خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه فشار خون مان را کاهش دهیم؟
کمک کند. محدود کردن مصرف الکل می تواند منجر به کنترل فشار خون شود. در صورت داشتن فشار خون بالا بیش از یک نوشیدنی الکلی در روز برای زنان و دو نوشیدنی الکلی در روز برای مردان مصرف نشود. مدیریت استرس مهارتی است که می تواند تغییرات زیادی از جمله کاهش فشار خون را در زندگی شما ایجاد کند. استرس باعث ترشح هورمون هایی می شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ های خونی شما را منقبض ...
مصرف سیر برای این افراد مضر است
قلب می شوید بهتر است در این مورد احتیاط کنید. مصرف سیر در دوران بارداری برای درمان به هیچ وجه توصیه نمی شود و حتما باید با مشورت پزشک مصرف شود. اگر فشارخون طبیعی یا پایین دارید بهترین پیشنهاد این است که از خوردن سیر پرهیز کنید، چون خوردن سیر باعث افت فشار خون میشود. مصرف سیر تاثیر دارو روی بدن را کاهش می دهد. بیشتر داروها مخصوصا داروهای کبد و جلوگیری از بارداری ، اگر با سیر مصرف شوند تاثیر بر عکس روی بدن می گذارند. سیر برای دستگاه گوارش سنگین است، بنابر این اگر شما دستگاه گوارش حساسی دارید، سیر مصرف نکنید. انتهای پیام/ ...
چرا همیشه باید پوست هندوانه را بخورید؟
از افراد واکنش های حساسیتی را ایجاد کند. ● مصرف بیش از اندازه هندوانه و پوست آن می تواند باعث کاهش خفیف و کوتاه مدت سطح فشار خون بدن شود. بنابراین افرادی که فشار خون پایینی دارند در مصرف هندوانه و پوست آن احتیاط کنند. منبع: فتوکده
روشی ساده برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت
سلول ها کمک می کند. یک بیمار دیابتی نوع 2 که به انسولین مقاوم است یا به اندازه کافی از این هورمون در بدنش ترشح نمیشود، اغلب نیاز به مصرف داروهای انسولین دارد. هنگامی که انسولین در بدن کاهش می یابد، علائم زیر ظاهر می شود: تشنگی مکرر ادرار بیشتر از حد معمول، معمولاً در شب کاهش وزن بدون دلیل خستگی مکرر بریدگی ها و زخم هایی که به راحتی بهبود نمی یابند خارش در ناحیه تناسلی تاری دید انتهای پیام/ ...
گرمای شدید خطرات قلبی را به همراه دارد
به گزارش خسروشاه نیوز به نقل از مدیسن نت، این مسئله به ویژه برای افراد مسن و افراد مبتلا به فشار خون بالا، چاقی یا سابقه بیماری قلبی یا سکته صادق است. گرما و کم آبی قلب را وادار می کند تا با پمپاژ بیشتر خون و انتقال آن از اندام های اصلی به زیر پوست، برای خنک کردن خود سخت تر فعالیت کند. تحقیقات نشان می دهد که وقتی دمای هوا به حداکثر دمای روزانه 42 درجه سانتیگراد برسد تعداد ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
فرارو- اگر با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنید یا اگر به شما اطلاع داده شده است که در معرض خطر ابتلا به این موارد هستید به احتمال زیاد به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت سطح قند خون خود می باشید. علیرغم آن که می توانید این کار را با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم انجام دهید انتخاب غذا های مناسب می تواند نقش مهمی ایفا کند. به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف ...
فشار خون بالا را چگونه با سبک زندگی مدیریت کنیم؟!
دور کمر می تواند شما را در معرض خطر فشار خون بالاتر قرار دهد. به طور کلی: در صورتی که آقایان سایز دور کمر بیشتر از 40 اینچ (102 سانتی متر) داشته باشند، در معرض خطر بیشتری هستند. اندازه دور کمر بانوان نیز نباید بیش از 35 اینچ (89 سانتی متر) باشد. گفتنی است که این اعداد بین گروه های قومی مختلف، متفاوت است. به طور منظم ورزش کنید فعالیت ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا؛ چگونه با این بیماری مبارزه کنیم؟
فشار خون دیاستولیک است که فشار روی رگ های خونی شما را بین ضربان های زمانی که قلب شما در حال استراحت است اندازه گیری می کند. به عنوان یک راهنمای کلی: بالا: 140/90 میلی متر جیوه یا بالاتر است (یا اگر بالای 80 سال دارید، 150/90 میلی متر جیوه یا بالاتر) ایده آل: معمولاً بین 90/60mmHg و 120/80mmHg گفته می شود. برای پایین آوردن فشار خونم چه کار کنم؟ کارشناسان و پزشکان بر ...
