خانه
غذا هایی که باعث تشدید بیش فعالی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز این مواد غذایی را با هم نخورید
جذب آهن اختلال ایجاد می کند، ترکیبی از چنین غذا هایی می تواند باعث مسمومیت غذایی نیز بشود. همچنین توصیه می شود از مصرف همزمان پیاز و سیر خودداری کنید. مصرف زیاد آن می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی، سرگیجه و ناراحتی معده شود. ژیرلی همچنین تصریح می کند که خوردن غذا هایی مانند ماست با تربچه توصیه نمی شود که همزمان با سایر غذا ها مصرف شود، زیرا باعث سوزش معده می شود. این دو محصول باید جداگانه و نه در ترکیب با یکدیگر با دیگر غذا ها خورده شوند. منبع: اسپوتنیک ...
عواملی که باعث بروز التهاب حاد لوزالمعده می شود
انسداد موقتی بوده و پس از مدتی برطرف می شود. از این رو، آسیب وارده جدی نیست و دوباره التیام می یابد. با این حال، زمانی شرایط خطرناک می شود که این انسداد به صورت دائمی رخ دهد. در این حالت آنزیم هایی که قرار بود غذا را هضم کنند در پانکراس باقی خواهند ماند و شروع به هضم سلول های لوزالمعده می کنند. این موضوع التهابات شدید را در بیمار درپی خواهد داشت. مصرف مشروبات الکلی نیز دلیل 30 ...
مصرف مواد غذایی سبک موجب کاهش استرس در ایام کنکور می شود
به گزارش ایرنا، دکتر محمد حسن شیری روز چهارشنبه درخصوص رژیم غذایی مناسب در روزهای پایانی کنکور، افزود: کاهش استرس نقش به سزایی در موفقیت داوطلبان کنکور دارد و مصرف مواد غذایی سالم می تواند تا حدود قابل توجهی در کاهش استرس اثر گذار باشد. وی با بیان اینکه استفاده از مواد غذایی پرنشاسته و حجیم مانند انواع غذاهای فست فودی به هیچ عنوان در شب و روزهای پایانی کنکور توصیه نمی شود، اظهار داشت: آزمون ...
نگرانی های تغذیه ای در افراد مبتلا به آلزایمر
اشتها در مغز ممکن است به طور طبیعی کار نکنند یا داروها روی میل به غذا خوردن تاثیر بگذارند. در این بیماران غذا ممکن است به دلیل تغییر حس بویایی و چشایی طعم خوبی نداشته باشد، مشکل در تمرکز ممکن است باعث شود فرد وقت کمتری را به غذا خوردن اختصاص دهد و کالری کمتری مصرف کند و مهارت های هماهنگی کاهش می یابد که استفاده از ظروف برای غذا خوردن برای او مشکل می شود. بیماران مبتلا به ...
کدام خوراکی ها برای کنکوری ها مفید است؟
می آورند. وی اظهار داشت: کنکوری ها باید غذا را خوب بجوند و با آرامش بیشتری غذا بخورند، از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنند زیرا این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد اما این مواد خاصیت نداشته و پس از مدتی باعث احساس خستگی بیشتر می شود. مهری غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان را به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب کنکور مفید دانست و افزود: ناهار و شام را ...
اختلال شخصیت مرزی چیست؟ + سبب شناسی، علائم و درمان شخصیت بوردرلاین
پرخطر پول خرج کردن بی رویه، روابط نامناسب، پرخوری و یا رانندگی کردن خطرزا از رفتارهای پرخطر این افراد است. این رفتارها ناشی از تصور ضعیف فرد از خود است. زیاده روی در مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی این افراد برای فرار از مشکلات و یا آرام شدن، به مواد مخدر و مشروبات الکلی رو می آورند؛ برای کنترل بهتر علائم این اختلال، همه این موارد باید درمان شوند. خشم بی ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
آلفالینولنیک اسید گیاهی مانند روغن ماهی که سرشار از EPA و DHA هستند از سلامت قلب سود می برند. ارتباط تخم کتان و فشارخون مصرف تخم کتان یک روش موثر برای کاهش فشار خون است. در یک مطالعه 6 ماهه در افراد مبتلا به فشارخون بالا کسانی که روزانه 3 قاشق غذاخوری (30 گرم) تخم کتان مصرف می کنند به ترتیب 10 و 7 میلی متر جیوه فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دادند. دکتر سلام ...
سلامت کلیه ها را با 16 خوراکی خوشمزه تضمین کنید
...، مواد زائد، از جمله مواد حاصل از غذا، در خون تجمع می یابد. از این رو رعایت یک رژیم ویژه و مصرف مواد غذایی مفید برای کلیه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیه ضروری است. اگرچه محدودیت های غذایی با توجه به میزان شدت بیماری در افراد متفاوت است اما معمولا به همه آن ها توصیه می شود مصرف مواد سدیم، پتاسیم، فسفر و پروتئین (البته افراد دیالیزی به پروتئین بیشتری نیاز دارند) را محدود کنند. ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را بخورید
حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر ...
