشته باشید. الگوهای رفتاری کودک خود را بشناسید و سعی کنید میزان ...
متخصص بیماری های عفونی به سوالات کرونایی پاسخ داد
سوال دیگری مبنی بر اینکه همسرم 10 روزه سرفه نامنظم دارد به طوری که شب ها بیشتر و روز کمتر؛ و همچنین کمی هم خارش چشم، آیا موضوع جدی است؟ و آیا باید کار خاصی انجام دهیم؟ گفت: اگر ایشان قبلا" سابقه آلرژی و حساسیت داشته و سابقه اینگونه سرفه ها را داشتند نیاز به کار خاصی نیست اما اگر احساس می کنید قبلا" اینگونه علائمی نداشتند و به همراه آن علائم تنگی نفس و تب دارند، حتما" باید از نظر ویروس کرونا بررسی ...
عمل تغییر جنسیت مرد به زن چگونه انجام می شود و چه مراحلی دارد؟
ه ساخت کلیتوریس دست می زنند. این بخش تازه وارد در بدن فرد دارای احساس است و از طریق تحریک آن، امکان رسیدن به ارگاسم برای فردی که عمل می کند همچنان وجود خواهد داشت. بیشتر بیماران بعد از عمل واژینوپلاستی تقریبا 5 روز در بیمارستان و بیشتر در رختخواب باقی می مانند. استراحت باعث می شود تا پیوند پوست در اطراف بافت واژن رشد کند. جراحان از باندی فشاری (compressive bandage) در قسمت بیرونی واژن ...
اشتباه ورزشی در مقابله با ویروس کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، ورزش در خانه با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا روشی مطمئن برای بالا بردن سطح ایمنی بدن برای مقابله با این ویروس است اگر در انجام ورزش خانگی دچار اشتباه شویم. بدون شک اثر منفی بر روی سیستم ایمنی بدن خواهد گذاشت بنابراین بهتر است با ر عایت قوانین بتوانیم ورزشی سالم را انجام دهیم. برای شروع ورزش خوب گرم کردن باعث افزایش ...
واکنش کودکان اصفهانی به دوران خانه نشینی و پاسخ پژوهشگر ورزش کودکان
را کنترل کنند، فرزندان شان نیز ناخودآگاه تحت تأثیر این استرس قرار می گیرند. مرادی وستگانی با بیان اینکه اخبار ناخوشایند و پر تنش، باعث ترشح هورمون هایی مثل کورتیزول و آدرنالین در بدن شده که این هورمون ها در افسردگی کودکان نقش مهمی ایفا می کنند، خاطرنشان می کند: اما نکته مهمتر از آن، تحت تاثیر قرار گرفتن سیستم ایمنی بدن در اثر ترشح این هورمون ها است. وی تصریح می کند: در صورت ...
علائم کرونا چیست؟
مراکز درمانی مراجعه کرد. تنگی نفس یعنی نفس کشیدن سخت، در قفسه سینه احساس فشار و تنگی درد، احساس نیاز به هوا و نفس بیشتر و در موارد شدید احساس خفگی ایجاد می شود. در موارد شدید لب ها و صورت ممکن است کبود به نظر برسند و فرد ممکن است گیج و کم هوشیار باشد بخصوص اگر تب زیاد باشد. احساس ضعف، خستگی و بدن درد هم ممکن است همراه این علائم باشند و ممکن است فرد نتواند فعالیت های عادی زندگی را انجام دهد. ### ...
معرفی کامل داروی والسارتان + عوارض شایع
...> کهیر، تنفس دشوار، تورم لب، گلو و صورت. عوارض شایع و جدی: احساس بی وزنی، تورم بدن، افزایش ناگهانی وزن، دشوار در تنفس، تپش قلب، لرز، حالت تهوع، سوزن سوزن شدن اعضا بدن، ناتوانی جنسی، کاهش عملکرد کلیه، هیپرکامی، احساس درد در قفسه سینه، سر درد، سر گیجه، علائم آنفولانزا، معده درد، اسهال و استفراغ، کمر درد و درد مفاصل. بیشتر بخوانید: نکات مهم کرونایی درباره نحوه صحیح ...
