خانه
مواد غذایی که ایمنی بدن را افزایش می دهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های مفید برای کاهش تشنگی روزه داران
مصرف می شود، چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، باعث رفع عطش در درازمدت نمی شود. هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم استفاده کرد. اهمیت مصرف میوه و سبزیجات مصرف میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات تازه دارای مقادیر قابل توجهی آب و فیبر است که برای مدت زمان طولانی در روده ها باقی می مانند. بنابراین به ...
شکست سرطان و فشار خون با این خوراکی ها
آب گوجه فرنگی را روزانه برای حدود 6 هفته مصرف کرده بودند، سطح تری گلیسیرید خون (نوعی چربی در خون که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد) همچنین سطح کلسترول کل و کلسترول بد را در مقایسه با افرادی که گوجه فرنگی مصرف نمی کنند، کاهش داده اند. همچنین سطح کلسترول خوب این افراد نیز افزایش یافت. محققان دریافتند مصرف هر گونه فرآورده گوجه فرنگی منجر به کاهش شدید فشار خون سیستولیک می شود. با این حال ...
فواید و عوارض ویتامین A
شیرده در کشورهای در حال توسعه افراد مبتلا به فیبروز کیستی داروهای کاهش وزن نیز توانایی بدن برای جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ و خطر کمبود را افزایش می دهد. مکمل های ویتامین آ برای کسانی که به سختی مواد مغذی را جذب می کنند،در دسترس است اما بهتر است که نیازها را از طریق غذا برطرف کنید، نه تنها. با استفاده از مکمل ها می توان کمبودهای مواد مغذی دیگر را ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
: مواد غذایی غنی از هر دوی این مواد مغذی، عبارتند از ماست، توفو، اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا، بادام، بادام زمینی و بلغور جو دوسر. محققان همچنین در مورد مصرف بیش از حد نمک و پتاسیم هشدار داده اند: توصیه آنها این است که از غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، نان، شیرینی، بیکین، زیتون، و سیب زمینی اجتناب کنید.در غیر اینصورت احتمال دختر شدن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا میکند. ...
طب سنتی/ خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی برای زیبایی پوست و سلامت بدن
پوست منتقل کند، که می تواند به کاهش چین و چروک و لکه های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت های التهابی و پوست محافظت می کند. آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قندهای طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند.علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد. محتوای ...
توصیه مصرف برخی خوراکی ها برای مقابله با سرطان
کاروتنوئید (رنگدانه گیاهی) نیز هست. در بدن به ویتامین آ(A) تبدیل و در تولید آنتی بادی هایی استفاده می شود که با عفونت مبارزه می کنند. همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول های چشم، پوست، ریه ها و روده لازم است. در مطالعات انجام شده، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن (مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی و سبزی های برگدار) را داشتند، 8 تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر ...
ارتباط سیستم ایمنی بدن با ابتلا به افسردگی پس از زایمان چیست؟
تا حدی به انواع DNA و تنظیم ژنتیکی مربوط می شود.آن چه که مطالعه کنونی ارائه می کند این است که سیستم ایمنی بدن مادر در افسردگی بعد از زایمان کاملا موثر است اما هنوز علت این که چرا این ارتباط وجود دارد مشخص نیست.این تیم تحقیقاتی ضمن اعلام این که این مطالعه را بزرگ ترین در نوع خود می داند گفته است: امیدواریم در آینده با استفاده از این تحقیقات بتوانیم مادران زیادی را از شرایط افسردگی بعد از زایمان ...
دمنوش گل سرخ، آرامش را به شما هدیه می دهد
تواند شانس یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و شرایط حتی جدی تر مانند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. همچنین گل سرخ از ایجاد زخم معده ناشی از تولید و ترشح بیش از حد اسید، جلوگیری می کند. اسید بیش از حد می تواند به سوزش سر دل، سوء هاضمه، ایجاد گاز در روده و نفخ منجر شود. نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ به عنوان جایگزین نوشابه یا قهوه شیرین به کنترل وزن در دراز مدت کمک می کند. نوشیدن یک فنجان چای ...
