سایر منابع:
سایر خبرها
شگفت انگیزترین خواص نان جو را بدانید
گیری از بروز سرطان در بستر روده ها می شود. علاوه بر این با خوردن نان جو می توان موجب تومورهای سرطانی شد. با خوردن نان جو سبوس دار از سفید شدن زودرس موهایتان نیز جلوگیری کنید. مواد معدنی و املاح فراوان در نان جو در افزایش سلامت و استحکام استخوان های شما نقش به سزایی دارد. پس با این اوصاف توصیه ما به شما این است که به جای نان های دیگر مانند نان گندم و... نان جو ...
عوارض فراوان پُفک
بدن به عنوان یک کربوهیدرات پیچیده تجزیه می شود، همچنین پفک دارای رنگ زرد شماره 6 است که می تواند باعث افزایش بیش فعالی در کودکان و واکنش های آلرژیک در برخی بزرگسالان شود. براساس نتایج مطالعات حیوانی، رنگ مصنوعی در آن ها سبب ایجاد تومورهای آدرنال شده است. در صورت استفاده بیش از اندازه از رنگ های غیرمجاز خوراکی در تهیه مواد خوراکی مانند پفک احتمال ابتلا به سرطان، بیماری های کبدی و کلیوی ...
6 خوراکی که باعث التهاب می شود
سویا به دلیل محتوای اسید چرب امگا 6 بسیار بالا، التهاب را تحریک می کنند. در واقع، متخصصان سلامت توصیه می کنند که برای بهبود نسبت امگا 6 به امگا 3 و بهره مندی از مزایای ضدالتهابی امگا 3، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب بیشتر مصرف کنید. خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باعث التهاب شود. کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر فیبر خود را حذف می کنند. فیبر باعث سیری می شود، کنترل قند ...
اگر می خواهید آفتاب سوخته نشوید این خوراکی ها را مصرف کنید
نیز منابع عالی این چربی مفید برای پوست به شمار می روند. بدن ما نمی تواند امگا 3 بسازد؛ بنابراین ضروری است که آنها را از رژیم غذایی خود دریافت کنیم. امگا 3 به بدن شما کمک می کند تا به طور طبیعی با اثرات گذراندن زمان بیش از حد زیر نور خورشید مقابله کند. هویج و سبزیجات برگ دار بدن ما بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای سلامت پوست، حیاتی است. یک متاآنالیز در سال 2007 ...
اثرات جانبی خوردن مغز هسته زردآلو
که به مسمومیت سیانیدی مربوط است، شامل سطح هوشیاری پایین، سیانوز(کبود شدن پوست، ناخن و لب ها به دلیل کمبود اکسیژن)، افتادگی پلک چشم، و فشار خون پایین است. این مسمومیت، همچنین موجب آسیب به اعصاب بدن نیز می شود برای مثال، اندرو ویل ، پزشک و موسس مرکز پزشکی جامع در آریزونا، توصیه می کند که شما ممکن است به دلیل آسیب عصبی، در راه رفتن مشکل داشته باشید .مسمومیت سیانیدی، احتمال آسیب به کبد را ...
خوردن روزانه هسته زردآلو چه تاثیری بر روی بدن شما دارد؟
خون و نگه داشتن حد طبیعی آن موثر است. اگر از فشار خون بالا رنج می برید، هسته زردآلو به دلیل منبع غنی از ویتامین B ، برای درمان شما بسیار مناسب است. این دانه در کاهش فشار خون و بیماری های دیگر مربوط به خون نیز کمک فراوان می کند. هسته زردآلو برای سرماخوردگی و آنفولانزا اگه مایل به افزایش قدرت ایمنی بدن خود هستید، هسته زردآلو را به طور منظم مصرف کنید، هسته زردآلو می تواند باعث ...
خرید گرانولا
گرانولا در کاهش فشار خون به سلامت قلب شما نیز کمک می کند. گرانولا فشار بر روی سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد و خطر گرفتگی عروق، سکته مغزی و در کل خطر ابتلا به سایر مواردی که در اثر فشار خون بالا ایجاد می شود را کاهش می دهد. سطح کلسترول را کاهش می دهد : فیبر موجود در گرانولا روشی شناخته شده برای کاهش کلسترول مضر LDL و افزایش کلسترول HDL در سراسر بدن است. با کاهش سطح کلسترول ناسالم در جریان خون، می ...
