جمعه ۲۱ اردیبهشتساعت ۲۱:۳۶May 2024 10
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «اسیدهای چرب»

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۰۹:۲۷   + ۲۰ سایت دیگر  
خبرآنلاین نوشت: چهار مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 1) امگا 3 DHA و EPA اسیدهای چرب امگا 3 هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی های چرب یافت می شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری [...]

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۲۱:۰۶    
محققان پی بردند در زنان چاق، التهاب ممکن است موجب کاهش تولید شیر شود. تحقیقات قبلی نشان داده است که وقتی یک فرد چاق است، التهاب مزمن از چربی شروع می شود و به اندام ها و سیستم ها در سراسر بدن گسترش می یابد. و این التهاب ممکن است جذب اسیدهای چرب از خون به بافت های بدن را مختل کند. ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۲ - ۲۰:۵۲   + ۲ سایت دیگر  
اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت تر جویده می شود. بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۸:۵۳   + ۱۶ سایت دیگر  
گروه علمی: حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ - ۱۱:۳۳   + ۸ سایت دیگر  
گروه سلامت:اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این چربی ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است. ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۹ - ۱۱:۴۲   + ۱۳ سایت دیگر  
مغز عضوی است که 24 ساعته، حتی زمانی که خواب هستید، مشغول به فعالیت است؛ کل سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند ...

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۱۵:۰۱   + ۸ سایت دیگر  
برخی از جایگزین های سالم غلات کامل که برای تقویت ذهن مفید هستند، عبارتند از: نان جو، بلغور جو دوسر، برنج قهوه ای، گندم سیاه، کینوا.

سایر منابع:

نواندیش   ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ - ۰۸:۵۷   + ۲ سایت دیگر  
تخم کتان می تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند. به گزارش ایسنا، دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۸:۴۲    
گروه سلامت: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: ...

سایر منابع:

روزنامه آسیا نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۴:۳۷    
به گزارش آسیانیوز؛ خانم های باردار به دلیل محتوای بالای جیوه باید از مصرف انواع خاصی از ماهی اجتناب کنند اما نباید مصرف ماهی را به طور کلی کنار بگذارند. ...

سایر منابع:

خبرگزاری جمهور   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۱۵:۵۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.میوه خشک علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ صحت مفید و ضروری هستند، چهارمغز یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی چهارمغز : ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ - ۰۷:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
این روغن گیاهی کاربردها و فواید بسیاری دارد، مخصوصا برای مراقبت از پوست و مو. فواید این روغن گیاهی بابت مواد مغذی، اسیدهای چرب و پتاسیم آن است. هرآنچه لازم است درباره این روغن پرخاصیت بدانید، در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۶ - ۰۹:۰۰   + ۱۰ سایت دیگر  
گروه سلامت: ماهی کیلکا از جمله آبزیانی است که به دلیل جثه کوچکی که دارد بسیاری از افراد از خواص متعدد و ارزش غذایی آن غافل هستند.به گزارش عصرایران، این ماهی از خانواده شاه ماهی سیاه است و زیستگاه اصل آن دریای خزر می باشد ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۲۵ - ۱۷:۴۲   + ۶ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس، امگا 3 را می توان با مصرف مواد غذایی مختلفی مانند ماهی های چرب و برخی روغن های گیاهی و همچنین مکمل ها (قرص و...) دریافت کرد. در این مطلب به بررسی شواهد مختلف در مورد تأخیر امگا 3 بر رشد مو پرداخته شده است. اسیدهای چرب امگا3، آن نواعی از مواد مغذی خاص هستند که [...]

سایر منابع:

ایران اکونومیست   ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ - ۰۹:۵۳   + ۹ سایت دیگر  
به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از روابط عمومی واحد علوم و تحقیقات، دکتر سارا سعادتمند در رابطه با این اختراع گفت: با توجه به گسترش روز افزون جمعیت جهانی، کمبود پروتئین و منابع غذایی یکی از مشکلات اصلی جوامع بشریست ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ - ۰۰:۴۷   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس ،سمیرا مرادی اظهار کرد: کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش استرس موثر باشند. ایسنا در خبری نوشت:وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه [...]

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۲۱ - ۱۸:۱۱   + ۳ سایت دیگر  
اسیدهای چرب ضروری، نقشی کلیدی در سلامت چشم، مغز و قلب ایفا می کنند.

سایر منابع:

روزنامه زاینده رود   ۱۴۰۳/۰۱/۲۱ - ۱۱:۰۲   + ۷ سایت دیگر  
ترکیب میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند. الهه جعفرزاده: آکنه یک بیماری شایع پوستی است که اغلب افراد یک دوره، به خصوص در دوران نوجوانی، درگیر آن شده اند. در حالی که [...]