آنچه باید مبتلایان به چربی خون بالا بدانند
غذایی برای مبتلایان به چربی خون بالا اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. وی با بیان اینکه افرادی که دچار چربی خون ...
کرونا تا 7 ماه پس از ابتلا در مدفوع انسان یافت می شود
تجربه می کنند. آنها نظریه پردازی کردند که عفونت روده ممکن است به علائم طولانی کووید در برخی افراد منجر شود. این محققان با بیان اینکه کووید طولانی مدت می تواند پیامد واکنش ایمنی مداوم به ویروس کرونا باشد، معتقدند ممکن است افرادی وجود داشته باشند که عفونت های دارند که در قسمت هایی غیر از دستگاه تنفسی مانند دستگاه گوارش آنها پنهان شده است. به گزارش ایسنا، برای این مطالعه ...
درمان میگرن و سردرد با مصرف این 12 میوه
اضافه نشده است بنوشید، بهترین نتیجه را خواهید گرفت. 10. طالبی این میوه تابستانی هم می تواند برای درمان سردرد گزینه مناسبی باشد، زیرا سرشار از آب و بسیاری دیگر از مواد مغذی ضروری است. این میوه به حفظ آب و سلامتی بدن کمک می کند. 11. انجیر در صورتی که از آن دسته افرادی هستید که معمولا به سردرد های خوشه ای دچار می شوید، احتمالا میزان منیزیم در بدن شما پایین تر از حد معم ...
فواید خوردن آب نمک ناشتا و روزانه
.... بنابراین، باید مطمئن شویم سدیم به اندازه کافی مصرف می کنیم، زیرا کمبود آن منجر به التهاب در بدن می شود. التهاب ممکن است بر برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بگذارد. کمک به بهبود خواب با آب نمک نمک به ویژه نمک طبیعی تصفیه نشده می تواند سطح استرس را کاهش دهد. همانطور که می دانیم استرس ممکن است بر برخی از جنبه های فعالیتی از جمله عادت خواب تاثیر بگذارد ...
6 فایده شگفت انگیز ماست !
...، مایعی سفید و غلیظ با طعمی تند است. با این حال، اکثر مارک های تجاری حاوی مواد افزودنی مانند شکر و طعم دهنده های مصنوعی است! در اینجا شش مزیت سلامتی مبتنی بر علم ماست طبیعی آورده شده است؛ 1. سرشار از مواد مغذی مهم است ماست حاوی تقریباً همه مواد مغذی مورد نیاز بدن شما است. به دلیل داشتن مقدار زیادی کلسیم، یک ماده معدنی ضروری برای دندان ها و استخوان های سالم، شناخته شده است ...
نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار ممنوع است/ بروز اختلالات گوارشی و ورم معده؛ دستاورد نوشیدن آب زیاد
استفاده کنند، ادامه داد: برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد. به گفته این کارشناس تغذیه،و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده باید جلوگیری کرد. فیروزکوهی در بخش دیگر سخنان خود درباره استفاده از تنقلات و مواد غذایی کم ارزش، اظهار کرد: تنقلات شور و شیرین یا چرب مانند چیپس و پفک و امثال آن فاقد ارزش غذایی بوده، و می تواند مصرف مواد غذایی اصلی یا مواد با ارزش را کاهش، و موجب تشنگی و گرسنگی در طی روز شود. انتهای پیام/ ...
راه کارهایی برای درمان خانگی آلرژی فصلی
.... هیستامین در تلاش برای جلوگیری از ورود آلرژن ها به بدن باعث تورم در بینی و چشم می شود. هیستامین همچنین باعث عطسه برای حذف مواد حساسیت زا از بینی می شود. علت اصلی آلرژی بهاری، گرده هایی است که در طول فصل رشد و تکثیر می شوند. گیاهان این دانه های ریز را برای تولید مثل تولید می کنند. در حالی که برخی از گیاهان برای پخش گرده خود به حشرات متکی هستند، گیاهان دیگر از باد استفاده می کنند. گرده ...
