جدیدترینهای «کاهش چربی»
برای رسیدن به اهداف کاهش چربی در بدن تان باید یک برنامه درست و حسابی از نظر رژیم غذایی داشته باشید.
وانانیوز| پوست انسان به طور طبیعی نیاز به رطوبت و چربی دارد تا دچار مشکلاتی از قبیل اگزما و پسوریازیس نشود. اما گاهی مشاهده می شود که بعضی افراد با چربی بیش از حد پوستشان مواجه هستند و می پرسند برای کنترل چربی پوست صورت چه کنیم؟ ...
آبادان خبر _ احتمالا شنیده اید که امگا 3 برای کاهش وزن مناسب می باشد، زیرا منبع طبیعی و غنی از اسید های چرب می باشد و یک مکمل برای کاهش وزن است اما چگونه عمل می کند؟ تحقیقات نشان می دهد که مصرفِ روغن ماهی یا امگا 3 باعث کاهش التهابات، افزایش سلامت قلب ...
می توان گفت آب کردن چربی شکم یکی از سخت ترین کارها در رژیم های لاغری است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم.
برای داشتن شکمی صاف لازم نیست که حتما ورزش های آنچنانی انجام دهید، کافی است این هفت تا خوراکی را میل بفرمائید.
قرص لاغری معروف آلفا اسلیم، یکی از محصولات برجسته در زمینه کاهش وزن است و به عنوان کپسول لاغری آلفا اسلیم (Alpha Slim) شناخته می شود که برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه استفاده می شود. ...
تحقیقات وجود پروبیوتیک های موجود در کامبوچا را با کاهش تجمع چربی در بدن مرتبط دانسته اند.
اگر شماهم از چربی های دور شکم و پهلوی خود رنج می برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه های دیگری برای تسریع آب شدن چربی ها پیدا کنید. همراه ما باشید.
چاقی یک عارضه بسیار مضر برای بدن است و هر کسی که حتی 1 کیلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است که برای کم کردن آن اقدام فوری انجام دهد. کسانی که چاقی مفرط دارند و به صورت یکدست با انباشت چربی در تمام بخش های بدن مواجهند معمولا باید عمل جراحی لاغری انجام دهند و کسانی که چاقی موضعی مانند چاقی شکم یا چاقی ...
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می کند.
رژیم های غذایی کم چرب می توانند به افزایش تری گلیسرید و کاهش HDL منجر شوند، که هر دو عامل خطر برای بیماری های قلبی هستند. به جای کاهش کلی چربی، تمرکز بر مصرف چربی های غیر اشباع و کاهش چربی های اشباع می تواند
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می کند.
افزایش سن اثرات زیادی بر روی بدن دارد که با علائم مختلفی بروز می کنند؛ برای مثال تغییر شکل چانه و فک نشانه ای از پیری است . با افزایش سن و در پی روند پیری پوست، شکل بدن، فک و بافت های چانه به خاطر کاهش چربی و ضعف عضلانی تغییر می کنند ...
تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: چربی های سالم (مانند ماهی های چرب، آجیل و روغن زیتون) با ایجاد احساس سیری، جلوی پرخوری را می گیرند، به تنظیم کالری دریافتی کمک می کنند و در نهایت چربی اضافی شکم را کاهش می دهند. ...
گروه علمی:محققان می گویند که دویدن اغلب در کوتاه مدت باعث کاهش وزن می شود و می تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ...
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle قرص ورزش چیست؟ کاهش چربی از نتایج قرص ورزش اما، این یک قرص جادویی نیست قرص ورزش، جایگزین باشگاه رفتن نمی شود! ...
رکنا: یوگا صندلی مزایای زیادی دارد که می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش چربی شکم کمک کند.
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle میزان مورد نیاز کربوهیدرات و پروتئین برای عضله سازی نسبت کربوهیدرات و پروتئین و چربی را رعایت کنید در دوران حجم چقدر کالری مصرف کنیم مدیریت کربوهیدرات و پروتئین و چربی برای کاهش چربی فرمولی برای تعیین میزان مصرف کربوهیدرات روزانه خط پایانی ...
بر اساس دستورالعمل های بهداشتی، میزان چربی اشباع شده برای مردان و زنان به ترتیب نباید بیشتر از 30 و 20 گرم در روز باشد.
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: بسیاری از گیاهان و میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما مصرف آن در دوران بارداری خطراتی را برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت.
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده آلتان کمک می کند. برای چربی سوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و به کارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. هم چنین برخی مواد غذایی چربی سوز با دارا بودن مواد مغذی خاص به کاهش چربی [...]
این میوه ها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دایت شفز، میوه ها به خاطر طعم طبیعی شیرین و رنگ های درخشان و همچنین مواد مغذی که دارند مورد علاقۀ ما هستند ...
به گزارش زیرنویس، چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که در صورت مصرف منظم فواید زیادی به بدن می رساند. به گزارش همشهری آنلاین، این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. [...]
