خانه
تاثیر شگفت انگیز ویتامین D3 در مقابله با کرونا ویروس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چیزهایی که همه باید درمورد ویتامین D بدانیم
کمبود ویتامین D نیز منجر به افزایش جذب کلسیم از استخوان و کاهش توده استخوانی می گردد. غده پاراتیروئید در گردن وجود دارد که وظیفه آن تولید هورمون پاراتیروئید و کمک به ذخیره و مصرف کلسیم و فسفر در بدن است. افسردگی فصلی نوعی افسردگی می باشد که اغلب در فصل زمستان و کاهش نور آفتاب روی می دهد. این بیماری اغلب با نورآفتاب درمان می شود. مصرف ویتامین دی به بهبود خلق و خوی در افراد مبتلا به افسردگی ...
معجزه چندگانه ی ویتامین c ؛ این نارنجی پرخاصیت
آن هستید را کنترل می کنند. پس اگر از 200 میلی گرم بیشتر ویتامین ث مصرف نمایید، این ویتامین تا حد زیادی دفع می شود. بنابراین اگر می خواهید 400 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کنید، آن را در دو دوز مصرف کنید.همچنین، شما می توانید از ویتامین C تزریقی استفاده کنید که جذب روده ای را دور زده و مستقیم وارد جریان خون می شود. فواید و خواص ویتامین ث: درمان سرماخوردگی مقدار ویتامین ث ...
با خواص فوق العاده نخود فرنگی بیشتر آشنا شوید
: استفاده از نخود فرنگی نیز برای افرادی مفید است که با دیدشان مشکل دارند، به دلیلی وجود فللنوییدهایی مانند لوتئین. نخود فرنگی مقدار مناسبی از آنتی اکسیدان های فلانوئیدی دارد، مثل لوتئین، کاروتن، زیکسانتین و نیز ویتامین A . ویتامین A یکی از مواد مغذی ضروری است که برای حفظ سلامت غشا مخاطی، پوست و دید چشم ضروری است. 11. نخود فرنگی مناسب برای پوست صورت: نخود برای پوست نیز خوب ...
خواص کره | خواص کره برای پوست | ویتامین های موجود در کره | طرز تهیه ماسک صورت کره و توت فرنگی
قاشق سوپ خوری کره مقداری از کره و مابقی را از روغن های سالم مانند زیتون یا نارگیل ،ماهی یا آووکادو استفاده نمائید. مضرات کره لازم است بدانید، کره داغ مقدار زیادی از ویتامین های خود را از دست میدهد و ضمنا جذب آن برای بدن دشوار میگردد. بهترین نحوه مصرف کره، به صورت تازه و مصرف خام آن است. کره ای که در مقطع آن دانه های سفید دیده شود، ناسالم است زیرا این دانه ها عبارت ...
بهترین روش های دریافت ویتامین D
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ بنابر بررسی های محققان، ویتامین D فواید مختلفی از جمله بهبود وضعیت پوست، تنظیم مقدار کلسیم و فسفات بدن، سالم نگهداشتن استخوان ها، دندان ها، ماهیچه ها و همچنین افزایش توان سیستم ایمنی بدن دارد. ویتامین D از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن ما می رسد، اما بیشتر مردم به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند و در عین حال رژیم غذایی مصرفی شان ویتامین ...
گوجه فرنگی و تقویت سلامت بدن
گوجه فرنگی با گوجه فرنگی پخته آماده می شود، یک منبع عالی از لیکوپن محسوب می شود. سرشار از آنتی اکسیدان ها است آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به خنثی کردن آثار مضر استرس اکسیداتیو کمک می کنند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد که به سلول های سالم آسیب می رسانند در بدن انباشته می شوند. سوپ گوجه فرنگی منبع عالی از آنتی اکسیدان ها از جمله لیکوپن ...