15 عادت روزانه ی مخرب برای بدن
دلیل طعم و مزه ی متفاوتی دارند. درست است که مصرف این غذا ها موجب صرفه جویی زیادی در وقت می شود، اما منطقی تر اینست که تا جای ممکن از مصرف آن ها اجتناب کنید. مواد نگهدارنده ی استفاده شده در این محصولات می تواند بر حجم چربی شکم بیفزاید و منجر به دیابت نوع 2 و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن شود. پس تا می توانید غذا های تازه مصرف کنید. اشتیاق شدیدی به شیرینی دارید قند موجود در تمام ...
چرا ممکن است افراد دوباره درگیر بیماری کووید-19 شوند؟
جهش های ژنتیکی می شوند؛ این اتفاق باعث می شود ویروس عفونی تر و انتقال پذیرتر شود. با توجه به اینکه ساختار پروتئین و اسپایک ویروس در طول زمان تغییر می کند، آنتی بادی های تولید شده در بدن در عفونت قبلی قادر به شناسایی عامل بیماری زا جدید نیست؛ در این صورت فرد در معرض خطر عفونت مجدد قرار می گیرد. علاوه بر سویه امیکرون پنهان کار که بسیار مسری است، سویه های نوترکیب مانند XE، XD و XF ظهور پیدا کرده اند ...
ارتباط بیماری های گوارشی و معده درد با روزه داری
غذاهای ساده استفاده کنید. حجم زیادی از غذاها را نخورید. افطار را سبک بخورید و با شام فاصله دهید. مواد غذایی شور و چرب مصرف نکنید. موا غذایی ساده مانند کته یا فرنی بخورید . غذهایی مانند کشک بادمجان، آش رشته و فسنجان که مدت زیادی در دستگاه گوارش شما باقی می ماند و شما را دچار درد معده می کند مصرف نکنید. انتهای پیام/ ...
3 مزیت کلیدی قارچ برای سلامتی
گوشت برابر است. محققان می گویند که با خوردن غذاهای برپایه قارچ معمولا در ادامه روز نیازی به خوردن خوراکی های بیشتر احساس نخواهید کرد. به طور کلی، کاهش کالری های دریافتی همزمان با مصرف غذاهای کامل (مانند قارچ ها) استراتژی هوشمندانه ای است که می تواند امکان دستیابی ما به وزن سالم و استاندارد را راحت تر کند. استفاده از قارچ ها به جای گوشت ها نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه فشار خون و نشانگرهای التهابی بدن را در وضعیت بهتری قرار می دهد. ...
ساخت ژنراتور قابل کاشت در بدن برای شارژ باتری های ضربان ساز قلب
به گزارش خبرنگار سرویس علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، شارژ باتری های ضربان ساز قلب برای حل مشکلات افراد مبتلا به بیماری های قلبی با استفاده از ژنراتورهای قابل کاشت در بدن یک راه حل پایدار محسوب می شود، هر چند در حال حاضر روش های دیگری برای انتقال انرژی بی سیم بدین منظور وجود دارد. به عنوان مثال، از القای الکترومغناطیسی برای شارژ باتری دستگاه هایی مانند تلفن های همراه ...
بهترین خوراکی ها برای گلودرد
اثرات ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد درد است و سال هاست که در طب سنتی ایتالیایی برای درمان گلودرد و سایر بیماری های بهداشتی استفاده می شود. تخم مرغ تخم مرغ یک غذای عالی برای گلودرد است که سرشار از پروتئین و مواد معدنی مانند روی، آهن و سلنیوم می باشد. شما می توانید تخم مرغ را به روش های مختلف تهیه و در زمان گلو درد میل کنید. مریم گلی مریم گلی یک گیاه مفید برای ...