سوالات رایج درباره سکته قلبی
انجام می شود؟ تست ورزش یکی از روش های غربال گری است که برای تشخیص اثر فعالیت و ورزش بر بیماری های قلبی بکار می رود. به کمک تست ورزش می توان وضعیت سلامت قلب را به طور کلی بررسی کرد. همچنین از این روش به منظور تشخیص گرفتگی رگ های قلب نیز استفاده می شود. قبل از انجام تست ورزش دستگاهی به شما متصل می شود که نوار قلب، فشار خون و نبض شما را اندازه گیری کند. در طول این تست پزشک از شما درخواست می کند روی دوچرخه رکاب بزنید یا روی دستگاهی به نام تریدمیل راه بروید. مقایسه نتایج نوار قلب، نبض و فشار خون به پزشک نشان می دهد که عملکرد قلب شما در مقابل فعالیت چگونه است. ### پایان خبر رسمی ...
افزایش خطر زوال عقل به دلیل مشکلات قلبی
، رژیم غذایی سالم داشته باشید و هر کاری که ممکن است انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که فشار خون، قند خون و سطح کلسترول مطابق با دستورالعمل ها است. منبع :ساینس دیلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
خطر ناباروری در کمین رژیم های لاغری فوری
با اشاره به این موضوع یکی از روش های افزایش شانس باروری را ورزش و کاهش وزن می داند: کسانی که ورزش می کنند معمولاً سبک زندگی سالم تری خواهند داشت و اندازه شاخص توده بدنی شان در اندازه ایده ال تنظیم می شود لذا احتمال اینکه دچار چاقی مفرط شوند، بسیار پایین است. شاخص توده بدنی این گونه به دست می آید که وزن (برحسب کیلو گرم) را تقسیم بر مجذور قد (برحسب متر) فرد می کنند و اگر شاخص توده بدنی ...
علائم هشدار دهنده اولیه بیماری های قلبی را بشناسید
می کند و باعث جمع شدن خون در ریه ها می شود. در صورت بروز این علامت حتماً با پزشک خود مشورت کنید. دکتر سمیرا راهب خاطر نشان کرد: هرچه عوامل پرخطر بیشتری داشته باشید، امکان بروز مشکلات قلبی عروقی در شما بیشتر خواهد بود. عواملی چون سن بالای 60 سال، اضافه وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا از جمله آن ها ...
تماشای آثار هنری استرس را کم می کند
. آنچه واضح است، فراتر از کاهش استرس گزارش شده توسط خود افراد در هر دو بازدید از موزه، باید مطالعات بیشتری برای روشن کردن تفاوت های موجود در برانگیختگی گزارش شده و اندازه گیری های فیزیولوژیکی کورتیزول بزاق انجام شود. برای بررسی دقیق تر این مساله، محققی به نام ماستاندرا (Mastandrea)، فشار خون و ضربان قلب در زنان جوان سالم را قبل و بعد از سه بازدید مختلف از گالری ملی هنرهای مدرن در رم ...
جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری
اقدامات لازم را انجام دهید. در این دوران خانواده ی شما نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. خانواده ی شما باید به اندازه ی کافی از دیابت بارداری و نحوه ی مراقبت از شما آگاه باشند. هدف از کنترل دیابت بارداری حفظ سطح قند خون در حد مناسب دوران بارداری است. کنترل دیابت بارداری از بروز مشکلاتی که ممکن است در هنگام تولد برای نوزاد رخ دهد، جلوگیری می کند. همچنین، خطر اضافه وزن فرزند در دوران کودکی و احتمال ابتلای او به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. کنترل دیابت بارداری شامل موارد زیر است: پایش سطح قند خون تغذیه ی سالم فعالیت بدنی منظم آموزش نحوه ی مصرف انسولین ...
با معجون دیگر نیازی به عمل قلب ندارید !
گرفتگی عروق و رگ های بدن به دلیل تغییر شدت جریان خون و افزایش میزان کلسترول و... ایجاد می شود؛ تشخیص و درمان به موقع مسدود شدن عروق قلب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی از اهمیت خاصی برخوردار است. معمولاً یکی از روش های مرسوم برای باز کردن عروق قلب، انجام عمل جراحی قلب باز است که البته درمان قطعی محسوب نمی شود چرا که پس از عمل احتمال ابتلای دوباره بیمار به گرفتگی عروق وجود دارد؛ در ...
