استقلال 42 روز بعد از تعطیلی؛ حال همه خوب است
سایر منابع:
سایر خبرها
عملکرد مثبت استقلالی ها در تمرینات خانگی
استقلال برای نشان دادن عملکرد بازیکنان خود از GPS استفاده می کند و همین امر باعث شده تا مجیدی اطلاعات لازم را از نحوه تمرینی آن ها داشته باشد. شنیده می شود فرهاد مجیدی از عملکرد اکثر بازیکنان استقلال رضایت دارد و امیدوار است با شروع مسابقات لیگ برتر، آن ها از لحاظ بدنی افت نکرده و در بالاترین سطح خود قرار گرفته باشند. بیشتر بخوانید: سهام 2 باشگاه به صورت صوری بالا می رود/ سازمان فرهنگی تاج سابق منحل نشده! انتهای پیام/ ...
ابراز رضایت مربی استقلال از شیوه تمرینات بازیکنان این تیم
بانک ورزش - صالح مصطفوی آنالیزور و کمک مربی تیم فوتبال استقلال اعتقاد دارد روش تمرینی فعلی این تیم که در خانه برگزار می شود نتایج خوبی به همراه داشته است. به گزارش بانک ورزش و به نقل از ورزش 3، دستیار فرهاد مجیدی در خصوص نظارت بر تمرینات آبی پوشان در منزل گفت: همانطور که قبلا هم توضیح داده بودیم بازیکنانی که در تهران هستند GPS دریافت کرده اند و بازیکنانی که در شهرستان هم هستند از طریق ...
بیک زاده: ما که بخیل نیستیم، یک جام دیگر هم به پرسپولیس بدهید!
فوتبال آنلاین چقدر وضعیت جسمی بازیکنان را آماده نگه می دارد؟ قطعاً تمرین آنلاین نمی تواند آمادگی جسمی بازیکنان را در حدی که روی چمن و فضای باز تمرین می کنند، حفظ کند. به اعتقاد من بازیکنان قبل از بازگشت به مسابقات حتماً باید یک بدنسازی هر چند کوچک انجام بدهند وگرنه با این شرایط به محض بازگشت به زمین فوتبال کلی زانو و عضله ناقص روی دست شان می ماند. در این مدت عده ای معتقد بودند ...
یادداشت| اهمیت تعطیلی لیگ برتر از نظر علمی
اجباری باشگاه در فیلد و مسابقات هفتگی نگه داشت، از طرفی در صورت شروع لیگ، به ناچار ورزشکار با مسابقات فشرده تر و تمرینات پرفشار درگیر می شود که با توجه به آمادگی ورزشکاران، فشار مضاعف به بدن وارد شده و خطر وقوع آسیب های عضلانی- اسکلتی ورزشکار بیشتر می شود. *متخصص اسپرت مدیسین، پزشک فدراسیون پزشکی ورزشی ...
چگونه فرزندمان را در قرنطینه فعال نگه داریم
سواد زندگی؛ تربیت فرزندان - برای مبارزه با ویروس کرونا، باید در خانه بمانیم و همین موجب ایجاد تغییراتی در نحوۀ زندگی ما در کنار فرزندانمان می شود. ما برای خانواده هایی که در قرنطینه هستند توصیه هایی داریم که به والدین و کودکان کمک می کند تا در این دوران، به فعال ترین و سالم ترین نحوِ ممکن زندگی کنند. اول از همه، همیشه این فرمول را به خاطر داشته باشید: حرکت کنید، خوب بخورید ...
تنظیم خواب کودک، چطوری بهتر بشه؟
این مطلب شما را میزان خواب کودکان و نحوه تنظیم آن آشنا می کند. کل خواب کودک 3تا5 ساله ،10تا11ساعت خواب شبانه و 1 ساعت در طول روز است. کودک 6 تا 12 ساله 10 تا 11 ساعت خواب شبانه روز دارد. توصیه های خواب برای کودکان 1 تا 2 ساله کودکان نوپا می توانند در استراحت کردن شبانه مشکل داشته باشند سعی کنید همه چیز را تا حد ممکن آرام نگه دارید و به فعالیت های آرامش ...