کدام مواد غذایی سلامت مغز را به خطر می اندازند ؟
می شود و برای مغز مضر است. بنابراین از مصرف بیش از حدّ گوشت قرمز خودداری کنید. غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده حاوی چربی غیر اشباع و سرشار از قند و مواد غذایی مصنوعی هستند که برای مغز و قلب مضر اند و منجر به چاقی و التهاب می شوند. بیسکویت های آماده امروزه در برخی از کارخانه ها برای تهیه ی بیسکویت از چربی های غیر اشباع استفاده می شود که منجر به کوچک ...
تقویت سلامت استخوانی با چند راهکار ساده
به گزارش تازه نیوز، توده استخوانی بین اواسط دهه 30-20 سالگی به اوج خود می رسد. با افزایش سن می توانید از این ذخیره استخوانی استفاده کنید. چرا به کلسیم نیاز دارید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، احتمالاً به اندازه کافی از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان هایتان استفاده نمی کنید. کلسیم، استخوان ها را محکم و متراکم می کند. اگر سطح کلسیم بدن خیلی کم باشد، استخوان ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، از خواص بادام بارها گفته ایم و خوب می دانید که این خوشمزه ی مقوی تا چه حد برای سلامت و زیبایی مفید است. متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و این توصیه ها با تکرار برخی خواص که انسان های امروز بیشتر به آنها نیاز دارند قوت می گیرد به همین دلیل در بخش سلامت نمناک قصد داریم که دلایلی برای ...
فواید اسفناج برای ورزشکاران و نقش آن در عضله سازی
سازی چرا ورزشکاران باید اسفناج بخورند؟ اسفناج سرشار از نیاسین، زینک، پروتئین، فیبر، ویتامین های A، B6، C، E، K، تیامین، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر پتاسیم، مس و منگنز بالاست، به همین دلیل می تواند جزو مواد غذایی عضله ساز باشد. به عبارت دیگر، برای هر بخش از بدن شما نوعی ماده مغذی فراهم می کند. تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن سبزی های برگدار غنی از نیترات، مانند اسفناج ...
این میوه از سرطان جلوگیری می کند
.... با این حال، محققان هنوز اثرات طولانی مدت ساپونین ها را در افراد مبتلا به آرتروز تایید نکرده اند. 11. ضد میکروب آووکادو و روغن آووکادو حاوی موادی هستند که خاصیت ضد میکروبی دارند. تحقیقات نشان می دهد که عصاره دانه آووکادو می تواند به دفاع از بدن در برابر عفونت های استرپتوکوک آگالاکتیه و استافیلوکوکوس اورئوس کمک کند. 12. حفاظت از بیماری های مزمن اسیدهای ...
چند تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبد
اضافی و چربی شکمی خود را از بین ببرید. این کار راه خوبی برای دور ماندن از بیماری های کبدی است. 2. پرهیز از غذاهای چرب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب نامناسبی برای حفظ سلامت کبد شما هستند. اگر غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند زیاد مصرف کنید کار طبیعی کبد شما سخت خواهد شد. این وضعیت با گذشت زمان می تواند منجر به التهاب و نهایتا زخم کبد شود – که به عنوان سیروز شناخته ...
معایب خواب بعد از سحری
هاضمه روی چربی و فشار خون اثر منفی می گذارد که این دو مشکل، سلامت قلب را به خطر می اندازند. افزایش وزن معمولا افراد هنگام سحری برای پیشگیری از گرسنگی در طول روز، غذاهای پرکالری مصرف می کنند و وقتی فورا بعد از غذا می خوابند، بدن آنها فرصت نمی کند کالری های اضافه را بسوزاند و این کالری ها تبدیل به چربی شده و دارای اضافه وزن می شوند. البته چاقی و اضافه وزن به عوامل متعددی از جمله ...