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۲۰ - ۱۵:۳۱    
Lepidium sativum در مازندران تره تیزک و در سایر مناطق ایران شاهی (Garden cress) گفته می شود. گیاهی علفی یکساله بومی مصر و غرب آسیا می باشد

سایر منابع:

پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۹ - ۱۷:۱۰    
اسیدهای چرب امگا 3 فواید بی نظیری برای سلامت آقایان به همراه بنابراین مردان باید از طریق مکمل ها یا منابع غذایی به مقدار کافی از این اسیدهای چرب را، در طول روز دریافت کنند. قرص های امگا 3 با ترکیبات مغذی موجب حفظ تندرستی و سلامت آقایان می شوند ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۹ - ۱۲:۰۴   + ۱ سایت دیگر  
مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده، مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3، کمبود روی و ویتامین های B در رژیم غذایی، مصرف زیاد لبنیات و کم آبی بدن احتمال بروز شوره سر را افزایش می دهد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ - ۱۰:۰۴   + ۶ سایت دیگر  
گروه علمی:عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد.به گزارش ایسنا، مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود ...

سایر منابع:

روزنامه سپهر   ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ - ۰۹:۴۲    
مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگی تان بیش تر خواهد شد ...

سایر منابع:

بازتاب   ۱۴۰۳/۰۱/۱۷ - ۱۵:۴۷   + ۱۸ سایت دیگر  
عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود ...

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۱/۱۶ - ۱۹:۴۲    
دسر دانه چیا یک دسر خوشمزه، مغذی و بسیار آسان است که می توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر میل کنید. این دسر سرشار از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است و فواید زیادی برای سلامتی دارد.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۵ - ۰۸:۵۴   + ۱ سایت دیگر  
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانع بروز افسردگی، اضطراب و بیماری های قلبی عروقی می شود و به بهبود سلامت چشم ها و مغز کمک می کند.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۴ - ۰۹:۴۸   + ۱۰ سایت دیگر  
گروه علمی: روغن آفتابگردان یکی از انواع روغن هایی است که برای پخت وپز و آماده کردن غذا استفاده می شود. چنانچه این روغن در دمای مناسب استفاده شود، مفید و سالم است ...

سایر منابع:

آبادان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۳ - ۱۲:۲۷   + ۳ سایت دیگر  
مطالعات جدید نشان می دهد که رژیم کتوژنیک، به ویژه با مصرف چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3، می تواند در پیشگیری از سرطان ریه موثر باشد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۱۲ - ۱۶:۳۴   + ۴ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس؛رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع شده و یا کربوهیدرات های تصفیه شده با اختلالات عصبی، التهاب عصبی و اختلال عملکرد شناختی مرتبط هستند در مقابل ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۳/۰۱/۱۱ - ۱۳:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
غذاهای مفید برای کبد چرب، مطالعه ای در سال 2016 انجام شده که نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 مثل ماهی سالمون، ساردین، گردو و دانه کتان می تواند به بهبود چربی کبد و سطح کلسترول خون منجر شود.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۱۰ - ۱۹:۲۱   + ۱۷ سایت دیگر  
این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی پوست کمک کنند.

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۸ - ۱۱:۲۱   + ۱۴ سایت دیگر  
شکلات تلخ، توانایی های یادگیری را ارتقا می دهند و آنتی اکسیدان های موجود در آن از زوال شناختی و بروز آلزایمر جلوگیری می کنند.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ - ۱۴:۰۲   + ۷ سایت دیگر  
مکمل های روغن ماهی امگا 3 از ماهی های چرب مانند سالمون و خال مخالی به دست می آیند و حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) هستند.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ - ۱۳:۲۶   + ۴۸ سایت دیگر  
یکی از اسیدهای چرب بسیار مفید که نقش مهمی در عملکرد سلول های مغزی ایفا می کند امگا3 است.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۰۲ - ۱۱:۳۷   + ۲۰ سایت دیگر  
گروه علمی: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: ...

سایر منابع:

نواندیش   ۱۴۰۲/۱۲/۲۹ - ۱۸:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
کبد چرب وضعیتی است که در آن کبد شما بیش از حد چربی را ذخیره می کند. در یک بدن سالم، کبد سموم را دفع و صفرا تولید می کند. مایعی به رنگ زرد مایل به سبز که چربی ها را به اسیدهای چرب تجزیه می کند تا هضم شوند. ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۰۲:۳۱   + ۹ سایت دیگر  
پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترول ها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در خون کاهش می دهد.