غلامی: از امضای پدرم گذشتم و استقلالی شدم
ای؟ اینکه با مربی شخصی ام تنیس فوتبال بازی کنم بله شده است اما اینکه به محیط های پرجمعیت بروم یا دید و بازدید عید انجام بدهم اصلا. برای تمرین از خانه بیرون رفته ام ولی سعی کردم به محیط های دور افتاده بروم تا خطری تهدیدم نکند. *سه چهار سال بود صحبت هایی در مورد حضور تو در استقلال و پرسپولیس مطرح می شد. چقدر این پیشنهادها جدی بود؟ راستش باشگاه هایی مثل سپاهان، فولاد و ذوب ...
پ مثل پاکبان
، از بین بردن خاک ها، تخریب لایه اوزون، آلوده کردن هوا و.... تمام این ها نشان می دهد بسیاری از آدم ها جواب خوبی را با نهایت ظلم می دهند و اگر صاحب خانه کمی بهشان لطف کند، تمام زندگی اش را از هم می پاشند. البته این ها تمام انسان های روی زمین نیستند، این ماجرا نیمه روشنی هم دارد، آدم ها همه شان بی رحم و ناسپاس نیستند. بسیارند انسان هایی که این میراث را مثل یک عتیقه بسیار قیمتی و باارزش می ...
پاداش ویژه فرهاد مجیدی به دو استقلالی
فرهاد مجیدی و دستیارانش انجام می شود. هر دور از این تمرینات غیرگروهی سه روزه است و صرفا یک آمادگی حداقلی برای شروع تمرینات گروهی خواهد بود. استقلالی ها این روز ها در خانه و با GPS تمرین می کنند و کادرفنی آبی ها تمرینات بازیکنان را زیرنظر دارد. در پایان دور اول تمرینات انفرادی آمادگی جسمانی تیم فوتبال استقلال، مسعود ریگی و آرش رضاوند به دلیل بهترین اجرا و گزارش عالی مورد تشویق کادرفنی تیم ...
بائو: خدا به من زندگی دوباره داد
...> یعنی تا آن موقع هیچ دکتری نگفته بود از ریه ات اسکن بگیری؟ - نه، خودم داوطلبانه چنین درخواستی دادم. بار اول گفتند 10 درصد و خفیف است و باید بروی خانه استراحت کنی، خوب می شوی. ناگهان سرفه هایم شروع شد. بدن درد و ضعف بدنی هم بیشتر شد که بعد از 6 روز دوباره اسکن گرفتم و گفتند 25 درصد شده که باید بستری شوی. من 5 شب در بیمارستان زیر اکسیژن بودم که با دعای خیر مردم، پدر و مادرم و خانواده ام خدا ...
کرونا برای بازیکنان عادی است نه مسی و رونالدو!
چمپیون شیپ قرار دارد و جزو گزینه های اصلی صعود به لیگ برتر است. در این مقطع چطور با بازیکنان تان کار کردید؟ ایده من این بود که با آن ها از نظر ذهنی کاری نداشته باشیم و فقط سعی کنیم بدن شان را آماده نگه داریم. برای من مهم این است در این زمان اضافه وزن نداشته باشیم. اگر بازیکنان این نکته را رعایت کنند و آماده بمانند، طی دو هفته می توانند به رقابت برگردند. من با کرواسی دو بار در ...
چرا در قرنطینه خواب راحت نداریم؟
برنامه جلو می رود. در این شرایط برخلاف روال عادی زندگی، افراد تمام روز خود را در حال استراحت یا خواب سپری می کنند و تمام فکرشان به قرنطینه شدن در خانه و سختی های آن معطوف است و حتی ممکن است از جای خود هم بلند نشوند، بنابراین در چنین شرایطی حفظ روال نرمال زندگی و داشتن یک برنامه روزانه بیشترین کمک را به افراد می کند؛ هرچند که گاهی ممکن است حتی با داشتن برنامه مشخص برای زندگی هم بعضی بی خواب شده و برای ...
بعضی فوتبالیست ها با پول فوتبال قلیان سرا راه انداخته اند
به گزارش خبرورزشی ، رضا حسن زاده از جمله پیشکسوتانی بود که روز یک شنبه همراه با چند استقلالی دیگر به ملاقات احمد سعادتمند رفت و با مدیرعامل استقلال پیرامون شرایط و مشکلات این باشگاه صحبت کرد. سرمربی موفق تیم امید استقلال هم اکنون در رتبه دوم جدول قهرمانی امید های پایتخت قرار دارد و همچنان می تواند به کسب عنوان قهرمانی (البته اگر دو هفته پایانی مسابقات برگزار شود) امیدوار باشد. تغذیه ...
با خستگی ناشی از افسردگی چه کنیم؟
نمایشگرها ساطع می شود می تواند در تولید ملاتونین، هورمونی که به خواب بهتر کمک می کند، در بدن اختلال ایجاد کند. برنامه ورزش صبحگاهی را تنظیم کنید: انجام ورزش صبحگاهی می تواند به بهبود خلق و خو و شرایط خواب شما کمک کند. همچنین، از انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا هنگام شب پرهیز کنید زیرا ممکن است در خواب و استراحت شما اختلال ایجاد کند. از کافئین و الکل پرهیز کنید: کافئین و الکل می ...
واکنش بازیکن سپاهان به احتمال قهرمان اعلام کردن پرسپولیس
کند و امیدوارم که هر چه سریعتر این بیماری تمام شود تا مردم و فوتبالیست ها دوباره دور هم جمع شوند و تیم خودشان را تشویق کنند. اخبار ورزشی - رضا میرزایی در ر ابطه با اینکه پرسپولیس با 10 امتیاز صدرنشین مسابقات لیگ برتر است و برخی از پیشکسوتان این باشگاه معتقدند جام را باید به این تیم بدهند، بیان کرد:همچین چیزی را تا حالا نشنیده ام که تیمی را وسط لیگ قهرمان اعلام کنند. در دنیا اصلا چنین ...
اشتباهات ورزشی با تردمیل
برسانید و بعد از چند هفته به 60 دقیقه تبدیل کنید. آپشن های تردمیل فرکانس: پیاده روی با سرعت سریع به مدت 30 تا 60 دقیقه در بیشتر روزهای هفته یا در نهایت 150-300 دقیقه در هفته برای کاهش خطرات سلامتی توصیه می شود. اگر هرروز تمرینات سختی را روی تردمیل انجام می دهید در روزهای تعطیل آن را آسان کنید. نحوه تمرین : سعی کنید بدن خود را جز تردمیل با ورزش ...
سعادتمند: به هیچ کس بدهکار نیستیم سکوت ما دلیل بر ندانستن نیست
: باشگاه برای این افراد است و از مدیران پیشین می خواهم به خانه خود یعنی باشگاه بیایند. انگیزه ام دوبرابر شده و عشقم به هواداران فوق العاده است. استقلال قدمتی 75 ساله دارد و باید به این باشگاه احترام بگذاریم. ما در 9 روز گذشته، اقدامات خوبی انجام دادیم. سعادتمند درخصوص انتصاب افراد اقتصادی و بانفوذ در باشگاه استقلال خاطرنشان کرد: به مدیران پولسازی که تفکر اقتصادی دارند نیاز داریم. به دوستان ...
دستور جدید فرهاد مجیدی به بازیکنان استقلال
به گزارش افکارنیوز ، در روزهایی که بازیکنان بسیاری از تیم ها در گروه های چند نفره تمرینات خود را پیگیری می کنند فرهاد مجیدی بازیکنانش را از این کار منع کرده است. اخبار ورزشی - با توجه به اینکه برگزاری تمرین گروهی احتمال ابتلا به شیوع ویروس کرونا را زیاد می کند فرهاد مجیدی به بازیکنان تیمش اعلام کرده است که به صورت انفرادی تمرین کنند تا مشکلی از این نظر پیش نیاید. بازیکنان استقلال در یکی دو روزه گذشته GPS تحویل گرفته اند و به این شکل تمرینات خود را دنبال می کنند تا کادرفنی آبی ها نظارت ویژه ای روی عملکرد آنها در تعطیلات لیگ برتر داشته باشند. ...