فواید جالب نوشیدن چای با شیر!
صدای بورس - مهراز حبیبی ؛ جالب است بدانید در انگلیس و برخی دیگر از نقاط جهان، چای معمولاً با شیر مصرف می شود. با این حال، مشخص نیست که آیا افزودن شیر به چای مزایای بیشتری دارد یا در عوض با فعالیت ترکیبات چای در بدن شما تداخل ایجاد می کند. در این مقاله اما مروری بر اثرات افزودن شیر به چای ارائه شده است؛ در حالی که انواع مختلف چای ممکن است فواید سلامتی مختلفی داشته باشد، چای سبز و سیاه ...
خوراکی های ضد پیری؛ از آب تا گوجه فرنگی
، کا، ب یک و ب 12 است. شاهی آبی شبیه به یک ضد عفونی کننده داخلی پوست عمل می کند. این خوراکی مفید گردش خون و انتقال مواد معدنی به تمام سلول های بدن را افزایش می دهد و باعث می شود که اکسیژن رسانی به پوست افزایش یابد. شاهی آبی سرشار از ویتامین آ و ث است و آنتی اکسیدان های آن رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند، همچنین خطوط و چروک روی پوست از بین می برد. بیشتربخوانید ...
رژیم 3 روزه سم زدایی | با این رژیم به طرز معجزه آسایی سبک و سالم شوید!
حداقل این رژیم 3 روزه است ولی می توانید تا یک هفته هم آن را انجام دهید. شما در خوردن انواع سبزی و میوه به صورت خام آزاد هستید اما هیچ گونه ماده غذایی پخته، آب پز یا کبابی در این 3 روز نباید مصرف شود. گرفتن آب میوه ها و درست کردن سالاد میوه ایده خوبی است! هندوانه، طالبی و ملون هویج و سیب را در رژیم سم زدایی فراموش نکنید. اگر گوجه می خورید یا آب آن را بگیرید و یا به صورت پوست کنده آن را مصرف کنید. برای سم زدایی بدن تا می توانید آب بخورید. آب خوردن باعث می شو ...
دستور پخت خورشت لوبیا سبز خوشمزه برای چهار نفر
از سرخ کردن آن ها را به خورشت لوبیا سبز اضافه کنید. لوبیا سبز سرشار از ویتامین و مواد معدنی می باشد که از جمله خواص آن می توان به جلوگیری از عفونت، سلامت پوست و مو، استحکام استخوان ها و دندان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. شما می توانید با حذف کردن گوشت، خورشت لوبیا سبز را بصورت کاملا گیاهی سرو کنید. مرحله اول ابتدا پوست سیر و پیاز را گرفته و آن را ریز خرد کنید. یک ...
گرمازدگی چه علائمی دارد و چطور باید درمان شود؟
: سن. توانایی بدن برای مقابله با گرمای شدید به قدرت سیستم عصبی مرکزی بستگی دارد. در افراد کم سن، سیستم عصبی مرکزی به طور کامل توسعه نیافته است و در بزرگسالان بالای 65 سال، سیستم عصبی مرکزی شروع به زوال می کند، که باعث می شود بدن کمتر بتواند با تغییرات دمای بدن مقابله کند. هر دو گروه سنی معمولاً در تامین آب کافی بدن یا هیدراته ماندن مشکل دارند که این نیز خطر را افزایش می دهد. ورزش در هوای ...
علائم نوشیدن ناکافی مایعات در روزهای گرم
نیز نشانه ای از کاهش آب بدن است. احساس لرز احساس لرز ناگهانی یا مداوم فقط به دلیل تب نیست و گاهی اوقات نشان دهنده مصرف ناکافی مایعات است. همان طور که اشاره شد در صورت کاهش آب بدن جریان خون محدود به اندام های حیاتی می شود که ممکن است گاه با احساس لرز همراه با گرفتگی عضلات بروز پیدا کند. بوی نامطبوع دهان دهان برای حفظ رطوبت کافی مسلما به سطح کافی آب نیاز دارد و در ...
فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک
از دلایل مهم افزایش فشار خون است. مصرف زیاد سدیم یا نمک می تواند منجر به کمبود پتاسیم شود و این عدم تعادل ممکن است فشار خون را بالا ببرد. رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، از جمله انجیر تازه به طور طبیعی سطح پتاسیم بدن را افزایش می دهد؛ بنابراین برای کنترل فشار خون مصرف انجیر لازم است. • سلامت استخوان ها با مصرف انجیر خشک: انجیر منبع خوبی از مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان ...
خوراکی هایی که دشمن التهاب در بدن انسان هستند
کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی و سرطان در ارتباط است. این عملکرد ممکن است به اثرات ضد التهابی آنتی اکسیدان های موجود در آنها مربوط باشد. بروکلی سرشار از سولفورافان است. آنتی اکسیدانی که با کاهش سطح سیتوکین ها و فاکتور هسته ای کاپا B ((NF-kB یعنی همان مولکول هایی که التهاب را در بدن شما تحریک می کنند، وارد عمل شده و التهاب را کاهش می دهد. آووکادو آووکادو مملو از ...
میوه ممنوعه در آمریکا چیست و چه فوایدی دارد؟! (+عکس)
پلاک های عروقی کمک می کنند، اما آب انگور فرنگی سیاه و همچنین آب انار تاثیر بسیار قویتری دارند. انگور فرنگی سیاه سرشار از پتاسیم و GLA است که می توانند به کاهش فشار خون شما یاری برسانند. GLA همچنین به سلول های قلب کمک می کند تا در برابر آسیب مقاومت کنند و تجمع پلاکت ها در رگهای خونی را کاهش دهند. علاوه بر این، پژوهشی نشان داد که پودر انگور فرنگی سیاه باعث افزایش جریان خون قلب ...
سرطان کبد و علائم آن چیست؟
شما ذخیره می کند. همچنین فاکتورهای انعقادی را برای کنترل خونریزی ایجاد می کند و مواد زائد سمی موجود در خون (مانند: مواد مخدر یا الکل) را که به ادرار و مدفوع می رود، تجزیه می کند. موسسه ملی سرطان تخمین می زند که در سال 2021، بیش از 42000 نفر به سرطان کبد مبتلا خواهند شد. علاوه بر این، تعداد موارد در حال افزایش است: از سال 1980، بروز این سرطان بیش از سه برابر شده است. سرطان کبد می تواند ...
با این نسخه خانگی حسابی جوان شوید
پوست مفید باشد. تحقیقات نشان داده است سه نوع چای می توانند نقش بسزایی در جوان سازی پوست ایفا کنند. این سه نوع چای به شرح زیر است: چای سبز آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان می دهد چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. "کاتچین" موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد. از طرفی، این ماده پوست ...
نسخه پیچی گیاهی برای فشارخونی ها
استفاده می شود؛ اما دارای خاصیت درمانی است. در طب سنتی مصرف مداوم زیره سیاه در دو ماه به طور چشمگیری می تواند در کاهش فشارخون بالا مؤثر باشد. علاوه بر آن، برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید است. جوی دوسر: سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشارخون، کاهش وزن، حفظ سلامت قلب، کاهش احتمال دیابت و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دوسر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده ...
قیمت پیاز منجمد قرمز اصفهان
وجه به نوع و کیفیت آن و همینطور بازار روز دنیا متغیر می باشد. با مصرف پیاز می توانید به بهبود سلامت قلب و عروق خود کمک کنید و همچنین پیاز در پایین آوردن قند خون نیز بسیار موثر است. برای تایین قیمت پیاز منجمد باید بدانید که پیاز باعث تقویت معده و بهبود هضم غذا می شود، برای سلامت استخوانها و همچنین جلوگیری از آلرژی و التهابها نیز از آن استفاده می کنند و برای افرادی که دچار سرما ...
مضرات کفش نامناسب برای قلب
...> هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید. چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. یکی از ورزش های موثر در بهبود ...