آیا فکر می کنید باردار هستید؟ این 8 علامت نشانه بارداری است
معنای باردار بودن شما باشد. بارداری انرژی زیادی از بدن می گیرد. به همین دلیل احساس خستگی، نشانه متداول بارداری است. یک آزمایش بارداری انجام دهید تا مطمئن شوید خستگی شما از کجا ناشی می شود. 7. تأخیر در قاعدگی اگر زمان قاعدگی شما فرارسیده است ولی هنوز پریود نشده اید، ممکن است که باردار باشید. اما تأخیر در قاعدگی لزوما به معنای بارداری نیست. دلایل بسیار دیگری وجود دارند که می ...
چگونگی ورزش کودکان در منزل برای مقابله با کرونا
شود تا آنها دارای مهارت های حرکتی بنیادی شوند که این موضوع باعث می شود اعتماد به نفس آنها افزایش یابد و بتوانند با آرامش بیشتری در خانه بمانند برخی مهارت های حرکات مانند پرتاب کردن توپ های پلاستیکی به داخل سطل ضربه زدن به توپ به شکل صحیح انجام حرکت های ساده و سبک نرمشی و کششی و... باعث خواهد شد تا رشد اجتماعی کودکان شکل بگیرد و آنها در یادگیری بسیاری مسائل حمایت والدین خود را حس کنند. ...
اتفاقاتی که با ترک رابطه جنسی در بدنتان می افتد
نیازهای اولیه فردی برای احساس آرامش است. مثل ارتباط نوزاد با مادر. ارتباط جنسی به شریک زندگی شما حداکثر میزان لمس و تماس پوست ممکن را می دهد که می تواند به عنوان یک تنظیم کننده احساسات عمل کند و منجر به ترشح هورمون اکسی توسین oxytocin یا هورمون احساس خوب شود ضمن این که با بالا رفتن سطح اندورفین endorphins به بهبود روحیه شما کمک می کند. بدون بهره گیری از این بهبود دهنده طبیعی ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
کار می کنید و از کمردرد رنج می برید ، سعی کنید از یک ساعت خود بلند شوید و قدم بزنید. ورزش های ساده ای را انجام دهید. مشکلات فشار خون کسانی که مدت طولانی مدت استرس را تجربه می کنند ممکن است با مشکلات سلامتی از جمله مانند فشار خون بالا روبرو شوند. دلیل آن این است که هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان ، این امر می تواند شریان ها را محدود کند. ...
تنگی نفس و 7 درمان خانگی برای آن
تنفس به ناگاه و با شدت زیاد همانند یک واکنش آلرژیک رخ می دهد، به تدریج شرایط آن وخیم تر می شود، یا پس از 30 دقیقه استراحت همچنان ادامه دارد، زنگ هشدار به صدا در می آید. در این موارد، دریافت کمک پزشکی فوری، به ویژه اگر تنگی نفس با احساس درد در سینه همراه است، اهمیت دارد زیرا امکان دارد نشانه ای از یک حمله قلبی باشد. همچنین، سرفه همراه با خلط خونی یا احساس درد در گردن از دیگر نشانه های هشدار دهنده و ...
اضطراب با سلامت جسم ما چه می کند؟ در برابر آن چه کنیم؟
ادامه یافت، حتما به پزشک زنان مراجعه کنید. رابطه اضطراب و باروری بسیار پیچیده است. افزایش تپش قلب این علامت معمولاً به محض شروع اضطراب، نمایان می شود و می تواند یک سیکل معیوب ایجاد کند که فقط باعث می شود احساس اضطراب بدتر شود. هنگامی که ضربان قلب کسی شروع به افزایش می کند، اغلب فرد دچار تنگی نفس می شود و این احساس خود می تواند اضطراب را بدتر کند و یک حمله عصبی به وجود آورد. ...
مهمترین علت مرگ بیماران کرونایی چیست؟
به گزارش روزپلاس، دکتر سید مهدی هاشمی، فوق تخصص ریه گفت: همزمان با شروع علایم فرد مبتل ابه بیماری کرونای جدید که شامل علایمی مانند تب، بدن درد، ضعف، خستگی و بی اشتهایی می شود علائم درگیری دستگاه تنفس هم به صورت سرفه شروع می شود. او افزود: معمولا سرفه ها خشک و همراه باسنگینی قفسه سینه است. دکتر هاشمی بیان کرد: اغلب بیماران در طی 3تا5روز رو به بهبودی می روند اما20درصد بیماران ...
ورزش کردن می تواند در پیشگیری از کرونا مؤثر باشد؟
سیستم ایمنی بدن است. ورزشکارانی که در مقابل ویروس کرونا مقاومتر هستند: افرادی که فعالیت ورزشی منظمی دارند، به صورت هفتگی و از یک دوز تمرینی بالاتر نمی روند با بالاترین میزان عملکرد لنفوسیتها و سیستم ایمنی در مقابل ورود ویروس و مقاومت در برابر آن مقاومتر هستند. تمریناتی که در بالا بردن سیستم ایمنی بدن موثرتر هستند: در این ایام که ما باید نکات بهداشتی از قبیل ماسک و دستکش استفاده ...
درباره سیستم تنفسی خود چه میدانید؟
توانند باعث سرماخوردگی شوند. 2. حرکت قفسه سینه در هنگام تنفس نتیجه حرکت هوا نیست هنگام دم، سینه به داخل کشیده و هنگام بازدم، سینه به بیرون کشیده می شود. اما این حرکات سینه در واقع نتیجه پر شدن هوا یا خارج شدن آن ها از ریه ها نیست. در هنگام استنشاق، دیافراگم ورق نازکی از عضله به شکل گنبدی که قفسه سینه و شکم را جدا می کند، منقبض شده و به سمت پایین حرکت می کند و فضای موجود در حفره ...
چرا باید از تلفن همراه کم استفاده کنیم؟
مرتبط کرده است. این را می توان به عوارض سلامت روانی مانند اعتماد به نفس پایین و افسردگی ناشی از وابستگی به گوشی های هوشمند نسبت داد. ناتوانی در مقابله با استرس و اضطراب می تواند به احساس ناامیدی منجر شود که این می تواند باعث افسردگی شود. مطالعات نشان داده اند که زمان استفاده از صفحه نمایش به مدت 2 ساعت به بالا می تواند بدون در نظر گرفتن نوع محتوایی که مصرف می کند باعث گرایش به خودکشی ...
30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی
مورد روش های تقویت اعتماد به نفس اراده و اعتماد به نفسنیز مانند تمام عضلات بدن، با تمرین مناسب تقویت می شود. اکنون شما 10 راه برای خود کنترلی و مسلط شدن به خود در اختیار دارید. با انجام هر یک از تمرین های بالا می توانید تمرکز حواس، دفاع از خویش و نه گفتن و نیز اراده تان را تقویت کنید. هرگز سعی نکنید 10 تمرین را با هم در برنامه تان جای دهید. افزایش و تقویت اعتماد به ...
آمپول جلوگیری از بارداری/ ویدئو
آمپول سه ماهه ضد بارداری حاوی پروژستروژن است. این آمپول شبیه هورمون پروژسترون است که به طور طبیعی توسط بدن زن تولید می شود. آمپول سه ماهه ضد بارداری هر 12 هفته تزریق می شود و برای جلوگیری از بارداری به آرامی به جریان خون جذب می شود. برای آگاهی بیشتر از آمپول جلوگیری از بارداری به سراغ دکتر شایسته افتخاری توکلی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر شایسته افتخاری توکلی یا دریافت نوبت از این مرکز، اینجا را کلیک کنید. .اگر نتوانستید در کادر بالا فیلم را ببینید، از اینجا دانلود کنید ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
که به صورت رتروگراد خوانده می شود، عملکرد هورمون های مهم در مورد اشتها مثل پپتید 1 مانند گلوکاگون (GLP-1) و پپتید YY (PYY) مثبت را تغییر می دهد. تنظیم هورمونهای مذکور حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و چربی شکمی را نیز پایین می آورد. بعضی اوقات از این هورمون ها به عنوان هورمون های ضد دیابتی و ضد چاقی نیز یاد می شود. یک مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد ...
ورزشی که استرس را کاهش می دهد
و پا گرفته تا مفاصل بزرگ مانند زانو به مدت 10 دقیقه انجام می شود را پاوان موکت آسانا می گویند که با هواگیری از مفاصل به پیشگیری از ابتلاء به بیماری رماتیسم، جریان سازی منظم خون در عروق و برطرف کردن قفل های انرژی که در بدن وجود دارد، کمک می کند. این مربی پیشکسوت یوگا درباره چگونگی گرم کردن مفاصل هم اضافه کرد: برای مثال اگر بخواهیم مفاصل دست را گرم کنیم، ابتدا انگشتان هر دوست را بازکرده ...