رمضانی: دوست داریم بازی ها شروع شود ولی...
سعید رمضانی در این باره به ورزش سه گفت: از نظر تمرین مشکلی نداریم و تمرینات مان را دنبال می کنیم. بازیکنان منظم تمرین های خود را دنبال می کنند. او ادامه داد: در حال حاضر GPS در اختیار بازیکنان قرارداده ایم تا آنها به صورت منظم تمرینات خود را برگزار کنند و داده های آن را در اختیار کادرفنی قرار بدهند. سعی می کنیم بازیکنان با کمترین میزان افت به تمرینات بازیکنان استقلال اضافه شوند. ...
استقلال بعد از کرونا؛ هیچ مهره ای بیرون نیست
علی مغانی/ابعاد هولناک شیوع ویروس کرونا در زندگی همه ما به وضوح قابل مشاهده است. این دیگر نیازی به توضیح و تفسیر ندارد اما این تعطیلی ناخواسته و وقفه طولانی در لیگ، در کنار ده ها لطمه ای که به مسابقات و به استقلال زده، لااقل یک ویژگی مثبت برای فرهاد مجیدی داشته؛ این مربی جوان بعد از فروکش کردن کرونا می تواند همه مهره های کلیدی اش را در دسترس داشته باشد. اگر فرض کنیم مدیران استقلال می ...
بازگشت برادران عالمیان به تمرین در پارکینگ خانه!
ملی پوش تنیس روی میز ایران می گوید که در شرایط قرنطینه به همراه برادرش نوشاد در پارکینگ خانه تمرین می کنند تا فرم بازی خود را نگه دارند. نیما عالمیان در گفت وگویی درباره وضعیت تمرینی خود در شرایط قرنطینه و اینکه دوباره مجبور شدند در پارکینگ خانه تمرین کنند، بیان کرد: خدا را شکر پارکینگ خانه ما همیشه هست و آنجا تمرین می کنیم. این پارکینگ همیشه بوده و خواهد بود. من و نوشاد تقریبا هر روز ...
بیژن طاهری : دنبال سهمیه آسیا هستیم / دلتنگ ناصر حجازی هستم
تیم فوتبال استقلال در مورد قهرمانی لیگ برتر در صورت برگزار نشدن مسابقات اظهار داشت:به نظر من تیم های پرسپولیس،استقلال و سپاهان قهرمانی ندیده نیستند.تیم سپاهان تنهای تیم ایرانی است که جام باشگاه های جهان حضور داشته است و تیم های پرسپولیس استقلال کلی افتخار در کارنامه خود دارند و به نظر من قهرمانی ندیده نیستند و فرصت برای قهرمانی همیشه دارند و در نهایت سلامتی مردم از هر موضوعی مهم تر است و باید منتظر ...
مهاجرانی: عکس یادگاری اسکوچیچ با لژیونر ها 200 هزار دلار می ارزد؟
نباید ایتقدر هزینه می کرد. این روز ها فوتبال ایران برای شروع مسابقات لیگ برتر و سایر رده ها در سردرگمی عجیبی قراردارد و حتی تیم ها برای تمرین گروهی هم منع شده اند. در این شرایط شما چه راه حلی را پیشنهاد می کنید؟ من از طریق روزنامه و خواندن مصاحبه هاشمیان متوجه شدم که تیم ها در آلمان به صورت چهار نفره تمرین می کنند. این تمرین برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا روش خوبی است، اما ...