درمان عفونت مجاری ادرار بدون مصرف آنتی بیوتیک
از مردان است به طوری که نزدیک به 50 درصد زنان دستکم یک بار در طول دوران زندگی خود به این عفونت مبتلا می شوند. گرچه تجویز آنتی بیوتیک یکی از قوی ترین و موثرترین روش ها برای درمان عفونت مجاری ادراری است، اما راهکار های دیگری نیز برای درمان این عفونت وجود دارد. باید بدانید مصرف آنتی بیوتیک می تواند در برخی افراد باعث ایجاد آلرژی شود. همچنین مصرف آنتی بیوتیک می تواند عوارض جانبی همچون حالت ...
شب و صبح کنکور چه بخوریم؟
بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریه ها فرو ببرید؛ این تمرین کمک می کند استرس کاهش یابد. وی بر پرهیز از مصرف غذا های حجیم و آماده، همچون سوسیس، کالباس، پیتزا، الویه، سس مایونز و نوشابه تاکید کرد و گفت: سعی کنید در این هفته از غذا هایی استفاده کنید که خون رسانی را بهبود بخشد و به تقویت قلب، مغز و ریه کمک کند. این متخصص و مدرس طب ایرانی تصریح کرد: بهترین ماده غذایی در وعده ...
مصرف خمیر خام خطرناک است؟
برخی افراد در فرآیند تهیه خمیر اقدام به خوردن خمیر خام می کنند که این موضوع می تواند باعث ایجاد مسمومیت شود. بسیاری از مردم دوست دارند در اوقات فراغتشان همراه با خانواده اقدام به پختن غذا هایی با خمیر مانند کیک، پیتزا و نان کنند. گرچه این موضوع بسیار لذت بخش است، اما توجه به نکات بهداشتی در این زمینه ضروری است. در حقیقت خمیر خام مستعد فساد و رشد میکروب هاست. از این رو، توجه ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای گرمای تابستان
دیگر به شدت بپرهیزید، چون باعث افزایش دمای بدن و همچنین از بین بردن آب آن می شوند: مواد غذایی و نوشیدنی های تگری در هوای گرم و سوزان تابستان اولین چیزی که برای خنک شدن به ذهن می رسد نوشیدنی های تگری و انواع بستنی ها و ... است. اما این قبیل خوردنی ها و نوشیدنی ها به طور لحظه ای بدن را خنک می کنند، ولی در تنظیم دمای آن اختلال ایجاد می کنند. مصرف نوشیدنی ها و دم نوش هایی ...
نوشابه" با بدن شما چه می کند؟
انسولین به خود وارد کند و همین پرکاری فراوان لوزالمعده را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهد. وی تصریح کرد: علاوه بر مقاومت انسولینی، یکی دیگر از مضرات مصرف نوشابه "مقاومت لپتینی" است، در این حالت فرد احساس سیری نمی کند و مرتب غذا می خورد که منجر به چاقی او می شود. کارشناس نظارت بر مواد غذایی با اشاره به اینکه به خاطر گاز کربنیک موجود در نوشابه هم افراد احساس می کنند غذای ...
باید و نبایدهای خوراکی در شب کنکور
، موادی مفید و آرام بخش نیز وجود دارند، هویج، تخم مرغ، ماهی، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری را برای فرد به همراه دارد و مانع ایجاد استرس و اضطراب می شود. لبنیات تمرکزتان را به هم می زند لبنیات و مشتقات آن مانند شیر گاو و بستنی در افراد به دلیل افزودنی های موجود حساسیت ایجاد می کند مثلا لاکتوز موجود در شیر باعث اضطراب می شود یا مصرف بیش از حد نوشابه های گاز دار، در ایجاد ...
بی خوابی های شبانه خود را اینگونه مدیریت کنید
طور منظم مصرف کند. شمارش گوسفندان به خوابیدن کمک می کند: این باور اشتباه است چراکه بررسی ها نشان می دهد مدت زمانی که شمارش گوسفندان پیش از خواب طول می کشد از زمانی که فرد صرف خوابیدن بدون شمارش می کند بیشتر است. به جای شمارش گوسفندان بهتر است مسائل آرامش بخش و مثبت را تصور کنید. فردی که در خواب راه می رود را بیدار نکنید، می میرد: این باور غلط است اگر فردی که دچار اختلال در خواب بوده و در حالی که خواب است راه می رود را بیدار کنید تنها باعث شوکه شدن و گیجی فرد می شوید و خطر مرگ او را تهدید نمی کند. وبگردی خواب ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا (واکسیناسیون کرونا)
اسهال است که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن بدلیل اسهال در این افراد توصیه می شود.همچنین در صورت رخداد یبوست، مصرف غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج قهوه ای، جودوسر و غلات پرک شده، انواع حبوبات مانند عدس، انواع لوبیا، نخود و دانه سویا، مغزها مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته، فندق ...
استامینوفن و ژلوفن زمینه ساز زخم معده است!