با غذاهای سرشار از فسفر آشنا شوید
جذب آهن، کلسیم، منیزیوم و روی را توسط بدن کاهش دهد . اگر شما ورزشکار هستید و از مکمل های حاوی فسفات استفاده می کنید، باید دقت کنید که از این مکمل ها فقط باید به صورت گاه گاهی استفاده کنید. متخصصین تغذیه یک میزان مساوی از کلسیم و فسفر را در رژیم غذایی توصیه می کنند گوشت قرمز و مرغ و بوقلمون حاوی فسفر به میزان 10 تا 20 برابر میزان کلسیم آن است، و آشامیدنی های حاوی کربنات مانند "کولا” حدود 500 میلی ...
کدام داروها بر روی جذب ویتامین ها تاثیر می گذارند؟
دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند. اما حتی زمانی که یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین را دنبال می کنید، ممکن است به واسطه مصرف برخی داروها از فواید چندانی برخوردار نشوید زیرا آهنگ از دست رفتن مواد مغذی سریع تر از جذب آنهاست. ممکن است در ابتدا متوجه این مساله نشوید. در حقیقت، شاید حتی متوجه وقوع این شرایط نشوید. اما در صورت تداوم مصرف برخی داروهای خاص به ...
ده اتفاق که با خوردن تخم مرغ باید منتظر آن باشید!
شناخته شده این است که ویتامین D نیز بسیار مهم است. و شیر تنها منبع خوبی از کلسیم در اطراف نیست! تخم مرغ غنی از ویتامین D هستند، و در واقع یکی از چند منبع طبیعی آن است. ویتامین D به بدن در جذب کلسیم، که در حفظ استخوان ها و دندان های قوی ضروری است، کمک می کند، همچنین نقش مهمی در سلامت قلب و کولون و همچنین افزایش متابولیسم دارد. تخم مرغ همچنین حاوی گوگرد است که به ایجاد کلاژن کمک می کند. و از آنجا که 65 درصد از استخوان های ما از کلاژن معدنی تشکیل شده است، این قطعا یک چیز خوب است. مقدار بالای گوگرد در تخم مرغ نیز برای حفظ مو و ناخن مفید است. ...
خواص ریواس | خواص ریواس در بارداری | خواص گل ریواس برای پوست | مضرات ریواس
اساسی در تسکین افراد مبتلا به آلزایمر نیز معروف است. استفاده منظم از ساقه های ریواس، حافظه را تقویت کرده و شروع زوال عقل را به تاخیر می اندازد. خواص گل ریواس برای پوست از این گیاه می توان ماسکی برای پوست تهیه کرد. ماسک ریواس بیشتر در بهبود جوش های سرسیاه و چرکی صورت به کار می رود. با توجه به اینکه فصل بهار زمان رویش ریواس است می توان با تهیه ریواس از آن به عنوان ماسک در ...
میوه ای که ماسک اکسیژن است
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، آیا تا به حال به میوه ای غنی تر و سرشار از مواد مغذی بهتر از انار برخورد کرده اید؟ این میوه به عنوان یک میوه بهشتی شناخته می شود، زیرا نام آن به دفعات در کتاب های آسمانی آورده شده است. انار دارای خواص ضد اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد توموری است و گفته می شود منبع خوبی از ویتامین ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E و همچنین اسید فولیک محسوب ...
تق تق زانو را جدی بگیرید
زانوی شما باعث بروز درد یا تورم شده است و به دلیل آسیب دیدگی خاصی نیز رخ نداده است، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا این امر می تواند نشان دهنده یکی از مشکلات زیر باشد: پارگی مینیسک مینیسک به دیسکی گفته می شود که حالت آن شبیه C است و بین زانو قرار دارد و مانند ضربه گیر عمل می کند. این بالشتک ضربه گیر به توزیع یکسان وزن بدن کمک می کند تا از ساییده شدن استخوان ها روی هم جلوگیری گردد ...
فواید بی نظیر آب اسفناج
شرایط می تواند به حفظ وزن و کاهش خطر ابتلا به یبوست کمک کند. زمانی که موضوع سلامت استخوان ها مطرح می شود، کلسیم یکی از مواد مغذی کلیدی در نظر گرفته می شود. یک وعده آب اسفناج می تواند 12 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای کلسیم را تامین کند. دندان ها نیز برای حفظ سلامت خود به کلسیم نیاز دارند. با حفظ سطوح سالم کلسیم در بدن به طور قابل توجهی خطر پوکی استخوان را کاهش می دهید. همچنین، این ...