فرارو- اگر حقیقت داشته باشد خیلی خوب به نظر می رسد. درباره رژیم غذایی پنج روزه ای می گوییم که نه تنها بدنی لاغرتر را نوید می دهد، بلکه امکان وسوسه انگیزی برای طول عمر بیش تر، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب را نیز به همراه دارد. ...
در حال حاضر، مسئله آلودگی آب و همچنین محیط زیست از جمله مسائل بحرانی جوامع امروزی است. یکی از عوامل مهم آلودگی آب، وجود چربی ها در فاضلاب های خانگی می باشد. به همین دلیل، استفاده از چربی گیر خانگی که به طور مستقیم در کاهش آلودگی آب نقش مهمی ایفا می کند، بسیار حائز اهمیت است ...
چای سفید نسبت به سایر چای ها، طعم ملایم و شیرین تری دارد و کمتر فرآوری می شود؛ برای همین، حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان های ضدالتهابی و EGCG است که موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود.
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
مصرف سیب بین 30 تا 60 دقیقه پیش از وعده غذایی باعث کاهش کالری دریافتی می شود.
در این مقاله قصد داریم ترفند معجزه آسا برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان را بیان کنیم و توضیحاتی در این زمینه برای شما ارائه دهیم. پیکرتراشی یا لیپوماتیک پس از زایمان یک راه موثر برای کاهش چربی های اضافی و بازگشت به اندازه و شکل اصلی بدن پس از بارداری است.
ساعت 24- تاثیر قدرتمند میوه ها و خوراکی های طبیعی در تقویت متابولیسم و پشتیبانی از فرآیند کاهش چربی بدن از نظر علمی اثبات شده است. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل همراه با برنامه منظم ورزشی، کلید اصلی تناسب اندام به شمار می رود، ادغام میوه ها و خوراکی های سالم به عنوان بخشی از این رویکرد ...
چربی خون و افزایش میزان آن در بدن باعث بروز بیماری های مختلف از جمله سکته قلبی و بیماری های مرتبط با عروق و قلب می شود.
ساعت 24- مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع شده چیست و چگونه به بدن وارد می شود؟
آیا شما نیز به دنبال راه حلی هستید که تا آمدن نوروز امسال وزن کم کنید؛ پس حتما این مطلب را از دست ندهید تا از کم و کیف چگونگی کاهش چربی های بدن خود بیشتر و بهتر آگاه شوید!
مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع شده چیست و چگونه به بدن وارد می شود؟
طبق تحقیقات اخیر خوردن سرکه سیب می تواند باعث کاهش چربی های شکمی شود.
در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است ...
گروه علمی: تحقیقات جدید نشان می دهد که چربی اضافی در اطراف پانکراس (لوزالمعده) می تواند برای سلامت مغز مضر باشد.به گزارش مهر، البته محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرزی این رابطه را در میان زنان مشاهده نکردند. ...
جینسنگ جنوبی یک گیاه دارویی در چین باستان است که فواید درمانی بسیاری از جمله کاهش چربی خون، تنظیم فشار خون، پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون، کمک به خواب بهتر، جلوگیری از پیری و بهبود ایمنی را ارائه میدهد.
گروه علمی:محققان ثابت کردند که نوشیدن دو فنجان چای سبز کاهش چربی شکم را تضمین می کند.به گزارش ایسنا،نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. ...
با نوشیدن چای سبز، ممکن است بتواند به آکنه و سایر عوارض مرتبط با پوست کمک کند.
در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می کند، دستیابی به اندامی ایده آل و شکمی صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به رژیم غذایی و چگونگی مصرف مواد غذایی بستگی دارد ...
چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
فرارو- نتیجه مطالعه ای که هفته گذشته منتشر شد نشان داد که رژیم غذایی مبتنی بر عادات غذایی افراد ساکن در شمال غربی اسپانیا و پرتغال معروف به رژیم آتلانتیک می تواند باعث کاهش چربی شکم، فشار خون بالا، سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت شود ...
این مطالعه فعالیت بدنی جنگجویان آخر هفته را در برابر افراد غیرفعال اندازه گیری کرده و ثابت می کند که فعالیت داشتن از فعالیت نداشتن مهم تر و نتیجه بخش تر است ...
در این مطلب به بررسی دقیق تر غذاهای مفید برای کلسترول بالا خواهیم پرداخت. بنابراین نگرانی های خود را کنار بگذارید و از این به بعد غذاهایی که سلامت قلبتان را حفظ می کنند مصرف کنید.
یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش فشرده در طول آخر هفته می تواند به اندازه فعالیت ورزشی منظم در طول هفته کارآمد باشد.
چربی خون بالا یکی از نشانه هایی است که می تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد.
تابناک با تو – مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. هم چنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند. چربی اضافی در ناحیه شکم ناشی از عوامل مختلفی مانند [...]