صحبت های وریا غفوری دراینستاگرام رسمی باشگاه
رخ داد، خیلی بد بود. متاسفانه در واکنش به پیگیری بازیکنان چیزی نمی توانیم بگوییم و امیدوارم مشکلات برطرف شود تا یک پرداختی به بازیکنان انجام شود. -امسال زمان مناسبی برای بدنسازی برخلاف سال های قبل داشتیم و دیدید که در اوایل لیگ تیم ما هماهنگ بود. تیم در حال پیشرفت بود و شرایط من نیز رو به جلو بود و امسال وضعیت خوبی داشتم و امیدوارم این فصل خوب در پایان با یک نتیجه خوب برای تیم محبوب استقلال همراه باشد. بیشتر بخوانید: بختیاری زاده: امکانات استقلال قبلا با لیورپول و رئال برابر بود فرهاد مجیدی؛ از 15 تا 7 (عکس) ...
ضربه فنی کرونا با ورزش مجازی
انجام دهند، سپس بسته به توان، سن و سال و امکانات ورزشی که در منزل و فضای بسته در اختیار دارند به ورزش های قدرتی، سرعتی مانند پروانه و دو که تمام مفاصل بدن را درگیر می کند، بپردازند و در پایان ورزش باز حرکات کششی برای سرد کردن بدن را فراموش نکنند. بر اساس آمار اعلامی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی ، تاکنون 74هزار و 877 نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده و با فوت 98 نفر در 24 ساعت گذشته، تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 4683 نفر رسیده است. تا ظهر روز سه شنبه ،مجموع بیماران مبتلا به کووید 19 در کشور به 74 هزار و 877 نفر رسید ...
بازی با جان مردم؛ درمان نجومی کرونا در مغازه ها!
مطالعات را سخنگوی وزارت بهداشت در آینده نزدیک اعلام خواهد کرد و دارو های طب سنتی در کنار دارو های شیمیایی در حال کارآزمایی بالینی هستند. شمس اردکانی در پاسخ به سوالی درباره اینکه طب سنتی راهکاری برای تقویت سیستم ایمنی بدن به منظور پیشگیری از کرونا تاثیر دارد یا خیر؟ گفت: تقویت سیستم ایمنی بهترین کاری است که می توانیم برای مقابله با ویروس کرونا انجام دهیم، برای این کار اگر بخواهیم به دارو ...
رمزگشایی فغانی از دلیل مهاجرتش به استرالیا/ اعتصاب دوباره در اردوی پرسپولیس!/ جدایی قطعی یک بازیکن از ...
باشد و پولی به حساب شان واریز نشود در تمرینات حاضر نمی شوند و البته باشگاه هم از طریق افشین پیروانی به دنبال کنترل اوضاع فعلی است. استارت لیگ برتر از هفته دوم خرداد؟ با اعلام رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی، احتمال آغاز دوباره مسابقات فوتبال در کشور در هفته دوم خرداد امسال وجود دارد. مهرداد خلیلیان در گفت وگو با برنامه فوتبال برتر، درباره آغاز دوباره مسابقات فوتبال ایران اظهار داشت ...
مهاجم تیم فوتبال فجر سپاسی: پس از کرونا، لیگ ادامه یابد
بابا محمدی چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا بیان داشت: تا پایان لیگ دسته یک تنها هشت بازی باقی مانده و تیم های اول تا هشتم شانس صعود به لیگ برتر را دارند و در صورتی که خوب مدیریت و برنامه ریزی شود می توان مسابقات را به انجام رساند و تکلیف تیم های صعودکننده و سقوط کننده را مشخص کرد. وی که اهل تبریز است و 29 سن دارد با بیان اینکه که برگزاری مسابقات باید بر اساس اعلام ستاد مبارزه با ...
چرا سرفه های پشت سرهم در افراد بهبود یافته از کرونا ادامه دارد؟
. در مسیر راه های هوایی مقداری ترشحات وجود دارد که فرد سالم در طول روز با سرفه این ترشحات را از ریه خارج می کند یا به صورت خلط بیرون می دهد. چنانچه این ترشحات در راه های هوایی باقی بماند، زمینه مساعدی را برای بروز عفونت فراهم خواهد کرد. البته سرفه یک مکانیزم دفاعی بسیار پر فایده بوده که محیط ریه و راه های هوایی را از عوامل آسیب رسان مختلف مصون نگه می دارد. اما در مواقعی که سرفه ...