استرس زودتر پیرتان می کند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، بر اساس نتایج جدید، استرس به شکل رویداد های آسیب زا، فشار شغلی، عوامل استرس زای روزمره و تبعیض - پیری سیستم ایمنی را تسریع می کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های ناشی از عفونت هایی مانند COVID-19 را افزایش می دهد. مطالعه. این تحقیق می تواند به توضیح نابرابری ها در سلامت مرتبط با سن، از جمله تلفات نابرابر ...
لبنیات و سلامت قلب
هستند که میکروارگانیسم های مفیدی بوده و فواید سلامتی دارند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف آنها با کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی نیز مرتبط است. به گزارش "هلث لاین"، با این وجود هیچ شواهد قطعی و ثابت شده ای در مورد اینکه آیا چربی لبنیات به سلامت قلب کمک می کند یا برای آن مضر است، وجود ندارد و متخصصان در این زمینه اختلاف نظرهایی دارند ...
کافئین فشارخون را بالا می برد؟
خونی شوند، یکی از سؤالات اساسی مردم این است که آیا کافئین می تواند منجر به فشارخون بالا / Hepertention شود؟ به گفته کارشناسان درحالی که ممکن است کافئین باعث افزایش فشارخون در کوتاه مدت شود، اما خطر ابتلا به پرفشاری خون (وضعیت پزشکی طولانی مدت) را افزایش نمی دهد. اعضای کمیته ملی علیه فشارخون معتقدند هیچ شواهدی مبنی بر اینکه خوردن قهوه باعث پرفشاری خون می شود، وجود ندارد. برای ...
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
رگ های خونی خود را بازسازی می کنند؛ وقتی که شما باردار هستید، رگ های خونی و قلب تحت فشار بیشتری قرار گرفته اند تا خون اضافی و کافی مورد نیاز برای حمایت از کودک شما را فراهم کنند. خواب همچنین سیستم ایمنی شما را که برای حمایت از بارداری شما سرکوب می شود را سالم نگه داشته و نحوه واکنش بدن شما به انسولین را کنترل می کند. (عدم دریافت نتایج کافی در افزایش سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت بارداری را ...
فشار خون و چند توصیه مهم از انجمن قلب آمریکا(AHA)
...> مواد غذایی مورد مصرف ما به ویژه غذاهای شور می توانند باعث افزایش فشار خون شوند. زمانی که نمک می خورید، بدن مقدار مایع بیشتری را حفظ می کند و به همین دلیل حجم و فشار خون را بالا می برد. علاوه بر این غذاهای شیرین و محصولات حاوی چربی های اشباع شده نیز می توانند فشار خون را افزایش دهند. در مقابل رعایت یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در دست یابی به فشار خون نرمال و همچنین حفظ آن کمک کند ...
از فواید باورنکردنی مدیتیشن چه می دانید؟
سایر خصوصیات مراقبه و مدیتیشن عبارتند از: یک عمل فردی است حتی اگر به صورت گروهی انجام شود غالباً با چشمان بسته انجام می شود، اما نه همیشه معمولاً شامل سکون بدن است. اما روش های دیگری برای انجام آن مانند راه رفتن و ادغام ذهن در سایر فعالیت ها نیز وجود دارد. فواید مدیتیشن افزایش تمرکز و آگاهی به افکار و احساسات و یادگیری کنترل آن ها ...
ورزش هایی مناسب برای پشت میز کار
ورزش نیاز دارد. نشستن های درازمدت آن هم روی صندلی اداری سبب می شود به تمامی اعضای بدن مانند سر و شانه و گردن و باسن فشار بیش از اندازه ای وارد شود. برای کم کردن این مشکلات می توان از یوگای اداری کمک گرفت و اندکی با این فشارها و تنش ها مقابله کرد. با اصول ورزش پشت میز کار آشنا شوید درواقع شما می توانید همان پشت میزتان چند حرکت کوتاه انجام دهید و انرژی خود را بازیابید و جدا از ...
بررسی ناراحتی های قلبی + آزمایش CK MB
وجود داشته باشد، سطح آن ممکن است دوباره افزایش یابد یا برای مدت طولانی تری بالا بماند. اگر پزشک احتمال بدهد که دچار حمله قلبی شده اید، ممکن است به این آزمایش نیاز داشته باشید. رایج ترین علائم حمله قلبی عبارتند از: نتیجه آزمایش ممکن است بسته به سن، جنس، سابقه سلامتی، روش مورد استفاده برای آزمایش و موارد دیگر متفاوت باشد. نتیجه مثبت آزمایش شما همیشه به این معنی نیست که شما سکته کرده اید ...