گرانول گیاهی پسیلیوم
یبوست (Constipation) نام بیماری است که فرد به سختی قادر به دفع مواد زائد بدن خود می شود. این عارضه زمانی به وجود می آید که انسان کمتر از 3 بار به طور متوسط در هفته اجابت مزاج کند و مواد اضافه از بدن خارج شود. یبوست ممکن است به دلیل مصرف یا حساسیت به ماده خوراکی خاص در بدن رخ دهد و به صورت موقت باشد. اما یبوست های حاد باعث انسداد روده و معده درد می شوند. افرادی که مبتلا به یبوست مزمن می شوند، قادر ...
فواید شگفت انگیز فلفل دلمه ای های رنگارنگ
رادیکال های آزاد را که اتم های اکسیژن آسیب رسان به سلول هستند و با مولکول های دیگر بدن واکنش نشان می دهند، غیرفعال می کنند. متخصصان توصیه می کنند که اطمینان حاصل کنید فلفل دلمه ای برای رسیدن به حداکثر میزان فواید آنتی اکسیدانی موجود در آن، رسیده شود، زیرا باعث افزایش کاروتنوئید در آن می شود که حاوی گوگرد زیادی است و می تواند از بروز سرطان های مختلف جلوگیری کند. میزان ویتامین C ...
مارسا چیست؟
درد شدید بوده و درجه حرارت ناحیه آسیب دیده پوست افزایش می یابد، یا ممکن است بیمار تب کند . این زخم ها می توانند به سرعت به آبسه های عمیق و دردناکی تبدیل شوند که نیاز به جراحی دارند و گاهی اوقات باکتری ها فقط در پوست محصور می شوند، اما همچنین می توانند در اعماق بدن پنهان شده و باعث عفونت هایی شوند که ممکن است عوارضی مانند بروز مشکلات در استخوان ها، مفاصل، جریان خون، دریچه های قلب و ریه ...
خواص سویا | سویا چاق کننده است؟ | مضرات سویا برای مردان
سویا برای فشار خون یکی دیگر از خواص سویا جلوگیری از بالا رفتن فشارخون می باشد سویا دارای پتاسیم با میزان زیاد می باشد افرادی که فشار خون بالا دارند معمولا سدیم و پتاسیم را به مقدار کم استفاده می نمایند اما مواد غذایی حاوی پتاسیم موجب دفع سدیم بیش از اندازه بدن می گردد لذا فشار خون را پایین می آورد.لذا متخصصان توصیه می کنند که سویا مصرف نمائید تا نیاز روزانه شما به پتاسیم فراهم گردد. ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
خواهد شد. امروزه یکی از آزمایش های مهم بدو تولد اندازه گیری هورمون تیروئید است. هورمون رشد (GH) هورمون رشد از غده ای در مغز به نام هیپوفیر پیشین ترشح می شود. این هورمون باعث رشد بیشتر و تقویت استخوان ها خواهد شد و مهم ترین عامل افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است. اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش داد ...
انواع روغن های خوراکی
سلامت قلب فایده دارد. روغن گردو خواص ضد التهابی دارد. الاجیک اسید فراوانی دارد. روغن گردوآنتی اکسیدان فراوانی دارد. سلامت مغز را ارتقاء می دهد. دیابت را کنترل می کند. سلامت استخوان ها را ارتقاء می دهند. سلامت پوست را بهبود می دهد. سطح هورمون های بدن را به ثبات می رساند. گردش خون را بهبود می دهد. . خواص ضد پیری دارد! مانع از بروز حساسیت و آلرژی می شود. روغن کرچک دستگاه ایمنی بدن را ...