مشاور تغذیه گفت: نوشیدنی های گاز دار مانند نوشابه، ماء الشعیر، آب های گاز دار و نوشابه های ورزشی، همه ی این ها برای بیماران دچار زخم معده مشکل ساز است. بعد از مصرف مواد غذایی به هیچ عنوان دراز نکشند و غذا هایی که آبکی است سعی کنند در دوران اوج این بیماری استفاده نکنند. مصرف بی رویه ی قرص های مسکن مانند استامینوفن و ژلوفن زمینه ساز ابتلا به زخم معده و زخم های گوارشی است. ...
بدترین غذا ها برای دستگاه گوارش
گرفتگی عضلات و اسهال شود. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است مصرف بیش از 50 گرم سوربیتول در روز عوارض جانبی همچون اسهال را به دنبال خواهد داشت. با این وجود، مصرف کمتر از این میزان نیز می تواند در برخی افراد باعث بروز عوارض جانبی شود. 4- حجم بالای فیبر بی تردید استفاده از غلات کامل شامل نان سبوس دار و نیز سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ...
6 عادت اشتباه در خوردن صبحانه
تحقیقات متعدد علمی ازجمله پژوهش های مرکز ملی کاهش وزن آمریکا نشان داده اند 80 درصد از افرادی که موفق به کاهش وزن شده اند، هر روز صبحانه های پروتئینی مصرف می کنند. همزمان، داشتن عادت های نادرست حین مصرف صبحانه می تواند افراد را به مسیر افزایش وزن و انواع بیماری های وابسته به آن مانند دیابت یا بیماری های قلبی سوق دهد. در ادامه به بدترین عادات غذایی در زمان صرف صبحانه که به اعتقاد بسیاری از ...
4 عامل اصلی افزایش قیمت مواد غذایی
باز می گردد که باعث ایجاد اختلال در زنجیره های تامین مواد غذایی شد. کاهش تقاضا برای خرید غذا در رستوران ها و افزایش خرید از خرده فروشی ها نیز دیگر عامل تاثیرگذار در این زمینه بود. سومین عامل تاثیرگذار در این زمینه به افزایش هزینه حمل و نقل باز می گردد. بررسی ها نشان می دهد که نرخ حمل و نقل دریایی در طول یک دوره 12 ماهه، دو تا سه برابر شده است. در این حوزه افزایش قیمت سوخت و کمبود راننده ...
مصرف بستنی برای بیماران کلیوی در روزهای گرم توصیه نمی شود
، اظهار کرد: همزمان با از دست دادن مایعات، سدیم و املاح معدنی نیز دفع می شود، بنابراین آب به طور صرف نمی تواند جایگزین مناسبی برای مواد از دست رفته بدن شود و بهتر است مقداری نمک یا آب لیمو به آب نوشیدنی اضافه شود. ترابی با اشاره به این که مصرف قند به دلیل این که هضم آن نیاز به آب دارد، موجب کاهش میزان آب بدن می شود، ادامه داد: مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و شربت در گرما توصیه نمی شود ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد؟
که بین آخرین وعده غذایی و قبل از خواب فعالیت بدنی زیادی انجام نمی شود؛ بنابراین چربی حاصل از غذا نمی سوزد و بیشتر در بدن ذخیره می شود. محققان توصیه می کنند شام باید 3 ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود. این مواد خوراکی عبارتند از: نودل (رشته فرنگی) اگر شب ها نودل می خورید، کربوهیدرات ها و چربی های موجود در آن می ...
نوشیدن آب زیاد و استراحت قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا ضروری است
شیر با یک قاشق عسل یا 2 خرما مصرف کنند. شیرانی تصریح کرد: داشتن اضطراب و نگرانی در میان افراد مبتلا به دیابت مساله ساز است زیرا این موضوع به ترشح هورمون استرس زا منجر می شود که بر روی وضعیت بدن آنها و کارکرد انسولین تاثیر منفی خواهد گذاشت. وی درباره افرادی که به فشار خون مبتلا هستند نیز گفت: آنها باید مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات دارای برگ سبز، موز ...
تغذیه کنکوری ها چگونه باید باشد؟
باعث پر شدن معده و احساس سنگینی در آن شده و متعاقب آن ممکن است برای فرد اختلال در خواب ایجاد کند. وی تأکید کرد: مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان، برنج، سیب زمینی و حبوبات در این دوران لازم است زیرا قند کربوهیدرات های پیچیده تدریجاً وارد خون می شود، در نتیجه اگر فرد دچار افت قند خون شود از این طریق جبران می شود. مردانی با اشاره به اینکه کنکوری هایی که رژیم دارند در این چند ...
درمان سوء هاضمه با گیاهان دارویی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، سعید کیانبخت عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی، مهم ترین توصیه برای رفع سوء هاضمه را پرهیز از پرخوری و همچنین صرف شام در ساعات اولیه شب دانست و اظهار کرد: دراز کشیدن یا خوابیدن پس از صرف غذا می تواند باعث بازگشت مواد غذایی به داخل مری و احساس ترش کردن شود. همچنین نوشیدن آب یا دیگر مایعات هنگام غذا خوردن عادت بسیار ناصحیحی است که نه تنها به ...