آیا درمان دیسک کمر با طب سنتی امکان پذیر است؟
هم درمان به اندازه طب سوزنی واقعی مؤثر بوده است. دلیل این امر می تواند واکنش بدن به ورود سوزن ها باشد. اندورفین مسکن طبیعی در بدن است و در زمان فرو کردن سوزن های طب سوزنی در بدن ترشح می شود و می تواند دلیل تسکین درد باشد. خطرات مربوط به طب سوزنی کم هستند، پس اگر طب مدرن برایتان کارساز نبوده، برخی پزشکان طب سوزنی را به شما پیشنهاد می دهند. ماساژ ماساژ نوعی مداخله دستی (مانیپولاسیون ...
دقیقه به دقیقه با نوشابه انرژی زا؛ این نوشیدنی با بدن شما چه می کند؟
بدن بعد از مصرف نوشیدنی انرژی زا ده دقیقه اول این زمانی است که کافئین شروع به ورود به جریان خون می کند و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. 15 تا 45 دقیقه زمانی که سطح کافئین شما به اوج می رسد، باعث می شود احساس هوشیاری کنید و تمرکز را بهبود ببخشید. 30 تا 50 دقیقه در حال حاضر تمام کافئین جذب شده است و کبد شما اغلب با جذب قند بیشتر واکنش نشان می دهد. ...
به این 6 دلیل موز را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
غیرقابل هضم متصل شونده به قند) دارای خاصیت ضدویروسی در برابر چندین سویه مختلف آنفلوآنزاست. اگرچه مصرف منظم موز می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و به محافظت از بدن در برابر ویروس آنفلوآنزا هم کمک برساند، اما رعایت دیگر اصول بهداشتی همچنان برای پیشگیری از مبتلا شدن به آنفلوآنزا ضروری است. 5. احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود اگر واقعا می خواهید فشار خون تان را در ...
روز جهانی دیابت 1401 چه تاریخی است؟همه چیز درباره این بیماری
. میزان قند خون این افراد بالاتر از حد طبیعی است ولی نه به آن اندازه که در تعریف دیابت گنجانده شود. پیش دیابت بسیار شایع است، اما خبر خوب اینکه قابل برگشت هم هست. کاهش وزن: کاهش مقدار حتی کم وزن 5 تا 7 درصد می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. ورزش مداوم: 150 دقیقه در هفته ورزش مثل راه رفتن تند، یا سی دقیقه در روز، پنج روز در هفته تغذیه مناسب و سالم کنترل استرس چگونه تشخیص دهیم دیابت داریم ...
تهیه قهوه با اسپرسو ساز دلونگی 685
می دهد افرادی که قهوه بیشتری می نوشند کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در روز ممکن است به جلوگیری از نارسایی قلبی کمک کند، زمانی که قلب ضعیف در پمپاژ خون کافی به بدن مشکل دارد، قهوه مفید است. کافئین نه تنها با احتمال کمتر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است، بلکه ممکن است به افرادی که این بیماری را دارند کمک کند تا حرکات خود را بهتر کنترل کنند. ...
درمان مشکلات رایج کلیه با طب فشاری
...، درد هنگام ادرار و مدت زمان زیاد استراحت قلب است. اگر از این علائم رنج می برید، به شما پیشنهاد می کنیم که حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و همچنین می توانید این دو نقطه را فشار دهید : 5. LU7 این نقطه زیر مچ دست است. می توانید با استفاده از انگشت شصت فاصله دقیق را اندازه گیری کنید. ماساژ دادن این نقطه علائم التهاب کلیه ، میگرن یا گلو درد و درد مچ دست را کاهش می دهد. ...
شهریار| اجرای طرح تست قند و فشارخون و اندازه گیری قد و وزن کارکنان بهزیستی
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران، رئیس اداره بهزیستی شهریارگفت: در اجرای این طرح پرسنل زحمتکش اداره اقدام به ارزیابی سلامت خود کردند. داود فهیم راد افزود: با توجه به اهمیت سلامت آحاد جامعه و نقشی که انسان سالم می تواند در شکل دهی جامعه سالم داشته باشد و نیز غلبه بر دیابت و اهمیت این بیماری در کشور ما، برنامه آموزشی ویژه ای به منظور ارتقاء آگاهی پرسنل و تست رایگان قند و فشار خون ...