چگونه برای همیشه از شر موهای زائد صورتم راحت شوم؟
رپورتاژ در مقالات وب سایت 1 پزشک در مورد روش های رفع موهای زائد بدن بارها صحبت شده است. یکی از این روش ها که به طور مفصل به شرح آن پرداختیم و مزایا و معایبش را بررسی کردیم، استفاده از لیزر موهای زائد بدن بوده است. در این مطلب قصد داریم تا بیشتر به بحث در مورد استفاده از این روش برای موهای اضافی صورت بپردازیم. اگر به دنبال پاسخ به هر یک از سوالات زیر هستید، باید بگویم شما ...
طریقه مصرف خاکشیر برای درمان کبد چرب
سلامت نیوز :درباره کبد چرب چقدر می دانید؟ آیا آگاهی لازم درباره دلیل به وجود آمدن این بیماری را دارید؟ آیا می دانید دانه روغنی خاکشیر می تواند کبد چرب را درمان کند؟ روش های درمان متفاوتی برای کبد چرب وجود دارد که استفاده از خاکشیر یکی از موثرترین آن ها است. خاکشیر گیاهی بسیار مفید است که به صورت خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد و عطش و تشنگی را در بدن از بین می برد. از این دانه های روغنی برای ...
6 نشانه که پوست تان در مورد رژیم غذایی شما می گوید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، همه چنین روز هایی دارند، روز هایی که به آینه نگاه می کنید و آنچه را می بینید دوست ندارید. شاید پوست تان طراوت ندارد، خشکی مزمن تان مدام در حال بدتر شدن است، یا زیر چشم تان مصمم است به دنیا بگوید که به اندازه کافی استراحت نکرده اید. مشکل پوستی شما هر چه باشد، روش هایی برای رفع آن وجود دارد که لزوما شامل مراجعه به پزشک نمی شود. اصلاح مجدد پوست شما می ...
فواید تخم هندوانه
گوارش لازم است. پوستی شفاف با روغن تخمه هندوانه دو روش برای استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراکی و استفاده موضعی، بالاخص از روغن تخمه هندوانه. تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می باشد که تولید سرامید و اسیدهای چرب موثر در مراقبت پوستی را افزایش می دهد. نیاسین باعث قدرت ارتجاعی مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چین چروک ها، از بین ...
برای جذب بهتر مکمل ویتامین D چه باید کرد؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است. حال به شما می گوییم که چگونه جذب مکمل ویتامین D را افزایش دهید: 1- مکمل ویتامین D را همراه با کلسیم بخورید. 2- از مصرف روغن های معدنی همراه با ...
بدترین موقع روز برای نوشیدن شیر
هنگام شب می توانید چربی بدن خود را کاهش دهید و یک نوشیدنی کامل است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. همچنین منبع غنی از کلسیم و مواد معدنی ضروری برای استخوانها و دندانهای سالم می باشد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش می دهد . همچنین پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد. نوشیدن شیر به صورت روزانه به کاهش وزن سریع تر نیز کمک می کند در نتیجه جزء مهمی در رژیم غذایی ...
کمبود ویتامین D خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
مهم ترین دلایل کمبود ویتامین D در بدن افراد عدم مصرف لبنیات به مقدار کافی است. او ادامه داد: در دوران ایپدمی کرونا لازم است تا افراد حداقل روزانه یک لیوان شیر و یک لیوان ماست را مصرف کنند و مصرف منابع دیگر مانند کنجد و کلم در کنار دو وعده لبنیات روش مناسبی برای تامین کلسیم و ویتامین D بدن خواهد بود. جوزدانی بیان کرد: پوکی استخوان، درد مفاصل، کوتاهی قد حتی در بزرگسالی، عدم جذب ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
بیشتر از خواص سیر پخته است. به همین دلیل توصیه می شود برای درمان سرماخوردگی سیر را به صورت خام مصرف کنید. با این وجود استفاده از سیر را برای طبخ غذاهای متنوع متوقف نکنید. سیر پخته نیز خواص زیادی دارد و طعمی منحصر به فرد به غذا می بخشد. مصرف سیر در پخت و پز سبب می شود که هم بتوانید غذا را خوشمزه کنید و هم از خواص بی شمار این ماده غذایی خوش طعم بهره مند شوید. خوردن سیر به صورت خام برای ...