پای مرغ، قاتل چروک و آکنه صورت!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ هلما فاطمی متخصص پوست و مو در گفت وگو با خبرنگار " تیتریک " گفت: مزایای مصرف مواد حاوی کلاژن تنها برای استخوان ها و قلب نیست، بلکه برای پوست به خصوص زیبایی و جوانی بسیار اهمیت دارد و در واقع ماده ای برای افزایش استحکام پوست در برابر چروک شدن است. وی ادامه داد: کلاژن ماده ای است که برای جوانی پوست اهمیت دارد و در واقع هزینه های بالایی که برای از بین ...
نسخه غذایی برای روزهای گرد و غباری
...: کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: دریافت مواد غذایی با مقادیر بالای آنتی اکسیدان به کاهش اثرات مخرب استنشاق ریز گردها کمک کنند. به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، محمدصادق موجی روز سه شنبه اظهار کرد: ریزگردها در حین تنفس وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدین وسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
چطور زودهنگام متوجه سرطان پستان خود شویم؟ از کدام مکمل های غذایی استفاده کنم؟ لطفا در این مورد به توصیه های رژیم درمانگر خود اعتماد کنید. بدن شما روزانه به مقداری معین از طیف وسیعی از مواد مغذی نیاز دارد که فراهم سازی بیشتر و کمتر از هر کدام آنها می تواند خطر آفرین باشد. تنها در صورتی که مقدار مورد نیاز شما از غذای روزانه تان فراهم نمی شود، اجازه مکمل یاری داده می شود. ...
از شگفتی های گریپ فروت بدانید / میوه ای با معجزه ای باور نکردنی
مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که با تنظیم فشار خون و سطح کلسترول به محافظت از قلب کمک می کند. 6. سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است. گریپ فروت حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها است که ممکن است به جلوگیری از پیشرفت برخی بیماری های مزمن از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کند. 7. گریپ فروت خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. اسید سیتریک موجود در گریپ ...
تقویت ریه ها با مواد غذایی مفید
فرنگی و کلم سرشار از فلاونوئیدها هستند که اثرات آنتی اکسیدانی روی اندام های مختلف از جمله ریه دارند و مصرف آن ها باعث پیشگیری از بروز برخی سرطان ها می شود. بعضی مواد غذایی مثل گوجه فرنگی، هویج، کلم، فلفل قرمز و... حاوی کاروتنوئیدها هستند که اثر پیشگیری کننده از سرطان ریه دارند. بیشتربخوانید: عوارض نادر ابتلا به کرونا چیست؟ با کمک این نوع چای به پاکسازی ریه ها کمک کنید نسخه تغذیه ای برای تقویت و سلامت سیستم تنفسی ...
غذاهای مناسب رژیم کاهش دهنده التهاب
می شود از التهاب مزمن جلوگیری می کند یا شدت آن را کاهش می دهد. یک رژیم ضد التهاب معمولاً بر مصرف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، آجیل، دانه ها و چربی های سالم استوار است. مروری بر التهاب التهاب پاسخ طبیعی بدن به عفونت، بیماری، آسیب و هر چیزی است که بدن آن را بیگانه و به ضرر خویش تلقی می کند. پس از خنثی شدن آسیب، التهاب متوقف شده و بدن زمان دارد تا خود را بهبود بخشد ...
روشی خانگی برای کنترل کم خونی
حتماً باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن ریشه یابی شود. حواستان به مکمل های آهن باشد اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند ...
موادغذایی که خطر لخته شدن خون را از شما دور می کند
برای بدن و عروق خونی مفید است و سیر خواص ضدباکتریایی فوق العاده دارد. در واقع سیر سرشار از آلیسین است که یک آنزیم درمانی بوده و برای سلامت قلب و عروق و همچنین دستگاه ایمنی بدن مفید است. این ماده غذایی در عین حال خاصیت ضدانعقادی خون دارد. بنابراین بهتر است از مصرف سیر غافل نشوید. مصرف آرتیشوی پخته شده با مقداری کمی سرکه، روغن زیتون و لیموترش یک انتخاب فوق العاده برای سلامت عروق خونی و ...