سایر منابع:

ایرنا   ۱۴۰۲/۱۲/۲۵ - ۱۱:۵۹   + ۹ سایت دیگر  
کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدل است که سازگاری اقلیمی وسیعی دارد؛ دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن و 18 تا 24 درصد پروتئین بوده و به خاطر اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۰۰:۵۷   + ۴ سایت دیگر  
کلسترول یکی از متابولیت های که از طریق خوردن غذاهای حاوی چربی جانوری مثل گوشت، لبنیات و تخم مرغ و یا توسط کبد تولید و وراد جریان خون میشود. زمانی که شما غذاهای حاوی کلسترول مصرف میکنید کبد شما میزان تولید کلسترول را کاهش داده و در نتیجه سعی در حفظ میزان کلسترول خون میکند ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۱۱:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی: برخی از خوراکی ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کنند.بهتر است آنها را بشناسیم و مصرف کنیم. ماهی های چرب: این نوع ماهی شامل ماهی قزل آلا، سالمون و ساردین است که همگی منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند ...

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ - ۰۹:۲۰   + ۴ سایت دیگر  
جوش ها در هر جایی از پوست بروز پیدا می کنند. عامل اکثر جوش ها باکتری به نام باکتری پروپیونی آکنه است. این باکتری وقتی سبوم همان چربی طبیعی پوست به اسیدهای چرب تبدیل می شوند، باعث ایجاد التهاب می شود. روش های مختلفی برای درمان جوش و آکنه و حفظ سلامتی پوست وجود دارد.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۲/۱۲/۱۸ - ۱۱:۴۰   + ۱۵ سایت دیگر  
ایسنا/خراسان رضوی از هر چهار زن باردار، یک زن به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا3 دریافت نمی کند.

سایر منابع:

هفته نامه نخست   ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ - ۱۶:۰۵    
خواص اصلی دانه دانه چیا عبارت اند از: آنتی اکسیدان های فراوان و متنوع ، اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین و فیبر ! دانه چیابل یک ماده مغذی بسیار عالی است. که یک قاشق از آن مواد مغذی زیادی را برای بدن شما فراهم می آورد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ - ۱۵:۴۷   + ۵ سایت دیگر  
این آجیل به ویژه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است.

سایر منابع:

ستاره   ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ - ۰۹:۵۵    
بادام به عنوان یک دانه خوراکی، سرشار از فوایدی مانند ویتامین E، پروتئین، اسیدهای چرب امگا-3، کلسیم و آنتی اکسیدان است. اما شهرت فواید روغن بادام، از خود دانه پیشی گرفته و افراد بسیاری در وعده های غذایی، روتین های پوستی و همچنین مراقبت های مربوط به مو از روغن بادام استفاده می کنند.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۶ - ۱۱:۲۷    
استفاده از انواع روغن گیاهی برای موهای خشک یک روش موثر برای بهبود وضعیت و زیبایی موها است. روغن ها حاوی ویتامین های مختلف از جمله ویتامین E و اسیدهای چرب اساسی هستند که به نرمی و لطافت موها کمک می کنند.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ - ۱۱:۱۲   + ۶ سایت دیگر  
گروه سلامت: مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند. ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۱۲/۱۴ - ۱۷:۵۸   + ۵ سایت دیگر  
اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب با افزایش ترشح سروتونین در بدن کیفیت خواب را افزایش می دهند.

سایر منابع:

اصفهان شرق   ۱۴۰۲/۱۲/۱۴ - ۱۲:۰۶    
اصفهان شرق- آگهی/ با سلام به همراهان وبسایت کرم معجزه در این مقاله درباره روغن ارگان انزو برایتان صحبت خواهیم کرد و به معرفی این محصول می پردازیم ممنون که ما را همراهی می کنید. کشف کنید جادوی طبیعت با روغن آرگان انزو، یک درمان فوق العاده و خالص برای تغذیه و بازسازی پوست و موی شما ...

سایر منابع:

حیات   ۱۴۰۲/۱۲/۱۲ - ۱۰:۴۷   + ۱۴ سایت دیگر  
یک متخصص اورولوژی و ناباروری مردان از تاثیر منفی کاهش مصرف حاوی مواد آنتی اکسیدان در باروری مردان خبر داد. به گزارش خبرنگار اجتماعی حیات ، سعید آراسته متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، درباره تأثیر تغذیه بر باروری مردان اظهار کرد: افزایش مصرف اسیدهای چرب ترانس، چربی های اشباع ...

سایر منابع: